1 день из плана тренировок февраль: ✅

@emiliavud4381

3 жыл бұрын

+

@polinateresa7200

3 жыл бұрын

++++

@user-ot3wc3vj7m

3 жыл бұрын

1 день тренировок по плану 🙌🏻

@user-uq7ll3zc4o

3 жыл бұрын

Done ✅

@natasacarp6043

3 жыл бұрын

@@polinateresa7200 bhgy

За окном дождь... Успакаивающая музыка... Плавные движение... И я котороя как пингвин не может держать равновесие 😂

Самая лучшая заминка,которую я только видела на KZread.

@user-yo2bv2ko2d

7 жыл бұрын

да и правда

Таня, я начала заниматься спортом с тобой и твоим каналом с 16 лет. Сейчас мне уже 24,, и ты остаешься моим самым любимым тренером! СПАСИБО тебе за твой труд и множество разнообразных и интересных тренировок !!!

Моя любимая заминка) Музыка и Танин голос отправляют в нирвану) После тяжелой тренировки суперрррр расслабление)

Спасибо за все Ваши курсы. Дочке 7 лет, занимается с удовольствием, до этого из под палки. Сказала, что в этом видео вы не улыбаетесь, а в других улыбались)) Посмотрела ролик , как питаться, сказала, чтоб я ей все купила. до этого все полезное не желала есть. Вообщем благодарности нашей нет границ. Вы Красавица!

Мне все больше и больше здесь нравится! Раньше я думала, что заниматься дома - это пустая трата времени, теперь думаю иначе! На этом канале каждый день есть чем заняться в зависимости от самочувствия и настроения!

Отличная заминка! Танечка,то оденьте кроссовки,то снимите)))) А я всё делаю босиком)))). Танюш,и не скажешь,что этому видео 5 лет. Супер как позанималась с тобой, спасибоооооо!

Даже и не предполагала, что заминка может так расслабить. Раньше никогда не предавала этому значения, делала парочку растяжек и все. Ваша заминка просто потрясающая *-* Теперь ни за что не буду пропускать столь важную часть любой тренировки.

@SHUBme

7 жыл бұрын

София заходите ко мне на канал ;) там вы найдёте много комплексов для растяжки и развития гибкости

@nbk7598

5 жыл бұрын

@@SHUBme zakajite reklamu I pomenyaite nazvanie.. Za 2 goda, 7k podpisok...

Татьяна,вы очень солнечный позитивный человек.Мне просто совести не хватит прекратить тренировки с вами!любуюсь и мотивируюсь вашей фигурой и радует глаз разнообразие вашей спортивной одежды!спасибо огромное,вы лучшая!!!

Кайфую с вашей заминкой, до чего приятно с вами заниматься

То чувство когда делала тренировку на ноги и ягодици 9 минут а заминка 15🤣🤣🤣спасибо Танюша

В какой-то момент хочется взять и уснуть 😄 Очень хорошее расслабление!)

Разминка, ягодицы,заминка= я вся мокрая, мышцы горят,чувствую себя идеально!!! Огромное спасибо! Даже муж получил удовольствие от увиденного

У вас на канале лучшая разминка и заминка. Не знаю, почему не попадалось раньше. И девушка приятная, голос, музыка. И набор упражнений прямо идеальный перед любой тренировкой

Спасибо за прекрасное утро, а ещё спасибо что трудитесь вместе с нами 🤗😘

обожаю эту заминку, этот канал и конечно Вас Таня! вы такая настоящая)))

лучшая заминка!!! как я без нее занималась)) Таня, спасибо)))

идеальное завершение тренировки! супер!!!!!самочувствие шикарное! йогу немного напомнило.

Приятная, чарующая музыка, расслабляющие упражнения- то что нужно после напряженной тренировки) Спасибо, Танюша:*

Потрясающие ощущения, расслабления, восстановления. Спасибо!

Делаю эту заминку после дэнс-тренировки, через день, хочу заметить, что с каждым разом растяжка всё лучше и легче держать равновесие. Чувствовать своё тело - это прекрасно! Спасибо, Танюша!

