턱관절 운동! 얼굴 비대칭, 턱관절 소리, 턱통증이 있을 때 필수! 얼굴축소는 덤~
턱관절은 누구나 살짝씩 비대칭이지만 유독 비대칭이 심하시거나 입을 바르게 못벌리시는 분, 입을 벌릴 때마다 딱!딱!하는 소리가 나시는 분들이 계실겁니다
턱관절에 문제가 있으신 분들이 그러실텐데요
턱관절이 틀어져서 입을 잘 못벌리시는 분들은 씹을때에도 많이 아프고 입을 벌리고 닫기가 매우 힘들어집니다
턱관절이 틀어지신 분들은 척추도 틀어져있는 분들이 많으시기 때문에 꼭 체크해보세요!
미용뿐 아니라 일상생활에서도 많이 불편함을 가지고 있기 때문에 꼭 턱관절 교정치료를 해야합니다^^
턱관절 교정치료를 받으시는 분들께 꼭 알려드리는 턱관절교정운동이 있는데요 어디에서나 쉽게 구할 수 있는 '빨대'를 이용한 교정운동입니다^^
이전에 올렸던 턱관절 교정법 영상에서도 많은 하랑이분들께서 효과를 많이 보셨다고 하셨는데 이 영상도 따라해보시면 턱관절 교정에 쉽고 좋은 효과를 보실 수 있을겁니다!^^
01:44 빨대 물고 고개 앞뒤로 움직이기
03:55 작은구멍 빨대 불기
05:20 뮤잉운동
08:43 손바닥으로 얼굴감싸고 천천히 벌리기
10:20 익상근 자극 운동
12:18 마무리 요약
#턱관절 #얼굴비대칭 #턱통증
▶인스타그램 : 강남허준
▶박용환원장님의 저서 : 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
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Пікірлер: 18
턱관절은 누구나 살짝씩 비대칭이지만 유독 비대칭이 심하시거나 입을 바르게 못벌리시는 분, 입을 벌릴 때마다 딱!딱!하는 소리가 나시는 분들이 계실겁니다 턱관절에 문제가 있으신 분들이 그러실텐데요 턱관절이 틀어져서 입을 잘 못벌리시는 분들은 씹을때에도 많이 아프고 입을 벌리고 닫기가 매우 힘들어집니다 턱관절이 틀어지신 분들은 척추도 틀어져있는 분들이 많으시기 때문에 꼭 체크해보세요! 미용뿐 아니라 일상생활에서도 많이 불편함을 가지고 있기 때문에 꼭 턱관절 교정치료를 해야합니다^^ 턱관절 교정치료를 받으시는 분들께 꼭 알려드리는 턱관절교정운동이 있는데요 어디에서나 쉽게 구할 수 있는 '빨대'를 이용한 교정운동입니다^^ 이전에 올렸던 턱관절 교정법 영상에서도 많은 하랑이분들께서 효과를 많이 보셨다고 하셨는데 이 영상도 따라해보시면 턱관절 교정에 쉽고 좋은 효과를 보실 수 있을겁니다!^^ [타임라인] 01:44 빨대 물고 고개 앞뒤로 움직이기 03:55 작은구멍 빨대 불기 05:20 뮤잉운동 08:43 손바닥으로 얼굴감싸고 천천히 벌리기 10:20 익상근 자극 운동 12:18 마무리 요약
우와~ 허준선생님 천재 이십니다.
@drharang
8 ай бұрын
감사합니다^^
대박!! 턱관절운동이라는걸 이제서야 알게되어 찾다보니, 너무 유익한 정보 알려주셔서 감사합니다. 열심히 오전 오후로 운동해보겠습니다.
@drharang
2 ай бұрын
세 가지 정도 올려드렸습니다~ 도움 되길 바랍니다!
너무 유용하네요 턱소리가 딱딱 낫엇는데 평생숙원이 해결됫네요
@drharang
10 ай бұрын
도움이 되기를 바랍니다! 혹시 미진하면 한의원으로 치료 받으시면 금방 해결될 거에요~
좋은 영상 감사합니다❤ 따라하고 있는데 뮤잉운동과 손바닥으로 감싸고 입을 벌릴때 덜그덕 한 후 턱을 최대로 벌리나요 아니면 덜그덕 하기 전까지 최대로 벌리는건가요??
