Эти упражнения спасут от женских болезней без гормональных таблеток: миома, кисты, эндометриоз...
Спорт
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар "Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов" по ссылке: 👉 clck.ru/3BxK4H
🎁 🎁 Заниматься со мной ежедневно. Узнать больше о закрытом клубе 👉🏼 clck.ru/3BxKBS
Добро пожаловать на мой KZread-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем KZread-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
00:00 Упражнения для повышения энергии и улучшения женского гормонального здоровья.
01:47 Техника для щитовидной железы: Подтягивание мышц тазового дна
03:44 Техника для органов малого таза: Растирание крестца костяшками кулачков.
05:34 Техника для шейной матки: Прогиб от копчика до груди на вдохе и скругление на выдохе.
08:55 Техника для проработки первой чакры для повышения либидо и сексуальности.
10:21 Техника для лимфоузлов: Проработка лимфоузлов для гормонального здоровья.
12:03 Техника для позвоночника для пластичности и текучести.
13:17 Завершение практики: Наполнение себя белым светом и волной любви.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
/ @yoga.roggelin
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 / @yogaroggelineat
#йога #оксанароггелин #роггелин
Пікірлер: 117
🎁 Регистрируйтесь на мой вебинар "Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов" по ссылке: 👉 clck.ru/36p9Ba
@user-ul9fu5hl6h
15 күн бұрын
Здравствуйте, почему ваши видео невозможно скачать в Ютуб , было бы очень удобно , пожалуйста пересмотрите
@user-ul9fu5hl6h
15 күн бұрын
Потому что я их теряю , и мбайтов не очень много , если скачаю то можно делать бесконечно
Наконец то вышел ваш новый ролик , огромная благодарность прекрасная Гуру Оксана. Просмотрела , вместе с вами сделала комплекс . Отправила ваш ролик в семейную женскую группу ❤
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Благодарю вас). Занимайтесь с удовольствием.
Благодарю, вы помогли мне восстановить цикл, ушли боли🫶вы профессионал в своём деле))))
@yoga.roggelin
19 күн бұрын
Я очень рада) спасибо, что поделились)
Благодарю вас❤❤❤
Какая у Вас красивая и нежная фигура Оксаночка❤ Занимаюсь с вами с весны,ободаю Ваши уроки 😊
Благодарю, Оксана. Все комплексы очень эффективны. Уже год занимаюсь по Вашим роликам❤❤
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Во благо))
Благодарю, Оксана 💞
БлагоДАРЮ❤
Спасибо за ваши занятия все чётко ясно с вами приятно заниматься всего вам хорошего и удачи😊
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Благодарю)
Оксана, благодарю❤❤❤ Всё очень мягко и приятно.
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Во благо))
Огромнейшая благодарность ❤❤ Вы большая молодец и умница, нет слов 💛☘️☘️
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Благодарю вас)
Спасибо большое, Оксана!❤🌺🌷🌺Великолепные ощущения! 🔥🔥🔥Буду практиковать 🥰👍
@yoga.roggelin
22 күн бұрын
Во благо))
Благодарю вас за упражнения,исцеление!! Желаю всем женского здоровья,гармонии в душе!!🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Урааа, новый ролик💞🤗благодарю Оксана 🙏🏼🌸
@yoga.roggelin
12 күн бұрын
Во благо)
Спасибо! Мои любимые упражнения ❤
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Во благо))
Спасибо❤хочется побольше исцеляющих практик🙏🏻
@yoga.roggelin
20 күн бұрын
🙏обязательно буду снимать!
Спасибо!💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Оксана, благодарю❤️
Оксана, спасибо вам огромное за практику! ❤❤❤Очень понравилось ❤
@yoga.roggelin
21 күн бұрын
Я очень рада) Будьте здоровы)
Спасибо🎉🎉🎉
Благодарю ❤
Здравствуйте, благодарю 🙏🧡🕊️🕊️🕊️
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Здравствуйте, во благо))
Благодарю, очень приятная практика❤.
@yoga.roggelin
20 күн бұрын
Во благо🙏
Великолепный выпуск♡ Ваши практики стали мягче и расслабленнее, удовольствие))
@yoga.roggelin
13 күн бұрын
Благодарю
Благодарю за практику🙏🧡🤗🤗🤗
@yoga.roggelin
10 күн бұрын
Во благо))
Благодарю за прекрасные практики ❤
@yoga.roggelin
10 күн бұрын
Во благо))
Благодарю🙏
Оксаночка, огромное спасибо Вам за этот прекрасный комплекс упражнений ♥️ Заниматься с Вами - сплошное удовольствие!) Благодарна Вселенной, что встретила Вас - чуткого, бережного Проводника на Пути к Исцелению 🙏 В этом видео, Вы говорите о взаимосвязи зрения (как парных органов) и яичников. Можно ли узнать об этом более подробно 🙌🏼 У меня близорукость (плохо вижу в даль) и есть проблемы с репродуктивной системой. Работаю над исцелением своего организма в целом - со зрением, в том числе. Буду благодарна Вам за ответ 🫂
@yoga.roggelin
22 күн бұрын
Благодарю за теплые слова🙏 Обязательно буду освещать эту тему.
