🥗Szklane pojemniki i inne wyposażenie kuchenne dostępne tutaj: policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/szklany-pojemnik-lunchbox-na-zywnosc-1050-ml-z-bambusowa-pokrywka

Zrob więcej takich odcinków ze śniadaniami do szkoły/pracy😏

@adollphus

4 жыл бұрын

Dokładnie, taki cykl by się przydał.

@KrawczykDratewka

4 жыл бұрын

W punkt

@kasiara88pl

4 жыл бұрын

Prosimyyyyy te dania sa rewelacyjne! Na pewno zrobię każde z nich:)

@gregbochniarz6363

4 жыл бұрын

Jestem za

Może to nie odpowiedź na pytanie o sens życia, ale pytanie "co zrobić z twarogiem" też jest wysoko punktowane :D

W sobote kupiłem twaróg i dziś zastanawiałem się w jaki sposób go zrobic i oto najlepszy program kulinarny dodaje przepis. Bajka

Przez Ciebie to chyba zacznę się zdrowo odżywiać.

@IrysHardstyler

4 жыл бұрын

Tylko nie zjedź za dużo bo pójdzie w tłuszcz i nie będzie tak zdrowo :D

@jankowalski-bz4fh

4 жыл бұрын

Ten człowiek uratował mi życie bo poszedłem na studia rok temu i przez pierwszy miesiąc tylko fast food zarłem i tosty a teraz jem normalnie bo po tym miesiącu to codziennie mnie brzuch bolał i sqmoboczucie na dnie polecam takie żarcie na początku będzie trudno bo trzeba gotować ale po 2 3 tyg ogarniesz i fak że fajnie czasem zjeść coś niezdrowego ale dobrze jest też jeść z głową

Super!!! z jajkami możesz zrobić cos podobnego 😉

@dvdk005

4 жыл бұрын

jaja to zły pomysł do szkoły, ponieważ może niemilosiernie j*bać XD

@majkeloo.x8227

4 жыл бұрын

@@dvdk005 ja tam lubię gazować wszystkich w klasie, jak sobie zjem jaja na twardo z rana haha :D

@PoliczonaSzama

4 жыл бұрын

Myślę, że to dobry pomysł na przepisy z jajkami. A kwestie dolegliwości gastrycznych pozostawię każdemu do rozwiązania samemu ;)

Super przepisy. Proszę o przepis na tygodniowy obiad niskokaloryczny do lunch box. Dziękuję za wszystkie przepisy. Niesamowicie smaczne i zdrowe jedzenie. Pozdrawiam 😃

Najlepszy kanał kulinarny! Uwielbiam twoje przepisy, są idealne zarówno w okresie masy jak i redukcji, znajdzie się tu coś dla każdego. Pozdrawiam i rób dalej swoje!

Idę na studia i nie umiem gotować... tym kanałem inspirujesz mnie do ruszenia tyłka , fajnie wszystko opisane , dodatkowo znam produkty, robie screena , posiłki nie wydaja się trudne w przygotowaniu. Wyborna szama jak dla kròla 😁

Dawno mnie nie było na tym kanale ale widzę że warto wrócić, porządny materiał i ciekawe pomysły na jedzonko. Chętnie obejrzał bym jeszcze jakiś filmik o szybkich posiłkach na śniadanko, przed i po treningu. Pozdrawiam

Bardzo fajny odcineczek. Szczególnie spodobały mi się wrapy z łososiem, które na pewno spróbuję :) Tak trzymaj!

Panie toz to pierwsza klasa jest;) Dobrze sie sklada bo szukam wlasnie nowych inspiracji w odzywaniu. Piona!

Dej część 2 człowieku! Twaróg jest mega i mógłby takie dania jeść cały czas

Wspaniałe przepisy! Uwielbiam twaróg 😍

Super! Czekamy na więcej zastosowań z twarogiem!

Super przepisy! Subik leci! Spróbowałem również placek z najnowszego filmu i jest super. Teraz robi się sernik.

Świetne przepisy 😉 Rewelacyjne pomysły 😊 Mega mi się podoba, na pewno wykorzystam 🥰

Uwielbiam Twoje przepisy! 👌🏼

Sztos przepisy, w szczególności te placuszki i owsianka! 😍😍

Absolutnie genialny kanał.Jestem zapracowaną Matką i Żoną.O Pana kanale dowiedział się syn, który trenuje łucznictwo.Z racji cięźaru łuku i duźej siły potrzebnej do naciągniecia cięciwycw profesjonalnym łuku..wszyscy obowiązkowo siłownia.W Łodzi sieć Fit Fabric: usłyszał od trenera.Gotuje też sam oczywiście.Posiłki są niewiarygodnie szybkie do wykonania, mega smaczne, zblilansowane, zdrowe.Robimy wszystko po kolei , zachwyceni smakami.Filmy fantastycznie się ogląda.Znać fachowca i prawdziwą pasję.Dalszych sukcesów w rozwoju kanału.Czekamy na dalsze wspaniałe filmy i przepisy.Z pozdrowieniami z Łodzi.Jak mawia Syn: sub leci :)))))

