Ételválasztás - Honnan tudom, hogy mi a jó nekem?
Ғылым және технология
Dr. Balsai Tamás implantológus és health coach ezúttal az egészséges táplálkozás útvesztőjében nyújt útmutatást hallgatóinknak. Ebben a részben felfedjük, hogyan lehet a jó ételválasztást személyre szabni, tekintettel arra, hogy mindenki más és más metabolikus válaszokat mutat ugyanazon ételekre.
Különös hangsúlyt fektetünk az inzulin szerepére ebben a folyamatban, és megvitatjuk, hogy az ételek elkészítésének módja hogyan befolyásolja azok hatásait. Emellett bepillantást nyerhetünk abba is, hogy a gyakorlati tapasztalatok milyen értékes visszajelzéseket nyújthatnak testünk működéséről.
Csatlakozzanak hozzánk ebben az epizódban, hogy felfedezzük, hogyan navigálhatunk sikeresen az egészséges táplálkozás labirintusában, és hogy miként lehet a legtöbbet kihozni saját testünk adottságaiból és reakcióiból.
Пікірлер: 44
Amióta szedem a vitaminokat sokkal jobb a közérzetem. Elso körbe kiiktattam a cukrot es kenyeret az érkezésből.... Jobban alszom. Ráadásul- nem érdekel a súlyom mert az egeszsegre fokuszaltam- leadtam 5 kg-ot nevetve. Ez 1 bónusz 😊 Köszönöm a folyamatos tájékoztatást es tanacsot.❤
Kb két hónapja találtam rá ezekre a felvételekre, nagy szerencsémre... Hatalmasat fordult velem azóta a világ. Nem eszem azóta gabonát, burgonyát, kukában főzöm a lencsét és a babot, vitaminokat szedek, és sorolható még hosszan... Boldog vagyok! Fájdalom nélkül élek ❤️ Köszönöm
@szilviakiss5816
Ай бұрын
Megkerdezhetem,mikyen vitamint szed?
@andreadorn7505
Ай бұрын
@@szilviakiss5816 C vitamin, D vitamin, Omega-3, Magnézium, Coenzym Q10, Hyalluron 🙂
Még jó, hogy sose reklámoz semmit, senkit, kivéve saját magát. 😅 Ez viszont most tényleg nagyon hasznos tanács volt, és még emészthető formában is. Köszönjük! 👍
@birthamarianna9811
27 күн бұрын
Micsoda rosszindulat, a doktor úr nem reklàm ozza saját magàt, hanem őszintén segíteni akar. Óriási köszönet ès hàla èrte.
Valahol raéreztem erre, ha alacsonyan tartom az inzulin szintemet, nincs az a farkas éhesség, nem kívanom az édességet, kevesebb adag étel is elegendő a szervezetemnek. Igy sikerült leadnom 12 kg-ot, de min muszaj még ugyanennyit leadnom. Sajnos inzulin rezisztens vagyok...
21hónap alatt 25 kilót dobtam le, valahol a 18.hónapnál találkoztam ezekkel a videókkal. Csak megerősített az irányban. Vajon honnan lehetne megtudni melyik ez az ajánlott ketyere?
😊
Ha kalóriadeficitben vagyok, akkor hogy tudná a szervezetem raktározni a zsírt? Még ha naponta csak édességet zabálnék is, de a több kalóriát égetek el a nap folyamán, mint amennyit beviszek, akkor mégis hogy raktároznék zsírt? Köszönöm.
Ha ez igaz, akkor egy kísérlet folyamán,hogy tudott fogyni egy orvos aki egy hétig csak édességeken élt és kalóriadeficitet tartott velük?
11 ezerért rendeltem az Aliexpressről, kipróbálom🙂
@karolinakrska4323
Ай бұрын
Mi ez pontosan? Köszi
@anaciocaczesznak6947
16 күн бұрын
Kedvesen megkérdezhetem, h mi a pontos neve, mert engem is érdekel🙂. Köszönöm, ha megosztod velem ezt az infót. Szép napot és nagyon jó egészséget kívánok!
Erdeklödnék. Vannak olyan készülékek amik a kettogéneket is mérik. Az is jo? Vagy csak ami a glükózt vagyis a vércukor szintet méri? Előre is köszönöm a választ.
@JBalazs
Ай бұрын
Én vizelet tesztcsíkot használok. Nyilván megvan a hátránya, de ha stabilan magas szintet jelez, akkor valószínűleg jól csinlod.
@oliviapuja-fulop9157
Ай бұрын
Van már keton mérő, Keto Cont néven fut, amit én ismerek.
Szeretném megkérdezni mi a helyzet a tejtermékekkel? Mit lehet közülük és mit nem,ha egyáltalán jótékony? Köszönöm a választ.
@laszloneborbely6797
Ай бұрын
Én 2-es cukorb. vagyok . Semmilyen tejterméket nem ehetek,mert tolja felfelé a vc-t
@lajosmarton-fo1wy
Ай бұрын
Tej cukor,és növekedési hormon miatt nem jó .Aludt tej, kefir, joghurt már nemtartalmaz cukrot annyit.
@botondalbert3101
15 күн бұрын
@@lajosmarton-fo1wyA kecske tej talán jobb lenne.
