Tabata full body 16 min / Interval training music

Спорт

16 min workout
Full body no equipment
Interval training music
Progressive levels
Lev1:
8 rounds 20/10
Lev2:
8 rounds 30/10
Lev3:
8 rounds 40/10
SUBSCRIBE 👉www.youtube.com/@mattcordell5...
ABONNEZ-VOUS👉 www.youtube.com/@mattcordell5...
Matt Shop👉matt-cordell.creator-spring.com
DOING THIS WARM UP BEFORE :
• 5 MIN WARM UP / FULL B...
All levels with same classic exercices:
Jumping jack
Lunges
Push ups( on knees if it's so hard )
Crunch
Squats
Mountain climber
Lateral plank
Lateral plank
My Instagram pCFUgCAFs3...
Fitness mat in this video:
www.amazon.fr/gp/product/B085...
Music:
Music from #InAudio: inaudio.org/
Track Name:BETTER
Share like comments and SUBSCRIBE!!
U re welcome !!
#fullbodyworkout
#tabataworkout

Пікірлер: 158

  • @leyyakheroddin5751
    @leyyakheroddin57513 жыл бұрын

    Thanks Mr Cordell!!! Great workout to finish the sport hour of the day!!! Have a nice day! See you soon!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Thanks Leyya! See you soon !!🤗👍

  • @helenwinter1588
    @helenwinter15883 жыл бұрын

    Thank you matt. I was diagnosed with breast cancer around 6 weeks ago. Had my first chemo 2 weeks ago, it tough, but these 16-25 min workouts are just brilliant for me on good days.. ill never give up.. and these sessions help massively. Massive love to you .. your more help than you realise. X

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Helen huge congratulations on your courage and mental strength !!! I sincerely think that you are an example for people who go through the same kind of difficulties I am very proud to be able to help you in this fight👊 Thank you again and stay strong!! 🙏💪💪💪💪😘🤗

  • @helenwinter1588

    @helenwinter1588

    3 жыл бұрын

    @happy expat thank you x

  • @fouad2884
    @fouad28842 жыл бұрын

    I have addicted the exercise with you ... Thank you, my friend, for the content.🙏🙏

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    2 жыл бұрын

    Glad to read this !!😊🙏

  • @dejubrewhouse4510
    @dejubrewhouse45104 жыл бұрын

    Today first time in the week. Nice for day

  • @gilles57450
    @gilles574502 жыл бұрын

    Trop bien ce tabata en montée de temps d'exo!!👍👍 Thx Matt

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    2 жыл бұрын

    Merci 🤩

  • @dav_Richard
    @dav_Richard3 жыл бұрын

    Great wod, amazing place. Thank you🙏🏽🙏🏽💪🏽💪🏽

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Thanks David !!!🤜🤛🏽😉

  • @ricardoparangaba8886
    @ricardoparangaba88864 жыл бұрын

    Workout finished but only the dive was missing. Great job Matt. Thanks 🇧🇷🏋🏻

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks Ricardo !! The dive for the next time 😊🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @francescoloparco2871
    @francescoloparco28712 жыл бұрын

    Ciao Bellissima composizione e mix musicale,,,,,,,,,e un allenamento che da molta carica OTTIMO

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    2 жыл бұрын

    Grazie 🙋‍♂️

  • @TheLegerli
    @TheLegerli4 жыл бұрын

    Nice first workout for me thx 🙏 Hercules !!!! 👍

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks Pitch !!😉

  • @semcuecas1469
    @semcuecas14694 жыл бұрын

    Nice quick workout, thanks Matt!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks!!🤩🤩🤩

  • @PonteenformaconFranTrainer99
    @PonteenformaconFranTrainer994 жыл бұрын

    Very nice you are the best🏋️🔥

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    WoW thanks Fran !!!🙏🤗🤗🤗

  • @jpmazzoni7825
    @jpmazzoni78254 жыл бұрын

    Ma que Bello!! Tua Familia puo essere fiera!! Tchao Matt!!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Grazie mille per questo messaggio sì, spero sia orgogliosa😉🤗