Ziomek rób dalej to co robisz. Mega praktyczny i potrzebny kanał, całe moje pichcenie w kuchni to ponad połowa twoich przepisów, pozdrawiam :)

Zrobisz taki odcinek ze śniadaniami zdrowymi, i niesłodkimi? Albo jakieś podstawowe składniki. Ale ty zwykle masz podstawowe więc po prostu zdrowe i niesłodkie. a tak propo, to ta seria jest ekstra :)

Dobra robota Ziomeczku! Wielka prośba, zrób więcej filmów o pudełkowej tematyce. Serdecznie pozdrawiam!

Świetne przepisy! Dzięki

pierwszy filmik i juz subik polecial. Wiecej takich sniadan, naprawdę dzięki Tobie widzę dużo perspektyw jeśli chodzi o śniadanka :)

Świetne propozycje, naprawdę szybkie! Fajnie, że jest coś i na słono i na słodko :D Dzięki za filmik!

Najlepszy kanał kulinarny na KZread. Szybko a zarazem szczegółowo. Fajny montaż. Kawał dobrej roboty robisz tymi filmami :) polecę dalej.

Boziuu zakochałam się po tym filmie. Masz naprawdę oryginalne pomysły i genialne filmiki... na pewno skorzystam

Super! Wszystkie pomysły kapitalne! Proszę o więcej tego typu filmów.

Fajne przepisy, najbardziej spodobały mi się wrapy 🙂

Więcej takich przepisów z boxami do pracy/szkoły. Ale może teraz na redukcje??😋

@Mojwusia

4 жыл бұрын

wystarczy odpowiednio zmniejszyć porcję - na redukcję też się nada :)

@outsider1st

4 жыл бұрын

@@Mojwusia Dokładnie - to jest takie oczywiste, a ludzie głupie pytania zadają..

@paprotka780

4 жыл бұрын

@@outsider1st Jak to mowia nie ma glupich pytan sa tylko glupie odpowiedzi xD

@zyxasd8404

4 жыл бұрын

@@paprotka780 no właśnie nie xD

@Euzebinio

2 жыл бұрын

@@zyxasd8404 No właśnie tak. Koleżanka ma rację.

Świetny jest ten kanał! Materiały dopracowane. *Mega szanuję* , za czas na screen-shota i rozpiske makr oraz kalorii. Kanał zasubskrybowany. *Pozdrawiam cieplutko!*

Genialne jak zwykle robisz mega robotę. A co myślisz o odcinku z kilkoma pomysłami na szybką kolację

Nigdy nie jadłam łososia zawsze jakoś odkładałam żeby go kupić. Powiem, że do tej tortilli pasuje idealnie, smak tego wrapa jest mniaaam😁 Wypróbowałam już tyle przepisów z tego kanału i nigdy się nie zawiodłam, polecam wszystkim wypróbować🤩😁

Wspaniały kanał. Pięknie, prosto, dokładnie i ... optymistycznie. Mnie poprawia nastrój... Mniam!

@PoliczonaSzama

4 жыл бұрын

Dzięki!!!

Zajebisty kanał!!! Wreszcie coś ciekawego i prostego do jedzenia. super!!!

Zajebiste opcje, wykorzystałem już pare i wszystkie mi super pasują. Czekam na więcej :)

Wincyj śniadań, wincyj :P. Zawsze mam najwięcej problemów z pomysłami na śniadanie, a to wygląda tak że zjadł bym tu i teraz :D.

Takich czterech ciekawych przepisów mi właśnie do życia brakowało, żeby podbić białko w diecie. Piękne dzięki :p

Zajebiste przepisy

Dzięki za przepisy. Uwielbiam twaróg. Ale tylko na słodko xD

Moim faworytem nadal nogi z kury z ryżem z piekarnika, ale i tu jest ogień. Placki sernikowe spróbuję na 100% - pozdrówki :)

Mega pomysły 💋akurat mam co nieco w lodówce to będę wiedziała co zrobić sobie do pracy 😊

Kocham biały ser. Jak dla mnie świetne przepisy. I te serniczki z rodzynkami 😉

Mega! Wszystkie przepisy do wykorzystania👌👍🏻

Super przepisy, byku, na pewno coś spróbuję :D

Jesteś moją inspiracją na śniadania, obiady, kolację i wszystko co wyczyniasz u siebie w kuchni. Jak mama za czasów szkoły 😉 dzięki robisz dobrą robotę chłopaku!!!!

Bardzo fajne, proste przepisy. Dzieki.

