Tips périnée 3️⃣
Deuxième exercice pour affiner les sensations de votre périnée lors de sa contraction et de son relâchement.
A très vite :)
🙋‍♀️ Bienvenue sur la chaîne KZread Pilates & Core !
Je m'appelle Alexandra Siano, fondatrice de Pilates & Core que j'ai créé en 2011. Le centre est situé à Jonzac (Charente-Maritime) et propose en salle des cours collectifs et individuels de Pilates, Yoga et Fit Kids® ainsi que des stages et ateliers. 🧘‍♀️
👉 Si vous êtes loin de chez nous, pratiquez de chez vous sur notre plateforme de cours en ligne : "Pilates & Core chez Vous !" : pilates-and-core.fr/videos/
🧑‍🎓 Pilates & Core est centre de formation professionnelle en Pilates pour les professionnels du sport et de la santé. Retrouvez toutes les formations sur : pilates-and-core.fr/formation...
Je vous partage sur cette chaîne mon expérience en tant qu'enseignante et formatrice, spécialisée dans le Pilates et le Yoga, et passionnée par le corps et la transmission afin que vous preniez soin de votre corps au quotidien et en toute sécurité. 😊
A très vite,
Alexandra Siano
Pour me suivre :
Instagram : pilates.and.cor...
Facebook : / pilatesandcorejonzac
LinkedIn : www.linkedin.com/in/alexandra...