通三關‧開九竅│上接天氣養神│中接人氣養心│下接地氣養身【微笑養氣堂】
這個頻道聚焦在現代養生氣功以及靈性修練上。
在頻道內，除了帶大家一窺氣功修煉的奧妙外，我還會把我個人在氣功以及修行上的學習，做一個系統的總結和提煉，例如：人體內氣的運行、外氣磁場的營造、各式呼吸法、人體奇經八脈十二經絡、印度瑜珈修練、傳統道家養生內丹術以及佛家禪修靜坐等等。歡迎喜歡氣功養生的朋友一起加入！
透過氣功修煉、靜坐冥想引導，從養身、養心、養神，實現更高意識的華麗轉身
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【聲明】 本頻道文章的資訊（包括一切列載的資料及言論）， 僅作參考之用，純屬個人意見及經驗分享。 任何體育健身運動都有其風險，本網站之氣功修煉功法、 呼吸調息方式、筋肉舒展拉筋方式、養生飲食建議、經典 書籍、資料與服務僅供參考，無任何推介行銷之意， 觀眾應審慎自我評估後再進行練習並自負風險， 若需專業氣功教學，請另洽信任的專業氣功機構或人士， 特此聲明作者不負任何法律責任。
【練功警語】 1.有心絞痛、心肌梗塞、心律不整等心臟或心血管疾病或裝人工節律器者，哈氣時要慢，吸氣時不要過猛。 2. 有高、低血壓、心臟心血管疾病、視網膜剝離、血糖不穩、最近半年有開過刀、懷孕者，請不要壓氣及行功。 3.練功過程中若有任何的不適,請立即停止。 4.練功時，呼吸及動作都要輕、柔、緩、慢。
【注意事項】 1.起床後練功前，喝一杯溫水、排便。 2.練功中及結束後建議15分鐘之後再喝水與洗手洗臉。 3.練完功後，要吃營養的早餐與冥合（休息睡覺）。 4.未達練功效果顯著，忌食冰水、油炸類、刺激性類、醃製品以及勿抽菸、喝酒（有損道體）。 5.身體有特殊疾病者，請私訊雪莉或在留言區留言，雪莉會分享該體況之適合練功方式。
Пікірлер: 154
老师好迷人，声音又好动听，送美丽的老师一朵花。💖🌷 ✋
讲的非常好，特别透彻，爱听的诸葛亮，谢谢
雪莉，越看越好看，笑容好美，好像仙女。「我是女生」純欣賞！
雪莉老師妳好，非常感謝說明三關九竅，妳怎樣這麼清楚呢！而且妳本身的修養非常高度哦！謝謝您
雪莉，妳的笑容足以療癒人心...........
说话，微笑，都很好。气场满满。讲的朴实不忽悠
感恩三年前開示，當時覺得很玄、深奧、摸不著邊，現在很多談開九竅的，提到更多的細節（比如：頭部四竅、尾部三竅，中間二竅，開竅要出聲…）希望同修分享驗證，自渡渡人，永超三界。
感恩你做微笑养气堂
感恩
老師很美淡淡的氣質
受益匪浅！🙏🙏🙏
看到雪莉老师是的微笑我的心情非常好，谢谢老师的视频。辛苦了。
言之有物，這頻道真的很好看
感謝雪利老師教學
松果體其實就是靈台的泥完宮，在通上丹田脈輪才能夠激活松果體，開啟後可有遙視透視與感覺高維度鬼神的能力。三關每關各管三竅，每關脈輪通了三竅才會打開，與外界能量交流，文始脈修法與少陽脈走任督二脈修法是不同的，文始方法較安全也有效益。
喜欢💕简单易懂，不啰嗦
這個好。😊😊😊😊😊
感恩🙏🙏🙏
讲得相当清楚，谢謝
谢谢🙏！
已經有2.14萬人訂閱囉! 好棒! 很快就會衝破十萬訂閱! 期待衝破十萬里程碑時一定要做一集練氣養生特輯喔! ^^
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
謝謝大家支持🙏🙏
謝謝老師、清楚講解、謝謝您
感謝雪莉分享😘
美魔女♥
感謝微笑雪莉老師的分享,長了見識,更激發了學習的動機。 視頻中的影像是左右相反的,不知道您有沒有看到這的問題呢? 謝謝您!
