턱관절 교정운동, 스트레칭, 치료, 구강내과 의사가 이 영상 하나로 완벽정리. (feat.온찜질, 666운동, 경락, 식사 방법까지)

#턱관절_교정운동#턱관절_스트레칭#턱관절_치료
치료초기
-철저하게 통증 없는 부분에서 시작, 편측 저작
치료중기
-잘 사용하지 않던 쪽으로 씹는 양을 늘려가 양쪽 저작 시작
치료후기
-3개월간 통증 전혀 없어야 함.
Part 1
1.구강 쪽에서 해야 할 것
1)먹을 때
입 크게 안벌리기, 오랫동안 안씹기, 천천히 벌리기
2)먹지 않을 때
N rest, 입크게 안벌리기(노래, 하품, 소리지르기)
2.얼굴 쪽에서 해야 할 것 - 턱괴기(악습관 방지 - 턱괴기, 혀깨물기 )
3.상체 쪽에서 해야 할 것 - 어깨자세, 목자세
4.뇌 쪽에서 해야 할 것 - 취미활동, 휴식, 적절한 수면
음식 종류
-질기고 단단한 음식 x
-큰 음식 x - 햄버거
Part 2
보조요법
1)찜질
2)마사지
3)6x6x6운동
4)목, 어깨 스트레칭법
병원
5)보톡스, 약물, 장치, 물리치료
아래 인스타그램에 놀러와주세요!
덴티장 인스타그램 : / dentijang
썸네일 디자이너 인스타그램 : / cuteveryone

Пікірлер: 761

  • @daniellee7677
    @daniellee76773 жыл бұрын

    저 댓글 정말 안 다는데, 너무너무너무 감사해서 달아요. 유튜브 대박나시고 앞으로도 잘 부탁드려요. 정말 감사해요. 복받으실거예요.

  • @user-fn3ku9wz7u
    @user-fn3ku9wz7u2 жыл бұрын

    1000명돌파~ 확실한이유가있네요 이해하기쉽고ᆢ친숙한목소리와 예쁜캐릭터땜에ᆢ장시간듣게되네요~ 열씸히따라해보겠습니다ㆍ 정말감사합니다 ㆍ

  • @toformpath2855
    @toformpath28552 жыл бұрын

    턱관절로 밥 먹을때 요즘 불편함을 겪고 있는데 영상 자주 반복해서 봐야겠네요. 감사합니다.

  • @bokwlee
    @bokwlee3 жыл бұрын

    수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏

  • @sunh.5944
    @sunh.59444 жыл бұрын

    구독자가 천명. 넘기거. 축하드립니다~~ 평소 접하기. 힘든. 턱관절관리에. 대해. 자세히. 쉽게. 설명해주셔서. 감사합니다 ^ ^ 잘 들고 갑니다~~

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    천명 축하 댓글 감사드립니다^^ 힘이 나네요! 앞으로도 자주 찾아와주세요!

  • @user-jx9ft9ly1z
    @user-jx9ft9ly1z2 жыл бұрын

    내용도 유익하고 그림도 너무 귀여워요ㅠㅠㅠ

  • @sansubaek4016
    @sansubaek40163 жыл бұрын

    선생님 감사합니다!!!

  • @ysryu9912
    @ysryu99122 жыл бұрын

    최고예요 진짜 최고예요 나을거 같은 기분이 마구마구 듭니다 감사합니다 열심히 운동 하겠습니다

  • @GorzeJin
    @GorzeJin2 жыл бұрын

    백신 맞고 나서 팔뚝이 뭉치면서 근육이 긴장하고 턱이 아팠어요, 열도 나고 힘들어서 그런지 이를 꽉 물었나봐요. 선생님이 알려준 방법으로 근육을 풀어주니까 확실히 효과가 있어요! 너무 좋네요

  • @NoName-bh3zo
    @NoName-bh3zo Жыл бұрын

    별 기대 안하고 봤는데, 스트레칭이 도움이 되는 것 같습니다. 턱근육 통증 범위가 넓고 극심한데, 스트레칭하는 동안 바로 통증이 완화되는 게 느껴지네요 ㅠㅠ

  • @user-up5el8uc7h
    @user-up5el8uc7h3 жыл бұрын

    내용이 너무 좋습니다 감사해요~

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    감사해요^^

  • @yobee712
    @yobee7123 жыл бұрын

    턱관절 중 가장 유익한 영상같아요 넘 감사합니다 잘 배워갑니다

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    감사합니다 ㅎㅎ 채널에 다른 영상들도 턱관절에 대해 좋은 정보가 많으니 자주 와주세요^^

  • @yoonchang7696
    @yoonchang76964 жыл бұрын

    턱관절 통증 방지를 위한 엄청난 꿀팁들을 알려주셨군요!!!! 큰 도움이 되었습니다 N~~~~

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    N~~~! N이 질리신다면 M으로 고고!

