Техника дальнего броска в баскетболе. Как правильно бросать баскетбольный мяч из-за трехочковой зоны
Спорт
Все хотят забивать мячи с дальней дистанции из-за трёхочковой линии, потому что:
1 - это эффективно 3 очка ведь больше 2х;
2 - это красиво и эффектно смотрится в игре.
В этом видео мы разбираемся, как определить максимальную дистанцию любого игрока. Бросая с дальних и сверхдальних дистанций, можно тренировать свой дальний бросок, но крайне часто, особенно молодые игроки, могут испортить свой бросок. Поэтому нужно с умом относиться к тренировкам своего броска и нужно аккуратно работать над увеличением дистанции своего броска, ведь неправильная и поспешная работа над дальним баскетбольным броском может испортить ту хорошую и нелёгкую работу, которую вы проделали обучаясь правильной технике броска с ближней и средней дистанции.
Техника ближнего и среднего баскетбольного броска практически ничем не отличаются от техники дальнего броска. Эти техники никак не отличаются у физически сильных и окрепших игроков, а вот когда бросает мяч в кольцо из-за трёхочковой линии юный игрок, любой из нас заметит, что у слабого игрока очень сильно меняется всё движение броска. и самое главное. и сам игрок и любой зритель явно видит, что не окрепший и не подготовленный баскетболист, в первую очередь, мечтает хотя бы добросить мяч до кольца и надеется на случай чтобы он попал в кольцо. Естественно, натренировать такой баскетбольный бросок просто невозможно.
Имея хорошую технику, будучи готовым физически любой игрок легко и без особого напряжения добросит мяч в кольцо с дистанции 7-6 метров. И вот когда вы почувствуете, что бросаете спокойно, красиво и технично из-за дуги, тогда можно начинать направленно тренировать дальние и сверхдальние броски.
Но, понимаю, что каждому хочется прочувствовать этот кайф трёхочковых попаданий и это нормально. Вам нужно просто быть внимательным и разумным и самим понимать эти важные вещи в тренировке баскетбольного броска: тяжело бросаю, изо всех сил бросаю, часто не долетает мяч - значит пока ещё рано тренировать трёхи; сила есть и твоя техника позволяет легко бросать из-за дуги - значит можно работать над дальними бросками целенаправленно.
Пікірлер: 60
По случаю я хочу попросить делиться моими видео. Почему? Потому что нужны подписчики ;) И пусть как можно больше людей воспользуется информацией, пусть многие становятся сильнее. Я вспомнил фразу великого шахматиста Эмануила Ласкера (он сохранял звание чемпиона мира 27 лет, что является рекордным достижением для шахмат) - "Единственный путь стать умнее - играть с более сильным противником." Я абсолютно согласен с этим утверждением! Если согласен - ставь лайк ;)
@user-km8zf1mo4c
3 жыл бұрын
Согласен)Спасибо за видео
Техника наше ВСЕ!!!⛹️♂️
Так приятно видеть старую школу. Мой тренер тоже мне всегда говорил-научись кидать средний-это твой хлеб. Научишься средний-научишься дальний. Печалька когда сейчас молодежь практическти игнорирует средние и дальние 2-ки и атакует только или из од кольца или поливает (причем частенько с безобразной техникой) дальние.
@user-cg9dm1kq9f
3 жыл бұрын
Потому что больше набирают с краски и из-за дуги .
@CoachMax12
3 жыл бұрын
Сейчас такой баскетбол, если бросать то лучше 3 чем 2. Также против этого, Или проход или треха. Мне больше нравился баскетбол старой школы. С 95 по 2010.
Полезный видос, спасибо за информацию !
Спасибо вам за этот замечательный ролик.
Очень классный видеоролик, спасибо
Спасибо за хорошие и качественные в плане контента видео. Не останавливайтесь и развивайте канал дальше. хотелось бы разобрать тонкие моменты в игре в определенных позициях, например при игре в посте и т.д.
Спасибо за видео!
Спасибо!
Правильная техника броска с дальней дистанции, а на превьюшке Ховард😂😂😂
@user-xb1ep8vl6k
3 жыл бұрын
Блин, ну он так красиво получился на фото! )) Руки на мяче, взгляд на кольцо, прическа ... 🤣
Спасибо❤
Полезное видео
Клас👍
Дмитрий, спасибо большое за полезное видео! Есть вопрос: если я бросаю стоя за трехочковой линией, но совершая бросок прыгаю и приземляюсь уже одной ногой внутри дуги, то при попадании засчитают три очка или два? Либо похожая ситуация: я иногда бросаю трешку и пока ещё мяч в полёте, я бегу на подбор дабы в случае непопадания мяча в кольцо завершить атаку с близкого расстояния. При попадании в таком случае засчитают три очка? P.S. думаю, для наглядности можно даже на эту тему снять небольшое видео и туда же включить объяснение про заступ (имею ввиду бросок трёшки когда носок одной ноги наступил примерно на 1см на линию).
