The truth about IMMUNITY: how to strengthen it, how to maintain it.

How do I increase my immunity, how do I maintain it, what supplements should I take? Some of the most frequent questions I receive; I answer them in this material;
📧 Weekly newsletter: doctormihail.substack.com
00:00 - What is immunity?
00:23 - Innate immunity
02:57 - Acquired immunity
03:40 - Flu vaccine
04:39 - Cancer cells
06:10 - Tips for optimal immunity
06:31 - Experiment - stress management
11:35 - Example of acute stress
14:44 - Stress - the main cause of low immunity
16:40 - Sleep
20:39 - Relaxation - increasing immunity
21:43 - Food
24:11 - Supplements
26:03 - Supplements that don't work - Vitamin C
29:00 - Closing
👨🏼‍⚕️Who am I?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, specialist doctor and ex-surgeon. Actively interested in applicable health and common sense, healthy patient medicine, optimal health, longevity, nutrition and motivation in sports; host at MediCOOL - A1.
Let's connect!
📧 Weekly newsletter: doctormihail.substack.com
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Weekly newsletter: doctormihail.substack.com
📧 Email: contact@doctormihail.ro

Пікірлер: 120

  • @octavianborbely8820
    @octavianborbely88205 ай бұрын

    Preferăm imunitatea înnăscută. Am văzut de ce sunt în stare unii doctori să ne asigure o imunitate dobândită. Se cheamă abuz, neglijență , necunoaștere și chiar slabă pregătire. Nu mai avem incredere in stat și nici unele organe și servicii ale statului. Vom fi mai atenți pe viitor și mai uniți. Toate cele bune și pace.

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Sanatate!

  • @Nico-G65
    @Nico-G655 ай бұрын

    Cine are urechi sa auda este un mare plus pentru sanatatea lui! Chiar nu-i greu sa ascultam.... Sanatate, tuturor!

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    👍🏻

  • @radudanradacina9962
    @radudanradacina99625 ай бұрын

    Eu cunosc și a treia imunitate, imunitatea parlamentară, care e cea mai tare!

  • @ionelaiacob5021
    @ionelaiacob50215 ай бұрын

    E greu să nu te stresezi în vremurile noastre! 🤷‍♀️Cât am încerca să mâncăm sănătos, ne ispitesc și celelalte alimente nesănătoase 😒

  • @muzica830
    @muzica8305 ай бұрын

    La mulți ani! Tocmai ce am aflat astăzi despre o infecție cu HPV pentru care e nevoie să îmi întăresc imunitatea. Și acum după ce am văzut acest video ma întreb dacă ați putea face unul separat despre HPV. Cred ca este o infecție destul de des întâlnită în rândul femeilor, majoritatea prietenelor mele s-au confruntat cu asta și mi s-ar părea util. Mai ales ca acum este și vaccinul compensat, poate va crea mai mult awareness și oamenii își vor vaccina fetițele de mici, să nu se mai confrunte poate atâtea cu această infecție..îmi plac mult videoclipurile. Mulțumim pentru informații 🤗 multă sănătate în noul an ca să aveți putere pentru ce vă propuneți, și pentru bucurii

  • @sanda5727

    @sanda5727

    5 ай бұрын

    Este un virus care l iei de la soț. Poți sa stai cu el mult și bine sau poți sa ai la un moment dat o imunitate scăzută și sa facă neplăceri. Dacă bărbații ar fi serioși și sa aibă o singura partenera în viata nu ar mai fi cazul sa ne gândim la un vaccin care are atâtea reacții adverse.

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Multumesc. Am notat sugestia dvs. Sanatate multa!

  • @alexandrachiorean8222

    @alexandrachiorean8222

    5 ай бұрын

    Bună ziua! Votez și eu pentru videoul despre HPV. Eu și prietenele mele ne confruntăm cu el și cu creșterea imunității. Mulțumesc !

  • @user-dg2vl5zz8d

    @user-dg2vl5zz8d

    5 ай бұрын

    😊 0:30 ❤VI?😊. ? ❤

  • @anapascal7287

    @anapascal7287

    5 ай бұрын

    Si eu sunt pentru a discuta aceasta tema

  • @vioricaneacsu5482
    @vioricaneacsu54825 ай бұрын

    Mulțumim pentru informatii ! Felicitări !

  • @user-yt6dy7fi9m
    @user-yt6dy7fi9m5 ай бұрын

    Livia,mulțumesc mult pentru ajutor

  • @Lari-qr9lm
    @Lari-qr9lm5 ай бұрын

    Mulțumim frumos!

