특전사707에서 달리기로 살아남은 법

Пікірлер: 872

@jinbongs_videodiary4 жыл бұрын
또 알고 싶은 나만의 특전사 시절 노하우가 있다면 대댓글 달아주시길 바란다.. 렛스고!
@user-kd1bt8zp8t
4 жыл бұрын
턱걸이가 너무 힘들어요 ㅠㅠ
@stephenchoo826
4 жыл бұрын
쎈스쟁이! 5km는 100m뛰듯이 악과깡으로
@user-ql8tl6nx7s
4 жыл бұрын
안동찜닭 레시피 좀...
@stephenchoo826
4 жыл бұрын
@어디아머 너 대가리박아
@user-of5cv9kl3c
4 жыл бұрын
같은 707인데 은하캠핑 박은하님은 생존훈련많이 받으셨나요? 테러전문같은데 이진봉님 생존스킬 궁금합니다 컨텐츠로 무인도 1박2일이라든가 험난척박한곳에서 살아남기 개고생하는거 갠적으로 보고싶어요 ㅋㅋ
@user-it5wi7zb2s3 жыл бұрын
아씨 ㅋㅋㅋㅋ 강철부대에서 다소 재밌는 분위기지만, 그래도 707이기에 위압감이 있었는데.. 영상일기 영상 보니까 원래 존나 웃긴사람이었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팬되는중
@user-it5wi7zb2s
3 жыл бұрын
@@TheLuna78win 저도 예비역 대위 전역이라서 강철부대 너무 재밌게 보고있는데 ㅋㅋ 진봉님 팬 되겠네요 ㅋㅋ 예능프로기에 지금 707 이용(?)해서 관심을 끌려고 하는것 같고 ㅎ 곧 707이 어마어마한 모습을 보여주겠죠~
@user-nr9jv8lj7w
3 жыл бұрын
준서형보다는 안돼지만 진봉이도 재밌다 구독 누르고감
@user-mf8qv9ob9u
3 жыл бұрын
@1등단속반 하 시이벌 또 등장했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컨셉임?
@lucasmartin1881
3 жыл бұрын
@@user-mf8qv9ob9u 무시하셈 그저 할줄 아는건 편가르기에 인성 지적질인데 정작 본인 인생은 707 발톱때만도 못한 ㅅㄲ들임
@user-mf8qv9ob9u
3 жыл бұрын
@1등단속반 왜 ㅂㄷ이냐니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시이벌 원댓이 다른 부대 욕한거도 아니고, 그냥 멋있다고 한건데 굳이 여기까지 기어들어와서 다쳐발렸냐느니, 이진봉 본인 상관없는 성범죄 얘기나오고 뭐 열등감이나 정신병 있으심?
@user-ii2sy5oz7t3 жыл бұрын
자전거타면서 구여친 현와프님이 찍었다고?ㅎㄷㄷ 여자분도 대단하다 한손자전거도 어려운데 촬영까지? 진짜면 여성분도 운동신경이 장난아니네요ㅎㄷㄷ
@kutapark3 жыл бұрын
이제 60이 다 되어가는 나이지만 진봉님 영상 보면 운동욕구가 생기네요. 저녁에 걷기 정도 운동은 하고 있지만 추가로 달리기도 점차로 병행해야겠음.
@nohpresident4 жыл бұрын
이 분이 진정한 특전사 707 출신임
@octkim98493 жыл бұрын
진짜 봉며들었다ㅜㅜ너무 멋있다 잘생겨보이기까지한다...!
@wonk31593 жыл бұрын
겁나 멋있어 남잔데 뻑이 간다 ㄹㅇ
@user-vb8oj6hf2x3 жыл бұрын
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이형 이런이미지였구나 그 위압감 다사라지고 진짜 동네 편한 형같다 너무좋네
@ordero_fchaos11393 жыл бұрын
운동잘해 머리좋아 웃겨 못하는게 모에여? 진봉
@user-lv1gk6vi8x4 жыл бұрын
이런 멋진 남자와 결혼하는 분은 정말 복받았다. 건강한 걸 넘어 초특급 체력에, 참마장어곰을 능숙하게 달이는 장인 스킬에, 특공 중의 특공 707 정신으로 무장한 대한민국 초일류 신랑감. ㅎㄷㄷ.
