Nicht nur bei einer Traumafolgestörung, sondern bei allen psychischen Erkrankungen wie Panikattacken ist es wichtig, den Alltag irgendwie zu meistern. Doch genau das fällt Betroffenen sehr schwer, denn solche tiefgreifenden Einschnitte ins Leben wirken sich natürlich auch auf den Alltag aus. Betroffene fühlen sich allgemein häufig müde, niedergeschlagen und fast passiv. Alltägliche Dinge werden zu einer Herausforderung, denn die Gedanken überdecken oftmals das Handeln. Deshalb habe ich mir diese Probleme zum Anlass genommen, um ein Video zur Stabilisierung nach einer Traumafolgestörung zu machen. Das gilt natürlich nicht nur für Betroffene von Traumata, sondern auch für Personen, die unter Panikattacken, PTBS oder komplexer PTBS leiden. Da Betroffene oftmals sehr lange auf einen Therapieplatz warten müssen und unter Flashbacks leiden, ist es wichtig, in dieser Zeit die Psyche zu stabilisieren. Wie Du das gelingt und welche Techniken Du anwenden kannst, darum geht es in dem Video. Es soll keineswegs eine Therapie ersetzen, sondern Dir in akuten und besonders schweren Alltagssituationen Techniken aufzeigen, mit denen Du besser damit umgehen kannst um auf Dauer nochmal einen besseren Zugang zu Dir selbst zu finden und toxische Muster abzulegen und gegen positive Muster auszutauschen.
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Viel Spaß beim Anschauen des Videos und ich wünsche Dir schonmal ein schönes Wochenende.
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