Техника работы на лыжном тренажере
Спорт
Если Вам понравился выпуск поставьте лайк, так же Вы можете поддержать канал и будет еще больше новой информации:
yoomoney.ru/to/4100116458555904
Магазин фирменного мерча: prosport.academy/shop
Лыжный тренажер отличное средство в подготовке лыжника в любое время года. На нем очень хорошо отрабатывать технику отталкивания в попеременном классическом ходе и одновременных ходах. Как это правильно делать смотрите в данном видео.
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academy/trainingcamps
/ prosport.academy
prosport.academy
prosport.academy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr
Пікірлер: 23
Всё технично и понятно. Вид за окном просто бомбический...😍🤩😍
Спасибо за видео и то что делишься с нами знаниями, удачи на лыжне !
Спасибо за видео и расклад по технике!
Форма какая красивая, не то, что год назад была)
@PROSPORTACADEMY
4 жыл бұрын
Спасибо)
Спасибо за технику. Только начинаю применять упражнение.
Спасибо большое за видео и ценные советы.
Спасибо за мотивацию!!!
Какую периодизацию можно подобрать при подготовке на 10-15 км свободным стилем ?!
Спасибо. Ка по времени работать на этом тренажёре? Какие делать циклы?
Спасибо
Интересно, может ли этот тренажер быть полезен дзюдоистам?
Снеми технику работы на тренажоре эрколина
🙌
Первый раз слышу про разножку! На этапах кубка мира её тоже не вижу. Ну может на финише... вы уверены, что её нужно делать, как работают ноги в одновременном бесшажном так и не рассказали(
@PROSPORTACADEMY
4 жыл бұрын
Это сугубо моё мнение и для чего делать разножку при работе на лыжном тренажёре в видео объяснил.
@user-do8om4kt2m
4 жыл бұрын
@@PROSPORTACADEMY Я правильно понял, разножка нужна ТОЛЬКО для работы в лыжном тренажере? На лыжах её не нужно делать? К сожалению нет тренажёра, чтобы попробовать с ней. Расскажите пожалуйста подробнее про бесшажный одновременных ход. Как вставать на носочки, при помощи мышц ног или выносить руки вперёд и пятки по инерции будут подниматься?
@PROSPORTACADEMY
4 жыл бұрын
@@user-do8om4kt2m Да разножка приучает нас переносить вес тела вперед, даже некоторые элитные лыжники в гонках используют ее когда идет резкое и частое отталкивание и необходимо быстро набрать скорость. При работе с лыжным эспандером - резиной, техника аналогичная. Акцентированно и специально вставать на носочки необязательно, это делается больше по инерции когда быстро едем на лыжах и активно толкаемся бесшажным ходом, те за счет выноса рук, и смещения таза вперед получается так, что мы встаем на носочки. Так что на при работе на тренажере не обязательно зацикливаться на этом, главное обратить внимание на перенос центра тяжести вперед, вынос рук и следить что б в момент толчка ноги сильно в коленях не сгибались.
@Nikolay1971
4 жыл бұрын
Мэр Бостона Гунде Сван и Зимятов Н очень часто раньше использовали эту разножку ! Она была описана в учебнике «Коньковый ход и не только»
На тренажёрке все как по маслу, ну на лыжне это вообще по другому. Я думаю лучше качайте руки и ноги в тренажёре, а технику на лыжне с окриком своего тренера.
Удивительно слышать от МС и члена нацсборной на 5.00 минуте про «доение козы». Или ДП уже всё убил и привыкли конячить на классстартах ДП на коньковых лыжах? Движения варьируются и на крутяках как раз « доят козу». См. видео с кубка мира. Да и сам, кто гоняется, это понимает.
@PROSPORTACADEMY
9 ай бұрын
Добрый день, в контексте данного видео рассматривается "правильная" техника выполнения, а она подразумевает работу в полной амплитуде. Варьировать амплитуду движений можно когда есть сформированные движения, об этом рассказывал в одном из выпусков. Соответственно укороченная амплитуда при равномерной работе считается ошибкой поэтому на это и сделан акцент.
Спасибо