Syö kroppa RASVATTOMAKSI! - Kesäksi kuntoon - Jakso 2/3
Спорт
Meidän nettisivut ja verkkokauppa: ristiote.fi
Tässä jaksossa puhutaan ravinnon merkityksestä kiristelyssä. Lisäksi Joonas tekee super herkullisia pannareita, joten varautukaa olemaan nälkäisiä tämän videon jälkeen! 🥞🥞🥞 Jätä tykkäys jos video oli hyvä ja jaa video ainakin yhdelle kaverillesi 😊
Kaupallisessa yhteistyössä Valio ProFEEL. Tutustu Valio ProFeel -tuotesarjaan: bit.ly/2SN6tOu
RISTIOTE IG:
/ ristiote
MEIDÄN IG:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
Пікірлер: 89
Joonaksen prodeletut Kaurahiutaleet 1dl Banaani 2kpl Heraproteiini 1dl Kananmuna 2kpl Maitoa
@Henccabf1942
4 жыл бұрын
ei oo kyllä mun makuun. tekee kunnon lätyn mielummin jos mieli tekee. banaanin maku ei sovi lettuun kyllä.
Ite voisin tulla tekemään sarjaa syö kroppa rasvaiseksi :D
Yritän olla aina kesäkunnossa. Mutta helpompaa pitää kesäkunto yllä kun näitä kahtoo!
Ei vaakaa kannata tuijottaa, vaa peilistä kahtoo, onko ukkeli kunnossa
Nämä on kyllä hyviä ja viihdyttäviä videoita, asiaa löytyy ja myös huumoria sopivalla satsilla niin tykkää kahtoa näitä:)
Todella hyvä video jälleen! Mahtavaa duunia äijjät👌🏻💪🏻
Molemmat miehet ruudussa! Loistavaa. 💪🏽
Quality content
Toi kermakaramelli on tosi hyvää kyllä!!! 😍
Hyvä video, kannattaa myös nälän tuntuessa juoda vettä, vie sitä näläntunnetta poikkeen.
@siljakki5304
4 жыл бұрын
Tai syödä purkkaa
Hyvä äijät! 🔥👌
Maistuisko sulle Joonaksen tekemät pannarit? ;D
@pudeotso
5 жыл бұрын
kyllä
@hudili962
5 жыл бұрын
Eiköhän nuo uppois.
@inkatuovinen8429
5 жыл бұрын
Ei piä olla liian ronkeli 😁
@noksuli222
5 жыл бұрын
No varmasti
@ophiltunen
5 жыл бұрын
En halua
Aloitin viime joulukuussa elämäntapamuutoksen painoa on lähtenyt 5kk -14kg. 😊
@roopehuhtanen814
5 жыл бұрын
Lähteny - 14kg, eli matikassa: - (- 14kg) = +14kg 😁 Ps. Tiedän, tämä oli turha kommentti minulta, kunhan heitin..
@keihsmir3765
5 жыл бұрын
Aika huono
@SuperHessu555
5 жыл бұрын
Hyvin tehty, mutta tahti on melkein epäterveellisen kova, ellet ole ollut todella ylipainoinen lähtötilassa. Yleensä suositellaan max 2kg kuukaudessa.
@PenttiHinikka
4 жыл бұрын
@@SuperHessu555 jokos hessulla on 200 kiloa täynnä :DDDD
@SuperHessu555
4 жыл бұрын
HintikanPena Viimevuoden 95kg:sta on tiputeltu, nyt 78kg
ihan sairaan hyvä video ja todella inspiroiva! enemmän oisin toivonu esimerkkejä esim et mistä hiilareita kannattais vähentää? hyvin tuli neuvoja miten lisätä kasviksia ja proteiinia! inspiroi aina kahtoo teidän videoita ja tosi hauskoja kohtiaki😂😍
Nää on hyvii videoit ja oikeesti auttaa/ ohjaa
Tässä mussutan keksiä ja katon kesäkuntoon-videoita
💪🏼
jos menee liikaa miinukselle niin keho polttaa lihaksia energiaks eikä rasvaa
@edtheangler4930
4 жыл бұрын
Onko 700kcal liikaa?
@provosoitunutapina4287
4 жыл бұрын
@@edtheangler4930 semmonen 400-500 aikalailla max
@mikkihintikka7273
3 жыл бұрын
@@edtheangler4930 en tiedä
Paljonko maksais semmonen yksilöllinen laihdutusohjelma?
mitenkä sitä calorien kulutusta voisi tarkkailla jos ei ole esim aktiivisuusranneketta tms
mikä o jopen hauiksen ympärys cm
Meidän perheessä pikkudiettailut on hoitunut pelkästään jättämällä leivät ja pullat pois. Kilo viikossa lähtee jos on ylimääräistä painoo.
Huomenta!
Ite 17v, 185 pitkä ja painan 74. Penkistä 75, jalkakyykky 85 ja maastaveto 120. Noin vuosi salia takana.
