Tipos de treino e a melhora de desempenho no ciclismo
Спорт
TP Treinamento:
/ tptreinamento
00:00 Intro
00:30 Trocar dias de treino
02:56 Periodização
04:25 Zona 2
06:46 Alta intensidade
07:37 Sobrecarga
09:46 Limiar do FTP
10:49 Quanto tempo demora para evoluir?
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Super legal! Top o vídeo! Parabéns!
Top heim, muito bem explicado Super indico treinar com o Thiago TP TREINAMENTO
Excelente conteúdo! Sempre quis entender melhor como funciona o treinamento planejado.
Já gostava do conteúdo e da forma de falar do Jorge… agora com conteúdo de treinos… fazendo as perguntas certas e bem esclarecedor!! Top demais
De qualidade os conteúdos 👏👏 continue !
Ótimo conteúdo 👏🏼👏🏼