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
ㅎㄷㄷ.. 고맙다..
@user-do6tm2ff8i
4 жыл бұрын
갑자기 특공이 왜나옴 ㅋㅋㅋㅋ 특전사임
@user-vk4sx7tu6i
3 жыл бұрын
@@user-do6tm2ff8i 맞는말이다...ㅎㄷㄷ
@Theobank3 жыл бұрын
아... 이런 성격이었구나... 티비 편집은 역시나 믿으면 안되는거였다... 1년전 영상이지만 응원합니다 ! 행복하세요!!!
@user-kk4iv5xt4l3 жыл бұрын
믿거나 말거나 진봉님 말씀대로 ‘칙칙 폭폭’ 호흡으로 조깅해 보았는데 훨씬 더 오래 멀리 갈 수 있는 호흡법을 알아냈네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다!!!
@user-rl4ej7wz6m3 жыл бұрын
체력시험 준비하고 있는데 너무 재밌고 유익해요ㅋㅋㅋ 엄청 세세하게 알려주시고 실제로 달리시는걸 보니 정말 최고!ㅎㅎ 진짜 빠르시네요 목소리도 넘 좋으심
@user-hk8sf6jh3r3 жыл бұрын
운동엔 정답이 없다 하다보면 본인만의루틴이 생긴다가 정답이네요ㅋㅋ 근데 저도 배운거없이 뛰다보니 운봉님이랑 훈련법이 완전똑같은데 단기간 올리기엔최고인듯ㅋㅋ효과좋음
@user-rl4jj6bn4y4 жыл бұрын
이 형님은 너무 매력있어서 빠져나올 수 없다는게 단점이다. 형님 저는 3사관학교 준비하는 학생입니다! 이번에 3차시험을 봤는데 달리기 뛸 때 형님께서 알려주신대로 뛰었더니 아주 좋은 기록이 나왔슴다!!!
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
기분좋다! 더 열심히 하길 바란다!
@user-bg9il1te8d3 жыл бұрын
익숙한 장소가 나와서 많이 놀랐습니다 지나가다가 꼭 한번 봤으면 좋겠습니다!
@user-lz7ss6fg7n
3 жыл бұрын
예술의 전당ㅎ
@user-hn4ow2zi9u4 жыл бұрын
오늘도 헬스장에서 형 봤어요 요세 달리기도 열심히 하고있는데 형 호흡법이랑 인터벌 따라해서 기록단축해보겠습니다!!! 감사합니다
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
바라만 보지말고 아는척 하길 바란다...
@user-lx8br3vg5o
4 жыл бұрын
@@jinbongs_videodiary 아는 척ㅋㅋ
@donghwip2 жыл бұрын
제가 여태껏 본 달리기 훈련 영상중에 제일 도움 되는 자료가 많네요! 감사합니다.
@mh-gt6gy3 жыл бұрын
강철부대로 인해서 알게된 진봉님 영상일기~날마다 웃음으로 시작한다~^^
@user-ub1kv8mc6l3 жыл бұрын
와...준나빠르다 대단..
@jackiekim69343 жыл бұрын
이렇게 순수하고 멋진 진봉님ㆍ 항상 건강하시고 행복하세요
@user-rl2iq3kt2v4 жыл бұрын
저질 체력 개선하고싶어서 진봉이형 영상보며 서서히 거리를 늘려가는데 체력이 점점 느는게 느껴지네요 . 일단 3km 12분을 목표로 열심히 5km씩 달리고 있습니다. 진봉이형 따라잡는걸 목표로 열심히!!
@ehk36773 жыл бұрын
달리기 1도안하는 사람인데 엄청 집중해서 보게되네요~~!!🤭🤭ㅋㅎㅎ
@kimheasus4 жыл бұрын
특전사 준비중인 대학생입니다 항상 진봉(예비)선배님 영상보면서 운동끝나고 쉴때 영상을 시청하면서 항상 힘냅니다 !!😊 항상 좋은 경험담과 꿀팁을 주셔서 감사 합니다 항상 건강하시고 모든일 잘이루어 질것입니다 구독자 5만가즈아~~~!!!!😆
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
렛스고!!!!!