Благодарю, дела первый раз и заболело в области правого яичника. На следующий день во время практики эта боль начала подниматься выше, а по окончанию боли не стало. Я даже с крова встать не могла от боли. Благодарю буду делать каждый день❤
@yoga.roggelin
16 күн бұрын
Во благо))
@user-uw9ev5iw6s
15 күн бұрын
Может я неправильно делала 1 упр, но на вдохе боль в диафрагме@@yoga.roggelin
@yoga.roggelin
12 күн бұрын
@@user-uw9ev5iw6sвозможно, вдох делаете слишком быстро и резко. Делайте медленно и расслаблено ❤
О ура, у меня миома, буду делать
@yoga.roggelin
20 күн бұрын
Здравствуйте.Питание - самое важное в данном вопросе. Пока не перестроите питание - будут появляться эти новообразования. Есть питание, специальное для женского здоровья. Именно питание провоцирует рост всех новообразований, а также важно заниматься. Напишите в поддержку clck.ru/32NSA7 подберём программу))
❤❤❤
Благодарю, Оксана. Подскажите пожалуйста, от фиброаденом груди будет ли комплекс?
Спасибо моя дорогая... А есть упражнения при менопаузе? Благодарю Вас!!! Удачи всем😊
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Здравствуйте, при менопаузе необходимо работать комплексно и с телом, и с питанием. Регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс yogaroggelin-school.ru/mlp_ep?
@user-ep4jp9um5d
20 күн бұрын
@@yoga.roggelin Спасибо, очень люблю ваши видео! Йогой стала недавно совсем заниматься с Вами, сильно успехами не могу похвастаться, больше пыхчу пока просто и смотрюсь коряво, наверное :) Но я обещаю продолжать стараться, потому что я даже таблетки стала принимать от приливов, а то сама раньше ничего делать не могла, сразу духота и жар! Доктор сказал, что дляженс климо можно вообще до 75 лет принимать, так что планирую постичь все асаны и хочу ещё на воздушную йогу тоже! Чуть только схуднуть осталось и главное, что вес уже пошёл вниз!
Оксана пожалуйста, не отключайте функцию сохранить , а то теряется ❤
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Вроде бы не отключала ни разу 😊
Оксана, здравствуйте. Большое спасибо за новое видео. Вопрос по поводу позы ног. Возможно ли сидеть как-то по другому при выполнении данных упражнений? Очень болезненно в ступнях.(
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Да, можно на коленках или просто в любом удобном положении. Во благо 🙏🏼
Главное без мужа эти упражнения делать 😂
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Наоборот 😍😍😍 с мужем как раз правильнее всего 👌
@pokjhoi
23 күн бұрын
ЭТО ТОЧНО...😅😅😅 ато не сделаете до конца
@katusha1409
15 күн бұрын
@@pokjhoiи дыхание собьется😂
Здравствуйте, Оксана . Благодарю за практику 🙏 Можно ли делать эти упражнения при гиперплазии эндометрия в менопаузе ?
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Здравствуйте, можно.Необходима комплексная работа и с телом, и с питанием. Подробнее расскажем в поддержке clck.ru/32NSA7
Оксана, добрый день, дайте пожалуйста упражнения при опущении женских органов, передней стенки влагалища
@yoga.roggelin
21 күн бұрын
Здравствуйте) Вы знаете, я рекомендую вам системный подход для долгосрочного эффекта, необходимо заниматься, укрепляя мышцы кора - косые, прямая и поперечная мышцы живота, малые и средние ягодичные, мышцы задней поверхности бедра, приводящие мышцы, глубокие мышцы живота и спины, мышцы тазового дна. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Оксана , здравствуйте, нравятся ваши практики )Прдскажите пожалуйста, можно ли делать эту практику если задержка ?
@yoga.roggelin
6 күн бұрын
Конечно! Можете пропустить момент растирания крестца костяшками пальцев.
Можно ли делать комплекс упражнений , если удалена матка год назад. Есть боли в рубцах. Может рано или вообще нельзя.
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Можно и нужно. Для вас это идеальная практика. Делайте каждый день 👌
Оксана, спасибо за комплекс! Скажите, помогут ли данные упражнения при болезненных месячных?
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Здесь необходима комплексная работа. Напишите в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
@user-up1mm3ke3m
23 күн бұрын
Мне при моих месячных только нуралгон помогает. А так и упражнения делала, и на массаж ходила, и обследование прошла не один раз. Так и продолжаю в первый день пить обезбол
@user-cn2zr5qr7v
23 күн бұрын
Мне вообще остеопат помог с первого раза с этой проблемой, но потом через несколько месяцев конечно всё вернулось(
Благодарю за практику 🤍 Подскажите, пожалуйста, в чем суть женского питания?