  • @URezlol
    @URezlol Жыл бұрын

    덴티장님 덕분에 아픈것도 없어졌고 소리도안나요 감사합니다❤❤

  • @user-nx6ch4ir7z
    @user-nx6ch4ir7z4 жыл бұрын

    소중한 정보 너무 감사드립니다. 정확한 설명에 많은 도움 받고 있읍니다^^ 턱관절 관련 영상중 단연 최고입니다!

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    안녕하세요 레몬레몬님! 좋게 봐주셔서 감사합니다. 저도 턱관절 분야 영상에서 최고라는 자부심이 있습니다. 앞으로도 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!

  • @coverby2037
    @coverby20372 жыл бұрын

    아니그림도 너무예쁘고귀엽지만설명을 어떻게이렇게 잘해주신데요~막공부하고싶은욕구까지듭니다 이전영상을보니 교합이며턱관절이며 정말정말고려해야할부분이많네요~ 감사합니다~~ 영상들보고 저도 불편한부분개선해나가려구용~든든하네욤~

  • @nameless4530
    @nameless45305 ай бұрын

    의느님 소리가 절로 나올 정도의 깔끔한 설명입니다.

  • @nomanpp
    @nomanpp2 жыл бұрын

    구강내과 전공해주셔서 감사합니다

  • @user-il5cd5on9d
    @user-il5cd5on9d4 жыл бұрын

    천명 돌파 축하해요!! 턱 근육 긴장되어있는 편인데 영상 감사합니다 ^^

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    감사해요 ㅎㅎ 늘 함께 하는 민규씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-vm7yt2jr6l
    @user-vm7yt2jr6l4 жыл бұрын

    ㅋㅋ 맥주에 오징어 땅콩 맛나겟어요 와우~~~ 1000? 1140명 너무 축하드립니다 역쉬 사람들이 전문적인 덴티장님의 영상을 알아보시네요 저도 이돌이 따라 완벽하게 숙지하고 갑니다 낼부터 운동 시작 !! 다시 한번 축하드려요~~^^

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    감사해요 ㅎㅎ 1000명이 어느새 훌쩍 넘었네요! 100명이 안되었을때부터 함께해서 늘 감사드리고 있어요 ㅎㅎ 운동 잘 실천하고 계시죠??

  • @hug4985
    @hug4985 Жыл бұрын

    이런 좋은영상 올려주셔서 감사합니다

  • @user-tt2ws7pp8s
    @user-tt2ws7pp8s2 жыл бұрын

    영상퀄리티도 넘 좋구 좋은 정보 쉽게 알려주셔서 넘 감사해요❤️❤️ 재밌기까지 해서 끝까지 다 봣어요~!

  • @dentijang

    @dentijang

    2 жыл бұрын

    감사합니다. 다른 영상들도 좋은 내용들이 많으니 많이 봐주세요!!

  • @RP-xj6wt
    @RP-xj6wt3 жыл бұрын

    너무 감사해요!! 지금 턱관절병원다니고 있는데 평소 생활습관을 자세히 알려주신 의사선생님은 없었어요.,ㅠ

  • @klh2848
    @klh28482 жыл бұрын

    캐릭터가 너무 귀여워용

  • @user-wf1ln3du5j
    @user-wf1ln3du5j4 жыл бұрын

    짧은 날에 천명돌파..추카추카...앞으로도 좋은 정보 알려주삼...,.인간의 3대 욕구..잘먹고, 잘싸고. 잘자고..잘먹어야 건강하죠....요즘 같은 코로나도 이길 수 있고요...

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    감사합니다 ㅎㅎ 피와 살이 되는 조언 잘 듣고 있습니다!! 건강에 큰 도움이 되도록 열심히 노력하겠습니다~~

  • @user-sm1gq4ou3z
    @user-sm1gq4ou3z Жыл бұрын

    덴티장님 유튜브 덕분에 턱관절 아픈것이 호전되었습니다. 턱관절이 처음 아팠던 때는 20년전쯤이었고 작년가을부터 정말 많이 아파서 치과치료를 받았는데도 호전되지 않았어요. 가르쳐주신 완치훈련 따라했더니 통증이 점차 줄어들어 이제는 찌리찌릿한 통증은 사라졌습니다. 정말 고맙습니다.