  • @everythingwithtina1454
    @everythingwithtina14544 жыл бұрын

    OMG 🥰, I don’t have words to explain what I feel when you download your new video ☺️, but what I know that you and your video s give me energy, powder and delete any negative energy inside me 👍🏋️‍♀️🏃‍♀️👏🏻, and I know that all you followers accept me 🤝👌👍🌹 I love youuuu Matt 🥰🤝

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Me too Life Mani style ... I have no words to say how important this kind of comment is to me and how much it motivates me to continue ... So thank you very much for this wonderful message and see you very soon🙏🙏🙏🤩🤩🤩🤗🤗🤗🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥😘

  • @everythingwithtina1454

    @everythingwithtina1454

    4 жыл бұрын

    Matt Cordell thx Matt , continue 🏋️‍♀️👍, special man 🤝🌹👍👍👍👍👍👍👍👍👌🌹

  • @everythingwithtina1454

    @everythingwithtina1454

    4 жыл бұрын

    Matt Cordell waiting your new video mattttt🏋️‍♀️🥰👍🌹

  • @francoisdesprez1045
    @francoisdesprez10453 жыл бұрын

    One set everyday ! Thank you Matt 🥊💪🤘✌️👍🇧🇪🇧🇪🇧🇪🇧🇪🇧🇪

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Thanks so much François !!!🤜🤛

  • @christinelamour7057
    @christinelamour70574 жыл бұрын

    It's good to see you again Matt 👍👍. I love your sessions 💪💪. Thanks 💯👊

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks again Christine !!!😉😉😉🙏🙏🙏

  • @christinelamour7057

    @christinelamour7057

    4 жыл бұрын

    Matt Cordell 👍💯💪👊

  • @user-vt7xw5lp5s
    @user-vt7xw5lp5s4 жыл бұрын

    Great job!!!!!!!!!!!! High five my friend!!!! Bye from Grece!!!!!!!!!!!!!!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    High five Eiphnh and thanks a lot !!!😊

  • @user-vt7xw5lp5s

    @user-vt7xw5lp5s

    4 жыл бұрын

    @@mattcordellworkout Greece i ment!!!

  • @SteveGreenSkipton
    @SteveGreenSkipton3 жыл бұрын

    & another good one

  • @maurogurgone6753
    @maurogurgone67533 жыл бұрын

    Grazie MATT!!!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    🤜🤛🤗

  • @marialopez7147
    @marialopez71473 жыл бұрын

    Me super encanta!!!

  • @nancyiron9134
    @nancyiron91344 жыл бұрын

    Sempre più pazzesca la tua lezione.... non vedo l’ora di provarla... grande Matt 💪🏼💪🏼🔝🔝🔝

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Grazie mille Nancy 🤗

  • @Theartzyamy
    @Theartzyamy3 жыл бұрын

    best motivating workout ever! First one I've finished all the way thru in a year! music and scenery kept me going! Thank u!!!!!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Thanks so much Amy !🙋‍♂️🔥

  • @ProfEd-eu4qg
    @ProfEd-eu4qg4 жыл бұрын

    Espetacular!!! 👏😁

  • @user-xh1pb6jy9x
    @user-xh1pb6jy9x4 жыл бұрын

    Круто!!!!!!!! Спасибо за новую тренировку!

  • @renataarguello4709
    @renataarguello47094 жыл бұрын

    Hacer la que sigue con otro hermoso paisaje!!!!! Gracias MATT 💥💥💥💥🤩🤩🤩🤩

  • @dreamerdreamless
    @dreamerdreamless3 жыл бұрын

    Thanks Matt. You do workout at nice places. Very inspiring

  • @sergioecheverria3114
    @sergioecheverria31143 жыл бұрын

    Excellent Matt! Merry Christmas bro!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Merry Christmas Bro !!😎🤜🤛😉

  • @estedav1093
    @estedav10934 жыл бұрын

    Super entraînement merci beaucoup

  • @normareinaga9193
    @normareinaga91934 жыл бұрын

    Ahhhhh!!!!que afortunada!!!😊😊

  • @nancyiron9134
    @nancyiron91344 жыл бұрын

    Matttttttttt appena eseguito 💪🏼😉👍🏼

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    😉Nancy😉🤩👍

  • @TheBabel00
    @TheBabel004 жыл бұрын

    Perfrect training for taking just awaked. Thanks mate!