Kannattaako muuttaa ruokavalioa pienempään vaikka on murros-ikä?
Voiko itse laskea helposti oman Kcal kulutuksen päivässä
Letut testattu ja olivat erittäin hyviä. Vähän meinasi hajoilla ja repeillä paistamisen aikana, mutta ihan jees näköisiä niistä tuli. Jouduin syömään kaksi annosta kun vaimo ei tykännyt yhtään.
Inbody-kehonkoostumusmittari kertoo aika lahjomatta sen mistä lihasta lähtee tai minne sitä tulee. Puolimaratonharjoittelu söi lihasmassaa nimenomaan reisistä. Voimatasot ja massa tuli tietysti lihasmuistin ja voimatreenin myötä takaisin aika nopeasti kun lopetin juoksemisen.
Lisää näitä ”kiristely” ruokia
Ne pannariohjeet ja ravintoarvot kehiin!?
Mikä on karkille se paras terveellinen vaihtoehto jos karkkia tekee niin paljon mieli?
@irenetakalo1868
4 жыл бұрын
Purkka
Laskujen mukaan mun pitäis syödä 3000+ kaloria päivässä mutta tulen aika täyteen jo 2000 kalorista.
Mistä sen päivittäisen kaloritarpeen sitten tietää tarkalleen? Vaatiiko se vaan testailua ja arviointia?
@Ristiote
5 жыл бұрын
Albernaa se on melko yksilöllistä, jota voi mitata sekä jossain määrin myös laskea. Testaamalla se hyödyntäen laskennallisia tuloksia on paras tapa saada tietää oma kulutus.
Hei hei ne pannari ohjeet ja ravintoarvot asap! Menee testiin
aika jännä 7:55 ku ite syön aika paljon kanaa ja riisiä mut kyl se nälkä silti aina vähä jää
Kannattaako bulkata vai leikata jos haluaa polttaa rasvaa mutta rakentaa lihasta oon kohta 14 ja treenaan street workouttia
@Letzplaythegame
5 жыл бұрын
En oo mikään pro, mut jos haluaa kunnolla lihasta nii ekana syö vähän yli kulutuksen ja sit jos haluaa rasvaa pois nii syö vähä alle et tavallaa ei voi samaa aikaa. Mut jos treenaa samalla kun polttaa rasvaa nii eipä niitten lihaksien ainekaa hävitä pitäis
Syöminen on mekaaninen suoritus eikä kulinaristinen nautinto
SItten oon minä joka syö kaiken näköpiirissä ja käyn salilla.
@Mr-Daniel
5 жыл бұрын
Anglerr.E.D see food diet xd
Tehkää video jossa reagoitte kuntosali faileihin.
Katon tätä ja syön samalla hampurilsista
Valitettavasti mutta totta Valion Protsku tuotteet on aivan liian kallitta muihin protsku tuotteisiin eivätkä edes vedä vertoja parhaimpiin proteini tuotteeisiin.
@Ristiote
5 жыл бұрын
P Hinta on kyllä valmistuotteissa usein ns. tavallisia lisäravinteita kalliimpi. Mitkä ovat niitä parhaimpia tuotteita?
@user-tw1ck2yn6l
5 жыл бұрын
@@Ristiote Valmis proteini juomia ovat Tehon proteinijuomat ja jogurtit Skyr proteinijogurtit
Paljon tommoselle annokselle sitten tulee kaloreita
Elikkä pitäiskö syödä enemmän ku kuluttaa vai toisinpäin🤔
@keihsmir3765
5 жыл бұрын
No mieti nyt pälli
@NaviNainen
5 жыл бұрын
@@keihsmir3765 kerros sä kun niit viisas olet🤗
@Letzplaythegame
5 жыл бұрын
Jos haluat säilyttää lihaksia mutta rasvaa pois niin syöt vähän miinuskaloreilla muttei liikaa
Mistä tekään mitään tietäisitte? Sen kun vaan lätisette jonninjoutavia...
@Ristiote
5 жыл бұрын
Tässä on videolla hyvät todisteet siitä, että aikalailla tuttu juttu oli tämä aihe 😊
En ainakaa syöny pizzaa ku katoin tätä.
Pitää varmaan itsekkin kokeilla noita proteiini lettuja...
Muuten hyvää settiä, mutta nuo kaikenmaailman proteinpannarit nyt vaan on aika väsyneitä :D
Ei näillä ohjeilla mihinkään kuntoon pääse. Lähtee vaan tulokset. Tilatkaa @JyrkinSalivideot hänellä oikeata asiaa treenaamisesta!
@foreignfoamer3592
5 жыл бұрын
Joonaksella näky kyrpä @4:09
SELLOUT :D
@Ristiote
5 жыл бұрын
jonnpeli Mikä sua jäi tarkalleen harmittamaan tämän videon kaupallisuudessa?
Eka