pakcik sazali my idola 🥰 dah hampir 3 bulan follow pemakanan and cara workout pakcik sazali. dulu berat 49-50kg susah nak naik di sebabkan metabolisma tinggi. selepas ikut cara pemakanan yang sihat and workout yang betul sekarang dah naik ke 63kg alhamdulillah target 70kg ke atas 💪🏻

@GanjaBro99

Жыл бұрын

Mohon share rutin bang

Kalau korang selalu tengok menu diet barat yg ada asparagus apa semua tu ni version melayu mudah faham batas2 diet terboek

Kalau aku bukak kedai jual telur kat dia ni mesti aku dah jadi dato sri..

@incisor78

3 жыл бұрын

LMAO 😂😂

@silverbells4732

3 жыл бұрын

Ha ha ha!!!!

Baiknya abg sazali samad... Xperlu nk org bayar buat review ke apa... Dia promotekan terus😂👍👍👍

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Ok jer...👍

memang respect, umur dah 50 pon msih jge permakanan and ade badan yang cantik lgi

aku hairan lah...knp lah gov susah sgt2 nk bagi abg sazali nie dato..sepatutnya mmg layak dapat dato...sebb byk jasa2 abg sazali nie naikkan nama negara...insyallah bang ada rezeki tu nnti..sy doakan yg terbaik utk abg&familly.amin2 ya allah👍💪😘

@syahmansukri4536

3 жыл бұрын

Sbb dia melayu bang 😂

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Tak dpt dato’ pun takpe... macam skg pun dah selesa.... lain la kalau akan2 dtg kerajaan nak bagi tanah atau rumah pun lagi bagus utk masa dpn anak2..

Abg Sazali ni humble. Terbaik bang

Sebab thumbnail ada telur mata tu sy tengok... hahhaa.. sedappp tu...😋

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Ok trimakasih 👍

alhamdulillah❤️

Betul betul respect sama tuan!!

tebaik bang, mkn ap saje, mula2 Bismillah doa mkn pnting, tebaik bang sye tngok👍👍, bila ad petndign lgi bang, x sabo nk tngok abng jdi champion lgi👍👍

Terbaikk

trademark brader Sazali... 'aaaaaa'...'mmmmm'... 'eeek'... kalau tiga bunyi ni takde macam tak best nak tengok... terbaeklah!!!

terbaik 💪

Assalam mr sazali. Tq atas info. Ada orang kata, telur kuning kena masak elok2. Apa pendapat mr? Keep going forward!

mantap pak zali 💪💪💪💪💪

mntab abg sazali..moga allah sentiasa beri kesihatan buat abg sazali dn murah rezeki sekluarga trigin sgt2 nk brgmbr dgn abg sazali ni..idola ni....nasib duk kedah ja klau duk k.l hari2 aku p gym abg sazali...

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimaksih doakan🤲 Inshalllah suatu masa Allah izinkan kita bergambar jugak... 👍

Abang Sazali...saya cadangkan abng buat buku menu masakan diet mcam sugupavitha buat diorang punya gerenti gempak

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Inshaallahhh... Trimakasih atas idea👍

@MD_1048

3 жыл бұрын

@@SazaliSamadacademy sama-sama abng sazali👍👍👍

terbaik bang,semoga dimurahkan rezeki dpermudahkan segala urusan ,aamiinn in syaaAllah

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Ok2, Trimakasih doakan ye...🤲👍

@badangerul9993

3 жыл бұрын

@@SazaliSamadacademy mantap bang ☺️👌🏻

@mazreenamdrais6737

3 жыл бұрын

abang kenal cik yuhafizan

Sazali 👍

Eerrrmmmmmm..sodap ..

Nice video 👌👌💪💪

Makan telur pon ramai yg tgok..hahahah mntap abg sado...

Wow

Boleh dijadikan routine harian terima kasih lagend Malaysia ☺️

Terbaik

Turtorial and asmr

terbaik idola💪🏻

mantap mknn sihat dan seimbang

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Macma biasa... Trimakasih 👍

assalam bang. nak tnye. kalau utk org yg nak turunkan berat badan / cutting, boleh ke amik 4 scoop oat jugak ? atau kene kurang kan ?

