تحضير وجبات يوم كامل بأسرع و أطيب وصفة
Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
هاد رابط مكمل المكملات الغذائية و البروتين باودر تحصل على خصم 15%
وشحن مجاني عند شراء فوق ال 65 يورو
gut-fit.com/?acc=6f4922f45568...
cod discount 15%
MoStyle-20
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#food#frenchtoast#فطور#صحي#اكل
#تحول#جسم#bodytransformation#
#اكل#وجبات #تضخيم#bulk#mealprep
#اكل#صحي#كرسبي#food
#شاورما#اكل#صحي#food#lowcarb
#تمرين#بالبيت#homeworkout
#sneakers#food#healthy#اكل#سنيكرز
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي
Пікірлер: 165
٤ وجبات غير الفطور والعشا؟ انا عبالي هدول وجبات الغدا ع مدار ٤ ايام 🤣🤣 انا اذا اكلت الفطور مع صحن واحد من هالوجبات بحمد الله كتير ...مشاءالله عليك
سلام عليكم انا نورالدين من المغرب شكرآ على لمعلومات كتيرا. تقريبا هاد لأيام كلها اتفرج عليك انت وبس و انا هلا كنت بطلت اروح ع جيم بسبب رمضان لكن لما شوفت فيديوهاتك تحمست والبارح رحت على جيم يعني شكرآ على التحفيز الكبير وكلامك الحلو
كل عام وانتم بخير ياأبطال والله يوفقكم بالسنه الجديده وتحققو احلامكم 💪❤️❤️
@kooraaction
2 жыл бұрын
كوتش تكلم عن كيف زباد الطول في الجيم معي أحر التهاني❤
@Ahmadarnous976
2 жыл бұрын
النا والك انشالله
@djalloulbar8958
2 жыл бұрын
لماذا لا نضيف الملح؟
@djalloulbar8958
2 жыл бұрын
لماذا لا نضيف الملح؟
@a.q9038
2 жыл бұрын
نسيت تحط الملح ولا شو😂💔؟
كل عام و انت بألف خير كوتش و ان شاء الله تكون سنة خير و ايام سعيدة عليك و تحقق كل اهدافك و احلامك و يا ريت تخبرنا ايمتى راجع على السويد كوتشنا الغالي 😘😘💚
ربي يسعدك يا كوتش ، جربتها اليوم وطلعت من الذ وجبات الصدر ❤
يعطيك العافية كابتن معلومة مهمة للي بياخذ هذا النوع من الشوايات، الأفضل تقلب اللحم كل فترة حتى ينضج كويس، مثلًا ٥ أو ١٠ دقائق مرة، وأهم شيء لا تخلي الدجاج يطول فيها والا بيطلع يابس.
@kh5551
Жыл бұрын
هههههههههههههههه جالس اكله يابس الان
@user-cm9co9db3u
Жыл бұрын
@@kh5551 هههههههههههه بالعافيه
كل عام وانت بخير كوتش انشالله تحقق احلامك بالسنة الجديدة وانشالله مركز اول ببطولة السنة❤❤
براڤوو هعمل الاكل ده 👏🏻👏🏻👏🏻
بالهنى وعافيه , انا تقريبا نفس طريقتك فالشوي لكن البهارات غير ..عصرة ليمون و شوية ملح وبهار ثوم وبصل وكزبرة وفلفل اسود وباربيكا واكليل الجبل وزيت زيتون
كوتش كيف طريقة عمل الرز بال air fryer ؟
كل عام وانت بالف خير كابتن عاشت ايدك والله .