  • @lilinichifor
    @lilinichifor5 ай бұрын

    FELICITĂRI!!!

  • @tirsaion5325
    @tirsaion53255 ай бұрын

    Foarte interesant dr MIHAIL. MULTUMIM PTR SFATURI.

  • @maruski6020
    @maruski60205 ай бұрын

    An nou fericit, cu multă sănătate și la cât mai multe realizări!

  • @lucretiapopescu218
    @lucretiapopescu2185 ай бұрын

    ❤❤Multumesc !

  • @lavinniah7867
    @lavinniah78675 ай бұрын

    La mulți ani cu sănătate și putere sa ne oferiți multe videouri

  • @margaretasandu6351
    @margaretasandu63515 ай бұрын

    La multi ani !

  • @cristinadumitrescu1834
    @cristinadumitrescu18345 ай бұрын

    La mulți ani!

  • @anamihalache7730
    @anamihalache77305 ай бұрын

    La multi ani ! Va multumesc pentru sfaturile bune care ni le dati🙏❤️ Ana from USA

  • @AnaAna-oi1nl
    @AnaAna-oi1nl5 ай бұрын

    Minunatilor ,mulți ani cu sanatate

  • @alexandrubogdanradu8066
    @alexandrubogdanradu80665 ай бұрын

    Spor in toste! Sănătate!🎉

  • @maruski6020
    @maruski60205 ай бұрын

    Un videoclip excelent ca de fiecare data 👏

  • @marinikc8780
    @marinikc87805 ай бұрын

    usturoi, miere, turmeric, citrice, ceaiuri calde - mi se par cele mai eficiente in a combate aparitia racelilor din sezonul rece; si da, eu suplimentez preventiv cu vitC 1000mg una pe zi, din nov pana in martie-aprilie - si mi se pare ca e eficienta - ca e placebo sau nu, asta nu mai stiu ;) multumim pt aceste video-uri educative!

  • @7florica
    @7florica5 ай бұрын

    wow, ce informatii pretioase! mi-a placut ideea cu exercițiul împotriva virusurilor in somn ! multumim❤

  • @maruski6020
    @maruski60205 ай бұрын

    Un astfel de video merită sa ajungă la cat mai multe persoane

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    👍🏻

  • @cameliaburlacu130
    @cameliaburlacu1305 ай бұрын

    ❤❤❤Mulțumim pentru informațiile inportante! Un an nou fericit!

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Multumesc asemenea 👍🏻

  • @lilinichifor
    @lilinichifor5 ай бұрын

    Mulțumesc domnule doctor!Va urmăresc cu mare interes!

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    👍🏻

  • @dorudragomir149
    @dorudragomir1495 ай бұрын

    Mulțumesc foarte mult pentru explicații și toate sfaturile.Sanatate multă și succes in tot ceea ce faceți pt. oameni.

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    👍🏻

  • @TrueLove.M.C
    @TrueLove.M.C5 ай бұрын

    👍100 Mulțumesc!

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    🙏🏼🙏🏼

  • @misupopescu8379
    @misupopescu83795 ай бұрын

    La mulți ani! Succes!

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Mulțumesc și la mulți ani și dumneavoastră

  • @user-hg2in8rd3l
    @user-hg2in8rd3l5 ай бұрын

    Multumesc frumos pentru sfaturi doctore.

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    👍🏻

  • @smihaela8083
    @smihaela80835 ай бұрын

    La mulți ani! Mulțumesc mult pentru informații!

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Vă mulțumesc și eu și la mulți ani

  • @12mihai
    @12mihai5 ай бұрын

    Foarte interesant videoul asta. Foarte buna iddea asta cu minimalismul. Initial am fost chiar surprins 's a oprit videoul am ramas iar fara net fara semnal - eu ascultand in timp ce mancam' si cand colo filmulețul se terminase.

  • @danielarus8416
    @danielarus84165 ай бұрын

    La mulți ani!! Un an bun cu sănătate vă doresc! Mulțumesc pt informatiile pe care ni le oferiți, vă urmăresc cu drag!❤

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Multumesc. Sanatate!

  • @victorturcu1885
    @victorturcu18855 ай бұрын

    Doctore ești bun, bravo ție!