Terbaik👍👍👍👍👍👍👍

Terbaik bang sejak layan video diet abang li sy pun dah amalkan mkn telo tiap2 pagi x miss punya...😊

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimakasih2, teruskan makan telor tu.. sumber protein yg bagus juga👍

Terus maju lagenda.... Salute

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimakasih doakan dan bg support👍

Nampak kesedapan nya kat telur mata kuning tu😊...

Terbaik bang sazali, semoga maju jaya selalu aamiin

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Amiinnn... Trimakasih doakan 🤲👍

Telur Old school way nice

saya da start sarapan sama mcm abg buat..terbaik bang tenaga yg ada lepas sarapan..memandu x gantuk badan rasa bertenaga jak dan kenyang sehingga lunch..sy selalu sarapan jam 6 ++ am..tips terbaik

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Alhamdulillah... trimakasih kongsi2..👍

Terbaik sharing dari abg sazali. Abg sazali buat video untuk fatloss dan gain muscle pulak nanti. Ape pun tetap support abg sazali

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimakasih bg support..👍

Nasib baik tegok video ni time kenyang

Mantap idola 💪💪💪

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimakasih

Terbaik bang .. teringat time workout dulu macam gini lah gayanya bila breakfast . Tapi yang aot tu malam je sebelum tido. Mantap bang. Sy doakan moga abg dipermudahkan urusan dan di murahi rezeki sekerluarga. #thelegend

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Amiinnnn... terimakasih doakan ye🤲

Hai abg . Nak tnye selepas workout seelok nya makan apa ye . Untuk saiz body

Tq sudah kongsikan menu deit gym terbaiklah..✌️👍

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

sama2.. semoga bermenafaat.

Terbaik Abg Lagend Kte👍🏼

terbaik bang..moga sht slalu amin

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimakasih doakan 🤲👍

Pandai masak telur abang Masih fresh Dan baik.

Àssalamualaikum bang...boleh x bang rekomen mass gainer apa yg tiptop..sbb kbykn byk yg untuk tmbah berat..tp sy dh brisi skit..xkurus sgt..

Assalamualaikum abang. Saya ada soalan nak tnya. Saya bangun pagi selalu akan minum air suam 2 gelas. Lepastu saya akan minum segelas oat. Oat tu biasanya saya akan cmpurkan dengan susu pekat sedikit then letakkan air panas bagi kembanglah. Persoalannya adakah oat tu bagus utk serap semua lemak saya di bahagian pinggang dan betul ke cara saya buat oat tu?

Terbaikk...saya mampu mkn telor separuh masak 7 biji sahaja 4 kuning telor...setiap pagi...

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Kira ok la tu.. cukup kan 1 je lagi.. jadikan 8 biji macam saya makan... ada 30gm protein...

Terbaik bossssku......💃🕺👍

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimakasih 👍

Mantap abang sazali.

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimakasih 👍

Vedio abg sazali sntiasa jdi mcm motivasi nk diet pon rsa minat

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

syukran.. tkasih

Terbaik abng sazali samad satu hari nanti saya julman juman mau jumpa abng sazali ingin minta tunjuk ajar tentang main gym saya nak badan macam abg sazali

Thank you Sir.

👍👍

Respect 😊😊😊

sy klu goreng telor wajib taruk secubit garam

Terbaik bang

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimakasih 👍

Semoga gym maju jaya

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimaksih doakan..🤲👍

We want part 2/3/4/5/6!!! Tolonh buat video part 2 selepas breakfast Encik Sazali ambil meal apa?? Part 3 of course meal lunch so lunch apa yg Encik Sazali ambil.. Part 4 minum petang meal apa yg di ambil??? Part 5 makan malam meal apa yg di ambil ???? Part 6 entah lah meal apa lagi yg ada... Terpulang pada encik Sazali nak buat sampai part berapa.. Tapi apa yg pasti saya nak tahu apa rutin harian meal encik Sazali dalam masa sehari dan berapa kali encik Sazali makan untuk keperluan... Terima kasih..

