Побольше бы таких старших,чтобы молодежи было на кого ровняться ✊

Доку Вадиму респект ,конечно!В таком возрасте так хорошо выглядеть , ещё и интенсивно заниматься - заслуживает всех похвал!

@doc_Zorin

2 ай бұрын

🤝

Человек который заряжает!

@doc_Zorin

2 ай бұрын

🤝

Ну просто не знаю что сказать, уважение и процветание в ваших делах и занятиях,

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Спасибо! 🤝

Вадим батькович,так держать,респект тебе,ваша бригада все молодцы,мы с вами!!!!

Красавчик! Огромное уважение Вам 💪

@doc_Zorin

2 ай бұрын

🤝

Поздравляю с премией! Ваш вклад велик! Что для ЗОЖ что для науки.

Добрый вечер🌙Вы молодцы мотивируйте себя и тренируйтесь!!!В поддержку 👍+13

Вадим, очень круто что Вы начали вести канал, спасибо за Ваш вклад в продвижение спорта в массы!!!

@doc_Zorin

2 ай бұрын

🤝

Дядька реально мотивирует смотришь кому за 50-60 они реально еле ходят желчью харкаются жалуются на здоровье а тут человек реально мотивирует чтоб заниматься спортом всю жизнь и вести здоровый образ жизни 💪💪💪не кому не выгодно если ты будешь вести здоровый образ жизни активно всякую дичь в магазинах не покупать так что можно сделать выводы не кому не чо доказывать не надо кто бухал пусть дальше спиваются животные с ногами кто тренируется продолжайте дальше не шагу назад старый ты алкашам как кусок в горле буду стараться чтоб так же в ваши годы вяглядить 💪 что скажите про бобровую струю о её пользе или вреде если ты читаете этот комент

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Конечно читаю, кастокрин хорошая вещь, пробовал, бодрит :)

@ANATOL-TRENBALON

2 ай бұрын

@@doc_Zorin отлично хорошо услышать мнение грамотного человека 💪

Успехов, мотивации и без травм.

Вадим, спасибо за контент

Огромное уважение!

Очень интересно, продолжайте в том же духе!

Хорошая погода что не позаниматься

Вот это лаборатория 👍

Добрый вечер! Вы молодец! Кск вы относитесь к спортивным тренажерным площадкам которые повсеместно в Москве

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Хорошо! У меня целых три площадки и никого, мне классно, я их чередую :)

Круто!

Вы лучший

Ля. Реально крутой мужик, на уровне Смаева, только в своей области.

Круто

Спасибо,Док,особенно новость про кофе обрадовала. Как поживают плечевые суставы с отягощениями, закачать удалось?

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Лучше стало с суставами

Док здравствуйте. Просьба если будет время то отсортируйте видео по плейлистам. Спасибо за информацию

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Всё уже отсортировано

Вадим, вы тренируйтесь не больше 3храз в неделю и по 40 минут, когда веса на штангах от максимума будут 80% то делайте по 1 повтору(сэту) в базовых упражнениях, и уберайте большинство упражнений и так 6 месяцев, потом 2 месяца турник брусья и тд, неделя три потом отдыхи. Ине будет перетренерованости и болеть не будете и всякие витамины и добавки не надо пить. Иначе износитесь и забросите все, дело времени...

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Я тренюсь 4год, два тренинга в день, не теряя мотивации :)

@EvgenGenn

2 ай бұрын

Это пока, еще ресурсе есть..

@doc_Zorin

2 ай бұрын

​@@EvgenGennвообще тренеруюсь с 4 кл - бег , лыжи - разряды есть :)

@EvgenGenn

2 ай бұрын

Это прекрасно Вадим! Здоровья Вам и всех благ🤝

Здравствуйте, Вадим! У меня пару вопросов касаемо питания. Имеет ли смысл есть быстрые угли во время тренировки(и вообще просто есть в о время трени) если тренировка менее 1,5 часов и в основном силовая(железо либо воркаут). Насколько я понимаю, что лучше не делать так ибо повышается инсулин а значит понижается гр и тест, что не оч. И я вот щас начал в целом больше углей есть,

@Bogdan_fztt

2 ай бұрын

Раньше старался минимизировать угли (до80 гр) но понял что так делать не очень, если довольно акитвен и не жирный сам по себе. Начал питаться раздельно. И вопрос: углеводы лучше до трени закинуть или после

@Bogdan_fztt

2 ай бұрын

И что вы думаете про медовые продукты: полезны или там в основном сахар и глюкоза? И можно ли его с кефиром творогом мешать? Спасибо заранее

Здравствуйте! Интересно узнать у вас про глицин.

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Пробовал, от самого простого, который всегда в аптечном доступе, до дорогого - никакого эффекта. Глицин - нейромедиатор, его содержание в нейронах строго подконтрольно и в нейроны его просто так не загонишь. В спорте используется в основном для лучшего восстановления, хотелось бы верить, но увы. Про повышение умственной работоспособности, нормализации сна, улучшению настроения - тоже никак. Короче, если нет органических поражений нервной системы, ишемическоко инсульта, энцефалопатии, то и не надо.

Главное перетрен не поймать .

@doc_Zorin

2 ай бұрын

У меня не бывает, м.б. потому что правильно совмещаю с кардио, регулярной сауной, массажем и едой

Вадим , для сна стоит принимать триптофан?Что скажите о нем.

@doc_Zorin

2 ай бұрын

пробовал для интереса, вызывает сонливость и вялость

Жду блог из штатов

Здравствуйте, как относитесь к салу

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Раньше было любимое блюдо, я же из Сибири родом, но сейчас не ем, не тянет. Сало не более 30г -весьма полезный продукт

Вадим а какой рост твой?

@doc_Zorin

2 ай бұрын

182см

Смаевых выращивает?)