СЫРНИКИ на КОКОСОВОЙ муке🔥КАК определить ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ на ,,ГЛАЗ" и что делать?ЧТО Я ЕМ
Ойын-сауық
Я стройнеющий блогер и начала свой путь к стройности с большого веса 137кг 3 сентября 2019 года. К сентябрю 2021 года я пришла к результату МИНУС 50 кг и успешно удерживала результат в течении полугода.
В феврале 2022 года я решила продолжить свой путь к стройности,но в мою страну пришла война и я не смогла удержать свой результат, набрала вес и сейчас твердо решила продолжить свой путь,так как лишний вес приносит только ухудшение качества жизни.
И сейчас у меня второй этап сброса веса и к нему я подошла максимально ответственно и решила продолжить свой путь вместе с
ДИЕТОЛОГОМ СВЕТЛАНА НИКИТЧУК
api.whatsapp.com/send?phone=7...
Сегодня мой вес составляет 83,300кг
#какпохудеть #интервальноеголодание
☑️ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ☑️
📌ТЕЛЕГРАМ
t.me/+yQc1ZV4Qw9s0MTMy
📌ВАЙБЕР ,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ"
invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM...
📌 ВАТЦАП
chat.whatsapp.com/LKKRIybRr7K...
📌ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ,,БУДНИ БОГИНИ
/ %d0%a0%d0%95%d0%a6%d0%...
📌 ИНСТАГРАМ
instagram.com/
Пікірлер: 58
Какая сила воли! Восхищаюсь и благодарю, что делитесь информацией. Удачи Вам, здоровья, любви!
"Зажорный роман" У природы нет плохой погоды, а у Жоры эта - благодать. Дождик за окном и ветер воет, значит надо Жору в гости ждать. Он не будет грызть мою морковку, курогрудку и овсяноблин. Жора, ну давай договоримся. Пол печенья, ну одно, хрен с ним. У природы нет плохой погоды, а у Жоры эта - благодать. Дождик за окном и ветер воет, вон уже припёрся, твою мать..🎶🤹
@user-ru6gn3qv8k
Жыл бұрын
Ой насмешили!!! Хороший какой романчик...он всем известен этот ЖОРА!!😂😂😂👍
@user-xm5uw3jn2v
Жыл бұрын
@@user-ru6gn3qv8k я ему пока не открывала, двери все закрыты на засов. Только в свой успех я верю мало, вре ме ни всего лишь шесть часов ..😆😆😆
@user-ru6gn3qv8k
Жыл бұрын
@@user-xm5uw3jn2v как я Вас пониманию))) я тоже двери на засов...но...иногдаааа...Жорик посещает!!! Держим оборону Елена!!!😂😂😂👍🌹 МЫ победим!!!🤣💃🌹
@user-ru6gn3qv8k
Жыл бұрын
@@user-xm5uw3jn2v Елена как Вы здорово стихами отвечаете....Жорику явно не добраться до Вас...тк красота и стройность все ж за Вас!!🌷😁
@user-xm5uw3jn2v
Жыл бұрын
@@user-ru6gn3qv8k Жору мне безумно жалко, он голодный и промок, только до соплей будет обидно, если переступит мой порог..Стать тростиночкой не так уж сложно, правда очень сложно ею быть.. Значит надо нам дружить не с Жорой, надо нам с кукшкою дружить...🙋
Вы ,вдохнули в меня новую жизнь!!! Спасибо! Вы ,мой тонус
Лена,какая хорошая у Вас речь.Как преподаватель.Все понятно и доходчиво.Смотрю и слушаю с интересом.
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
💞💞💞
Лена,спасибо!было очень познавательно!!!!
Леночка, добрый вечер ! Жалко, но я не присутствовала на эфире. Смотрю запись. Спасибо Вам.
Лена доброе время суток. Спасибо за полезную информацию. И прикрасные тарелочки. Марина Омск.
Dorogaya Lenochka,spasibo!Kak je vam zdorovo v sinem!!!
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
Спасибо Алиночка 😘
Леночка, очень полезная информация ! Многие люди с избыточным весом понятия не имеют, что такое инсулинорезистентность ! А по факту этим страдают все с избыточным весом и справится с ней очень трудно ! Поможет только строгая диета, и никаких срывов ! И очень помогает ИГ , это я на себе испытала !
Спасибо, очень интересно и познавательно.
Благодарю Вас Леночка !!! 👍❤👄
Ура! Спасибо огромное! Все у меня есть. Завтра готовить буду.
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
Урааааааааааа!!!!
Красотка, удачи и спасибочки.
Леночка, привет, главная наша тростиночка! Спасибо, что делишься такими ценными знаниями!!! Ты прекрасно выглядишь!👍🌺♥️
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
Спасибо Лариса!!!
Лєночка яка смакота . шедевр . дякую .
Леночка, здравствуйте, ты очень хорошо выглядишь. Синий цвет к лицу. Умница и красавица
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
ДЯКУЮ 🥰
Лєночка, привітик. Красотка. Молодець!💐
Спасибо. 😘😘👍🖐🖐
Добрый вечер Леночка. Спасибо тебе за рецептики . Знаешь что я заметила? Я не могла утром без хлеба цельнозернового . Очень сильно хотелось именно углеводов. Делала бутерброд с красной рыбкой и яйцом .сейчас начала замечать что я не хочу уже углеводов, наедаюсь на 4 часа примерно два яичка жаренных с замороженными овощами . Добавляю в конце сыра немного тёртого. Это получается у меня белковый завтрак. Я хочу сказать что я могу уже без углеводов утром. Спасибо .
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
Отлично!! Главное что работает!Все только под себя)У меня так же не каждый прием пищи могут быть использованы сложные углеводы,все от насыщения!
Ви розумничка і красунечка !!! ❤🌹🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Да, у меня была инсулинорезистентность. Самым ярким признаком было очень страшное чувство голода. А сейчас всё ок. У меня много енергии ,и я сыта и стройна. Спасибо тебе .
Я имею ввиду после еды через час,полтора выпить кофе.
Вот как заморозить помидоры,кабачки они при разморозке делаютсякакието мягкие.
Спасибо,Лена за интересные рецепты,в хозяйстве точно пригодятся!
Леночка,а почему у других кто похудел кожа висит ,а у вас ничего невисит?Хорошо выглядите,спасибо вам
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
И у меня висит
Похожее и у меня.
А лаваш, это простые или сложные углеводы? Можно лаваш или нет ?
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
Крупу можно иногда заменить лавашом или хлебцами или кусочком хлеба)
Леночка, а если через час, полтора выпить кофе, чистый ,без молока. Это считается еда , или нет ?
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
С молоком да,чистый кофе не считается
В сон клонит, если съела большую порцию еды.
А можно вместо кокосовой муки , рисовую или другую муку?
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
Конечно
@galinascherwing8763
Жыл бұрын
@@TROSTINO4KA Леночка, спасибо большое. Творога вчера накупила , а муки кокосовой у меня нет.
@user-lf4je9ol1b
Жыл бұрын
У рисовой высокий гликемический индекс- поэтому нет.
Где можно купить псилиум
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
Магазин здорового питания
Варенье тоже нельзя?
@TROSTINO4KA
Жыл бұрын
С сахаром нет