ماشاء الله عليك يا بطل فيديوهاتك روعة شكرا على المعلومات المفيده
مشكور كابتن على الوصفات الحلوة، تسلم يدك + نصيحة مني حاول تضبط الصوت 😊
يعطيك الصحه ……. فيديو ممتاز
الف شكر واحترام وتقدير لأحلا واغلا على كل نصايحك وتوجيهاتك المفيده لألنا يا كوتش محمد
@mostylefamily
2 жыл бұрын
❤️💪💪
مشكور وريت دائما تعمل فيديوهات على تحضير وجبات سريعة💪❤️
ما شاء الله عليك يا كوتش ❤️💪🏻
لأن الله يريد ذلك، فلا تقل مستحيل إنما أمره إذا أراد شيئاً أن يقول له كن فيكون❤️
الله يسعدك ويبارك فيك
الاكل الصحي هو الأساس من ثم التمرين والراحة بالتوفيق
فعلا أفضل اختراع في العصر بسببه نقص وزني من 80 كيلو إلى 65 كيلو خلال مده قصيرة وبعدها بديت اتعلم الطبخ
@user-up6ud5sx2e
2 жыл бұрын
وحش
@hsn_43_r67
9 ай бұрын
ارز كيف تسلقه بطريقة صحية
الله يحفظك كابتن راقي 💎🥇💪👏
تسلم إيدك كابتن
صحة وهنا وعافية
طوب نحن مغاربة نحبك كتيرا اخي... قناتك روعة ❤🇮🇹
ماشاء الله جميل 👍
احلا مدرب
جرب اليوقرت مع صدر الدجاج والله رهيبه
عاشت ايدك كابتن تحيه من العراق
الله يوفقك متابعتك من المغرب
برافو كوتش
شكرا كوتش
اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابرهايم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابرهايم في العالمين انك حميد مجيد. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات
فناااااااااان كثر وصفات ابليييز
جرب تسوي بطاطس بالاير فراير والله تطلع رهيبه وصحيه بس حط شوي زيت زيتون درجه الحراره 180 18 دقيقه الى 23 دقيقه وتستوي والله اطعم من بطاطس المطاعم الا كله زيوت مهدرجه
الله يحميك ❤️❤️
استمر
اخوي شو رائيك ب مته بدون سكر طبعا.؟🌷
Happy new year coach 🔥🤩
مشكور ♥
وربي جربته بدون اي زيت واووو جوسي مو ناشف ♥️♥️♥️♥️
نزل طريقه طبخ رز 🔥
ممكن طريقة سلق الرز بال air fryer ؟
كوتش تكلم عن كيف زباد الطول في الجيم معي أحر التهاني❤
اذا حسيت الدجاج ناشف ضيف عليه زبادي وايضا ممكن تخلي الحراره ١٦٠ وتزيد الوقت مثلا نص ساعه او ٤٠ دقيقه بيستوي ويكون طري
متابعك يابطل 👍
صحبى قطع على لوح تقطيع لوسمحت صوت السكينه فى الطبق قتلني 😂😂
شكران عل هذا محتوي
ممكن انوع واخلي وجبتين باستا بدل الرز ؟
اما ودي انام علشان اقوم واكل شوفان😅😅
@badrijamalta3961
2 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@khaledahmed7044
2 жыл бұрын
😂😂
ما شاء الله عليك بس بدي استفسر انت على هذا الشي تقريبا فوق ال300جرام بروتين بتدخله باليوم
جايييييين من طرف جلال
مشاء الله كم سعره حراريه كلهم
عطمة ومبدع 💯👊🏻
كابتن عادي بروتين واي العادي ؟ مع الشوفان
لو سمحت طريقه عمل الرز في الاير فراير وحطيت مايه ولا لا والخضار السوتيه بنحطله مايه ولا لا؟
@8l8glg
2 жыл бұрын
نفس السؤال
حافظة بلاستك ومي سخنه ؟ غير صحي!؟
معلم ٤ وجبات باليوم كله جاج رح تزهق. احسن لو خليت وحده منهم ستيك و وحده سمك
رأيك بالصيام المتقطع ؟
توووو
هل ينفع الوجبات لصيام المتقطع
طريقه حفظ الماكلولات واعادة تسخينها ؟ الحفظ ثلاجة والا فريزر .؟ . التسخين ما يكرويف ؟
احبك ♥من سوريا
@mostylefamily
2 жыл бұрын
❤️