  • @mozzi631
    @mozzi631 Жыл бұрын

    ㄹㅇ 잘만드셧네요.. 병원안가도 예방이 될정도 짱이십니당

  • @HwangMiae
    @HwangMiae3 жыл бұрын

    제가 턱관절이 1년사이에 갑자기 엄청 안좋아졌는데 이걸 보면서 열심히 해보겠습니다 꼭 할게요

  • @user-nz6rk7gv2m
    @user-nz6rk7gv2m6 ай бұрын

    '만성으로 가기전 근통증 치료'하는 강의를 수험생노트처럼 자세하게 일러주셔서 그대로 따라하면 끝! 저는 덴티장 턱관절 강의노트에 적어 두었답니다 턱관절 환자로 최고의 유튜브 추천합니다 감사합니다

  • @user-xw5jn3uw3o
    @user-xw5jn3uw3o2 жыл бұрын

    정말 감사합니다!! 몇 개월 전 턱관절이 아파서 턱관절전문으로 치료하는 치과에서 치료를 받고 있습니다!! 귀여운 그림을 영상으로 보여주신데다 하기 쉬운 스트레칭까지 알려주셔서 감사합니다!! 꾸준히 해서 완치 될 때까지 으랏차차!!

  • @user-gi3ef4mc2z
    @user-gi3ef4mc2z3 жыл бұрын

    너어무 너어무 자알 알려주셔서 구독박고 갑니당~다 봐야징~~~

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    다 보는거 약속☆☆

  • @wildflower9064
    @wildflower90643 жыл бұрын

    그림이 너무너무 귀여워요ㅠㅠㅠㅠ내용도 좋지만 그림보러 자꾸들어오ㅏ요ㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @user-ge5rl9xs5r
    @user-ge5rl9xs5r2 жыл бұрын

    너무 감사드립니다. 목 어깨가 자세가안좋아서 정형외과갔더니 안낫는거에요. 그래서 검색했는데 턱관절 질환이 의심되서 이거 따라했는데 많이 좋아졌어요. 너무 감사합니다~~

  • @ssnn
    @ssnn2 жыл бұрын

    넘 감사해요 ❤️

  • @yashalianggodduel
    @yashalianggodduel3 жыл бұрын

    좋은 영상 감사합니다,

  • @keepst321
    @keepst3213 жыл бұрын

    치과에 가도 소염진통제 항생제 처방, 스플린터 권유가 다였는데 감사합니다~!

  • @user-ex8eu6ng9r
    @user-ex8eu6ng9r4 жыл бұрын

    1.트름 하품 기지개 필때 귀쪽에 고막쪽에 벌떡 움직이는데요 ㅜ 대화중에 귀속 진동도 느껴지고요ㅜ 이것도 턱관절하고 관련이 잇는거 같은데 어떻게 하면 좋아질까요ㅜ 2. 입잘못벌릴때 병원에서 아랫턱 하악을 앞으로 쭉 내밀고 입열라고 하던데 이걸로 턱연습하면 부작용잇을까요,,? 666운동하는게 낫은가요?

  • @닌자무
    @닌자무 Жыл бұрын

    캐릭터가 너무 친절하게 생겨서 이해도 쉽네요 ㅎㅎ

  • @giannajj6816
    @giannajj68163 жыл бұрын

    치아 캐릭터 너무 귀여워요 ㅋㅋ 턱관절 한쪽이 갑자기 아파서 병원에 가야하나 했는데 이 영상보고 관리해야겠어요!

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    여러번 보고 완전 숙지해주시면 더 좋습니다^^

  • @qorthdus1129
    @qorthdus11293 жыл бұрын

    턱관절에서 딱딱 소리가 나고 입이 잘 안벌어져서 병원에 가야하나 고민 중이었는데 감사합니다~! 이대로 한번 따라서 해볼게요~!! 큰 도움이 되었어요^^

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    꾸준히 잘 따라해주세요^^

  • @homin7735
    @homin7735 Жыл бұрын

    선생님, 정말 감사합니다.