@LG-yx1pm
3 жыл бұрын
특전사 가셨나요?
@user-hk6mn3mb9o
2 жыл бұрын
가셨나요..?
@plzonemorewave3 жыл бұрын
어제 이 영상 보고 오늘 칙칙폭폭 호흡법 사용해봤는데 평소에 런닝머신 스피드 10으로 7분 뛰면 헉헉 거렸는데 한 8~9분 까지는 뛸 수 있을거 같았어요!! 감사합니다
@areyouwho57674 жыл бұрын
형님의 동기부여 영상을 보고 특전사 240기 합격했습니다 감사합니다 선배님!!! 6월29일 입대입니다 ㅠㅠ 너무 기대되면서 떨리네요 ㅠㅠ
@user-jt3pi2dg3h
4 жыл бұрын
저도 29일 입대에요 29일날 뵈요!
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
축하한다! 잘 할거다!^^
@areyouwho5767
4 жыл бұрын
다들감사합니다 열심하 하겠습니다!!
@areyouwho5767
4 жыл бұрын
@@user-jt3pi2dg3h 오! 곧 동기가 되겠군요 꼭 임관합시다!!
@areyouwho5767
4 жыл бұрын
@@jinbongs_videodiary 선배님 감사합니다!
@alidiscovery94 жыл бұрын
영상 재미있어요 인터벌 훈련 오늘 처음알았어요 참고로 저는 1k 6분중반 인터벌 훈련 해볼께요 ^^
@user-sg6ec9io8i3 жыл бұрын
이 형 말투 중독성있네 ㅋㅋㅋ
@user-jl1fc8vm6e
3 жыл бұрын
처음부터 반말하는게 이게 은근히 매력이 있어..ㅎㅎ
@UNeeeee3 жыл бұрын
진봉이 좋아♥️♥️♥️707화이팅!
@herew2go4 жыл бұрын
707/CCT 장교 준비중인 고2인데 유쾌하고 유익하게 알려주셔서 감사합니다! 본배워서 열심히 해보겠습니다
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
랫스고!!
@herew2go
3 жыл бұрын
형 답글 감사해요 ㅠㅠ 707 장교달고 찾아보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
@user-qv3en6bd4g
2 жыл бұрын
아마 지금쯤 들어가셨을텐데 결과가 궁금하네요
@user-jz4wy5ph5o3 жыл бұрын
달리기를 하다보면 인간 신체의 기능적 완벽함에서 나오는 즐거움에 푹 빠지게되죠 자동차의 엔진에 매료되듯이 코어 골반 고관절 허벅지 종아리 발목 발가락까지 이어지는 하체의 움직임 증기기관차처럼 숨을 뿜어대는 심폐 기능은 정말 재밌습니다 인간은 하루종일 달려 사냥하는 동물로 진화했다는 사실, 달리기를 하다보면 와닿습니다 우리의 신체가 얼마나 기능적으로 완전하게 설계되었는지요
@user-of5cv9kl3c4 жыл бұрын
이양반은 진짜 체력끝판왕 남자답고 멋있다 교만하지도않고 겸손할줄도 알고 알기쉽게 알려주어 초보자분들 많은도움되겠네요 근데 직업이? 중사로 제대하기는 너무 국가적으로 아깝네요 뭘해도성공했을거같은데 운동선수를 했어도 군인을 계속했어도 가르치는 코치라든가 그런거했어도
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
흐음.. 과찬이시다..
@user-xv2xo4md3p3 жыл бұрын
반했다 책임져라.