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Va multumesc

  • @icapopescu7512
    @icapopescu75125 ай бұрын

    An nou fericit cu sănătate alături de familia dvs. Vă ascult cu mult drag și chiar explicați pe înțelesul tuturor. Vă felicit pt invitații dvs care sunt de seamă .

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Multumesc mult. :)

  • @Killer-yy8sz
    @Killer-yy8sz5 ай бұрын

    Eu lucrez 4 zile pe săptămână. 2 de zi 12 ore, de la 7 dim la 7 seara. Dupa a 3 a zi si a 4 intru de noapte de la 19:00 la 07:00 după care 2 libere. Cum sa mananc seara ca mi se face foame. Corpul meu trebuie să reziste pana dimineața. Ajung acasă pe la 8 indiferent ca zi sau noapte si trebuie sa dorm pentru a 2 a tura. Deci dau exemplu in zile. Luni 07:00 - 19:00 ajunt la 8 mănânc ceva și ma culc. De multe ori ratez masa înainte de a pleca la munca. Marti la fel 07- 19:00 ies ajung la 8 Miercuri 19:00-07:00 ajung la 08 mănânc ceva si dorm cam greu ca e lumină, beau și multă cafea + energizant Joi 19:00-07:00 ajung la 8 mănânc si poate dorm ca sunt liber. Vineri liber Sâmbătă o iau de la capăt. Am 30 de ani 1,67 si 62 de kg, slab cu burta. Am baut multe beri înainte burta de bere si suc. Am decis să incep 2024 mai sănătos. Si am și 11 ani de fumat. Am scos alcoolul și sucu. Ma dau pe ape. Ovăz, musli

  • @marietacristescu6893
    @marietacristescu68935 ай бұрын

    La multi ani cu sănătate .Mulțumesc .🙏❤️👄

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Mulțumesc și la mulți ani și dumneavoastră

  • @elisadragut2493
    @elisadragut24935 ай бұрын

    Salut ! Ai putea face un video în care vorbești despre Acnee ?😊

  • @luminitacernat9371
    @luminitacernat93715 ай бұрын

    Multumesc ...super informatii de fiecare data...incerc mereu sa mi le insusesc punandu-le in pratica...As fi foarte curioasa sa va cunosc parerea in legatura cu bolile autoimune.Am lupus de la 20 de ani ,iau cortizon zilnic...si ,acum ,la aproape 49 ,va immaginati cu usurinta cate effecte secundare "am adunat"!😅.Mi -ar placea sa primesc idei/sfaturi despre cum as putea sa ma ajut mai mult,aparte somnul (8ore)si mancatul sanatos care le practic deja!Sportul...mai putin ,nu mai reusec fizic sa fac tot ce faceam cu artroza,necroza,etc😢

  • @Dany-dany.
    @Dany-dany.5 ай бұрын

    Foarte bine explicat, am trecut prin stres cronic, aveam acnee, alergii si raceam foarte des. Pe mine m-a ajutat Bacopa monnieri,mi-au trecut disparut toate problemele dar usor usor nu am mai luat si am invatat sa îmi gestionez stresul. 😊

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    👍🏻 Sanatate!

  • @user-ou9ek4pt3l
    @user-ou9ek4pt3l5 ай бұрын

    Vă urmăresc, toată stima. Sunt de multă vreme interesat de un loc pe net unde să ți se explice simplu mecanisme, simptome, lucruri de genul: de ce transpiri? dar câinele? de ce strănuți? dar căsctul de ce se ia?. Aceste subiecte specific medicale pot fi expediate scurt (Shorts) sau varianta pe care deja o folosiți. Asta necesită colaborarea unei echipe de dr. specialiști, dar cred că puteți rezolva. Îmi place și delicatețea abordării unor opinii inflamante. Vă doresc sănătate în noul an, ca să împărțiți și la alții.

  • @user-ou9ek4pt3l

    @user-ou9ek4pt3l

    5 ай бұрын

    am înțeles de pe net că pentru anumite boli sau organe se pot face analize specifice ce indică starea imunității. este adevărat?

  • @sanda5727
    @sanda57275 ай бұрын

    Eu fac pietre la rinichi de la vit c. Instant fac și infecție urinara. Pana am aflat lucrul acesta am făcut foarte multe infectii urinare.