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Inshaallah...👍

Terbaik la abg sazali

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Trimakasih sahabat👍

@TheBouvens

3 жыл бұрын

@@SazaliSamadacademy Idola 💪

Berapa calories yg abang makan semua Tu ...

👍😋😊

yg balance mass protien tu abg buat ape??

Abg nk tanya telur kuning ni boleh mkn ke.. saya selalu buang telur kuning ni mkn telur putih je..??

Saya pun suka makan telur dengan kicap

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

👍

nak mkn telur juga la🤣

@mrlonely1597

3 жыл бұрын

Makan² jgn x makan.. aku start 2biji telur dlm sehari breakfast...

👍

bang sedapnya kuning tu,saya cuba bina badan tp ada kawan kata jangan makan kuning hanya putih shajaa craving kuning telur 😂

Dah penah try muak oi 😂 betul lah nak makan makanan macam nie mental kena kuat , terbaik bang 👍🏻

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Cuba makan pelan2, lama2 ok tu... jgn mengalah... boleh punya ...👍

@streakzzchannel4429

3 жыл бұрын

Haha i feel you..dlu sy bedak 2 kuning 4 putih...skang dh boleh 8 putih 2kuning

👍👍💪💪🙏

Kalau masak xyah pkai telur kuning bole sbb sye x suke telur kuning

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Boleh jer.... tapi ada kuning pun sedap jugak tu...

@ujumakinaluto126

3 жыл бұрын

@@SazaliSamadacademy owh haha ok ok

Fuuhh.. Assalamualaikum abg sazali.. Bila ada masa boleh datang sarawak.. Nak rasa kena training oleh abg.. Saya pum hari² makan telur.. Cuma waktu training tu tak tentu sebab saya keja offshore.. Kadang² penat memang tak training jdi nya

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Walaikumsalam... kalau ada sponser bajet boleh la dtg sana...

@afeefrayyan0107

3 жыл бұрын

@@SazaliSamadacademy insyaallah bang.. Kalau ada rezeki.. Saya sndiri pergi tempat abg..

Bang masuk background music sikitt bagi padu video?? 👍👍Always support mr universe💪💪

@ciantau

3 жыл бұрын

Please jangan masukkan music background . Biar je xde music tambahan .

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Inshaallah...👍

bg Cooking spray beli di mna

Kalau tukar mkn telur rebus tak boleh ke?

Hari2 makan mcm ni ka bang ?

berapa total kalori meal tu bang?

Salam bng. Kongsi tips pemakanan untuk cutting.

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Wasalam, Makan cutting kena tunggu musim2 ada pertandingan laa....

kenapa tak minum whey protein bang?

Belanja mass satu bang😜

Bang blh bg semangat x utk sy diet..dari 113kg skrg..hari tu g gym shari jer..hmm susah kan nak disiplin cm abg

@-YB__

3 жыл бұрын

Janji Lawak!!! Blh bro . niat biar smpai jadi . rajin bersenam & jaga makan tu penting . gdluk bos

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

berdoa pd Allah selalu.. minta kuatkan semangat dlm latihan mahupun penjagaan makanan diet kita.. displin pun kena kuat juga.. inshaallah boleh tu

Memang terbaek la Abang Samad nih 👍 selalu konsisten dalam meal plannye 🙌 Salam serumpon dari youtuber kat Indonesia dan gym-addict ni, Bang ☺🙏

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Mekasihhh.... macam biasa.. utk jaga kesihatan aja...💪👍

klu pakai lemak sihat mcm butter/minyak kelapa utk goreng telur x boleh juga ye utk body builder?

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Skg boleh laa... sbb takde apa2 pertandingan... tapi masa2 ada pertandingan tak boleh langsung.. sbb nak kasi badam lean...

bang boleh buat video full day of eating

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Inshaallah 👍

Periuk macam sempoi ja. Brand apa tu bang? 😅

Wow. Byk nya telur, high cholesterol ni bang.

