タマゴは1日何個食べても健康なの？気になるコレステロール・糖尿病との関係｜よくある質問に解答！

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Пікірлер: 49

@user-ni9nj3mc3p20 күн бұрын
プロテインパウダーをやめ、1日3個の卵に、変えて以降、驚くくらい爪が、強くなりました。
@titonsama
20 күн бұрын
私も参考にさせていただきます
@user-rk7yi7tl5k20 күн бұрын
卵が品薄となり高騰した数ヶ月前、高級卵しか在庫がなく食べたところ、美味しくてびっくり。数百円違うだけでこんなに美味しかったのかーと色々楽しんでいたところ、食べすぎを気にしていたので参考になりました。ありがとうございます😊
@amens151820 күн бұрын
卵、一日二個食べてます。地鶏のたまごです。ブロイラーの鶏舎の有り様を知ってからは鶏ガラもたまごも選ぶようになりました。
@user-zt2qp1cy9j20 күн бұрын
卵料理って結構多いから献立が助かってますお弁当にも入れるし、ゆで卵をサラダに入れても食べられるし、オムレツにも使えるし。何となく一日二個位は食べてるかも🎉
@cheesecake014920 күн бұрын
気のせいかも知れないけれど、1日1個のゆで卵で元気維持してる気がします…
@NS-zi7no20 күн бұрын
卵は生で食べないほうが良いよって言われている国に住んでいます。スーパーの卵をフライパンに落とすと白身が端までサーッと流れていきます。なので卵は近所の農家の平飼いの卵を買っていますが、割と白身もプリンとしていてとっても美味しいです。できれば平飼いの抗生物質を使っていない卵を選ぶほうがいいかなと思っています。口にしたもので体が作られていることを実感する今は、日本に帰国した時もコンビニのオニギリやお弁当、サンドイッチなどは全く食べなくなりました。
@user-ft7vh2pz5e20 күн бұрын
参考になります。ありがとうございます。
@user-st5gj4cm2x21 күн бұрын
配信ありがとうございます。私も卵良く食べてます。特に茹で卵は毎日コンビニで１個食べてます。茹で卵には育毛にも効果有ると聞いて。年齢的に６０歳過ぎれば、髪の毛細くなり張りもう弱く…そんな育毛関係で、茹で卵食べてます🎉
@arcana594820 күн бұрын
僕は結構ガッツリ目な筋トレもしてるので毎日4〜5個食べてます
@nonchalantee20 күн бұрын
卵の数は気になる話です！朝食は卵3の食事、一週間で10個入りを3パック消費していて、毎年の血液検査ではHDL（善玉）が基準値以上、LDL（悪玉）は基準値以下で、いつも基準値ハズレのフラグが立てられますｗ　まあ健康なので良いと診断されてるのですが…。
@user-nv6bd5fx3y19 күн бұрын
お弁当持参していた時は、毎日3個ずつ食べてましたが、コレステロールの変化は特に無かったです。
@user-uz5by9jv6z20 күн бұрын
ウズラ卵を主に食べています。栄養豊富で長持ち。卵かけご飯はもう鶏卵には戻れない美味しさです！
@user-uj4ju2vs6t
20 күн бұрын
うずら卵も生で食べれる？？卵かけ美味しそう！
@takahirokinoshita1589
20 күн бұрын
へえー。😮 やってみよう！
@dg3584
9 күн бұрын
ウズラは美味しいんですけどグラム単価が高いんですよね。
@mttm153821 күн бұрын
鹿が線路を舐めるように脳が欲した物を食べてる
@user-xt1es2nm8i20 күн бұрын
昔から全く気にしてなかったんですけど、タンパク質をそれほど意識しなくなったこととお味噌の量が増えたことで随分減りましたね。月50個も食べてなさそうです。うちの親が塩分コレステロール気にする派で一時期食事がスカスカでしたが当時は体調悪かったです。情報源は厚労省発表とテレビです。コレステロールを気にするなら先に肥満をなんとかするべきかと。
@tmkony26820 күн бұрын
森光子さんは毎日卵3コ食べていたそうですよね😊✨
@uwrhwuuvwuirgvq2281
20 күн бұрын
すごく元気だったのに鶏卵業界の広告塔になってから弱ってしまい亡くなった印象あります。
@anami040120 күн бұрын
卵❤ 大好き
@KOKRO4 күн бұрын
卵は身体が作られない栄養素含んでいるのでを1日1〜2コ食べてます。
@user-zh9oz8ht5q20 күн бұрын
卵よりも豚や牛のほうが動物性脂肪の飽和脂肪酸がおおいのではないですか。教えて下さい😅
@user-fb3hp8jd2p20 күн бұрын