@kj-gf3hx3 жыл бұрын
저는 해병출신이라 본인 기준으로 해병대수색대에 매우 열렬한 응원을 보내고있던 찰나 뭔가 무겁고 무서울것같았던 707부대의 이미지가 장난스럽고 실력은없는데 겉보기로 까불까불거리는줄알아서 굉장히 실망이었는데 뭔가 보면볼수록 강한사람이 가질수있는 여유라는것도 알게되고 박중사님채널이랑 진봉님 영상일기를 보면서 강한사람이고 멋진사람이 위트까지 갖췄다는걸 알게되네요 보면볼수록 빠져드는 영상일기입니다 ㅎㅎ 화이팅
@user-qw5ir8mt1x
3 жыл бұрын
박중사 멈춰!!
@user-gy5xh6kr7e3 жыл бұрын
운동전후에 스트레칭 안하면 저처럼 아킬레스다칩니다...
@user-no1rs3uw9f3 жыл бұрын
이 형 겉모습만 순해보이지 괴물이었네...
@gaia5726
3 жыл бұрын
귀 보세요. 운동 잘하는 사람의 귀 입니다. 성품은 착할것 같아요.
@user-ke8xw5ik5y
3 жыл бұрын
@@gaia5726 ?
@user-lz9ck3nk2s3 жыл бұрын
이진봉 재밌어 ㅋㅋㅋ
@user-fc8qj2ch1k3 жыл бұрын
진봉이의영상일기 겁나 재밋네ㅋㅋ
@user-hf7qz1hj3i3 жыл бұрын
예전부터 친구들사이에 특전사 해병대 udt 707등등이 많았고 계중에 전역후에 특혜를받아 청와대경호대 생활했던친구들도있고 나도가고싶은.. 하지만 누르고싶은 동경과 열등감도 있었지만 그 어떤 감정도 이젠 망가져버린 내몸을보며 마디마디 크게다치지않고 활동하는 이친구들이 경이로워보인다 대한민국 지켜주는 모든군인들을 존경하고 감사드린다 진봉씨 나도 곧 피지컬로 따라갑니다..!!!
@MaengE23 жыл бұрын
오늘 강철부대에서 스타트~옥상까지 10층 높이 뛰시는 거 보고 생각나서 다시 왔어용ㅋㅋㅋ 달리기에서 완전 멋지다고 느꼈습니당!!! 최고👍🏻☺️
@user-xm1tj3io8b4 жыл бұрын
그냥 !!꾸준히!!가 답인거같습니다 선배님 ㅎㅎ 잘보고있습니다 ! 국평입니다 ㅎ
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
후배님 단결.
@workoutpa3 жыл бұрын
두번 코로 숨을 들이마시고 두번 입으로 내쉬는게 진짜 가장 좋은 팁임.
@cxdva8635
3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 나도 뛰면서 여러 호흡법 찾다가 찾은게 칙칙폭폭인데 잘 뛰는 사람들 웬만하면 10이면 8은 칙칙폭폭 이던데
@user-yk4jh6sd4y
3 жыл бұрын
비염있는 사람은 어떻게 하나요
@cxdva8635
3 жыл бұрын
@@user-yk4jh6sd4y 비염있는 사람은 칙칙폭폭이 가장 편함 그건 내가 장담함 제가 비염있는데 칙칙 폭폭이 코 꽉막혔을때도 가장 많은 산소를 호흡할수 있는 최적의 방법임 이건 진짜임
@nupdegi3
3 жыл бұрын
@@user-yk4jh6sd4y 저는 칙칙폭 도 괜찮은듯해여 날숨량이 많아서
@user-qq7bx6qi2w
3 жыл бұрын
맞아요 근데 저는 두번 코로 숨쉬고 한번 코로 내쉬는게 편하더라구요
@user-rq2sm5sd9l3 жыл бұрын
선출이 보아도 기본적인 부분은 다 맞습니다 자신의 몸에 맞게 운동하면됩니다!
@user-rj4vi1xh9o3 жыл бұрын
와 달리기 자세가 너무 좋네요
@user-xn2tc3fm9n3 жыл бұрын
이것이 진정 재능기부다~~역시 진봉님 유쾌하고 멋지다 ㅋㅋ
@user-lq6pb8ry9v3 жыл бұрын
너무 사랑스런 진봉♥ㅎㅎ
@user-fh6dd5ep7t3 жыл бұрын
영혼있는 707출신~요즘 진봉님 일기 구독하고 운동탄력받고 1일1운동합니다 에너지같은 분~~^^👍👍👍
@SupporterYi4 жыл бұрын
오... 잘 뛰신다 멋있어...