@streakzzchannel4429

3 жыл бұрын

Kuning tu yg akan jd kolestrol bahaya klu dimakan dalam kuantiti yg byk

Kuning jgn buang. Letak dlm bekas xpakai bagi kucing mkn. Kucing suka kuning telur

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Rumah aku xde kuncing brader... buang je la...

@JackSparrow-dg6zd

3 жыл бұрын

@@SazaliSamadacademy Kucing bang typo *kuncing tu.😁

Kalau mkn telur goreng/mata dlm 2 biji atau lebih ok kan...makan saja2 sebab saya suka telur hehe

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Boleh jer.... tapi kuning jgn lebih sgt..

baki 3 biji kuning asing tu di buang ke apa

Abang sazali samad, nak tanya kalau makan telur goreng atau telur rebus sikit boleh ke nak jadi sado . Boleh tak abang sazali samad ajar cara nak naikkan berat badan supaya cepat sado ?

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Makan la... nak sado kena kuat makan, kuat training! Baru sado💪

Terbaik kuning telur. Pada yang tak percaya kuning telur boleh makan boleh pergi dengar ceramah di page youtube Dr Norman Norawi.

@incisor78

3 жыл бұрын

Boleh, tapi kalau 8 biji kuning setiap hari sudah extreme. Tak semua badan boleh terima

@iskandarockazzikr6316

3 жыл бұрын

@@incisor78 tengok keperluan dan aktiviti. Kalau latihan beban yang intensif boleh je. Sebab stigma orang ramai ialah makan telur kolesterol naik dan risiko sakit jantung juga naik. Sebenarnya ikut kajian perubatan nutrisi, kolesterol bukanlah punca sakit jantung. Kolesterol sangat diperlukan untuk penghasilan hormon yang seimbang. Punca sebenar sakit jantung adalah pengambilan gula dan gluten yang melampau yang akhirnya mengeraskan pembuluh darah dan mencederakanya. Kolesterol yang kita sangka jahat tu sebenarnya dihasilkan hati untuk merawat kecederaan di pembuluh darah tu. Macam jalan berlubang diturap dengan tar. Semakin tebal turapan semakin beralun jalan tu. Semakin teruk cedera pembuluh darah tu semakin tebal kolesterol yang dihantar untuk menampal. Akhirnya saluran tu penuh dengan kolesterol dan menyebabkan peredaran darah terganggu. Jadi bukan salah kolesterol daripada telur. Tapi salah gula, karbohidrat dan gluten yang meroskan badan.

Bang klau oat Tu campur dgn Milo bole ke ? Klau xde mass protein

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Boleh laa.. tapi kalau nak bagus susu HL atau yg low fat...

first ii nak main apa kat gym sbb saya baru nak mula, boleh abang sazali samad temankan😅

@fiqkal6682

3 жыл бұрын

saya bleh tlong ajarkan boss

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Cari kawan lain...

salam bang. kalau saya guna berat yang sama n rep yang sama. boleh terbentuk otot tak? sebab saya ada dengar2 kalau nak ada otot. kena tambah weight. mohon pencerahan.

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Sebagusnya weight tu tambah sikit2.. lain la kalau mmg tak larat atau ada injured kat bahu ke...

pasng coway la🤣

Masak telur tu bang, tak pakai minyak ka?

Air ALKALINE tu air pe??suam ke

Kalau takda mass tu, oat tu boleh makan dengan apa lagi bang?

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Susu HL atau apa2 susu low fat pun boleh...

Assalamualaikum bang nk tanya oat kita nak ambik berapa gram time sarapan lepas kalau telur tu kita tukar dgn pisang 2 biji pun blh kan

@SazaliSamadacademy

3 жыл бұрын

Walaikumsalam Oat tu ambik dlm 1 cawan, bersamaan dgn 4 skoop protein yg biasa kita guna... kalau boleh makan telor juga, sbb sumber protein.. pisang pun kira carbo dan pottasium je...

@krchannel2411

3 жыл бұрын

@@SazaliSamadacademy kli badan dah berisi mkn kne mkn protein tgk ke bang

@naimnuri8320

3 жыл бұрын

@@SazaliSamadacademy ok bang tq atas maklumat