@seregavoron941
3 жыл бұрын
Если ты начинал бросок ща линией 3очковой но приземлился на двухочковой все равно 3очка засчитают
@iFankov777
3 жыл бұрын
@@seregavoron941, благодарю за ответ!
Здравствуйте,а у меня вопрос,если вы конечно знаете,если ты в Junior колледже отучился два года то ты попадаешь автоматически на драфт,или нет,вообще если ты учишься или отучился все обучение можно попасть автоматически на драфт?
бро поставил на фон двайта зоварда
А как Стэфан Кари бросает на таких дальних дистанциях
Здравствуйте , хочу задать вопрос .Мне 14 лет , рост 162 ,вес 43кг . Я не добрасываю 3х очковые броски . Что мне нужно качать ,укреплять?А то я уже запутался. Спасибо большое за то что снимаете эти чудесные ролики
@Wornout50
3 жыл бұрын
Отжиманий много делать, подтягиваний мышечной масы набирать, и может помочь другая техника броска
@n1lls_
3 жыл бұрын
руки, трицепсы и бицепсы, нужна сила.
@idos_1569
3 жыл бұрын
Трицепс очень важен в броске, а бицепс и плечи это больше по дриблингу и пасам. Есть ещё хитрости, например можно с большой амплитудой выпускать мяч из броскового кармана, набирать скорость выноса мяча засчёт выноса от живота - и выпуска уже над головой (как Карри например делал). Или просто хорошо прыгнуть при джамп-шоте и выпустить мяч в высшей точке полёта. А можно просто совместить всё, но это требует хорошего контроля мяча и безупречной техники выполнения. Всё это приходит со временем. Желаю больших успехов.
@user-xb1ep8vl6k
3 жыл бұрын
ツキAkari Katsu-どの Про трицепс и бицепс я всегда говорю одновременно. Как и о других мышцах антагонистах, которые действуют в противоположных направлениях, типа мышцы задней и передней поверхности бедра. Нам, баскетболистам, очень важно развивать все мышцы гармонично - наш спорт универсально развивает людей, и для успеха в нашем спорте, баскетболисту нужно развиваться ВСЕСТОРОННЕ!
@matviitibierdieiev2212
2 жыл бұрын
Офп
3:21 сорян но я угарнул
Какие упражнения делать для развития силы броска? Из всех мне известных это отжимания на пальцах, эспандер, быстрые подтягивания, подъём грифа пальцами. Может что-то добавите?
@user-xb1ep8vl6k
3 жыл бұрын
Во второй части этого видео есть несколько упражнений для укрепления кистей рук и предплечий - эвентуально помогает и для лёгкости броска! kzread.info/dash/bejne/hGh217upeNGbiZM.html
@user-ne6sk3ws2f
2 жыл бұрын
Брусья.
Спасибо за видео. Как открытие. Я бросаю три очка, есть даже процент около 40, но все же с усилием и прыжком в сторону кольца. Есть игроки которые кидают как бы с большим размахом, начиная с живота траекторию. По- моему Карри Стеф что-то похожее выбрасывал с хорошим процентом, но конечно это все не то. Думаю что качалка тут не причом, вы не доработали. Вы думаете что качаясь игрок станет дальше бросать, но я так не думаю. Кристапс Порзингес на качка то не похож или Лиллард. Да они атлеты, но явно уступают многим по мускулатуре.
@user-xb1ep8vl6k
3 жыл бұрын
1. Ты напрасно считаешь, что. Стеф Карри, Митчел и Порзингис не касаются штанг, гантелей, отжиманий и тд. Любому баскетболисту необходима сила и резкость движений. Без работы с весами, с резиной и тренажеров никакой сиди в мышцах не будет. 2. Я нигде не упоминаю слово «качаться», умышлено. Это может запутать молодых игроков и они могут посчитать, что накачанная развитая мускулатура равнозначна силе. В баскетболе нужно быть сильным, а быть накачанным - это личное дело каждого. 3. Никому не говорите, что у кого-то из великих техника броска «почти от живота» и он учился так бросать с самого начала. Такой технике ни один тренер не учит юных баскетболистов. Эта техника «от живота» )) результат ускорением обычного броска благодаря мастерству топовых игроков. 3. Дальний лёгкий бросок в баскетболе это результат классной техники броска + гармонично развитый спортсмен. Если брать НБА или сильные европейские соревнования - это не «гармонично развитый спортсмен» - это физически очень сильный спортсмен. Даже если он не выглядит качком.