@user-td4bv9qw1y4 жыл бұрын
칙칙폭폭 호흡 보면서 따라함..😤
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
칙칙폭폭이 답이다!!
@simonlim1463 жыл бұрын
0:23 푸른거탑 최종훈 병장같아요
@tvkorea20554 жыл бұрын
오늘도 잘보고가요 후배님 화이팅!
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
선배님 감사!
@user-pg5ln2yj1q4 жыл бұрын
뛰는모습도 간지 가 ㅎㄷㄷ....멋지다
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
간만에 뛰니 힘들다..
@joohunpark88183 жыл бұрын
저 해맑은 미소!
@user-em9vm8cw7m3 жыл бұрын
이 형 말투 듣고 너무 호감이라 구독박음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Ahyeon-dong_Ghost_Rider4 жыл бұрын
달리기 자세가 일품이다. 좋은 꿀팁 알려줘서 너무 고맙다. 😉
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
감사하다!!
@m04103384 жыл бұрын
나도 요즘 뛰기 시작했는데 진봉님 기록이나 훈련량의 반의 반의 반도 안되는거 같다. 하지만 점차 늘려서 5킬로 1.5킬로 기록을 한번 확인해 봐야겠다! 레츠고!
@consala81214 жыл бұрын
존나 멋있따..
@bbu3 жыл бұрын
완전 멋지느😎💪
@seon_young23 жыл бұрын
헐 대박 강철부대 너무너무 재밌게 보고있었는데 예전에 안동분이 유튜브 하시길래 너무너무 신기했는데 그분이 이분이네여 ...!! 오늘부터 정말 팬입니다 !! 헐 대박
@kkkk44234 жыл бұрын
영상이 색다르네요 표정도 정말 집중되고 유쾌하게 해주시면서 설명해주셔서 유익하네요
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
감사하다!!
@smithjohn72233 жыл бұрын
설명이 잘못되었다. 포어풋 미드풋이 아킬레스에 무리가 간다. 정확히는 아킬레스 발목 종이리에 무리가 간다. 리어풋은 대신에 무릎과 허벅지 골반에 충격이 간다. 이상이다
@user-xn1kd2pe2w3 жыл бұрын
진봉아! 너 넘넘 귀엽다. 😊😊😊😁😁👍 내가 큰삼촌뻘 되어 말 놓으니께 넘 기분 나빠하지 마라.😁 강철부대에서 너 진면목을 함 보여다오. 알았지~🥰
@user-xc3ku5dm8c3 жыл бұрын
이거 너무 좋은 팁이다- 정말 감사하다
@Sid36843 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ초반에 어그로끌어서 실력없는줄알았는데 강철부대에서 최강팀중에 하나더군요. 멋있습니다
@user-uv7vi7gw8w3 жыл бұрын
강철부대 먼저보고 이거보는데 개웃기네 ㅋㅋㅋ
@5starsfish2 жыл бұрын
근데 ㄹㅇ 그냥 사람이 유머러스해서 그렇지 일하는거나 지금까지 이사람이 해온거보면 가벼운사람은 진짜 아닌듯
@user-il4xk6fe3j3 жыл бұрын
날 더워지고 의지박약됬는데 진봉님보고 마인드셋하고 갑니당~♡~
@yjkim12434 жыл бұрын
조깅 관련 영상보다가 여기까지 왔다. 정말 조깅에 관한 모든 꿀팁이 총정리된 것 같다.
@user-gf6dc8cm7i4 жыл бұрын
정리 10km 뜀걸음 + 인터벌 4~5세트 + 스쿼트/런지/버피/점프스쿼트 = 미친자 인터벌 4~5세트만해도 침 질질 흘릴텐데 저걸 다하는것도 모잘라 주5회를 한다고 ...? 그는 괴물임에 틀림없다 ...;;;;;;
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
나도 힘들다.. 나도 인간이다..
