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Estos ejercicios son durante el reposo o posterior a los días reposo ?

Gracias por la información He estado haciendo ejercicio y en diciembre nos informaron que te daríamos competencia. Empezamos a subir la intensidad en los ejercicios acrobáticos en piso y desde ahí le ha dolido ambos tendones La verdad no se si con cuidado y ejercicios y un poco de reposo (pues te go que seguir entrenando) y pueda continuar para mi competencia O de plano ya me olvidó y dejo la actividad O le doy hasta que el dolor me deje o Dios no lo quiera aguante el tendón antes de romperse Esto es frustrante

Gracias

@FisioterapiaEnriqueSierra

6 ай бұрын

¡A ti!

Estoy recién operada del Tendón de Aquiles, me colocaron un yeso, será muy larga la recuperación?

Que zapatos me aconseja utilizar?

Hola buenas noches a mi me duele pero es en un costado del chamorro también es el tendón de aquiles

Gracias!

@FisioterapiaEnriqueSierra

8 ай бұрын

¡Gracias a ti!

Buenas lo mio es diferente se calleron la ceramicas del baño sali corriendo pero me corto detras del tobillo creo que es mas dificil para yo hacer esos ejercicio😢😢

Hola Ami me salió como una roca en el tendón muy dura y me duele mucho y me impide caminar

Todo muy bien explicado pero haría falta saber qué tipo de calzado evitar o cuál usar

@melbamarcastellanosduarte5840

9 күн бұрын

Mas alto de atraas y usas plantillas d cilicon yo estoy en fisioterapia por este problema

AMI me salieron el mero tendón arquiles un bolita está dura pero me duele el tobillo y se inflama y duele

Hola, buenas, a mi me duele el tendon solo cuando estiro el pie, me pasa en los dos, llevo como tres meses con el dolor.

@oliverheldens5731

15 күн бұрын

x2

Hola yo me cay y aprete los dedos del pies desde hay el musculo Me quedo como tieso

Ami me duelen las pantorillas los tobillos y pies cuando cargo pesado y mis rodillas ase rigides y no se que aser cualquier médico puedo consultar oh digame que que médico me dará un diagnóstico

@ezequielarevalo195

2 ай бұрын

traumatologo

@melbamarcastellanosduarte5840

9 күн бұрын

Es un preseso q necesita paciencia Ve a consulta externa luego te enviara a hacer radiografias con estas debes ir a un fisiatra quien te enviará a un fisioterapeuta para realizar los ejercicios necesarios a mi me hacen con rayon dens Masajes con rayos una tina con agua caliente y mucha oracion salmos 55:22

Yo ya estoy sin dolor y listo para volver a correr. Crees que el taping ayuda en esta region con el esfuerzo que realiza? Lo estoy considerando para cdo pueda volver a hacer salidas largas

@damianmota7252

5 ай бұрын

Que tiempo guardaste reposo?

@cesarali8001

5 ай бұрын

@@damianmota7252 más de un mes. Mientras kinesiologia pero me ponían en magneto y no mucho más. Antes de lesionarme estaba en 40 km semanales aprox

@FisioterapiaEnriqueSierra

4 ай бұрын

Hola! Me parece muy buena opción para cuando vuelvas a correr, que a parte de fisioterapia te apliquen kinesiotape en las zonas de musculatura afectada. Piensa que cuando vuelvas a hacer ejercicio, tendrás sobrecarga muscular y de tono muy probablemente. El kinesio te ayudará a estirar toda esta musculatura ;)

@nickysantoro1777

Ай бұрын

Hazte un estudio de la pisada tambien

Gracias por la ayuda y los consejos, justo yo eh estado con una molestia en esa zona... Y decía por qué ??? Creó que es por muchas horas de entrenamiento o el cambio brusco que hacía... Tendre que reposar no quiero empeorar o que sé me vaya a romper. 😊

@FisioterapiaEnriqueSierra

6 ай бұрын

¡Hola Carlos! Por lo que comentas, es probable que hayas generado una tendinitis a causa de una sobrecarga de la musculatura. Reposo, frío local y poquito a poco rutina de trabajo ;)

@carlosgomez1691maybach

6 ай бұрын

@@FisioterapiaEnriqueSierra muchas gracias... 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@camilaailenmino6058

5 күн бұрын

Tengo el mismo problema..de cuánto días seria la recuperación

Datos para ustedes yo iba en una moto a 100 kmp se metio un perro para no caer baje 1 pies el izquierdo al momento mi pierna se recojien ya que iva con otra persona creo que el peso de todos influyo ahora bien la rodilla bien inflamada he estado consumiendo desketoprofeno (enantyum) zinc,colageno ,magnesio ,(diclofenaco gel con capsina ,silisati de metilo y aceite de linasa y mentol eso en una crema ) y otro analgesico y lo que era para 1 mes ya va evolucionando en una semana aa los ejercicios influyen no tener sexo (ya no aguanto) y tratar de comer bajo en sal siempre lo hago ,espero que le aprobeche

@MrKekoLee

5 ай бұрын

Y despues te despertaste, bien ahi

@joseluisrenatopanzo8170

5 ай бұрын

donde conseguiste medicament por que yo ciento hasta camino rastrando mi pie

@gabrielgamino4634

4 ай бұрын

Que tipo de zinc, y colágeno y magnesio como lo busco? Sirve éso para el talón de Aquiles???

Yo tengo una bolita en mi tobillo

Hace tres días que tengo adormecimiento de los talones y cuando camino siento mucho dolor y lo calmo con hielo

@brendagarcia2855

4 ай бұрын

Como es el tratamiento con hielo em si

Gracias

@FisioterapiaEnriqueSierra

3 ай бұрын

gracias a ti ;)