  • @saidmjd2222
    @saidmjd22224 жыл бұрын

    Merci matt top du top💪😊

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Merci Saïd😉🤜🤛

  • @castormen6132
    @castormen61324 жыл бұрын

    I wish I had such a great place to train. Tnks.

  • @TheMarmule80
    @TheMarmule804 жыл бұрын

    En français car mon anglais est tellement mauvais .... J adore !!!! Merci pour tes vidéos et tes séances , tout est énorme et génial a suivre 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Merci beaucoup ça fait plaisir Fabien à bientôt 😉!!! Très content que ça te plaise😎😎😎

  • @TheMarmule80

    @TheMarmule80

    4 жыл бұрын

    @@mattcordellworkout au plaisir de te suivre encore ... Merci 👏👏💪💪😉😉

  • @TheMarmule80

    @TheMarmule80

    4 жыл бұрын

    Hello Matt have you Instagram... Thanks @Matt Cordell

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Not at the moment but yes it will be necessary😉

  • @elianegarciaroza8375
    @elianegarciaroza83754 жыл бұрын

    Thanks Matt! Very good exercises and beautiful place!!!You are lucky 🍀!!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks Eliane !! Yes I am lucky 🍀 😃

  • @josearturoriverasanchez2699
    @josearturoriverasanchez26993 жыл бұрын

    Saludos excelente rutina muy dura

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Gracias Jose😉🤙😎

  • @dahiazuniga9545
    @dahiazuniga95454 жыл бұрын

    Buena vibra y full energía 💪🏻 además de un lugar espectacular 🥰🇨🇷🤘

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Muchas gracias Dahia 😉🙏🏼🤗

  • @magiiciiendooz
    @magiiciiendooz4 жыл бұрын

    Encore un super entraînement dans un super endroit ! Merci Matt 💪💪

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Merci Kevin 🙏!!!😉

  • @fouad2884
    @fouad28842 жыл бұрын

    💪🔥🔥🔥🔥🔥💪🤩

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    2 жыл бұрын

    😅😅😅🔥🔥🔥🙏🙏🙏

  • @andresdeninnis1695
    @andresdeninnis16954 жыл бұрын

    Genial 💪🏼💪🏼❤

  • @huderlainymendes2410
    @huderlainymendes24104 жыл бұрын

    Thanks Matt, great workout as always. 🇧🇷🇮🇹😎

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Huderlainy 🙏🙏🙏🤗🤗🤗

  • @nataliafachini9612
    @nataliafachini96123 жыл бұрын

    esse jump na água deu invejaa

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Natalia😉

  • @martaligorio1157
    @martaligorio11574 жыл бұрын

    great job simply perfetto! Thank you so much for what you are doing for us

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks Marta !!!😃😃😃

  • @MrCreeper211
    @MrCreeper2113 жыл бұрын

    Another one done 👍 can you make more please

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Thanks Marco !!! Yes yes 😉

  • @kuljeetsingh7317
    @kuljeetsingh73174 жыл бұрын

    Cool 🔥

  • @iancarlos8831
    @iancarlos88314 жыл бұрын

    Muito top👏👏👏👏👏👏👏

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    🤜🤛Ian🙏

  • @milenabocchiola8489
    @milenabocchiola84894 ай бұрын

    Mitico ❤❤❤❤

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 ай бұрын

    🤗🤗🤗

  • @audreylazzerini6067
    @audreylazzerini60674 жыл бұрын

    Génial 👍 très bonne idée de varier le temps. Essai dimanche. Merci

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Trop facile pour toi... 😉

  • @parlonakis
    @parlonakis4 жыл бұрын

    tomorrow I will do that super routine

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks Toni😉😉

  • @judithchemin6652
    @judithchemin66524 жыл бұрын

    Thank you. I Like what you do. It’s perfect. Ans always un wonderful settings. 😍😍😍😍😍