こんにちは😊 卵、１日１個じゃなくていいんですね💦 安心しました。心臓に持病があるのでとても参考になりました😊⤴️
@kotobuki12420 күн бұрын
ヨーグルトメーカーで作った温泉卵を2個食べています。醤油麹が合います。
@socks0411
20 күн бұрын
醤油麹を初めて知りました。ご自分で作られたんですか？美味しそうですね。
@kotobuki124
20 күн бұрын
@@socks0411 醤油麹もヨーグルトメーカーで作ってますおいしいですよ！肉や魚を漬けて焼いたりハンバーグの隠し味に使ったり便利です。
@HI-ke6mt20 күн бұрын
卵の値段と質は関係ありますか？高いのは餌が違うからいいとか、抗生物質入れてあるとか色々高いものは添加されてると聞ききます。どんな卵でも同じですか？選び方教えてください！
@user-cg3qy5gj6x
18 күн бұрын
飼育環境によって価格が変わります。安い卵はバタリー養鶏といって鶏が身動きできない状態で飼われています。平飼いは地面の上で動けます。放し飼いは野外かつ動き回れる範囲が広く、ニワトリ本来の行動ができます。飼育コスト、手間の違いが卵の価格の違いです。
@HI-ke6mt
17 күн бұрын
飼育や手間が値段に反映されるのですね卵自体もそれによって栄養価も変わってくるのでしょうか返信ありがとうございました
@dg3584
9 күн бұрын
高ければ何でも良いわけではなく、またそれぞれの経済状況に応じないといけないのが難しいところです。質を気にしすぎるあまり、量が疎かになっても本末転倒ですし、自分で色々調べて買って実験するしかないのでしょう。
@reSTart888i20 күн бұрын
最近ネットでよく見る卵を食べ過ぎると癌を発症しやすいという話のご意見も聞きたかったです
@user-uq5pv5ct2f20 күн бұрын
国産鶏卵🥚は生で食べれる品質は高いと信じています　栄養の消化吸収率が高いのは温泉卵♨️やゆで卵みたいです。とうもろこし🌽などの穀物を与えているからルテイン、ゼアキサンチン👁️豊富で、ビタミンＣと食物繊維以外の栄養素が卵には含まれます
@uwrhwuuvwuirgvq228120 күн бұрын
私はふだん魚菜食なのですが、一時期、試しに平飼いの鶏卵を一日一個食べてましたが、体調が低下してくるのを感じたのと、血液検査でLDL-Cだけかなり上がってしまったので中止しました。ただコレステロールと動脈硬化は直接的には関係ないと思っています。L/H比も明確な根拠がないという認識です。調べてみると鶏卵は女性において癌死亡率を何倍も上げるという国内研究があるので、やはり嗜好品として常食するものではないなという結論になりました。
@dg3584
9 күн бұрын
魚や菜食にも問題があるという説はあり、アレルギーや体の適応や好転反応というものもどうにもあるっぽいことを考えると自分にとってのベストな食事を探すだけでも膨大な時間の人体実験をしなければならないのがこの手の問題の難しいところですね。
@user-lm7lt9ey7q20 күн бұрын
肥満はどこからでしょうか？甲状腺機能低下症ですが卵多いとコレステロール上がる気がします
@user-if1cp6wp7x
17 күн бұрын
一般的にはBMIが25を超えた状態です。
@kusa-musi18 күн бұрын
卵は全く食べないなあ。特に食べたくならないから。。
@user-pg7nt1ij7e20 күн бұрын
ご自宅かしら？？きれいにされてる✨
@user-wg6bi4dk1i
19 күн бұрын
先生今外国行ってるので海外の借家かと思います。
@Mokeke-J20 күн бұрын
ゆで卵❤
@user-qi8bk7wq7c20 күн бұрын
安い卵はNGって言う説もありますがいかがでしょうか？消費者の不安を煽る動画が多過ぎて😂
@dg3584
9 күн бұрын
質を気にするあまり量が疎かになるのも本末転倒ですし、そのへんのバランス感覚が難しいですね。おそらく比較する長期的な研究もないでしょうし、研究は研究でバイアスかかってる可能性もありますし。
@user-xm6vz2em2q20 күн бұрын
私は毎日卵2から3個食べて、血中コレステロールが低め。肉は４年間ゼロ、魚は週に４回、サラダ油１年間ゼロ、ヨーグルト牛乳１年間ゼロ、納豆、豆腐野菜玄米は食べます。コレステロールが低いのは、ナッツつけたせば治る？パルシステムで飼料が10％国産の平飼い卵と飼料が90％国産の平飼い卵ある。平飼い卵買ったほうが良い。🐿🦒
@offf-mi5th20 күн бұрын
ニッポンの病を治す！ドクター石黒です。
@user-hideyoshi
10 күн бұрын
ドクター石黒＆吉野敏明
@affondareTAKASSAN21 күн бұрын
人体の不思議