🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program! >>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.

what can i say that it hasnt already been said !!!! i was a bodybuilder then i became a powerlifter now i wanna try some weightlifting. i ve watched alot of videos on how to perform a snatch the right way but..man...your video was by far the most detailed , the most informative, and i felt like it was my first training ever...which that was the point cause im totaly new to weightlifting....... thank u so much for taking the time to make and post this video...happy training everyone

Best snatch tutorial in youtube by far. Thanks Aleksey

И еще одно,всю жизнь бегал,играл в футбол,и когда скорость потерял,пошел на турники.Потом начал смотреть видео о тяжелой атлетике,попопробывал,и до того понравилось что не могу обьяснить!Рывки и толчки --это такой адреналин !!!Когда ты борешься со штангой а потом поднимаешь над головой--это не обьясняемо!

@retvev6303

2 жыл бұрын

Не обладаю грацией мустанга, Скован я, в движеньях не скор. Штанга, перегруженная штанга - Вечный мой соперник и партнер. Такую неподъемную громаду Врагу не пожелаю своему. Я подхожу к тяжелому снаряду С тяжелым чувством нежности к нему: Мы оба с ним как будто из металла, Но только он - действительно металл, И прежде, чем дойти до пьедестала, Я вмятины в помосте протоптал. Высоцкий-вес взят.

dude, you just completely redefined my view on developing my snatch. added this to my favorites for future reference. thanks, man!

Your channel is a gold mine of information. Thanks for sharing and keep the videos coming!

Aleksey you have the best weightlifting material on the web! Thank you so much for the training program, i have been doing it for about 2 weeks and for the first time it felt like training You are the best coach by far Please keep it going

Отличное видео, Алексей!!! Спасибо Вам за такие подробности и нюансы. Здоровья Вам и вашим близким.

Love to see your videos with a lot information, very specific, good technics, I've been practicing in those stretches that we can't forget before start lifting.. Thank you very much !

This is easily he best Olympic weightlifting video on youtube! Your explanations are amazing! Thanks for sharing!

Wonderful video Aleksey.You have shown me how to explain the snatch much more clearly to a new kid who I need to train.

Thank you for this amazing video full of information

Сегодня просто праздник - видео и программа на следующую неделю! Огромное спасибо, Алексей!!!

Thank you so much for all your amazing videos. It's incredible to learn from you. Your bringing weightlifting to so many people.

Лично от меня большое спасибо Алексею Торохтий за прекрасный видеоматериал!

Алексей спасибо! Все доходчиво, без понтов и по делу.

Алексей, нравится!!! Иначе быть не может. Большое спасибо.

Aleksey Torokhtiy: A true champion and inspirational hero, selflessly sharing his knowledge to help others succeed. Respect!

Thank you very much for posting your videos teaching us the right way to work out.

this is awesome, one of the best informative weightlifting video ever clear, simple, this helped me a lot ! thank you sir ! hope you Will get the recognition you deserve and hope one day you Will come in France for seminars, it would be awesome to learn with you

I'm about to write down allbthe steps to practice in my gym, love this tutorial I had to pause rewind many time, thanks for the subtitles even tho it's hard to see the movement. Thanks guys I hope to see more.

You are the man, Aleksey!

Информативно особенно для таких как я начинающих ТА !! По доброму завидую вашему залу ТА , не то, что я занимаюсь в качковском зале где нет помостов и штангу нельзя бросать (( но прогресс есть с нуля в ТА". за пол года рывок 70 кг ))

Found this channel via California Strength. Awesome tutorial to the snatch! Your instruction is easy to follow and right on point. I'm sure it will improve my snatch a lot. I've been stuck at 65 kilos for a year. (Weightlifting is my secondary sport which I had to start learning by myself 2 years ago) Keep up with great content such as this and best of luck to your efforts in competition and coaching!

Спасибо огромное за видео! Больше всего мне нравится в них, что ты подробно объясняешь детали, которые другие упускают. За это я их очень ценю. Еще раз спасибо, твой фанат из Испании. И отдельное спасибо за субтитры, потому что моя жена заболбалась бы переводить) З привітом - Сантьяго з Іспанії і його дружина з Києва - завжди тебе дивимось і підтримуємо!