@tazzagoni6372
4 жыл бұрын
진봉이의 영상일기 네 다음 터미네이터. 영상 잘보면 눈에서 빨간색 불빛 번쩍입니다.
@user-ls3vl8pm3i
3 жыл бұрын
특전사의 체력은 일반인이 생각하는 영역을 벗어났어요
@user-qh3rk3vy7e4 жыл бұрын
알림뜨자마자 왔습니다!!!!! 진봉이의 영상일기 1000만 가즈아!!!! 영상을보면서 효과적으로 운동하는 방법을 배워서 좋습니다!!!! 이방법으로 UDT/SEAL 열심히 준비하겠습니다!!!
@blue_mini3908
4 жыл бұрын
아.. 인간이시길 포기하신다는거죠??
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
렛스고!!!
@ejzksld
4 жыл бұрын
특수전 화이팅 ㅎㅎ
@user-oh4ui6kw8x
3 жыл бұрын
UDT지원이시면 수영연습 엄청 많이 해보시길....
@beseutasil8852
3 жыл бұрын
제주도에 거주하신 해녀님께 잠수 배워 보시는 거 추천함 .
@j0yunspeakable4 жыл бұрын
정말정말 도움이 많이 됐습니다. 특수부대에 들어갈 일은 없지만 조깅에 대해 정말 중요한 정보를 얻어가요. 고맙습니다.
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
지금 바로 렛스고!!
@hoodie77453 жыл бұрын
2:16 관광버스 댄스ㅋㅋ
@user-in7nj1jt4n3 жыл бұрын
군대 뜀걸음 호흡 칙칙폭폭 국룰인듯ㅋㅋㄱㅋㄱㄲㄱㅋㅋㄱㅋ
@user-vx4tv8ye2n3 жыл бұрын
어 이진봉형이다 턱걸이 잘봤습니다 개쎄셔요
@necocapeta4 жыл бұрын
와. ... 프로마라토너 정도의 속도를 유지해야 특등 받는군요. 미쳤다리....
@user-bj4xr8qh4z
3 жыл бұрын
특등이랑 특급이랑 다른가요?
@bs72363 жыл бұрын
1.5km도 4분 50초 찍고 3km도 12분 25초 찍었는데 와 5km를 17분 40초는 도저히 안되겠던데 와... 20분 안으로 간신히 들어오고 진짜 헛구역질 하는데 707은 진짜 넘사벽 체력이네요 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ 17분 40초 상상도 안 가네...
@user-jf9fl3ts1v3 жыл бұрын
촬영감독 수고많네요
@user-pj5zd3ld2i3 жыл бұрын
긍정에너지 진봉쓰 기분좋아지는 영상^^
@justkun85964 жыл бұрын
와 근데 진짜 인터벌 부분은 도움 많이 됐습니다. 400걸음 100 휴식 이런거 어떻게 세나 했는데... 진심으로 감사합니다. 특전사 꿀팁 질문하라 하셨는대 어떻개하면 그렇게 잘 생기실수 있는지 궁금합니다 ㅋㅋㅋㅋ
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
잘생기지 않았다.. 으음..
@user-bt2ou9gk4z4 жыл бұрын
하..이거 어제 따라하고 다리가 안움직인다..채..책임져라...
@user-hw3er5vv9g4 жыл бұрын
점점 속도를 올린다는거는 완전 처음 보는 정보였네요!! 꿀정보 ㅇㅈ
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
지금 당장 렛스고!!
@parkji64513 жыл бұрын
새벽네시에 이분 영상 이거 보고 런닝 뛰고왔는데 진짜 대박이네; 런닝한지 일주일 됬는데 원래 10바퀴 뜀 운동장 근데 바로 어제 뛸때 분명 3-5바퀴정도 뛸때부터 힘들어서 잘 안됬었는데 호흡 칙칙폭폭 오늘 아침에 해서 뛰었는데 12바퀴 뜀 진짜 구라안치고 칙칙폭폭 ㄱㄱ
@user-nf2ts5is5q4 жыл бұрын
이번 영상 정말 유익하였습니다. 감사합니다.
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
렛스고!!