  • @sis9010
    @sis9010 Жыл бұрын

    감사합니다 목아프고 머리아프고 꼭 편두통 같고 왜그런지 몰랐는데 턱관절이라고해서 혀 입천장 운동만해도 증상이 좋아져서 걱정을 덜었어요 정말 감사합니다

  • @eunjeongjoe2792
    @eunjeongjoe2792 Жыл бұрын

    와 저 턱관절 두통 어깨통증 세 개 세트로 아팠는데, 알려주신 스트레칭 한 후로 지금 너무 좋아졌어요... 약 먹어도 안낫던 두통이 정말 거의 없어졌어요....ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사해요 정말

  • @user-ob2jz7dd5o
    @user-ob2jz7dd5o3 жыл бұрын

    선생님 영상 감사합니다~ 요즘 턱관절 문제로 스트레스라 이리저리 찾아보고 병원도 가 보았는데요 턱의 길이가 같고 턱소리도 아직 초기라 크게 신경쓸 필요 없다는 진단을 받았어요 그런데 제가 하품할 때 입이 비스듬히게 벌려지고 벌릴 때 광대 밑 튀어나온 부분(이름은 잘 모르겠네요,,)높낮이가 달라요 안면비대칭도 (광대 높낮이가 다릅니다)가지고 있구요 구강내과에서 치료할 수 있나요? 답변해 주시면 감사하겠습니다🙏

  • @user-le8jx5mb6j
    @user-le8jx5mb6j Жыл бұрын

    그림이 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠㅠ

  • @user-gi9og6gu8t
    @user-gi9og6gu8t3 жыл бұрын

    저두 넘 안좋아요ㅠㅠㅜㅜㅠ 감사합니다 정보

  • @user-hk6ci5bp1f
    @user-hk6ci5bp1f3 жыл бұрын

    감사합니다 엄청도움됩니다

  • @user-kx8er4mm6d
    @user-kx8er4mm6d9 ай бұрын

    턱관절통증으로 정말 괴로운사람입니다 정말 이 영상 최고네요! 이런 자세한 설명과 치료방법! 정말 감사합니다

  • @imsotiredtt-
    @imsotiredtt-8 ай бұрын

    감사합니다! 열심히해볼게요 😢

  • @user-de1su2yp8h
    @user-de1su2yp8h3 жыл бұрын

    아 진짜 지금 입이 안벌어져서 너무 당황스럽네요... 지푸라기 잡는 심정으로 이 영상봤는데 내일 치과 갔다봐야겠어요ㅠㅠㅠ 유익한영상 너무 감사합니다

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    완쾌기원합니다..! 입이 안벌어지는 것에 대해서는 아래 영상이 도움이 되실겁니다. kzread.info/dash/bejne/aJ-dlMqcnrydeJs.html

  • @user-bb6fe9gz2n
    @user-bb6fe9gz2n4 жыл бұрын

    감사해요~~구독, 좋아요

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    감사합니다^^ 심플하지만 가장 기분좋아지는 댓글이네요!

  • @user-sdkljfwe9sdl3w
    @user-sdkljfwe9sdl3w6 ай бұрын

    영상 너무 좋아요! 턱전용 찜질패드 바로 구입~ 피톤치드래요ㅎㅎ 저 매일 보면서 덴티장님 영상 따라하고 있어요~~~!!! 항상 감사합니당!!

  • @user-ud3bx7kf6l
    @user-ud3bx7kf6l2 жыл бұрын

    먼저 친절한 설명 감사합니다 !! 1달전부터 턱관절 통증이 생겨서 이비인후과, 치과 등 여러병원다녀보다 크게 나아지지않아 유투브검색으로 덴티장님 알게되었습니다. 영상 여러가지 확인해보고 병원에서도 ct 확인해본결과 디스크가 빠져있는 3단계인것같다고 하는데 혹시 스플린트나 다른 치료없이 생활습관과 스트레칭만으로도 통증이 사라지고 정상적인생활이 가능해질까요..?? 통증이랑 뻐근해져서 음식을 잘 못 씹고있는상태라 삶의 질이 너무 떨어져서 무섭네요 ㅠㅠㅠ

  • @user-nr1fj6ll7l
    @user-nr1fj6ll7l6 ай бұрын

    감사합니다 선생님 영상보고 저작근 마사지기로 꾸준하게 턱근육 풀어주고 666운동 하면서 턱관절장애 통증 꽤 많이 잡았어요!!!! 턱 찜질볼로 꾸준하게 찜질도 다들 해보세요 많이 괜찮아져요!! 이제 일상생활할때는 너무 스트레스 받지않고 생활할 수 있어서 너무 좋네요 ㅠㅠㅠ 선생님 꽤 진료 받고 싶어 여기저기 찾아봤는데 도저히 찾을 수 없어 이렇게나마 감사인사 드립니다.