講得好
老師好漂亮!
谢谢Sherry 的分享 ！
感謝您的分享！祝福趕快破百萬訂閱！
神來之筆，仙竅開通！
支持微笑雪莉
我很喜欢你的视频。👍👍👍
好！👍
晚安。
老師好棒
感恩分享
開始學習 很清楚 感恩❤️
嗨, 雪莉老师你好。 我来自马来西亚，目前在新加坡。 之前更你分享，我最近尝试寻找气功师傅。 我平时是有静坐。 想找一位师傅，正确的学气功。 我找到了，现在开始练功啦🙂 。 制心一处 ~ 气归炉。感恩。🙏
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
返老還童氣功真的是造福人類💕
👍啦！
good
又再見妳(youTabe)人氣提升。继续微笑萍果上。。。。
原來咪咪眼更美，更和藹可親。
好的氣功穴位知識。
老師容貌真的好美
感謝分享
支持你
有了内丹平常感觉体内怎么样，谢谢你！能告知吗？
謝謝妳
希望雪莉老师能把视频讲座排个次序，对初学者先学哪些再学哪些
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
我已經有排練過順序囉。請從動功第四六七八開始，接著靜功。最後小周天。
@19y730
3 жыл бұрын
@@user-rx4sp2no4b 伸筋活络 天地交會 神龍擺尾 帶脈運轉 是這些嗎？
@alice520187
3 жыл бұрын
下丹田要先練，此開為“太極”，此練足，周身循環初也，久為通任督至高至上於小周天，太極是有根據的，他如引擎，通常女生不用開太極的，他比男性還暢通，“無極”至“太極”是一段修為，緣不足，很難修下去，雖然此站講的都不虛不假，但都只能引導，最終修行在個人，精氣神也，方法對了，心態不對，也是枉費！
@user-dk6zb1ik1w
3 жыл бұрын
也可以在视频下边贴上顺序链接
很多人靜坐入定卻忽略了一步百日築基，其實佛道都是一樣的修煉法，佛教講戒淫戒色，道家也是一樣但道家講的更清楚為何戒色，道家說人體有藥，其精可貴，世人只知順應天命傳宗接代，卻不知逆則成仙，百日築基就是要你戒淫調養身體，以成就後天不漏純陽之體，這樣精氣充足才能修煉，也就是進入所為煉精化氣，清氣下降濁火上升匯聚於丹田而成氣，再利用這股氣衝破三關，元精不足何以練精化氣，如不能守戒到頭來都只是白費工，有緣人看到自能明白。
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
謝謝你留下這麼精闢的資訊，相信對頻道裡的觀眾有很大的幫助😊
謝謝你能找回我自己
謝謝分享 。
謝謝雪莉
怎麼這麼厲害
希望能有字幕，謝謝
老师，您讲到那个穴，窍，那里就热热的！
雪莉老師，您好，跟您留言，再去面對太陽朗誦俺，啊，，第一次掉淚了，從懂的朗誦俺啊，懂的送光，送愛給有情無情眾生已經持續到七月就四年了，，沒有期待，只是送光送愛，誦希望，，除非當天無法起床，，無法朗誦的因素除外，，今天肯雪莉老師發出SOS 後哭了，，沒有理由不斷送光，送愛，送希望，，送到自己無立錐之地，，，進來找不到剛才給您的留言，，更是眼淚不停，，， 回台灣求道期間，，遇上幾個自認高人，，看懂香香的，兩位一味退避，，看不懂相信的正義之師要收為徒弟，，，看不懂的企圖掌控制，，， 從小就不肯當小沙彌，學校畢業後就遠離家鄉住在異邦的香香，不信鬼神，也不拜佛，不盡廟的香香，到最後非但抱緊佛主基督耶穌不肯放，還一再演天方夜譚，，演不完 ，😂 