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks Judith !!😉

  • @jeffersongaspar9008
    @jeffersongaspar90084 жыл бұрын

    Paisagem e treino muito bom 🖒💪😎

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Obrigado Jefferson !!!🤜🤛

  • @OverdadeiroCapanga
    @OverdadeiroCapanga4 жыл бұрын

    maravilhoso!!

  • @sapotino8675
    @sapotino86753 жыл бұрын

    I'm a New follower. I like your workout, not to fast, good work

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Glad you like it !!! Thanks 😊 🙏

  • @flaviobispo9490
    @flaviobispo94904 жыл бұрын

    Top demais seus treinos mano , sou muito grato a sua página 🤜🤜🔥🇧🇷🏃 este mergulho no final em , show 👏👏👏

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Muitooooo obrigado Flavio !!!!🤜🤛🇧🇷🇧🇷🇧🇷😀😀😀🙏🏼🤗

  • @luciawakim3135
    @luciawakim31354 жыл бұрын

    Top.a gente faz o treino de uma maneira tão Boa.a música paisagem tudo ajuda......continua assim está de parabéns

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Muito obrigado Lucia🙏🤗

  • @sylviegallen1238
    @sylviegallen12384 жыл бұрын

    Merci Matt, j'adore tes programmes 😊🙏👍

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Ravi que ça te plaise Sylvie 😉!!🤩

  • @sylviegallen1238

    @sylviegallen1238

    4 жыл бұрын

    Et en plus on voyage avec ces supers paysages!🤗

  • @iancarlos8831
    @iancarlos88314 жыл бұрын

    Acabei de fazer esse treino na íntegra 🔥🔥

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    🔥🔥🔥

  • @fadelabbas1323
    @fadelabbas13234 жыл бұрын

    Done🔥✌️

  • @rachiddriouich2387
    @rachiddriouich23874 жыл бұрын

    Bravo 🙏

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Merci Rachid !!😃

  • @laetitiadimajo5985
    @laetitiadimajo59853 жыл бұрын

    Bonjour je suis le fils de laetitia j ai fais cet exercice c était très bien

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Super 👍 bravo à toi !!😉🤜🤛 A bientôt 😉

  • @solbobst8026
    @solbobst8026 Жыл бұрын

    great workout for my 47th birthday today! Thanks Matt! I envy your dip in the little inlet pool there! Can you share the general region / location of your beautiful shot? Cheers!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    Жыл бұрын

    Omg 😱 I m late… Happy birthday Sol !!!🍾🍾🍾 Thanks and south east France for location but 🤫🤫🤫😉

  • @carlosventura.
    @carlosventura.3 жыл бұрын

    I wish I had the sea close here to throw me after exercise. Nice job

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Thanks Carlos !😉💪

  • @poni2002
    @poni20024 жыл бұрын

    👍👍👍🙋‍♀️🙏🏋️‍♀️💪

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    🤩🤩🤩🤗🤗🤗🤜🤛

  • @janmw3774
    @janmw37743 жыл бұрын

    👍🏻👍🏻

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    😉👍

  • @evaldocavalcante4367
    @evaldocavalcante43674 жыл бұрын

    Power beginners...

  • @Alcibiadesist
    @Alcibiadesist4 жыл бұрын

    Wife & I love your videos & workouts - where are you? Must be perfect to have a swim after a workout.

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks so much at you and your wife 🙏 Yes it’s Wonderful to swim after workout (french riviera)🤩🤩🤩

  • @matteovilla6364
    @matteovilla63644 жыл бұрын

    how would we have done without you? Here i go!💪🇮🇹

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks so much again Matteo 🙏🏼🙏🏼🙏🏼!!!🤗

  • @poni2002

    @poni2002

    4 жыл бұрын

    Thrue💪👍🏋️‍♀️🙏

  • @mamamba2613
    @mamamba26134 жыл бұрын

    Привет, ооочень понравилась ваша табата, такие красивые пейзажи, где вы живете? Если не секрет.