Марафон 20.11.23 Таня, ты крутая!!!💪 Спасибо большое, что ты есть!

Замечательная заминка и растяжка после тренировки. Татьяна- вы лучший тренер!!!

Этой заминку уже 5 лет! И она прекрасна) Спасибо за вашу работу! Буду очень рада увидеть новенькую заминку)))

Спасибо, Танюша Давно ждали такое видео)

Танечка, какая чудесная заминка!!! Спасибо тебе от всей души!)))

Очень грамотные комплексы для разминки и заминки. Спасибо Вам большое!

Спасибо большое, невероятные ощущения после тренировки, хорошо расслабляет перед сном))

Заминка супер! Спасибо, Танюша!

Спасибо Танюша! То что надо по времени! Ни больше, ни меньше. Отлично!

Таня, ты большая молодец! То, что ты делаешь бесценно. Уже 2 года слежу за твоим каналом. Ты лучшая)

Календарь тренировок, первый день пройден 🤗 Таня, у меня от заминки прям мурашки по коже, Вам можно видео йоги или что-то то похожее записывать. Такой голос, прям приятно слушать😍

Искренне огромное спасибо! Колоссальное расслабление от выполнения всех упражнений☺️

Спасибо вам большое! Какое удовольствие делать с вами разминку, табату и заминку. ❤️

замечательная заминка)) нет времени сейчас ходить в зал, занимаюсь по вашим видео - очень нравится)

Спасибо, Танечка, за твой труд. Заминка просто супер! Уже давно делаю после каждой тренировки и просто кайфую под нее! Продолжай в том же духе, успехов тебе во всем, процветания твоему каналу!

Супер заминка! Так расслабилась! Спасибо

шикарная разминка, очень понравилось!!!! Спасибо, Танечка!!!

Это моё любимое видео с твоего канала! Такое спокойствие и наслаждение... Успокаивающая музыка... Просто волшебно!

Классный формат! Можно даже не смотреть на экран, настолько все понятно и качественно объясняется!

Таня, спасибо за такую классную заминку! Делаю после тренировки в зале, очень расслабляет 🥰🥰🥰

Это лучшая заминка!!! Спасибо 🙏🏼 очень хорошо !

такой совсем другой стиль видео, но все та же улыбающаяся Таня) спасибо большое)

Танюша, спасибо тебе за такую полезную заминку, после тренировки на пресс и ягодицы пришло приятное расслабление! 😉

Очень позитивное видео с расслабляющей музыкой, легкими упражнениями. Я прямо чувствую, что лежу и засыпаю)

Кайфовая заминка! Согласна, что лучшая из всех

Занимаюсь не давно, но каждый раз перед тренировкой использую вашу разминку, а после заминку. Шикарный канал!!!!

Благодарю! Замечательная заминка и очень красивая!!! Приятно заниматься!!!

Танечка, какая отличная заминка, и как ее не хватало в новом комплексе. Теперь каждую тренировочку буду заканчивать этой заминкой, неимоверное расслабление! Спасибо!

Очень похоже на йогу! Ну спасибо, отличная заминка!))

большое спасибо!! после танцевальной тренировки самое то!! :^))

Танюш, ты просто чудо

Спасибо большое! Отличная заминка, делаю с удовольствием!!!

после часового бега, идеально расслабила своё тело ❤голос у вас завораживает) спасибо 😊

Спасибо, Таня, за такую классную заминку. Просто наслаждаюсь после тренировки! Занимаюсь по этому видео уже давно. Пожалуйста сними ещё подобную свеженькую чтобы так же вкусненько потянуться под расслабляющую музыку. И разминку тоже. Спасибо тебе огромное за твои видео! Успехов во всем! Процветания твоему каналу!

Мои любимы асаны в йоге *О* спасибо, Танечка♥

Спасибо огромное, Танюша)

👍🏼Всё понятно и доступно для новичка! Спасибо!

Лучшая заминка ,которую я когда-либо делала . Музыка потрясающая !!

Заминочку выполняю после каждой тренировочки. Таня спасибо!

