台北馬最後一週, 我的準備方式正確嗎 ?
台北馬剩下倒數幾天了, 各位朋友們現在是甚麼心情呢 ? 初次參加全馬比賽的班傑明, 邀請了愛迪生老酥給大家跟自己做最後的心理建設與賽前提醒, 也重新提醒了一些關於準備比賽的重要內容, 預祝大家~台北馬大順利, 人人健康完賽破 PB !
大家台北馬見 :)
備賽小撇步傳送門 :
賽前檢查表 : • 馬拉松賽前檢查表 千萬不要前一天才看！ft....
補給策略 : • 跑馬拉松如何補給？小細節無藏私分享
#台北馬 #全馬 #半馬 #馬拉松 #馬拉松裝備 #馬拉松補給 #破四 #完賽 #享受比賽 #愛迪生跑步訓練班 #艾爾文與班傑明的奇幻旅程
Пікірлер: 22
今天在台北馬博覽會expo有幸與愛迪生老酥和Kiki一起拍照，老酥談吐間好迷人🤩 Kiki本人比影片中更美更親切😍 明早台北馬一起加油，都能順利跑出理想成績
謝謝教練～❤
@cookmen5856
7 ай бұрын
真的超級感謝愛迪生&Kiki 教練！
加油👏 相信你可以 鐵人班傑明
@cookmen5856
7 ай бұрын
謝謝 Kai 😃😃😃💪💪💪
感謝班傑明跟愛迪生教練的分享與建議，這是我的初半馬，我們互相加油！
@cookmen5856
7 ай бұрын
謝謝 Magic ! 一起加油 🤩🤩🤩
謝謝班傑明10幾週來的紀錄🎉
@cookmen5856
7 ай бұрын
🥰🥰🥰 也謝謝 Kiki 教練的大方分享、帶大家跑步、還幫大家做各種補給！
祝班杰明顺利完赛首马破4，我本来也是以破4为目标但参考最后一个月的状况可能要下调成415或430能够无伤顺利完赛就满意了。 爱迪生教练的最后几个长距离心率分析建议非常的关键会以心率为基础应付前半马或30K！感恩🙏
@cookmen5856
7 ай бұрын
謝謝祝福！ 然後你超讚的耶！能夠根據狀況調整自己的完賽策略 💪💪💪👍👍👍 也預祝你一切順利，開心完成這個給自己的挑戰 😼🫶🤜
班傑明加油 無傷完賽👏
@cookmen5856
7 ай бұрын
謝謝祝福！大家一起開心跑步～突破自己！
第二題看老酥翻白眼，實在太有趣了！班傑明加油，穩穩破4
@cookmen5856
7 ай бұрын
🤣🤣🤣
@kkyc.h
7 ай бұрын
他有翻白眼嗎
@chan1219
7 ай бұрын
眼神已死，都翻到後腦勺去了🤣，這題應該問Kiki才對
感覺要認真跑可能沒有台北馬影片好看~但~祝班傑明跑出自己理想的成績
@cookmen5856
7 ай бұрын
從留言的時間就知道你準備要去跑步了！ 一起加油！💪💪💪
班傑明無傷完賽 完成破4
@cookmen5856
7 ай бұрын
謝謝學長！
請問後來跑的成績如何？