  • @danieladriga6522
    @danieladriga65225 ай бұрын

    👏👏👏

  • @dana-simona888
    @dana-simona8885 ай бұрын

    Bună ziua ,pe mine ma ajuta vitamina C cand simt ca incep sa racesc iau 3 zile si ma simt excelent

  • @RenesmeCatalia
    @RenesmeCatalia5 ай бұрын

    Ar fi interesant un video despre suplimente de omega 3 si rolul in imunitate

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Multumesc pentru sugestie. 👍🏻

  • @Luigi_Stan
    @Luigi_Stan5 ай бұрын

    Buna Dmn Doctor ce parere aveți de dusurile cu apa rece sau cu gheata , întăresc imunitatea sau nu ?

  • @ionutburcea1758
    @ionutburcea17585 ай бұрын

    Mulțumim pentru informațiile valoroase. Ce ne puteți spune despre rolul consumului de Colostrum în întărirea sistemului imunitar? Menționez că știu că există multe produse pe piață cu acest nume, însă nu toate au aceeași concentrație. De exemplu, o variantă de colostrum lichid 100% pur, degresat și fără cazeină ajută sistemul imunitar?

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Este posibil să ajute dar fix ca aceea cireașă de pe tort despre care vorbesc în acest material

  • @danielmedrea8184
    @danielmedrea81845 ай бұрын

    ”Dar tuturor celor ce L-au primit, adică celor ce cred în Numele Lui, le-a dat dreptul să se facă copii ai lui Dumnezeu; născuți nu din sânge, nici din voia firii lor, nici din voia vreunui om, ci din Dumnezeu.„ ‭‭Ioan‬ ‭1‬:‭12‬-‭13‬

  • @ionutmiculas8504
    @ionutmiculas85045 ай бұрын

    o recomandare de suplimente cu usturoi?

  • @mihaisoos9240
    @mihaisoos92405 ай бұрын

    La multi ani! Nu doresc sa fiu rau dar ma intreb care au fost cele 30 de legume/fructe mancate saptamanal de oameni de la maimuta si pana astazi. Daca ereau 31 as fi fost de acord dar 30 ma streseaza 😂. Maine apare unul care o sa-mi spuna ca trebuie sa ingurgitez 3 kg de kefir pe zi. Din nefericire orice decizie iau nemuritor n-am sa fiu. Ideea mea de viata este de a face orice dar cu moderatie. Este una sa depasesti viteza admisa cu 10 km/h si alta sa o depasesti cu 200 km/h. Pentru cei cu probleme financiare 30 legume / fructe pe saptamana este curata utopie. Sunt amator de avocado. Din nefericire am aflat de el la 35 de ani si am inceput sa-l mananc dupa 45. Nu cred ça as fi murit daca nu auzeam de el. Ma gandesc la iernile comuniste, cati cartofi si cata varza a incaput in mine. Mi-e asa de draga varza murata ca n-am mai pus-o in gura de ani buni. Nici nu are avea loc de cele 30 de fructe si legume😂.

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Moderatia despre care vorbiti este foarte buna. Sanatate multa!

  • @rominaciobanu1190

    @rominaciobanu1190

    5 ай бұрын

    ro.m.wikipedia.org/wiki/List%C4%83_de_legume ro.m.wikipedia.org/wiki/List%C4%83_de_plante_cu_fructe_comestibile

  • @minutasimiuc7315
    @minutasimiuc73155 ай бұрын

    Ce fel de apă este bine să bem. Eu am folosit cana brita pentru apă dar am observat impurități in pahar. Mulțumesc vă ascult cu drag.

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Schimbati filtrul. S-ar putea ca asta sa fie cauza. Sanatate!

  • @ancasoeteman9468
    @ancasoeteman94685 ай бұрын

    Ascultand spusele dvoastra trag concluzia ca atunci cand ti se puna diagnostic de o boala imunitara ( ceea ce e cazul) solutia nu este in medicamente sau chirurgie? Cum sta treaba cu bolile imunitare de fapt? Va multumesc

  • @JjBianca
    @JjBianca5 ай бұрын

    Azi am ajuns la urgențe din cauza unor crize de astm. Nu am avut niciodată asemenea probleme, însă am fost trântită fix de modul meu de viață. Acum mă mobilizez cum pot ca să mă pun pe picioare 🙏🏻

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Mult succes cred că noul an este un prilej bun pentru a schimba viața în bine

  • @ioanamozan6195

    @ioanamozan6195

    5 ай бұрын

    STRESUL face multe, dar trebuie de facut atentie si la alergia alimentata, sau ambientala care provoaca asma. Istamina face acest efect cind Este in surplus in Corp.