@drharang
Жыл бұрын
댁에서 하실 때는 덜그덕 하기 전까지만 해 주세요~ 안전을 위해서요! 꾸준히 하면 효과가 납니다~
아침 부터 턱 통증이.... 😞 강남허준 생각이 바로 나더라구요!~ 원장님 유툽 와서 "턱관절" 검색했어요!!! 우와~ 볼펜 물고 거울 보니까 제 턱이 많이 틀어져 있더라구요~ 5가지 운동을 몇번 따라 하고나니 아픈 통증이 많이 줄었어요~ 신통방통 역시 건강하랑~👍 원장님 감사합니다^^ ❤
@drharang
Жыл бұрын
우하하 이제 어디가 불편하면 저를 떠올리시는!!! 다행입니다~~~몇 번 더 따라 하시고 더 편안해지세요~~
선생님 영상 너무 잘 보고있습니다! 제가 턱이 한쪽으로 돌아가면서 치아 맞믈림에도 불편함이 생겨서 교정을 하고있습니다 그런데 제가 척추측만증도 수술해야하는 각도여서 좀 심하거든요,, 척추가 몸 균형의 중심인데 역시 척추가 많이 휘어서 턱관절에도 변형이 온걸까요? 척추를 다시 필 방법은 정말 없는데 그럼 이 비대칭은 점점 심해질 수 밖에 없는걸까요?ㅜㅜ
@drharang
Жыл бұрын
말씀 대로 척추와 턱관절은 둘 다 연관이 있어서 턱이 틀어져도 척추가 틀어지고, 척추 때문에 턱도 틀어지기도 합니다 그대로 방치하시면 점점 심해질 거라서 반드시 두 부분을 모두 관리해 주셔야 합니다 수술을 하는 건 몸의 균형과 무관하게 잡아 당겨서 하는 방법이구요 몸의 근막을 관리해서 측만치료를 하고, 턱관절도 균형에 대한 인식을 하면서 치료해 주면 훨씬 좋지 않을까 생각합니다
선생님 안녕하세요 현재 고3 남학생입니다. 제가 고민이 많은데요, 우선 안면비대칭이 조금 있는 것 같은게 입술의 상하 위치가 좀 틀어져 있고 일단 목부터 휘어졌어요. 제가 어렸을때부터 제 기준으로 오른쪽으로 많이 누워서 책을 보거나 잠을 자서 골반이 왼쪽이 조금 더 높은 것 같은데, 그래서 그런지 제 기준 왼쪽 목에 목빗근(흉쇄유돌근) 옆의 어떤 힘줄 같은게 단단히 있어요. (사각근 같은 건지 모르곘는데 흉쇄유돌근은 목 가운데로 모아지잖아요? 근데 지금 손에 잡히는 힘줄은 쇄골 바깥쪽으로 이어져 있어요) 마치 얼굴이 제 기준으로 오른쪽으로 너무 기울어지니까 그걸 지탱하기 위해서 그 힘줄이 강화되어서 단단해진 것 같아요. 제가 현재 외국에서 생활중이라서 나중에 한국가면 병원에 꼭 내원해서 치료를 받고 싶은데 그전까지 집에서 어떻게 자세교정 스트레칭,마사지를 하면 나아질까요? 골반, 목, 안면비대칭(턱) 교정 운동을 전부 하면 될까요? 읽어주셔서 감사합니다.
@drharang
6 ай бұрын
안녕하세요 고민을 많이 하고 계신데, 말씀 들어보니 본인 상태를 잘 파악하고 계신 것 같습니다 얼굴 틀어짐은 말씀대로 척추의 문제와 함께 진행이 됩니다 그래서 얼굴"만" 하는 것이 아니라 척추와 몸 전체의 균형을 함께 봐 줘야 해서 골고루 다 해 주셔야 하겠습니다 골반 스트레칭 kzread.info/dash/bejne/Y512y49mZ9HFZJs.htmlsi=ucxgFJxbjUGUvyJ8 척추운동 kzread.info/dash/bejne/a5OC1sxvqdbZlKQ.htmlsi=PJW-pasWomKG1NRk 척추운동 다른 버전 kzread.info/dash/bejne/ZK2puMiKd7Kxqag.htmlsi=azGL6-cckCYltdHf 등 여러 운동도 있으니 턱관절 운동과 함께 모두 해 주세요~ 턱관절 영상 kzread.info/dash/bejne/n4uTyJOOhrHaqrw.htmlsi=za0NZ-A0Ls-wswnE 들도 보셨지요?
@swl3160
6 ай бұрын
@@drharang 감사합니다 선생님, 매일 꾸준히 시간을 투자해서 해볼게요.
좋은 설명감사드리고 음악소리가 너무씨끄럽네요
@drharang
Жыл бұрын
배경음악을 조절하도록 하겠습니다~