  • @erom3868
    @erom38683 жыл бұрын

    요새 자려고 누우면 턱관절 이랑 뒷목이 너무극심한 통증이 생겨서 ㅠㅠ 급히 유튜브 찾아보게 되었는데 ~~ 좋은 강의 너무 감사합니다! 요즘 유행하는 꼬북베개를 베고 잤는데 제가 일자목 진단과 턱관절이 같이 있고 어깨는 돌처럼딱딱하게 뭉친상태라서 자려고 누우면 턱이 극심하게 아파와서 얼굴 안면부가 심하게 아피서 잠자는게 고통스럽더라구요 ㅠㅠ 일자목 고치려고 꼬북베개 싰는데 ;;;일자목이 너무 심하고 어깨뭉침이 심하고 턱괸절있어서 구런지 너무 턱이 아프네요 ㅠㅠㅠ꼬북베개는 베지 않는게 좋을까요?

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    넵! 불편감을 유발한다면 꼬북베게는 피해주세요! 목통증에 대해서는 아래 영상도 도움이 될거라 봅니다! kzread.info/dash/bejne/mGuhzM-Lg5qrqqw.html

  • @jcate8952
    @jcate89523 жыл бұрын

    영상이 너무 고퀄아닌가요?? 제가 고등학생 때 유툽이 활성화 돼서 덴티장님의 영상을 봤으면 오랫동안 개구장애 통증, 목 어깨 통증이 없없을텐데. 오늘부터 찜질이랑 알면서도 밀어뒀던 666 해볼게요. 최강고퀄 영상 감사합니다!!!

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    이런 고퀄의 칭찬 댓글 또한 저를 힘나게 만듭니다^^ 감사합니다! 앞으로도 실망시키지 않을 좋은 영상 열심히 준비해서 올리겠습니다..!

  • @user-cc8gs2bl9q

    @user-cc8gs2bl9q

    3 жыл бұрын

    너무 귀엽고 잼나요 최고👍

  • @user-pj7iq1nq9c

    @user-pj7iq1nq9c

    2 жыл бұрын

    괜찮아졌나요

  • @kateim6121
    @kateim61213 ай бұрын

    그림이 너무귀여워요:)

  • @user-iw4rj5dv1s
    @user-iw4rj5dv1s Жыл бұрын

    지금 너무아파서 따라했는데 많이 좋아졌어요 감사합니다

  • @sangmibag5719
    @sangmibag57192 жыл бұрын

    잘 봤습니다 가끔 음식 먹을 때 턱에서 딱딱소리가 나는 경우가 있었는데 이게 점점 심해져서 턱이 빠지는 경우까지 생겨서 어느 병원으로 가야하나하다가 수원에 있는 해인부부한의원에 가보게 되었습니다. 일단 추나요법과 침을 맞게 되었는데 얼굴에 놓는 거라 너무 겁이 났는데 다행히 많이 아프진 않더군요. 꾸준히 침치료를 받고 탕약처방까지 받고 나니 관절에서 나는 소리가 멈추고 쌈같은 음식도 무리하지 않고 먹을 수 있게 되었습니다.

  • @nsb0304
    @nsb03043 жыл бұрын

    턱관절통증으로 고생 중이고 타지에서 제대로 치료를 못받아서 답답했는데 영상 본 후 희망이 보이네요. 정말 감사합니다. 단지 궁금한 건 통증이 안면에서도 일어날 수 있는 건지가 궁금해요. 최근에 턱통증과 더불어 광대부근 통증이 2주가량 지속되고 있어서 다른 병이 또 생겼나 노심초사 중이거든요

  • @user-sv4on2ex1n
    @user-sv4on2ex1n2 жыл бұрын

    갑자기 턱관절이 아파서.. 걱정하고 겁이 많이나는 상황이였는데 정말 처음보는사람들도 접근하기 좋은설명 감사드립니다 한달간 꾸준히 해보고 난뒤 후기 남겨드리겠습니다. 정말 감사드립니다 의사 선생님^^

  • @azalea4443
    @azalea44433 жыл бұрын

    정말 좋은영상을 만났네요. 구독 좋아요 꾸욱 눌렸어요. 턱관절과 이명에 관한 영상과 신경차단술주사에 대한것도 올려주세요 부탁드립니다.

