Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Mua các sản phẩm TPBS tại website www.ryanlongfitness.com/ Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé goo.gl/WWkOEO

@nhacsan9977

4 жыл бұрын

A ơi A có thể tư vấn về cách ăn uống đc k ạ Bình thường mỗi bữa ăn e ăn 4 bát cơm chưa kể đồ ăn (1 ngày 12 bát) thì theo a ăn vậy có đc k ạ

@sangcao900

4 жыл бұрын

@@nhacsan9977 6903wyohsjkvzbm. ,▪¡◇●°|{}[431

@marynguyen6300

4 жыл бұрын

Cô này nhö có tay thon nhỏ thôi , chứ không có săn chắc .

Bạn nói chuyện rất hay và dễ hiểu, mình áp dụng các bài tập và chế độ ăn của bạn đưa ra, rất hiệu quả!

Chương trình bạn hướng dẫn dễ hiểu. Rất ok

Ôi giờ e mới thấy có người thích gu phụ nữ nhỏ nhắn gọn gàng giống e đó..... Cực kì đồng ý, ngàn lần ủng hộ luôn ạ

@hoaiannguyen7099

5 жыл бұрын

đầy người thích gu con gái vậy mà

Cám ơn thông tin hữu ích của anh chị.

Cám ơn anh chị

A ơi. Giúp e với ạ E con gái nhưng vai và tay em cơ rất to và phình ra. Làm sao đây ạ

thích nghe giọng chị Junie😙

Em cám ơn anh đẹp trai và chị xinh gái ạ 😘. Chờ ngày 2 anh chị về 1 nhà 💕

cho e hỏi tập bài nâng tạ đơn này có tác động vào ngực không anh? e sợ giảm lưng giảm luôn ngực í ạ

giọng bạn nữ đáng yêu ghê

3:50 dễ thương quá..nghe cách a nói chuyện chắc cưng chị ấy lắm đây 😅😅

Cái chị này đẹp quá 😍😍😍

Chị Junie cute thật sự hehe

Junie ráng cười thương xuyên, chứ người xem cứ tưởng ông Ryan áp bức đó ^ ^

Video rất bổ ích, cảm ơn anh chị

cam on ban

áo tập của juni mua ở đâu vậy bạn

Ủng hộ bạn. Bây h mới tìm thấy nhau

Dáng c đẹp quá

a ơi cho em hỏi.. e ngồi thẳng chỉ 1-2 phút thôi khi đứng dậy e thấy đau đến nỗi không nhấc nổi lưng luôn ạ

Rất thích cặp đôi này, phải mình có chồng là huấn luyện viên thì chắc mình không mập như bây giờ 🤣

Bài tập chống phưởn bụng đi anh

I'm so satisfied hihi

Có được kg ạ

e có xem hình ảnh chị juni trước và sau khi tập. muốn được như chị juni.. tay chân thon gọn.. và chị ấy rất hiền và siêu dễ thương

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

Em inbox fanpage để có thể đăng ký gói tập online bên anh để có được lịch tập bài tập và thực đơn dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của em nhé facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness

Nghe bả nc dethuong ghe

Tập 5:30

Yêu anh chị

chuẩn quá chị Junie ơi! Ôm ôm là khòm lưng à!

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

😂😂😂😂

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

Chết anh

C ơi thực đơn c ăn ntn vậy ạ... e thích dáng thon mà săn chắc như c... e sợ bị đô ng lém... chia sẻ em công thức với ạ

Junie giờ dáng đẹp quá trước đây béo tròn mà giờ tập vóc dáng chuẩn quá . Junie có e bé chưa ?

@HaLeMon

4 жыл бұрын

Có thì hai vc này có mà lm đc video với con :)) nó phá

những bài tập của anh chỉ thon chứ ko bị tăng cơ hay tăng ba vòng ak. e ko mún tăg lên hoi a. mog a rep lại ak

Bo do cua vo e mac dep qua .mua o dau gioi thieu nha

E đang tìm bài tập cho lưng vì sau sinh lưng e rất yếu, clip của a rất bổ ích e cám ơn a nhiều ^^

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

CHÚC EM TẬP TỐT

lúc kéo dây mình hít thở sao bạn..lúc kéo dây ép tay là hít vô thả dây ra là thở hay ngược lại

@RyanLongFitness

5 ай бұрын

Lúc ép vô thở ra ấy bạn

Anh ko tập tạ nhưng lưng anh vẫn thẳng ,cơ anh vẫn căng bụng anh 6 múi

áp dụng cho nam và người đã bị lưng tôm trên ko anh ?

Anh ơi anh làm video hướng dẫn tập đùi thon được không anh😄

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/p4igytJpf7XUpZs.html

A ơi 15 tuổi tập đc k vậy ạ mong trả lời

A long.. e không có điều kiện đến phòng tập vì ở vùng quê.. e thấy a quay những video chị juni tập tại nhà.. e cao 1m50 nặng 48kg.. mập mông đùi và bắp chân, e nên tập như thế nào ạ..

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

em có thể tập tại nhà nha

Jong junie de zuong wa

Anh ơi e năm nay e bắt đầu học lớp 10(15tuổi) cao 1m6 nhưng mà từ lớp 8 tới lớp 9 e k cao nk .liệu e còn cao k anh. Mong anh trả lời E c.ơn😊

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

tập đi em mới lớp 10 mà lo

@thachthaoofficial901

6 жыл бұрын

E rất cố gắng tập nhưng mà chiều cao k nhích 1xíu nào

@BaoBao-xm4gm

5 жыл бұрын

Đi học thì cgi5 nhớ điều này có dạy khoảng lớp 5 6 gì rùi mà.chiều cao phát triển đến khi 25t mới ngừng phát triển mà e

Anh ơi tay em to do cơ, chắc quá có giảm được không ạ?

A hướng dẫn tập cho đùi thon gọn đi ạ. E cám ơn!

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/nmqEo8iMZranhps.html

Vãi ôm sát kkk

e thích mấy cô có bắp chân như bò tay 50cm bụng 8 múi cao 1m9

@lajamies3097

4 жыл бұрын

What the...gu bạn mặn quá tui đỡ k nổi🤣🤣🤣

:):)hahaha....bà nhỏ bả cute gì đau á

Lưng e rất thẳng eo nhỏ mông căng. Nhưng ngực lại ko có huhu

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/lYiL2I-omtK3Z6w.html

E bị gù lưng tập như này có thẳng không ạ

@RyanLongFitness

6 жыл бұрын

CÓ

Junie giọng cứ như cố bẻ thành con nít v nhỉ

@RyanLongFitness

5 жыл бұрын

Ai rảnh vậy đâu. Đâu phải người nổi tiếng hây gì mà làm màu. Tới đây gặp trực tiếp nghe xem phải cố tình ko nha. Còn ko mua hàng Ryan Long Fitness đi. Junie đt tư vấn cho rồi biết. :))) bớt sân si đi bạn. Để thời gian làm việc kiếm tiền chăm sóc bản thân

Anh và chị junie là vk ck hả

@kamebinh3507

6 жыл бұрын

duong thanhtuyen là bố con nha bạn