كوتش كيف تعمل الرز بالايرفراير
بدنا شى كمان للبنات
ممكن تكتبلي اسم ماكينة الطبخ الماركه لو سمحت
كوتش يعطيك العافية بس في عندي سؤال انا ملتزم بتمارين السويدي بس كمية البروتين يلي عم دخلها ع جسمي قليلة فيني عوض النقص بالطاقة بالكاربوهيدات بحيث انو اضلني عم اخسر وزن و بنفس الوقت ما استنفذ بروتين العضلات ؟ مشكور كوتش ❤️🌹❤️
معلم بدي اسم الشوايه تبع دجاج يلي ع الكهربه
اول
استاذ ممكن هذا للبروتين بينحط في شوفان
كيف ساويت الرز بل قلاية
لو سمحت هط التعليق رد علي انتا ماخد هرمونات ♥️♥️♥️الله يقويك يارب
ماهو بديل البروتين لي تحطو على شكل بودرة
الشوفان ما تغليه ؟؟ فقط ماء حار شو نوع الشوفان
كيف طبخت لارز
انت فعلا عجيب
ممكن اعرف انا فتاة عدي اكل ٣ وجبات ومن ضمنها وجبتين رز
كم سعرات وجبة الشوفان؟
3:40 ازكاه اشي باربكيو جايييييين من طرف جلال
عاشت ايدك اكلك سوال شنو الفرق بين 3 وجبات اوو 6 وجبات يعني اذا نفس القيمه الحراريه
@KASEB22
2 жыл бұрын
لايوجد فرق
اي
لماذا لا نضيف الملح؟
فوق لرز
تن صحني اكمل رياضه انشره
السلام عليكم، طيب يا صديقي يعني انت الحين فوق ما علمت وجبات متتطابقة لطول اليوم نفس الاكل شو نعمل اليوم البعده؟! نفس الشي؟! ارجو الرد
مظبوط أنو الرز بيرفع هرمون الانسولين بالدم عند اكله و يتحول الى دهون ؟
200 g قبل ما تطيبه ولا قبل
❤️❤️❤️
الشوفان كيف استواء وهو مو مطبوخ
👍❤
مرحباااا ي بطل قسم بالله انك طاقة إجابية اول سوال كيف سويت الرز لو سمحتتت اهم نقطه و سويتها بسرعه بدون شرح🥊 ثاني شي انت تعرف كم كنت اصرف ع مطاعم الاكل الصحي بالشهر ثالث شي الوجبات الي انت سويتها اوفر بشكل غير معقول من المطاعم اتمنى فقط انك تستمر و الله يسعدك
استاذ محمد انا بعمل وصفاتك وعنجد بتجنن بس انا حابة بلش ابني عضل وحابة اشتري بروتين بودر بس مابعرف من وين بالضبط انا بالسويد ممكن تساعدني؟؟ وشكرا كتير الك
@mostylefamily
2 жыл бұрын
شكرا الك في روابط تحت الفيديو ممكن تجيبي من الموقع
@lilinoor8116
2 жыл бұрын
@@mostylefamily شكرا كتييير الك الله يوفقك يارب .
يا ظالم كل يوم كيلو صدورة جاج 😂💔 والله الحجة بتقلعنا من البيت 🤪
@a.q9038
2 жыл бұрын
شايف ذي المشكله😂💔
@badrijamalta3961
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣 ربى يحفظلك الحجه
@khaledahmed7044
2 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@mohamadbroky3147
2 жыл бұрын
@@badrijamalta3961 اللله يسلمك ويخليلك حبابك
@badrijamalta3961
2 жыл бұрын
@@mohamadbroky3147 اللهم آمييييين واياك .
هاي العلب وين احصلها ؟
كم كالوري هالوجبات لليوم كامل ? وحش
كيف حاسب الاكل بدون ميزان طبخ النظرة الثاقبه ما تعطيك القيمة الغذائية صحيحه
@qaystello7902
2 жыл бұрын
مع التكرار بتتعود و بتصير تعرف الكمية
انت حاسب ١٠٠ جرام صدور دجاج تساوي ٣٠ جرام بروتين ؟ انا بعرف انه انا مطبوخ اوك ٣٠ جرام بروتين بس اذا مو مطبوخ ٢٠ جرام
هدول وجبات تنشيف مو ؟
ليش ما تاكل رز كثير الرز فيه كارب
انا اول
@mostylefamily
2 жыл бұрын
💪عاش
@hamzamahmoud4259
2 жыл бұрын
@@mostylefamily فيني أسألك سؤال