Nem tudom de a kenyeret még soha nem untam de azért a gyakori húsfogyasztás az már volt, hogy a szervezetem nem kívánta már szünetet kért.De persze az őseimnek ilyen gondja nem sűrűn lehetett.Van , hogy a napot 4 darab tükör tojással indítom.Kevéssel utána még is sóvárgok szénhidrátért.Rafkós a szervezet szénhidrátból könnyebben nyer energiát miért is kínlódjon.
Valahogy az a megérzésem, hogy a készülék helyett inkább egy jó és kényelmes sportcipőt kell megvenni és amikor túl sokat ettél vagy egyáltalán csak az egészségedért, lemész és futsz, gyalogolsz hosszan, biciklizel stb, ledolgozod a túl sok cukrot amivel megjutalmaztad" magad:).... Egyébként a doki is jó tanácsokat ad, a vele beszélgető kérdező Úrnak nagyon jó a hangszíne, jobb mint a Dr. Balsai Tamásnak, bocsi doki:).... Aki hajlamos a cukorbetegségre vagy ne adj Isten már az, annak kellene inkább ez a készülék...
@andreagyori3191
Ай бұрын
Csak 1 megjegyzés. Aki dolgozik es nem tud szaladgálni annak jó a mérés. Sokat tanultam a dokitól.
@barbaraszilagyi4512
Ай бұрын
@@andreagyori3191 Lehet is tőle tanulni, okos és példát mutat, de nem mindenki tud ennyire fegyelmezett lenni, mint Ő. A titok az, hogy arra van időd amit igazán fontosnak tartasz és nem kell a munkahelyen sokat enni és a munkahelyre is mehetsz pl. biciklivel vagy gyalog máris tettél az egészségedért....
@paradicsomospenne
Ай бұрын
Mert a Sláger Fm -en rádiós műsorvezető és a hangja egyszer valahol valakik közül ki lett választva bizonyára 😊
@barbaraszilagyi4512
Ай бұрын
@@paradicsomospenne Éreztem én, hogy valahonnan ismerős" ez a hang:) nem tudom a nevét.... ezek szerint másnak is tetszett azért választották ki rádiósnak:)...
@matthewp.1027
Ай бұрын
Részben egyetértek. A mozgás mindîg minden tekintetben jò. De csak sportal, az étkezés megváltoztatása nélkūl nagyon nehéz, bizonyos kor felettszinte lehetetlen fogyni. Az étkezés megreformálásával, mozgás nélkūl is megindul a fogyás.
Mi a helyzet a gyümölccsel?? 🤔
Jó...én végzek fizikai munkát, szellemi munkát, sportolok...és alapból nem voltam hízékony...némi szteroid nyilván segítene, hogy anabolikus hatásokat érjek el úgy, hogy 1 mmol/l-nyit ne ugorjon a vércukrom...csak lemennea testzsírszázalékom halálos mértékig...úgy beszél a csóka a podcastben, mintha mindenkinek egyforma lenne a szervezete, az életvitele...glükózra reagál a szervezet inzulinnal...ez természetes reakció.El lehet rontani a szervezet hormonháztartását ilyen életmóddal is...jó a hipoglikémia? Éveket spórolunk? Abszolut...honnan tudod?! Annyi minden elviheti az embert...kijelenteni, hogy éveket spórolunk...koplalhatunk aztán még az életet sem élveztük, más betegség meg neadj'Isten odavág. Hagyjuk már. Szeretek jókat enni! Sportolni kell és felhasználni a zsírraktárakat, meg inzulinkiugrásokat mérsékelni vele...aki már bezabált és elhízott, koplaljon helyettem is...
Kitudja hol kapható és mi a neve?
@katalinmagdolnaszigeti2009
Ай бұрын
En is szeretnem tudni
@oliviapuja-fulop9157
Ай бұрын
A Medtronic cég forgalmazza Magyarországon és Guardian szenzor a neve. Van 3-as (ez egy régebbi konstrukció) és van már 4-es is, ami jelenleg a legkomolyabb technika (én úgy tudom). Gyerekeknek támogatott, felnőtteknek fizetős, de azt nem tudom megmondani, hogy nem cukorbetegnek felírják-e egyáltalán!? Remélem segítettem...
@katalinmagdolnaszigeti2009
Ай бұрын
Köszönöm szepen kedves Olivia❤, majd kutatom a neten : hol lehet venni es kb. mennyiert .- ha megtenne , megirna ezt is ?? Halasan köszönöm
@lajosmarton-fo1wy
Ай бұрын
@@oliviapuja-fulop9157 KÖSZÖNÖM
Rákerestem erre a készülékre... jó lenne, ha nem átvágás lenne.. de valami nem stimmel az oldallal...azt írják az USA-ban alapìtották a céget és ehhez felraktak egy csomó kínai fotót, magyar tanúsítványt nem találtam, de ehhez nem értek. Valaki meg tud erősíteni abban, hogy ez a készülék nem egy nagy kamu!??
@che-t5476
Ай бұрын
Szia! mit találtál?
@evakazar6230
Ай бұрын
sibionics
@evakazar6230
Ай бұрын
Erről a készülékről van szó a videóban?
@che-t5476
Ай бұрын
@@evakazar6230 Köszönöm!
@alexandrakovacs7409
Ай бұрын
Van többfajta gyártó és készülék, nem tudni a videóban melyikről beszélnek, de ami nálunk széleskörben elérhető az a Medronic Guardian.