  • @JjBianca

    @JjBianca

    5 ай бұрын

    @@ioanamozan6195 Stresul provoacă multe probleme de sănătate în prezent din păcate. În cazul meu, acele crize s-au declanșat după o viroză prelungită care mi-a adus probleme respiratorii. O răceală pe care nu am luat-o în serios, mi-a adus probleme în prezent care persistă de câteva săptămâni.

  • @catalinstefan9425
    @catalinstefan94255 ай бұрын

    Bună explicația dnl Doctor 🙏 mulțumesc 🙏 Dnl Doctor vă rog frumos să-mi răspundeți dacă puteți. Viusidul la plic...este OK pentru cresterea imunități...sau exista ceva și mai bun...fac chimioterapie și am nevoie de un sfat de la dvs 🙏

  • @lauraaxinov5242

    @lauraaxinov5242

    5 ай бұрын

    Eu am probleme cu membrele superioare îmi a morțesc foarte tare în timpulnopți mai alesdegetele nu le mai simt ce e de făcut ?

  • @lauraaxinov5242

    @lauraaxinov5242

    5 ай бұрын

    11

  • @marceldumitru410
    @marceldumitru4105 ай бұрын

    Eu am psoriazis vulgar de mulți ani nu am dibindit genetic este pe stress ce se mai poate face

  • @Io-svandamm
    @Io-svandamm5 ай бұрын

    Videoclip despre b12

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    👍🏻

  • @andreeaciucusan7921
    @andreeaciucusan79215 ай бұрын

    Buna seara. Am un baietel de 4 ani si 9 luni, se raceste foarte des( doctorul ne a zis mereu ca e brosiolita…si acum Ultima data a fost chiar pneumonie)…(si bineinteles acelasi tratament cu aerosol cu Ventolin…puf de Flixotide…si asta v as si intreba…asa de des tratamentul acesta…nu face rau mai incolo? )…. Deci merge o saptamana la gradinita, tuseste o luna….face si temperatura mare, mereu 39-40… i am dat de imunitate aproape tot ce este pe piata ….m ati ajuta enorm cu un sfat…cu o indrumare…nu stim ce sa mai facem…si mai ales ca mai avem un bebelus micut de 8 luni … Va multumesc!

  • @sanda5727

    @sanda5727

    5 ай бұрын

    Ulei esențial de eucalipt doua trei picături în apa clocotita, câteva minute 3, 4 minute. Se fac inhalații. Când a fost micuța fetita mea nu prea o lăsăm la gradi. Tot la fel pățeam și eu. Mergea doar ca să se răcească. Trebuie dat vit d. În perioada aceasta sunt și anemici. Trebuie făcute și niște analize de fier de vit d. Eu folosesc doar uleiuri esențiale si asta doar sa nu ajung la antibiotice. E bun și poligema sinusuri de la plant extract. Sunt mai multe remedii care trebuie întrat cu ele repede sa nu ajungă pe căile respiratorii inflamația

  • @bobimanta
    @bobimanta5 ай бұрын

    Nu știam de "patlagele" 😊. Cuvânt nou, mulțumesc!

  • @octavianborbely8820
    @octavianborbely88205 ай бұрын

    Eu, nu iau nimic , nu folosesc tablete de niciun fel și când cei din jur sunt bolnavi și mă prinde și pe mine fac cum fac și a doua zi sunt bine .

  • @marin2768
    @marin27685 ай бұрын

    Apropo, de vit d, eu am lispa mare de vit d dar de magneziu nu am , cum fac? Eu iau doar vit d de 2000

  • @robertstanciulescu
    @robertstanciulescu5 ай бұрын

    Hai sa gandim un pic: de ce te simti slabit cand esit bolnav? Pentru ca nu mai ai energie, Corpul a consumat mare parte din energie sa lupte cu boala si cand nu mai are energie boala se manifesta. Daca corpul ae avea energie suficienta s-ar putea apara de orice boala (boala s-ar instala, dar corpul ar avea energie sa o invinga, asta se intampla cand esti tanar, atat de simplu e acest mecanism). Imunitatea este data de energie, energia vitala. Daca corpul are energie poate lupta cu orice boala. Esentialul este energia, daca maresti nivelul de energie corpul se va putea vindeca singur. Sportul face asta pana la un anume punct, somnul face asta, dar nu suficient in anumit eperioade, mnacarea sanatoasa face asta. Aceasta energie nu este insa suficienta, mai ales dupa anumite varste, dar exista metode saaduci multa energie in corp, iar coprpul sa poata lupta cu orice boala! Totul tine de nivelul de energe al corpului! E atat de simplu! Cand lumea va intelege asta totul se va schimba! Am multe podcasturi aici in care explic cat de simplu e sa ai imunitate si sa nu te mai imbolnavesti nicioadata audiocast.ro/podcastplaypage1.php/Ce%20este%20imunitatea/N0doRGRDcGlwSXY1NDNnTWhQSXVndz09