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    감사합니다. 턱관절과 이명에 대해서는 이미 아래 링크에 올렸으니 참고해주세요. 신경차단술 주사에 대한 건 추후에 다루어 보겠습니다. kzread.info/dash/bejne/aXyAo8ipqrbLqsY.html

  • @begopa
    @begopa2 жыл бұрын

    이거 그날그날 생각나는대로 열심히 했더니 살짝 비대칭 이었던 얼굴이 대칭이되고 정말 많이 도움됐어요! 예전에 여기댓글에 매일 꼭 하겠다고 댓글을 달았었는데 약속도 지켜져서 너무 좋네요! 감사해요 앞으로도 쭉 하겠습니다

  • @Godungkitty
    @Godungkitty Жыл бұрын

    아니 의사쌤 영상 끝내고 오징어 땅콩 먹으러 간다는 거 넘 귀엽자나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심각한 배경음악과 언발란스한 귀여운 그림체❤️ 전 이갈이가 심해 마우스 피스도 만들었지만 넘 불편해서 잘 안하고 있어요 실제로 예민하고 긴장을 잘 하다보니 턱에 무리가 가는 것 같아요

  • @user-mw5oh4px6e
    @user-mw5oh4px6e4 жыл бұрын

    목소리가 너무 좋으셔서 강의 듣기가 너무 편하고 좋은거같아요. 오늘 당장 6*6*6실천하겠습니다.감사합니다

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 더 좋은 목소리 들려드리도록 노력하겠습니다! 666운동 따라하기편 보면서 잘 따라해주세요!

  • @hyeonkyeongkim9261
    @hyeonkyeongkim92613 жыл бұрын

    우오앙♥

  • @닌자무
    @닌자무 Жыл бұрын

    감사합니다. 거의 초등학생 전부터 이를 갈아대서 하품하면 턱이 덜그럭 거리고 이가 많이 마모된 상태였는데.. 잘 보고 갑니다.

  • @user-vw2ql6xc2q
    @user-vw2ql6xc2q2 жыл бұрын

    9:20 턱관절 마사지!!!!! 좋은 영상 감사합니다 ㅎ

  • @wannatravel2381
    @wannatravel23813 жыл бұрын

    그림도 귀엽고 말씀하시는것도 귀엽네요

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    감사합니당^^

  • @user-bo1oh6pe5d
    @user-bo1oh6pe5d Жыл бұрын

    🙏넘감사합니다.고마운쌤.🙏👍🥳😁

  • @SWSW701
    @SWSW7012 жыл бұрын

    안녕하세요! 우선 영상 잘 봤습니다~~! 제가 몇주전?쯤부터 느낀건데 피자끝부분 도우 그런 질긴부분을 씹으면 왼쪽턱에서만 살짝 소리가 나더라구요 ㅠㅠ 통증은 없는데 너무 거슬려서 막 찾아보다가 이영상을 보게되었어요.. 그러면 당분간은 소리가 안나는 오른턱으로 씹는게 좋을까요??

  • @daehanpark9954
    @daehanpark9954Ай бұрын

    한번도 댓글을 쓴 적이 없지만, 이건 정말 유익했습니다!

  • @Howrule3
    @Howrule33 жыл бұрын

    그림이 노무 귀요워용ㅎㅎㅎㅎ

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    감사합니다 ㅎㅎ

  • @user-ct9xk6wu9l
    @user-ct9xk6wu9l3 жыл бұрын

    그림이 너무너무너무 귀여워서 끝까지 집중해서 봤습니다 내용 너무 좋네요 잊지않고 꾸준히 해볼게요 감사합니다

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    감사합니다 ㅎㅎ 다른 영상들도 도움이 되는 내용들이니 많이 시청해주세요^^

  • @user-po4uj4ym5g
    @user-po4uj4ym5g2 жыл бұрын

    알게됨을 감사하게 생각합니다

  • @dentijang

    @dentijang

    2 жыл бұрын

    감사해요 ㅎㅎ

  • @mxy2755
    @mxy27553 жыл бұрын

    그림넘 기여워여 잘보구가용

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    감사합니다 ㅎㅎ

  • @jamcam680
    @jamcam6804 жыл бұрын

    좋은 정보 귀한정보, 감사합니다..🤗🤗🤗😻😻

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    감사합니다 ㅎㅎ 이번 영상에서도 찾아와주셨네요! 항상 좋게 봐주셔서 감사합니다^^

  • @minkikibee
    @minkikibee3 жыл бұрын

    너무좋아여!!! 턱아픈데 턱운동이 효과잇는거같아요 ㅠㅠ감사합니다 보톡스가 턱뻑뻑한거에 도움이되는게 맞나요?