Just started the Olympic lifting and these videos are priceless. Just one and it convinced me to subscribe. Great stuff, I'm a fan now cold mind, warm body.

Thank you Aleksey, this helped me learn the snatch.

Awesome explanation. Thanks!

best video that i ever found on how to learn a snatch, very thechnical. thank you !

Loving your tutorials friend!!!

Awesome explanation!!! Thank you very much.

Great job on explaining this move! Thank you

Спасибо за подробный разбор. Все понятно и без лишних слов.

Thanks so much for putting this video together.

Just perfect for the beginners....thanks

These are the best videos ever!!!

Thank you, sir! Дякую вам сер!

Дякую!! Дуже інформативно!!

Great video very helpful!

спасибо Алексей, ты действительно номер 1в этом виде спорта..очень мне помог!

Outstanding ...Thank You Sir

Thanks very good teaching

Крутяк!) Разложено все по полочкам! Спасибо!!

The best explanation ever! You make it looks so fucking easy. I know it's not. But you make it looks like it is. Even without subtitles, very easy to follow.

Very good guide!

thanks for this awsome video.

super. tak dalej .posdrawiam

Thank you for the video, I'm going to go work on each segment individually

Very good video, nice channel!

Thanks Aleksey

Great video!

спасибо большое Алексей,очень доступная и полезная информация

Thank you so much Sir

Thank you!!

Нравится конечно! Спасибо за урок! :)

Спасибо, подробно и доходчиво!

Спасибо! Видео отличное. А главное подробное подетальное.

i have no idea what you're saying but these videos are great. respect from the US.

Thank You !!!

Legit content, subbed

This video stays for life

I love how there are subtitles. I just wish Klokov would do the same with his channel

Спасибо! Все очень доходчиво и понятно!

С уважением отношусь ко всем обучающим программам по штанге и учителям(Рашид Ицаев,Сергей Бондаренко и другим),но у Алексея на мой взгляд самый толковый метод обучения

Алексей--вы бесценный тренер))!(лично для меня)

@31buharskiy58

7 жыл бұрын

для меня тоже

Спасибо очень интересно и подробно

Вот Алексей отлично объяснил все ястно как белый день, спасибо ему . Ни то что некоторые только орут императрица императрица спорта , а обьяснить толком не могут , одни понты !!!! Спасибо Леха ты очень помог мне )))))

Большое спасибо!!!

Those reps were beast mode good sith

Awesome tips from an olympic athlete! Thanks.

@samlee3189

9 жыл бұрын

Leo Alvarez not just an olympic athlete but a CHAMPION !

thanks for this video. Great job in spreading the knolege so well. Is there a way to use subtitles without the black background? I feel that this would improve tour videos a lot. I am a fan since Rio Olimpics here in Brazil. Great job man!

@fulviomanfrin9401

7 жыл бұрын

update: it is solved by using the settings on youtube. How noob of me LOL!!! Now I can see the whoooooole movement.

Алексей спасибо. P.S. Несколько клоунов умудрились дизлайки поставить... Неужели эти эксперты могут про рывок рассказать лучше и более доходчиво, чем это сделал Алексей!?

@user-vd9eh7ms6k

4 жыл бұрын

Да что ты хочешь диванные толстые критики они такие. =)

@arkadybadareev1763

3 жыл бұрын

Да потому что в одном ролике он говорит одно, в другом - другое.

This is the only one that helped my snatch

Очень грамотно и интересно , спасибо большое

Loving these videos with subtitles!!! Very helpful for a beginner!

Красавчік! Дякую!

Great video and impressive weightlifter! All the best for 2016 & thanks a lot. p.s. Just a pity that all your videos don't have eng sub.

спасибо за видео . очень помогло в освоении техники . может ещё посоветуете что делать что бы глубже подсаживаться после протяжки .

man i learned a lot from this channell. question. is your snatch starting squatted position the same as the classic squat? meaning, when i lower the barbell doing a snatch the end position should also be perfect for a classic squat?

Спасибо за ролик! Всё хорошо доходчиво расписано. А то сейчас в залах не пойми какие тренера работают. Надо и самому разбираться в таких вещах. Упражнение то травмоопасно.

the snatch grip set up here has to be the most foolproof compared to the other ways.

