Александр Засс обладал феноменом от природы.В 13-14 он делал упражнения,которые не могли повторить взрослые силачи того времени.Даже Иваницкий в своё время не мог повторить упражнение Засса.Но пользу такие упражнения однозначно дадут.

Благодарю вас за упражнения! Если есть возможность выкладывайте ещё основны без инвентаря с пояснениями! Буду практиковать!

благодарю🙏

"Используй чёрный пояс по назначению!" )))

Благодарю Род Казацкий и Характерников пребывающих с нами в этом мире за их помощь в постижении воинского искуства

Ржал над словаками, про мальчика ... Наши шутки. Скачал воидео. Введу в занятия . Нравиться ваш центр. Вы в Коломне есть? В целом вам поклон и здравие!7

Други не хрена не слышно! Там же при загрузке ролика есть регулировка громкости. Покрутите ее, хочется послушать интересного человека а не искать наушники, у меня их например нет.

Супер

отвечаем на частые вопросы: \\\\"Вы книги Засса читали? Сам на данный момент пытаюсь собрать информацию. Так вот по Зассу напряжение 3-6 сек, какие 45 сек? И такие упражнения я в книге не видел.." теория спорта после Засса шагнула далеко вперед. к тому же это не комплекс Засса, а новодел. для развития связок и тренировки нейро-мышечной эффективности нужно максимальное усилие (100%) в течении 5-6 секунд

@TheDidsg

8 жыл бұрын

+PROplayer 47 А засса в свою очередь обучил обычный казак, почитай историю.

@user-yi7zb4ns1p

5 жыл бұрын

Скажите пожалуйста а сколько времени надо делать отдых между усилиями в секундах а также сколько времени отдыха между подходами и сколько усилий в подходе делать и сколько всего подходов?

@Trankluktor

5 жыл бұрын

Приветствую, как вы оцениваете эффективность волевой гимнастики Анохина?

@user-sh8hp6gs2p

4 жыл бұрын

Изометрический упражнения Засса, показанные в видеороликах, это основа. Опираясь на эту основу можно самому придумать десятки упражнений на различные группы мышц. Кроме упражнений на разрывы пояса, цепей и т.п. делать имитацию подтягивания на перекладине с большим весом на поясе, а также жим перекладины турника вверх, стоя на опоре. Можно дойти до абсурда - попробовать себя в роли домкрата, приподнимая свой автомобиль (шутка). А кроме шуток у Засса был такой номер с автомобилем.

@user-xx4li6kh1e

4 жыл бұрын

Не вздумайте повторять, будут неприятности с мышцами и со здоровьем, сам обжегся на изометрии, трудно регулировать напряжение при выполнении упражнений, нарушается координация движений, нужен контроль грамотного тренера, а не самоучек с понтами и обещаниями, всем здоровья

Доброго Здравия! Любо!))) Помню, в школе САМБО-70 делали такие упражнения с поясами! ...После выполнения всех 5-6 упражнений с интервалами в подходах, сколько нужно отдыхать между занятиями?... Про 1 упражнение с 3-4 подходами и отдыхом между ними - всё понятно!))) Заранее благодарен! Будь мо!)))

Так это же упражнения Александра Засса( русский Самсон)."заемная сила" у кого занимаем?

любое упражнение делать от 30-45 секунд а между подходами пауза не меньше 5 минут и не больше 10 минут

@ol210563

3 жыл бұрын

селуянов объясняет

Здравствуйте. А какая разминка нужна перед выполнением этих упражнений?

а что за музыка вначале ?:-) прикольная

@user-sc2to7ep3k

4 жыл бұрын

+

@user-zv3cy8qr1i

3 жыл бұрын

Посмотри. видео с Леонид Полежаев там, там где-то есть полностью эта песня.

интригующие название тренировка силы мозга , посмотрите ролики с савельевым все встанет на свои места

Добрый день а в Хабаровске есть Характерники????

как часто таким образом заниматься можно?

Второе упражнение тоже делать 30-60 секунд?

!

а где такую музыку найти

ПРЯМО ИСКОННО РУССКАЯ ФАМИЛИЯ Засс....

Ну проглотили и норм!😁

Надо только стропу раздобыть.