@yoga.roggelin
21 күн бұрын
Об этом я подробно рассказываю на своих программах в онлайн-школе. Напишите в поддержку, пожалуйста, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Оксана,есть упражнения при опущении?
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Здравствуйте) Обязательно нужно выполнять специальные техники при опущении, но для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy Либо напишите в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Добрый день, Оксана. В одном из ваших ответов упомянуто о женском питании. Это что то особенное, чем пп?
@user-pq3gr3vo9x
23 күн бұрын
Спасибо за комлекс. Вы очень пластичная и женственная
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Да, это питание помогающее восстановить гормональный фон, если это требуется исходя из ваших анализов.
Здравствуйте. Можно делать при кистах яичника?
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Здравствуйте, да, можно. Кисты - это не только застойные явления в органах малого таза, но и погрешности в питании. Очень важна работа со всеми органами ЖКТ , улучшение пищеварения, повышение желчеоттока, работа с системой детоксикации и со стрессом, потому что на стрессе поднимается инсулин, а на нем растут новообразования. Все эти проблемы можно проработать с помощью специалистов нашей онлайн-школы. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Спасибо Оксаночка...Вопрос,почему во время месячных занятия растяжкой,потянуло сильно,😢сегодня,часа 2 мучалась,кровотечение открылось. Получается нельзя во время этих дней?!! Капец испугалась,вроде 4день,почти заканивалось и тут на тебе...Никогда больше не буду заниматтся в эти дни,лучше дождусь 5день😂. По гинекологии все ок...
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Здравствуйте, какой растяжкой вы занимались ? Во время критических дней растяжку делать можно и полезно. Вопрос: какую растяжку и как вы её делаете ?
@pokjhoi
23 күн бұрын
Приседания,отжимания,собака,жим,казалось безопасно,но вдруг,как скрутило и кровь,боль...Впервые занимаюсь в эти дни
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
@@pokjhoiжим - это не растяжка. Перенагрузили себя. Нужно в эти дни заниматься бережно, специальными практиками
Здравствуйте! У вас есть упражнения при аденомиозе? Подозревают по узи, хотелось бы попробовать убрать это без операций если оно есть
@yoga.roggelin
19 күн бұрын
Кисты, миомы, эндометриоз, аденомиоз - это не только застойные явления в органах малого таза, но и погрешности в питании. Очень важна работа со всеми органами ЖКТ , улучшение пищеварения, повышение желчеоттока, работа с системой детоксикации и со стрессом, потому что на стрессе поднимается инсулин, а на нем растут новообразования. У множества женщин новообразования, когда они правильно работают с телом, питанием, специальными добавками и йога-терапией. Это глубокая работа. Если вы действительно хотите решить свою проблему-можете написать нам в поддержку clck.ru/32MbRk
Оксана,здравствуйте. Благодарю за практику. У меня есть вопрос. Вы говорили,что лечили эндометриоз. А сейчас принимаете гормональные препараты? Я прошла операцию и принимаю гормоны.
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Нет , я не принимаю никаких гормонов и таблеток. Только йога и женское питание
подскажите, где такая природа красивая?
@yoga.roggelin
22 күн бұрын
Здравствуйте, это ретритный центр "Дана" в Крыму
@Zoya-ym6lr
22 күн бұрын
@@yoga.roggelin спасибо 🙏
Все эти упражнения делаю на групповом фитнесе.
Благодарю Вас.
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Во благо))
Добрый день, а можно делать эти упражнения при эндометриальной кисте
@yoga.roggelin
23 күн бұрын
Да. Они не противопоказаны, здесь спокойный темп, полезно для вас 🙏🏼
@Tima-xs6ik
14 күн бұрын
Спасибо
Как думаете при по липе поможет?
@yoga.roggelin
20 күн бұрын
Здравствуйте, можно.
Беременным тоже можно заниматься? На 1 триместре
@yoga.roggelin
19 күн бұрын
Для беременных есть свои упражнения. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Противопоказания при миоме и эндометриозе есть?
@yoga.roggelin
4 күн бұрын
Здравствуйте, эту практику наоборот необходимо выполнять при миоме и эндометриозе. Миомы, эндометриоз - это застойные явления в органах малого таза и погрешности в питании. Очень важна работа со всеми органами ЖКТ , улучшение пищеварения, повышение желчеоттока, работа с системой детоксикации и со стрессом, потому что на стрессе поднимается инсулин, а на нем растут новообразования. Все эти проблемы можно проработать с помощью специалистов нашей онлайн-школы. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
@user-wf1vj8md7h
4 күн бұрын
@@yoga.roggelin Миомы бывают разными. Поэтому и спросила про противопоказания именно этих упражнений.
Не понятно, как подтягивать мышцы тазового дна, что нужно делать? Объясните, пожалкйста.
@user-xc5fi9sc1g
21 күн бұрын
Нас учили что это сделать нижний замок, подтянуть женские органы вверх
Оксана, благодарю❤
@yoga.roggelin
24 күн бұрын
Во благо))
Благодарю❤
Благодарю 🙏🏻