Здравствуйте Алексей! Большое спасибо вам за такое информативное и интересное видео! У меня вопрос - с чем может быть связано то, что при выполнении рывка я частенько обдираю голень чуть ниже колена? И еще один, будет ли у вас рубрика вопрос-ответ?

самые информативные видео по технике выполнений

hi aleksey. i've been following your videos and results for the last 15 months since i started weightlifting. i wanted to confirm that you have a degree in astrophysics. if so do you have any tips on managing studies in a science intensive field (i will be studying medicine) while weightlifting at the highest level? thanks for the free and detailed information you have placed out on youtube. you rarely find someone at your caliber who chooses to place information on a public medium at no cost to viewers.

кроссфитом занимаюсь, смотрю Ваш видес как дополнительный курс очень полезно. только у меня растяки не хватает( спасибо большое!

Greetings from America! We love you! Thank you for the tutorials and vids. Please keep them coming. American weightlifters value the knowledge of our Russian friends. What you do is very much appreciated. Peace and Merry Christmas to you Family.

@josephsiko6731

8 жыл бұрын

He's Ukrainian, considering current tensions he might not be happy being called Russian haha

Все як завжди дуже чітко )) однозначно палець вверх)) Олексій робить підтрив, а ти сидиш біля екрану і подих затримуєш як наче сам його робиш) ахах 4д

@sergejhermann6945

9 жыл бұрын

Осталось только все отработать после рекомендации Алексея)))

Алексей! Спасибо большое! С интересом смотрю ваши видео! Вопрос такой... В отработке подрыва Вы рекомендуете отводить штангу от тела изначально. Не будет ли это мешать далее, ибо в самом рывке классическом никаких отведений штанги, вроде бы как, не должно быть... наоборот - движение вверх максимально ближе к телу? И второе - заметил, что при таком отведении грифа , местом подрыва является, все таки , верхняя треть бедра, в то время как в классическом рывке , место подрыва у большинства атлетов повыше, область лобковой кости, тазовых костей? Спасибо!

@pushkarevigor

9 жыл бұрын

*****​ спасибо большое!

Hi, Aleksey, while I truly appreciate your excellent videos, how about returning to fundamentals? What if a person cannot snatch because of lack of mobility? I suggest to you to make mobility drills videos or several of them because while there are people like Kelly Starrett who teach this stuff, knowing your quality of videos I am certain the mobility ones would rock. I will definitely use your technique vids but cannot due to mobility limitations. I am sure thousands of viewers would benefit greatly.

Алексей, расскажите пожалуйста о методах растяжки плечевого пояса.

Благодарю!

Как правильно структурировать тренировки? какие элементы подготовки делать первыми, а какие позже? Спасибо

nice

Алексей скажите пж у меня во время подрыва сильно болить костей что делать?именно в каком месте сделать подрыв.и я в рывке во время тяги вытягиваю руку.что бы я ни сделал каждый раз сделаю эту ошибку.у вас в начале были такие ошибки? и спосибо за хорошие видео

Здравствуйте, Алексей) Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу скорости съема штанги) Многие тренеры до сих пор рекомендуют снимать штангу медленно ,постепенно её разгоняя. Но в учебниках по ТА(в частности учебники А. Н. Воробьева) существует научно обоснованное мнение о том, что съем должен происходить с большим усилием. За ранее спасибо)

I have a very wide stance when I get into a overhead squat. Should I continue like this, if not then how do I fix it?

I have a problem keeping my elbows straight no matter my grip width and I have to push really hard to get them straight but them it messes up my balance with it overhead. How do I fix or work on keeping my elbows straight?

советуете делать Тягу штанги к подбородку?? Помогает ли это упражнение в ТА??

Алексей , что я должен делать, если мой рывок сцепление дальше , чем предел штангой ? Спасибо!

Добрый день! Алексей, спасибо за видео! Можете прокомментировать следующее: некоторые тренеры говорят, чтобы в самом начале движения оно было "на себя", т.е. получается небольшое смещение со штангой назад на пятки. Возможно этим пытаются обеспечить накрыв штанги, возможно это устаревшая техника или вообще заблуждение! Интересует Ваше мнение!..