Wszystkie przepisy świetne. Chętnie spróbuję wszystkich. Pozdrawiam

Wracam sobie z pracy,na głodnego, a tutaj takie pyszności ! Narobiłeś smaka :)

Jak nigdy nie lubiłem twarogu tak po tym odcinku jutro lecę do sklepu po twarogi :D

Fajnie to pokazane i wygląda apetycznie a co najlepsze moment i gotowe. Dobry kanał piona mordo

Jak zwykle wszystko elegancko!

Jak zawsze super pomysły 🤗 A może by tak dla odmiany wrzucić coś z przepisów na redukcję? 😊osobiście bardzo chętnie bym skorzystała - tymbardziej, że to jest naprawdę pycha👍 tak trzymaj! pozdrawiam! Miłego dnia

Wreszcie się doczekałem 😀, ta owsianka wygląda tak dobrze, że na stałe trafi do diety 🙂

Te serniczki wyglądają mega ! na pewno wytestuje bo u mnie to jest standardowy problem jeśli chodzi o posiłki w pracy... ta owsianka też wygląda nieźle. Dzięki ! może to uratować mój dzień w pracy :D

Nocna owsianka wymiata, dzięki Mateusz za fajny przepis :-)

Wow! Dzisiaj odkryłam Twój kanał, ale na pewno zostaję na dłużej! Robisz świetną robotę.

Protip przy serniczkach-jaja, twaróg, słodzik i rodzynki wymieszaj przed dodaniem piany z białek, a potem do gotowej masy serowo-jajecznej DELIKATNIE wmieszaj pianę z białek, serniczek będzie miał konsystencję puchu. Jak zobaczyłem to brutalizowanie piany to aż mnie serce zabolało ;).

Ale super kanał, cieszę się że tutaj trafiłam :D

Co jakis czas zagladałem na Twoj kanał ale pomysły na śniadania przekonały mnie do subskrybcji. Ogólnie bardzo mi sie podoba rozwój kanału tak trzymaj. Oby więcej przepisów śniadaniowych, bo to jest wyzwanie żebyzrobić coś fajnego gdy mózg zaspany i czasu jest mało :)

Bardzo, bardzo fajny kanał 😍🤩 Czekam na więcej! Cieszę się, że trafiłem w to miejsce. Dałbyś radę pisać ile mniej więcej czasu schodzi na zrobienie danego dania? Pozdrawiam serdecznie 😊 PS. Wielki plus również za montaż 👌👌👌

Wow naprawdę się przydadzą przepisy! 😍

Zajebiste jak zawsze, muszę wszystkiego spróbować 😁

Zrobiłem pierwszy przepis lecz w lekko budżetowej wersji. Zamiast łososia wędzonego za 18 zł użyłem pasty łososiowej za 2,39 i nie dodałem awokado. Zamiast tego dałem czerwoną cebulę pokrojoną w drobną kostkę aby nadać chrupkości. Wyszło całkiem nieźle (fakt mniej zdrowo) a 25 zł taniej. Pozdro i czekam na więcej :D

A to może teraz jakieś przepisy na coś z brukselki? Unikalne warzywo w daniach. Dzieci unikają brukselki a mi się za niedługo urodzi więc chciałbym nauczyć młodego jeść te warzywo

@weronikaitylenatenteman5670

4 жыл бұрын

szanuję podejście

@blu4able360

4 жыл бұрын

Powiem tak, od kiedy zdrowo jem, staram się jeść każde warzywo. Kiedyś chciałem brukselke spróbować, nie ma takiej możliwości. Odruch wymiotny jak tylko czuje zapach.

@piotr7584

4 жыл бұрын

To warzywo!

Znowu mistrzowski odcinek! Twaróg super szybka opcja, a na wrapy już nie mogę się doczekać 🤪

Serniki to petarda jak to rzeczywiście ma tyle białka to jesteś najlepszym ziomem na YT :D

Mega przepisy!

Byku więcej takich przepisów na jedzenie do pracy / szkoły

Dlaczego ja dopiero teraz odkryłam Twój kanał ? Jest super ! :) A u mnie dziś na drugie śniadanko prosto i pysznie,czyli moja ulubiona pasta z twarogu półtłustego ze świeżą makrelą wędzoną.Jako dodatek smakowy pieprz, natka pietruszki i domowy ogóreczek kiszony :)

Zrobiłem wrapy, są epickie, będę robił częściej :)

Rewelacja!🤩 Dziękuje 👌

Świetny kanał, świetny prowadzący!

czegoś takiego szukałem, jesteś wspaniały dziekuje

Mega! Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha. Z pewnością wypróbuje niejeden przepis. Kanał oczywiście zasubskrybowany 😁

@PoliczonaSzama

4 жыл бұрын

Dzięki:)

Królu złoty jak zwykle kozackie jedzonko ❤❤❤

Zajebisty pomysł na owsiankę dzięki :)

Ubite białko polecam dodać na koniec do już wymieszanej masy żeby nie mieszać tego zbyt długo. I mieszać delikatnie. Wtedy będzie bardziej puszyste. A jak dla mnie płatki nie muszą całą noc czekać w lodówce, wystarczy odpowiednio wcześniej zalać wodą i zmiękną :)

Mordo uwielbiam twoje kompozycje z wrapami kocham wrapy aktualnie mam problem co do tej pracy brać na dobę a zawsze jakiś pomysł podsuniesz

Kozak są te Twoje przepisy.

