🔴 ثغرة في التحقيق / جريمة بشعة راحت ضحيتها امرأة متزوجة في
أملي الوحيد هو جعلكم متابعي الكرام أكثر دراية بالبشر وما يخبئه لكم من خلال سرد قصص لجرائم حقيقية سببها الثقة الزائدة...
هذه ليست فقط قصص للمتعة بل لأخد العبرة ممن سبقونا في هذه الحياة لنكون أكثر دراية بما يدور من حولنا
- ابتعدوا عن عالم المخالطة والإدمان
يمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتعويض المخدرات و التخفيف من الضغط النفسي، والقلق، وكذلك الاكتئاب، مثل:
المشي أو الجري في الهواء الطلق.
التحدث مع الأصدقاء المقربين أو استشارة معالج نفسي.
ممارسة الهوايات المفضلة من الكتابة، أو الرسم، أو العزف.
الفضفضة والترويح عن النفس بكتابة ما يجول في الخاطر والتعبير عن المشاعر.
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.
الصلاة وأداء العبادات.
الحفاظ على حياة صحية
يعد الحفاظ على حياة صحية من سبل الوقاية من تعاطي المخدرات، فأحداث الحياة المرهقة تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، ولكن يساهم الاعتناء بالنفس في تخفيف هذه الأعباء، مثل
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تخصيص وقت للاسترخاء
هاد الأمور عوضوا بها الإدمان ومرافقة السوء
محتوى يعود لقناة "حكايات رضا" للأخ * ريضا * إبن مدينة تطوان عروسة الشمال
/ @hikayat-rida
تحقيقات البوليس المغربي، أخبارالمغرب، المغرب، قصص واقعية، جرائم معقدة تم حلها، قصص، تحقيقات، الجزائر، أخطر_المجرمين، وثائقيdw، تحقيقات الشرطةالقضائية، حكايات رضا، قصص واقعية، تحريات 2023، تحريات الشرطة، تحريات الشرطة القضائية،
Пікірлер: 59
تحياتي وتقديري لك اخي العزيز
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
الله يعطيك الصحه والرزق الحلال
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
من اسبانيا تحية طيبة خويا رضا و لمتتبعيك الكرام جيم100/100❤❤❤❤الله يحفضك وعلى بركة الله
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
Tahiya lik khouya rida wnota mdbouta man agadir dima
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
سلام عليكم يا أخي. انا من. اشد المعجبين. ديالك. ولله👍👍👍👍👍👍🙏🙏
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
@KarimKarim-tx3vg
2 ай бұрын
❤❤❤
Malik 9isas bolisiya
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
@BlakSoso
3 ай бұрын
. See
@aamenkour8609
3 ай бұрын
35:08 e wee e😢I 😢 as r
قصة وااااعرة مع النوطة مضبوووطة والسلام عى كل احباب واصقاء محمد السسلاوي من لبيضاء
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
@SlawiMohammed
3 ай бұрын
@@user-sn7tt2ql7i ربي يحفظك جزاك اللهالله حافظ
المجرم متزوج لمدة 10سنوات والناس مازال كتسالو فلوس العرس وهو كيفكر اتزوج امراة ثانية فهم تحماااق
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
تحياتي لك اخي رضا
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
Excellent ❤
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
حسن جدا جدا جدا جدا جدا
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
تحياتي
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
ملك القصة بدون منافس ❤❤❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
09/10 حسن جدا 👍😍🇲🇦
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
الزعيم ديالنا كنموتو عليك ❤❤ شوف .....
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
Bravossimo reda😅
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
10/10
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
ممنوع الرجيستر في السجن
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
،❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
الله يعطيك الصحة سي ريضا
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
اخي الكريم الله يبارك فيك ، عندي سؤال مكرر و فيه زيادة : شمس الضحى و عبد الوكيل و انتصار أسماء تتكرر الان بلال يشتغل في شاحنة لتوزيع الماء و قبلها بلال يشتغل في شاحنة لتوزيع او تحميل سلعة ما ؟!؟ اخي الكريم بارك الله فيك ، هل الاسماء حقيقية ام مستعارة ام صدفة ؟ و جزاك الله خيرا
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
10/10
@user-sn7tt2ql7i
3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️