  • @vmphntrd
    @vmphntrd Жыл бұрын

    정말 감사합니다

  • @user-ox1cs8vu7n
    @user-ox1cs8vu7n2 жыл бұрын

    그림이 너무 귀여워요 설명은 완벽하구요 !!!!

  • @dentijang

    @dentijang

    2 жыл бұрын

    그렇다면 구독과 좋아요!? 해야죠?

  • @user-ox1cs8vu7n

    @user-ox1cs8vu7n

    2 жыл бұрын

    이미 했지요!!! 내일 사랑니 발치하러가는데 이전 영상이 큰 도움 됐습니다! 감사합니다~! 앞으로도 도움이 될 것 같아요^_^ 인스타그램 팔로우도 했습니다!

  • @dentijang

    @dentijang

    2 жыл бұрын

    @@user-ox1cs8vu7n 감사합니다^^ 앞으로도 잘 부탁드립니다!!

  • @user-mt9vf6er8m
    @user-mt9vf6er8m3 ай бұрын

    뒷날개 내리고 닫기 시도했는데 통증 줄어들고 밥먹을 수 있었어요! 감사해요😢

  • @life_is_an_egg
    @life_is_an_egg2 жыл бұрын

    3년째 보톡스 치료해도 통증이 재발해서 보고 있어요~ 아무래도 습관 고치기를 열심히 안해서 그런거 같아요 ㅠㅠ 파트1부터 열심히 해볼게요!!

  • @dentijang

    @dentijang

    2 жыл бұрын

    화이팅입니다!

  • @yougyeong5040
    @yougyeong50402 жыл бұрын

    갑자기 입 벌릴때마다 오른쪽 턱에서 소리가 나서 엄청 걱정했는데 알려주신대로 따라해봐야겠어요! 영상보다보니 질문이 하나 생겼는데요, 평소에 혀 위치는 딱딱 소리냈을 때 닿는 부분에 두고 치아는 서로 맞닿게 두고 입은 다물면 되나요? 아니면 치아 간격도 조금 떨어뜨려놔야되나요? 유익한 영상 감사합니다!

  • @tv-dc8cz

    @tv-dc8cz

    Жыл бұрын

    위아래 치아끼리 떨어뜨려 주어야 합니다

  • @mu_yo.
    @mu_yo.5 ай бұрын

    정말 감사해요 예전에도 정말 호과봤는데 귀차니즘이 문제네요..ㅋㅋ 열심히 해볼게요

  • @user-iv4mv9fm7i
    @user-iv4mv9fm7i2 жыл бұрын

    감사합니다()

  • @superjuny
    @superjuny3 жыл бұрын

    감사합니다...

  • @leesummer8243
    @leesummer82432 жыл бұрын

    저는 부정교합을 치료했는데도 교합이 쪼~금 있어서 잘때도 입술은 다물고 코로 숨 잘 쉬는데 입은 벌리고 있거든요ㅠㅠ 그래서 억지로라도 입 앙 다무는 습관을 들였거든요. 그런데 영상보면 치아를 항상 떨어뜨려놓으라고 하셨는데 그럼 그냥 입술은 다물고 입은 벌어지게 두는 습관이 좋은 건가용?

  • @user-yl4cu8ku9y
    @user-yl4cu8ku9y Жыл бұрын

    운동중에 입을 최대한으로 벌리는 666운동이랑, 양쪽 하악과두 튀어나오는걸 동일하게 맞춰주면서 회전운동 내에서 작게 벌리는 운동이랑은 다른종류인가요? ★통증은 없고 과두걸림만 있는사람은 둘 중 어떤 운동을 해야할까요? 그리고 666운동을 할땐 양쪽 하악과두 튀어나오는거 신경쓰지 않고 과두걸림 해소시킨 그대로 그냥 스트레칭 해준다는 느낌으로 쭈욱 벌려야 하나요?

  • @eunaekim6609
    @eunaekim66094 жыл бұрын

    평소 질기고 쫀득한거 좋아하다가 사랑니빼고 턱관절심해졌는데 ㅠㅠ 오징어 돼지껍데기 젤리 껌 카라멜.. 정말 먹고싶네요 ㅋㅋ 사랑니빼고 교합이 바꼈는데 턱관절 관리하면 다시 먹을수 있는 날이 오긴올까요 ㅠㅠ

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    네 당연하죠! 삐었던 다리가 나으면 다시 달릴수 있듯이 턱관절도 철저히 관리하여 완치가 되면 나중에 드시고 싶으신거 다 드실수 있습니다! 최소 3-6개월 이상 통증이 생기지 않도록 조심해주세요!