  • @anduboboc9672
    @anduboboc96725 ай бұрын

    Imunitatea

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Da

  • @bogdantoma8648
    @bogdantoma86485 ай бұрын

    Poti face un video despre diabet tip 1?

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Ok, notat

  • @popescumircea6591
    @popescumircea65915 ай бұрын

    Domnule Dr, eu nu reusesc sa dorm 8 ore. Ma trezesc fara ceas dupa vreo 7 ore - 7 ore jumate. De la 10-12 ani dorm asa. Acum am 28. E o problema? Sau pot sa imi ajungă aceste ore (devreme ce ma trezesc automat)

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Aveti ore de somn si de trezire fixe? Probabil corpul dvs s-a programat asa in timp. Incercati sa adormiti mai devreme si vedeti daca o sa dormiti mai mult.

  • @popescumircea6591

    @popescumircea6591

    5 ай бұрын

    @@DoctorMihail multumesc! O să incerc. Am observat ca dorm mai mult de 8 ore daca sunt obosit fizic (am munca de birou si nu obosesc in mod normal)

  • @WhiteLotus666
    @WhiteLotus6663 ай бұрын

    daca nu pun alarma, ajung la 12h de somn 👀👀👀

  • @user-mz9oy2vb9p
    @user-mz9oy2vb9p3 ай бұрын

    Și ce fac cînd sînt părinți foarte bătrîni te enevează, nu le mai pasă de tine ?😮

  • @sanda5727
    @sanda57275 ай бұрын

    Un copil de 7 ani câte ore trebuie sa doarmă?

  • @andreimarian3420
    @andreimarian34205 ай бұрын

    Mai are cineva incredere in vriu vaccin ?

  • @silviabonta3962
    @silviabonta39625 ай бұрын

    Daca imunitatea innascuta la copilas este scazuta cea dobandita va face fata, si cum poate fi ajutata inafara de vaccin si alimentatie? nu mereu copiii sunt prieteni cu alimentatia sanatoasa, sa spunem ca are totusi 50/50.

  • @mihai3094
    @mihai30945 ай бұрын

    30 de fructe și legume în fiecare săptămînă

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    👍🏻

  • @emilia957
    @emilia9575 ай бұрын

    Sa aveti un An Nou plin de bucuri, dvstra, familiei si intregului staff, de satisfactii si împliniri pe orice plan💖 Mulțumim din 💖 pentru toate informațiile oferite fie că ne reînnoim informațiile, fie ca acumulam informații de care putini sunt dispusi să le împartă, pentru un motiv sau altul. Mi-ar placea daca nu cer prea mult, sa dezbateti o situație cum ar fi: - colesterol marit chiar dacă exista o alimentație controlata; - intestin iritabil in urma unei perioade cu Helicobacter si de aici dificultate de a avea o dieta alimentara sanatoasa cu fructe legume, salate( totul fiert) -inflamatii/dureri ale articulațiilor mici și mari, frecvente, coloană in anumite puncte care face dificila o activitae fizica bazilara, cu un anumit nivel de demineralizare a sistemului osos; - inflamații repetate ale gatului cu durerii frecvente; - reflux gastric - dificulate de a avea un somn odihnitor; -capacitatea de a efectua exerciții fizice bazilare, redusă sau aproape deloc.

  • @DoctorMihail

    @DoctorMihail

    5 ай бұрын

    Multumim pentru gandul bun. Multumim pt sugestii. Sanatate!

  • @OkapiBogdi
    @OkapiBogdi5 ай бұрын

    13:35 Nu vă urcați in copaci ca sa scăpați de urs, ursul ajunge in orice copac 😂

  • @marin2768
    @marin27685 ай бұрын

    Promovezi vaccinarea?🫣

  • @oq1bw
    @oq1bw5 ай бұрын

    Lizozomii nu sunt enzime :) sunt organite celulare care contin diferite enzime!!!

  • @octavianborbely8820
    @octavianborbely88205 ай бұрын

    La mulți ani !