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Спасибо юля это юго-восток франции 😉🤩🤩

  • @gillesollivier-pallud290
    @gillesollivier-pallud2903 жыл бұрын

    Bonjour, Super vos vidéos et musiques. Justement, je voudrais connaître le titre de la musique qui sert de tempo "One, two, tree etc ...". Pouvez-vous me la communiquer ? Merci d'avance. Et continuez comme ça.

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Bonjour Gilles, merci pour ton commentaire 🤩 Il n’y a pas de musique rattachée au tempo car tout est un montage que je crée.. Mais si tu veux le titre juste d’une musique dis moi laquelle 😉

  • @alimentossaludables2699
    @alimentossaludables26994 жыл бұрын

    Excelent Landscape, where do you live?

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Thanks French Riviera 🤩

  • @joserodrigomorenocordero1419
    @joserodrigomorenocordero14193 жыл бұрын

    Excelente, esos paisajes de donde son.???

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    Gracias Jose , en el sur de Francia. 😉🤩👍

  • @aureliamartinrochelle5060
    @aureliamartinrochelle50604 жыл бұрын

    Toujours au top séance faite avec ma fille de 15 ans ! Elle en a chié 😂

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    😂😂😂Aurélia , bravo à ta fille quand même 💪👏👏👏

  • @user-xh1pb6jy9x
    @user-xh1pb6jy9x4 жыл бұрын

    Еще хочется тренировку ABS! Покажешь ?)

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Привет уже есть 16 минут тренировки ABS, но, возможно, вы хотите новый?

  • @user-xh1pb6jy9x

    @user-xh1pb6jy9x

    4 жыл бұрын

    @@mattcordellworkout да! Хотим✓ хочется убить свой пресс, живот )))

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Хорошо, я скоро посмотрю😉🔥🔥🔥

  • @supermegalodon8324
    @supermegalodon83244 жыл бұрын

    Strong Holiday for HERCULES !!!!!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Aaaah Supermegalodon !!! Thanks so much my friend 😉😉😉🙏🏼🙏🏼🙏🏼!!!

  • @marcopiancatelli189
    @marcopiancatelli1894 жыл бұрын

    Beautiful location. Hope you swam, a little bit at least.

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    See the end Marco😉

  • @marcopiancatelli189

    @marcopiancatelli189

    4 жыл бұрын

    @@mattcordellworkout Seen. I was resting before the end. 😉

  • @Bruno.Carnes
    @Bruno.Carnes4 жыл бұрын

    I'm gonna do this night.. Two rounds of 16min is good? Or 1 round of 16 min enough?

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    4 жыл бұрын

    Two time 16 min no problem Bruno 💪💪

  • @mack4684
    @mack46843 жыл бұрын

    should this be done every day?

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    These exercises are not traumatic at all so you can do them every day for a long time. I really recommend it😉

  • @mack4684
    @mack46843 жыл бұрын

    What does 20/10, 30/10 & 40/10 mean?

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    20 sec active 10 sec rest 30 sec active 10 sec rest 40 sec active 10 sec rest

  • @francescabianchini7851
    @francescabianchini78513 жыл бұрын

    40/mountain....I still believe they are 75...

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    😂😂💪💪

  • @luci0887
    @luci08873 жыл бұрын

    Where’s my favorite with nine minutes?😢 I’m sad!

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    You can’t find the nine minutes workout ?

  • @luci0887

    @luci0887

    3 жыл бұрын

    Matt Cordell no... its one I started doing in April... you were in an apartament... 😌🥰

  • @mattcordellworkout

    @mattcordellworkout

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/pY1_vNCtYL2_pqg.html Say me if it’s ok...

  • @luci0887

    @luci0887

    3 жыл бұрын

    Matt, I got it!! Thanks!!!! 🥰🥰🥰

Келесі