@ManchoPancho771
3 жыл бұрын
Дмитрий Базелевский думаю вы правы но все же обратите внимание что в любой уличной компании найдётся какой-то абсолютно не спортивный на вид человек и кидает трешки. Особенно это заметно на уличных играх. Не буду с вами спорить, вы тренер, а я нет.
@renqu2442
3 жыл бұрын
Карри, наверное, в десять раз сильнее, чем кажется. Он способен поднять штангу весом 180 килограмм. В этом упражнении единственный, кому защитник уступает в команде - это центровой Фестус Эзели, который весит на 35 килограмм больше. Для своих габаритов Стивен невероятно силён. Я конечно знал, что Карри способен на многое, но когда он поднял такой вес, то просто шокировал меня», - передаёт слова Лайлса а ты поднимаешь станки 180 кг ?
@ManchoPancho771
3 жыл бұрын
Renqu да я не говорю что он слабый. Я сказал что он кидал из-за живота он в интервью это сам говорил. Потом он исправил бросок. Но если приглядеться то остатки старой техники остались. Карри качаться то стал в 2015 примерно а трехи кидал всегда хорошо. Он стал качаться после поражения в 2016 усердно, потому что все пытались раздваиваться на него даже последний бросок Кайри сделан через него. Дюрант вообще не качался. Он игнорил качалку а всегда был топовым дальнобойщиком.
@user-xb1ep8vl6k
3 жыл бұрын
Ацетон Синичкин Да, такие люди иногда встречаются. У них особое чувство мяча, дистанции и кольца. Им просто дана природой эта способность - попадать в кольцо. Очень по-разному люди обучаются броску - кто-то схватывает сразу, кто-то мучается длительное время. Так устроен человек. Пусть, баскетбольный бросок - это сложное действие, этому достаточно сложно учиться. Но, очень часто случается, что люди даже слушать и выполнять простейшие действия не умеют. Есть же такое понятие - хорошо обучаемый спортсмен. А есть и тяжёлые в этом плане ... )
У меня очень хорошая техника броска в мои 13 хоть я и центровой ,но я не добрасываю по технике трёх очковый ето нормально?
@mikelir1889
3 жыл бұрын
силы не хватает
@user-xb1ep8vl6k
3 жыл бұрын
Богдан, то что ты (в 13 лет) не добрасываешь с трёхочковой - это вполне нормально и не стоит даже заморачиваться по этому вопросу. Придёт время, спокойно будешь бросать трёхи. Меня удивил другой момент. В 13 лет нельзя ещё определять себя в то или иное игровое амплуа. Очень советую тебе забыть о роли центрового на площадке и тренировать себя как 1,2,3 номер - атакующий защитник или лёгкий форвард. Центровой уже давно стал форвардом. Все хорошие центровые имеют крутой дриблинг и отличный бросок со всех дистанций. Мне кажется, назвав себя центровым, ты загоняешь себя исключительно под кольцо, а современный центровой универсальный игрок, каки форвард.
@user-gh8fu7lz9v
3 жыл бұрын
@@user-xb1ep8vl6k спасибо за ответ)
@user-gh8fu7lz9v
3 жыл бұрын
@@user-xb1ep8vl6k я понимаю ,что центровой в наше время должен бросать и иметь хороший дриблинг. Но пока я не считаю ,что нужно сосредоточиваться на средних и дальних бросках . Мне бы с под кольца в начале регулярно забивать ,а с дриблингом у меня всё и так хорошо.
@user-xb1ep8vl6k
3 жыл бұрын
@@user-gh8fu7lz9v Похоже, ты всё правильно понимаешь, Богдан. Сначала из-под кольца уверенно забиваешь, потом постепенно увеличиваешь дистанцию.
Скажите пожалуйста у моего друга хоккеиста долетает трёх очковый а у меня нет. Нам обоим по 12 лет это нормально?
@user-nm6oj9pt3u
2 жыл бұрын
Конечно) просто нужно начать как минимум с груди, и прыжок добавить чтоб импульс был (энергия с тела к мячу)
Здарасте я играль за сборную футбола и баскетбола давайте дружить
Мне тупо сил не хватает что бы кинуть
Я после просмотра аниме баскетбол курока ахах
@neyl1n878
2 жыл бұрын
жи
@neyl1n878
2 жыл бұрын
жиза
Я понел что автор канала просто кидает мяч
АРАРАРАР РАРАРАРАРАРАРРАРААРАРАРАРАРАРАРАРАРРАРАРАРАРАРАРАРААРАРРААРАРААРАРРААРРАРАР АРАРААРРАРАРАРАРААРРАРАРААРРРААРРАРАРАРРРАРАРАРАРАРАРАРАРАРАРАРРАРРАРРРААА\