@dingki13743 жыл бұрын
영상 잘조고 갑니다..오늘 뜀뛰기 3급 받고 충격에 휩싸여서 배우고 가요
@hastypicture-TV3 жыл бұрын
멋지십니다~!!!
@user-yg7mw6dz5g3 жыл бұрын
너무 귀여워용ㅋㅋㅋㅋ
@user-zt2ep7ob9b2 жыл бұрын
알기 쉽게 좋은 정보를 이렇게 주시다니.. 감사합니다😍
@kkK-vl9ql3 жыл бұрын
진봉님 제가 첫날3km 스타트로 하루마다 100m씩 추가해서 뛸려고 하는데 이 방법 어떤가요??
@dorothy51953 жыл бұрын
진짜 이분 대단하신듯 .. 707이란부대를 강철부대보고 알았는데 최고의부대라네요 진짜그럴듯 ᆢ 우리가 티비보고 폐건물10층달리기하는거보고 식구 모두 와~~ 빠르다 날렵하다 놀랬다는
@Ji073 жыл бұрын
툭수부대 가려고 준비하고있는 학생입니다! 영상 보고 연습 하니 달리기가 확 늘었어요...! 감사드립니다~^^ 사실 어릴때부터 스케이트를 해가지고 하체랑 달리기는 그나마 자신이 있는데요.. 팔굽혀펴기, 턱걸이등 상체가 너무 부족하고요 (ㅠㅠ) 요즘 하도 집안에만 있어서 기초체력이 심하게 떨어져서 예전처럼 뛰지도 못하고 있어요... . . . 그래서! 기초 체력 키우기랑 상체 키우기 단계별 같은거..? 영상 만들어 주시면 저어어엉말 감사하겠읍니다.. . . . . 털걸이는 진봉형 영상 보고 제로에서 12개까지는 올렸어요....! ❤ ❤
@youngk90143 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아내분 진짜 심심할 새가 없겠다
@runtalk55493 жыл бұрын
재밌게 잘 봤습니다. 앞뒤로 팔 흔드는건 팔치기라고 해서 앞으로 보다는 뒤로쳐서 앞은 그반동으로 나온다는 느낌을 가지면 좋습니다. 요즘 런닝중심으로 스포츠전문가분들과 이런저런 이야기를 줌을 통해 하고 일반인분들의 질문도 바로 받아 나중에 유튜브로 올리는 작업중인데 혹시 되신다면 꼭 한번 초대드리고 싶습니다. 오늘부터 찐팬 하겠습니다. 홧팅!!
@user-cv6jo3lk6e4 жыл бұрын
역시 체력이 국력..!
@user-xn4sy1zi6b3 жыл бұрын
어젯밤에 이거 보고 스트레칭하고 자세하고 호흡법 따라했더니 달리기 12초 단축됐습니다! SDT 준비하고 있는데 꼭 합격하겠습니다!!
@user-vx7bs6ss2f4 жыл бұрын
영상 잘~ 보고간다..ㅋㅋ. 렛스고.!
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
자주 오길 바란다 렛스고!!
@user-yy5nr5cn4f4 жыл бұрын
달리는 자세 너무 멋잌ㅅ다
@user-px8sm9px2g3 жыл бұрын
오~ 현실적 개꿀팁~ ^^ 강철부대 잘보고 있어요~ 지금까지는 그냥 컨셉(?)이었고 다음주면 다 압살하시는거 맞죠? ㅎㅎ
@President_Bak3 жыл бұрын
진짜 멋있습니다!
@user-qg5ik7xm2g4 жыл бұрын
어휴 사람을 지기네 지겨 ! 영상으로만 봐도 군대때 산악구보 하기전 수박먹고 오버페이스 걸려 수박 다 토한거 생각나네ㅠㅠㅠ 아유 숨차 보기만해도 숨차다
@jinbongs_videodiary
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 아픈 추억이...
@pamu_022 жыл бұрын
복무 중에 달리기 늘릴려고 영상찾다가 들어왔는데 좋은 팁 얻고 갑니다 뒷배경이 너무 가고싶은 고향이네요... 전역전까지 특급 가자~