曾經普賢菩薩引領香香到靈嚴山寺，，有幸有機會請問自壇師，自壇師回答（妳什麼事都自己懂，不用來問我，，，）事實上香香像浮在水上的瓶子奄奄一息了，但還是努力的去参加佛七，100萬便大悲咒，因為會讓自己受傷害的身體舒服一點，，現在懂的說是身體裡的負能量再排出， 如此一直隨著命運之流流轉，，到現在，，最後還是要手術，，也讓醫生投降， ，努力的找到一個病名，，切除，只有吃一個月的止痛藥，，😅 香香只有保持沉默，，，知道這奇跡的生命是有用處的，，只是沒有遇上貴人，，打不開全身脈輪，，有時後會覺得全身脈輪像馬達似的在轉動😅 回頭找不到自己剛才得留言時哭了，，，不懂宇宙要告訴香香什麼？香香真的什麼都不懂，，反而偶爾自己目瞪口呆的發愣，，，，只是每天尋著大批的天使數字，與博士的話，是正確的道路，不要怕，往前走，，走到這裡現在，，香香相信雪莉老師曾經說過的（宇宙給与的信息是屬於大家的，， ，，）所以今天讓香香安心求助。感謝您，等待您回信息。🙏🙏🙏🔥
張澡元氣論云:上焦法天元,中焦法地元,下焦法水元;我覺得似乎比接天氣.接人氣,接地氣,更符合修煉理論.
留言這麼少？大概是內容有點艱深！感恩雪莉老師！
4:32 松果體還會分泌 DMT 又有Spirit Molecule精神分子之說，個人比較喜歡稱它“靈性分子”
很能相印
近期开始看老师的视频，本着循序渐进的态度，不过点进老师的播放列表，看到有4部分内容，目前看了气功入门，正在看我的最爱-气功入门，发现两者内容有重叠，所以希望老师可以整理下，给学着一个正确的视频学习列表，把错误的播放列表删除，从易到难，不然摸不着头脑，不知到底从哪个开始学习
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
建議您可以從動功開始，再練靜功，小周天放在最後。
背景音樂有稍微干擾 微笑老師的講述 感恩耐心講解
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
感謝你的耐心觀看😊 下次音樂會注意的。謝謝🙏
老师您好，我是来自马来西亚😄请问老师为什么在练功时要说“哈气”这两个字呢😊谢谢老师的教导与分享😍
請問開頂竅後，沒練功時要關嗎？ 沒關有何影響？
接天气 有旦咵张
老師有學過玄機功嗎？如果有可以出影片講解嗎？
道家功法視通三關九竅爲初級功法，練氣首要丹田發熱，其熱感約以新打火機最小火上約10公分之高度所感覺的熱度 。才能以氣開關達竅，通三關九竅，運轉週天督壬兩脈。此證之 實務，仍需衆家同好之不吝指正，以求人人皆可登道籍。
😊🌟❤️
我想听开第三眼 纯属好奇😃
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
👍敬請期待
Dear Sherry 請教所謂小周天氣的運行方法，是不是從尾閭穴會陰之處開始吸氣，感覺到體內有氣往上經過命門一直到頭頂的百會穴，然後再從頭頂百會穴開始，吐氣經過壇中穴直到下丹田，然後周而復始的鍛練氣之導引呢？另外，如果在午夜或者凌晨時間修習小周天，因為人體的內部專注於氣的運行,這個時間會不會引來不好的東西呢？感謝🙏 妳的忠實粉絲 Jeff章
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
小周天的練習最好在卯時，如有疑慮請盡量避開午時及子時過後的時辰。您上述的方式是對的。
@jeffchang1498
3 жыл бұрын
感謝Sherry.