Таня,я обожаю твою заминку! Она меня так вдохновляет! Только после нее понимаю,что все сделала правильно на тренировке.Все свои мышцы чувствую в буквальном смысле слова. И еще- поза героя из йоги -здорово придумала!Ты молодчинка!

Спасибо большое! Нашла идеальную заминку на все тело)

Это очень хорошая заминка. Тело "чувствует себя" хорошо, а расслабляющая музыка и ваш нежный голос делают эффект ещё сильнее. То, что надо после тренировки! Спасибо!

Я после разминки в праздничном настроении!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Лучшая заминка, которую я пробовала(их было немало!) Таня, спасибо!

Заминка супер, спасибо огромное!!!

Какая же Вы - классная. Сейчас конечно подача видео гораздо лучше, качественнее. Но харизма осталась прежней. Спасибо за Ваш труд. Очень рада, что нашла Вас, жаль что не раньше)

Все время делаю именно эту заминку, иногда даже как отдельный комплекс на растяжку. Любовь с первого повтора :D

Спасибо большое, я сильно ее ждала))

Спасибо, Танюша!

Много элементов из йоги:-). Огромное спасибо!!!

Сегодня первый раз сделала полноценную тренировку по вашей методике - разминка-тренировка-заминка. Раньше у меня были другие упражнения для разминки и растяжки в конце, и видимо организм к ним уже привык. А сегодня меня так вдохновила и воодушевила ваша заминка, теперь я чувствую себя после тренировки еще лучше чем раньше. Спасибо вам, Таня!))

Спасибо))) как раз то что я искала 😃

Классная растяжка, совсем другие ощущения после тренировки. Спасибо вам большое!

Было полезно и продуктивно. Спасибо ❤️

Пожалуй самая лучшая заминка 👍 спасибо

Классная заминка, спасибо 🌸🌸

Решила перед сном сделать эту заминку - устала, ахахха. А подборка супер! Буду делать регулярно!

Хорошая растяжка, все тело пока делаешь трясется немного, приятное ощущение боли и растяжения мышц. Спасибо Катя!!!

Спасибо, Таня❤

то, что я только что сделала вместе с тобой, благодаря этому видео, очень похоже на асаны йоги, и мне это очень нравится) было бы интересно сделать комплекс йоги с тобой)

Крутая заминка! Последние упражнения тяжеловаты для заминки, но в целом офигенно все проработалось, спасибо!

Хорошая заминка! Затронула все мышцы в теле!

Танюша 👏🏻 лет, так 5 назад , начала заниматься по этому , твоему ролику, каждый день. Потом записала свой ролик под твоё видео, оно у меня на канале , одно из самых первых. Меня « засосало» теперь делаю свои видео и по ним занимаюсь , когда нет времени ехать на фитнес . Спасибо 🙏

Отличная заминка! Спасибо!

🤩идеальное завершение трени!!!

Спасибо спасибо, каждый день после пробежки делаю растяжку, так хорошо потом!

Отличная заминка! Сохраню себе, чтоб не потерять.

Спасибо за Вашу работу.

Лучшая заминка! За 4 года выучила наизусть, но все равно каждый раз включаю ролик. Уже своего рода традиция)

@user-rx5eo8nz3z

3 жыл бұрын

У меня так же

Получила безграничное удовольствие от заминки

классная заминка, я прямо релакснула)

Вауу,какой кайф 🔥 очень круто )

Начала делать заминки с Вами ещё с начала пандемии)

Класс! Спасибо за такую полезную заминку, делаю её уже второй день и очень довольна. Единственное, что хотелось бы заметить, что ложимся мы всё-таки не на таз, а на живот. Или на спину. Но это я так, на будущее. А упражнения, конечно, шикарны. И сама девушка очень красивая!

Супер! Дуже розслабляє після тренировки.

Спасибо ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!!!

ТАНЯ, ВЫ СУПЕР!!! СЕЙЧАС ПРОХОЖУ ВАШ МАРАФОН СЖЕЧЬ ЖИР ЗА 21 ДЕНЬ ЭТО ПРОСТО ОГОНЬ🔥🔥🔥

Отлично, спасибо большое 🌷🌷🌷