  • @user-eg7yr6gd7e
    @user-eg7yr6gd7e4 жыл бұрын

    선생님! 좋은 영상 감사합니다. 최근 CT 촬영해보니 관절염이 활성화되어 있지 않고 멈춘 것 같다고 하셨는데, 그 말은 더 이상 과두 흡수나 턱의 변형, 안면비대칭이 진행되지 않을 거라고 이해해도 무방할까요?

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    네 진행되지 않을 겁니다. 하지만 잘못된 생활습관과 턱에 무리를 주는 습관이 지속되면 변형이 시작될수 있으니 항상 긴장을 늦추지 말아주세요!

  • @user-jaden
    @user-jaden Жыл бұрын

    감사합니다..

  • @user-is9mt1qj2m
    @user-is9mt1qj2m2 жыл бұрын

    진심 감사합니다

  • @dentijang

    @dentijang

    2 жыл бұрын

    저도 감사드립니다.

  • @jisungkim6563
    @jisungkim65634 жыл бұрын

    구독자 1000명 축하드립니다. 턱이 불편하진 않지만 미리미리 관리해야겠네요. 영상 잘 봤어요.

  • @dentijang

    @dentijang

    4 жыл бұрын

    감사합니다^^ 건강한 턱관절을 유지하기 위해 미리부터 실천해주세요!!

  • @user-xw7sl4go6x
    @user-xw7sl4go6x3 жыл бұрын

    저 스트레칭 필라테스수업전에 하는건데 저한테 좋은거였네요 더 열심히하겠습니다 ㅎㅎ

  • @dentijang

    @dentijang

    3 жыл бұрын

    오 ㅋㅋ 필라테스에서도 유용하게 쓰이는군요^^ 열심히 해주세요!

  • @user-hl5gn1lc6c
    @user-hl5gn1lc6c3 ай бұрын

    지금 통증으로 너무 힘든데 잘 따라해 볼께요

  • @user-ry2wx4bu2p
    @user-ry2wx4bu2pАй бұрын

    좋은 영상 감사합니다!! 잘 보고 따라하고 있어요!! 아직 효과는 조금 더 지켜봐야겠지만 확실히 꾸준히 한거랑 안한거랑은 차이가 많이 나는거 같아요! 다른 사람들이 봐도 얼굴 좋아졌다고 많이들 해주시구요 ㅎㅎㅎ 피부 관리 기기도 많이 쓰며 꾸준히 관리하는 사람으로써 꾸준함이 진짜 중요합니다ㅠㅠ 턱 근육 같은 경우에는 프리마더 턱근 마사지기 같은걸로 같이 병행해서 관리하는거 추천드리구요 뼈 문제는 잘 모르겠는데 확실한건 근육 문제는 1) 생활습관 고쳐주기, 2) 관리, 3) 필요하면 시술만 해줘도 진짜 효과 있어용.

  • @healthy_thankful
    @healthy_thankful Жыл бұрын

    안녕하세요~! 선생님^^ 스프린트를 안끼다가 끼려니 안맞는거 같고 오래되서요. 다시 새로 만들어야 할까요? 장치를 끼었을때 하악이 뒤로 빠지는 현상이 일어나는데 맞는걸까요?~

  • @user-wv5vb8pc7v
    @user-wv5vb8pc7v2 жыл бұрын

    턱관절 장애가 있는데 치료로 많이 나아졌습니다 ㅜㅜ 근데 최근에 괄사로 턱 마사지를 하다가 누르면 안되는 그 부위를 자극줬는지 다시 뻐근하고 또 부었는데 어떻게 하면 될까요ㅜㅜ 아무것도 안 하면 다시 괜찮아질까요ㅜㅜ?? 답변 부탁드려요ㅠㅠㅠ

  • @Quack..quack..qua..
    @Quack..quack..qua..2 жыл бұрын

    666 운동 할 때 입을 혀가 아슬아슬하게 닿는 않는 범위 내에서 더 벌릴 수 있어도 안정적으로 닿는 범위 까지만 벌리면 되나요?

  • @user-mq1kl9gd9d
    @user-mq1kl9gd9d4 жыл бұрын

    선생님 안녕하세요! 제가 영상 보고 계속 소리 안나는 쪽(왼쪽)으로 음식을 씹었는데요 이빨 중앙선이 안 맞아요 ㅜ ㅜ ..(원래도 안 맞았는데 더 심하게 안맞아졌어요 ㅜㅜ) 오른쪽으로 씹으면 소리가 아직 나는데 어떻게 하면 좋을까요 ??

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