@lulubaby-bf7yb
2 жыл бұрын
這方法是意導氣行，不是正統丹法，而是心理作用成份罷了，三關九竅是自然打開的，不是意念通開，氣走任督二脈是通不了九竅。
Hi 雪莉，我住高雄，想跟您一樣修行學氣功，您有建議的地方嗎？麻煩您能分享資訊。感恩。
@user-jf9zp2fe4f
3 жыл бұрын
我也高雄，想學氣功
怎麼没有字幕,我聽普通話的能力極低😭😭
老师气走到头上，身体变得无力知道怎么回事吗？静下来时候，身体里面有沸腾跳动的那种状态，肌肉到处在跳动
谢谢老师的视频分享。请问老师如果是初学者该从妳哪个视频开始参考？先联系呼吸是吗？
吾已破初關、重關
老師，可否在每集都造上中文字幕，我聽國語不太懂🙏🙏🙏
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
實在抱歉，最近工作比較忙，但是我一定會找時間補上字幕，感謝你的耐心😊
Ms. 雪莉，那我是最後一個嗎？
老師好，請問練習有沒有時間的限制
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
盡可能在卯時早上5-7點間練功。
还精补脑
老师你好！好感恩有幸看到你的视频，有粗略看了几个视频，感觉很好，但是无从下手，不知道从哪个做起，觉得很难。不懂那个调气，什么时候呼什么吐，你可以告诉我先从那个开始学吗？（○｀ 3′○）
气上玉枕方可入定
内丹经不会讲的这么确切 谢谢
老师好，之前我有打坐的习惯 不过后来没有了 想要在练习回来感觉挺难的 老师有什么意见吗？
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
只要有行動一點都不難
@qiyuetay3722
3 жыл бұрын
有听人说过断了要练习回来就蛮难的
請問要如何與自己沒有姻緣但相親相愛的另一半結婚生子（異地戀）
請問九竅是如何開的
老师收不收徒弟？
雪莉老師，可否配上中文字幕，也可使我同時學曉國語文
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
好的，近期我會盡快上CC上字幕
请问，在中国有学习网址吗？
Please enable the subtitle
我想問你，你修炼了有内丹了吗
請問你有六神通嗎？
观察万事万物一切都在生灭，进入灭尽定实证见到那个永恒不变的的道，在观察那个生万物的道，放下一切生灭和永恒。无智亦无得。
最近練功完後會吐出酸酸的味道有時是苦味，這是什麼原因?
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
你是練什麼功？
@user-jk9yl4wt9l
3 жыл бұрын
@@user-rx4sp2no4b 小周天
@devilpen6565
3 жыл бұрын
您的胃酸過多啦
法論功中開天眼是真還是假
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
是真的。但開天眼只是練功者的附加產物，並不是最終追求的。
@wangwang9875
3 жыл бұрын
@@user-rx4sp2no4b 那最终的追求是什么呀
@devilpen6565
3 жыл бұрын
追求？不！ 那本來就在您身體裡，您只是去發現，並回歸本來。
我愛喝酒，可以修嗎？
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
喝酒後不能練功，若有長期酗酒習慣者不宜練習！
請問如何才能從第一集開始依序收看。
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
請從呼吸一二集開始》進階經絡氣功八個功法〉小周天
沒有字幕😥
華陀夾脊穴是ㄧ個穴點，還是脊椎兩邊都是。
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
在中醫書上記載是脊椎兩側都是，但以關竅是一個。
@myworldAI
3 жыл бұрын
@@user-rx4sp2no4b 沒有实修
您好， 微笑 雪莉，我想 冥想静坐，，能否指导，等您有空， 可以 私下聊天吗
@user-rx4sp2no4b
3 жыл бұрын
可以😊