Gościu kocham cię :D Ułatwiasz mi życie :D dzięki! :)

Szacun za użycie erytrytolu,większość produktów czy przepisów ma oczywiście cukier i odechciewa się pichcić.

Oooo tak. Prosimy o wiecej takich odcinkow !

Złoto ❤️ Pasza na cały dzień 😍

Może przepis również dla osób, które nie mają czasu czyli właśniej produkcji gainer. Mieszanka masła orzechowego i płatków owsianych jest nudna a tego typu napój jest świetny na budowę masy.

@rysiekkowalczuk9159

4 жыл бұрын

Jak ktoś nie ma czasu to nie będzie sam robił gainera tylko kupi gotowy haha xdd

@rafaszczerbacz4004

4 жыл бұрын

Jest taka możliwość ale chodzi o jakość tego gainera

Super odcinek, uwielbiam twaróg więc dla mnie extra. EDIT, Do białek następnym razem dodaj szczyptę soli, będą mocniej ubite

Omg, te 4 wrapy maja moja całą dzienną wartość kaloryczną. Ale placki maja przyzwoita liczbę i niesamowicie wyglądają.

@kacperggg3812

4 жыл бұрын

Jakim cudem jesz 400kcal dziennie?

@nataliabielaszka6336

4 жыл бұрын

@@kacperggg3812 odkop jak piernik ale raczej chodziło o 4 wrapy razem wzięte :D

@kacperggg3812

4 жыл бұрын

@@nataliabielaszka6336 no 4 wrapy maja 400kcal

@nataliabielaszka6336

4 жыл бұрын

@@kacperggg3812 popatrz w opis 1 wrap ma 400 z groszem całość (4 wrapy) 1700 z groszem

@siemniak

3 жыл бұрын

@@kacperggg3812 4 wrapy 400 kcal hahahah ty serio to napisałeś /

Super jak ZAWSZE 🌻

Super przepisy :) Czym można by zastąpić serek almette we wrapach? Wole unikać odtłuszczonego mleka w proszku.

Można położyć miske na wadze i ja starowac (usunąć jej wagę) wkładamy zawartość szamki i nie musimy nic liczyć:-) Oprocz podzielenia na porcje :-)

@suprimekai

3 жыл бұрын

i 2 miski ujebane

Mordeczko co ja cię szanuję za ten kanał 🔥🔥🔥🔥

Przetestowane, deser malinowy jest nie do pobicia rewelacja - dzięki za ten odcinek bardzo się przyda.

Robiłam oststnio te wrapy, są genialne, natomiast mimo najszczerszych chęci nie będę próbowała robić plackow. Niestety jeszcze żadne mi się nie udały, wszystkie które są choć trochę fit, rozwalaja się na patelni. A robiłam już kiedyś twarogowe z bananem i bardzo kiepsko trzymały się kupy.

Wiecej tego typu odcinkow!

Może czas na jakiś odcinek 3 obiady w 15min? Wyzwanie czasowe w Twoją stronę, bo pewnie sporo ludzi Ciebie oglądających prowadzi intensywny tryb życia a jak wiadomo dla takich osób czas jest najważniejszy 😀

Zrób jakiś fajny cykl dniowy śniadanko/obiad/kolacja

@FireJach

4 жыл бұрын

alseQ wybierz sobie sam z jego filmow :D

super material ! dzieki ! zastanawiam sie czy jestes z podhala, pozdrawiam

Bardzo przydatne i apetyczne, dziękuję 😊

A może by tak szybkie posiłki wysoko węglowodanowe albo jakieś pomysły na ryż ale bez mięsa ( nie, nie jestem wegetarianinem)

@hitmenxpompa4100

4 жыл бұрын

Ryż bez mięsa? A komu to potrzebne?

@springtocore2409

4 жыл бұрын

@@hitmenxpompa4100 Ktoś może być wege, nie lubić smaku mięsa, mieć uczulenie itp.

@rsstorm1

4 жыл бұрын

@@hitmenxpompa4100 a komu potrzebny jest twój komentarz chcesz mięso to jedz nie lubisz warzyw to nie jedz a taki komentarz to se wsadź w dupę