@user-ig5om1uu1t

4 жыл бұрын

Наверно, можно использовать гимнастический бинт, его продают в спортивных магазинах

@user-gi9rd8ho1w

4 жыл бұрын

@@user-ig5om1uu1t бинт слабоват, на производстве отдали старую чалку от крана

Вы книги Засса читали? Сам на данный момент пытаюсь собрать информацию. Так вот по Зассу напряжение 3-6 сек, какие 45 сек? И такие упражнения я в книге не видел..........

@GamajunSpas

9 жыл бұрын

Олег Д теория спорта после Засса шагнула далеко вперед. к тому же это не комплекс Засса, а новодел. для развития связок и тренировки нейро-мышечной эффективности нужно максимальное усилие (100%) в течении 5-6 секунд а для того, чтобы запустить гипетрофию в гликолитических волокнах нужно 30-40 секунд и закисление

по поводу музыки подскажите всё же)

@GamajunSpas

9 жыл бұрын

Егор Ерёмченко название увы не знаем.. "казачья боевая"

@antonchigur5774

7 жыл бұрын

центр ГАМАЮН Почему человек не смог порвать ленту ? Или это не требуется ?

центр ГАМАЮН, чтобы гнуть гвозди нужно иметь сильные кисти и предплечья, и вы утверждаете что после этих упражнений можно будет гнуть те самые гвозди без специальных упражнений на укрепление сухожилий кистей?

@Trankluktor

6 жыл бұрын

Dima Kutuzov я через неделю две 200 ки гвозди в узел завязал, этих упражнений хватило

Anohin 2.0 :-)

Древне- пращурные методики на "современный" корм(карму) не сильно "реализуется"!?

Вряд ли участники этого "развития мозга " таким способом , сдадут ЕГЭ на 100 баллов .....

@steelfox4437

4 жыл бұрын

Тупой ты

@kustov1

4 жыл бұрын

@@steelfox4437 Ответ достойный гения )))) Мозгов то видно не хватило обосновать ответ )))

@user-sl8vd5hd4t

2 жыл бұрын

@@kustov1 а че он ответил?

@user-rr7io1fm5c

11 ай бұрын

У Вас явно выражен уровень "сдавшего ЕГ", как высший критерий развития мозга на кроссвордах 😅

@kustov1

11 ай бұрын

@@user-rr7io1fm5c Во всяком случае мне хватит 1 минуты максимум чтоб отличить мастера от новичка и самодура ))) Зная на что надо обратить внимание и в чем именно мастер и недоумок отличаются принципиально Думаю конкретно вы после таких гуру , даже под пытками током в 380 вольт не сможете ответит на такой казалось бы простой вопрос Потому вас дегенератов дурят и разводят как пиво ))))

чистый новодел..

gamajun.ru/node/718 - летний лагерь 2016 "Игра и Игрецы" +7-909-934-7146 gamajun.ru/ na-lubky.com/

@Trankluktor

7 жыл бұрын

Приветствую. Вы в своем вебинаре упоминали про эти упражнения и сказали что делали только раз в неделю и при этом сохранили свои силовые результаты в приседе. Значит вы в каждом движении делали по три подхода и все движения в один день?

Зачем этот переводчик😂😂😂😂

извиняюсь нашол

кума

Не увидел развития мозга,увидел развитие силы сухожилий.Где с "секретная" связь между ними?У животных тоже развитые сухожилия,но мозга нет.

@user-sg1bk5ni1h

4 жыл бұрын

Олег Егоров а ты послушай Бубновскоко и Ивашкевича, может и увидишь.

@user-hp6ql3tk2w

4 жыл бұрын

@@user-sg1bk5ni1h Смотрел методы Бубновского.На мазохизм смахивает.Может это и его путь,через боль,но не для всех.

@user-sg1bk5ni1h

4 жыл бұрын

У Бубновского глубокие знания АНАТОМИИ. И полный круг кровообращения идёт через стопы. Это школьная программа. Вот вам и ответ. А мне Бубновский помог выжить после тяжелейшей операции. И лежачую маму я поставила на ноги по его методу. Он ещё и геронтолог. Вы наверно ещё молоды,раз невникаете глубоко. Значит вам это ещё не надо.

@user-hp6ql3tk2w

4 жыл бұрын

@@user-sg1bk5ni1h Наверное,в 58 лет мне ещё рано об этом думать. Я достаточно видел этих систем, что-бы сформировать своё личное мнение. Больше привлекает Алексей Маматов,с его самомассажами,травами и упражнениями с восточных и славянских систем,без дорогущих тренажёров,с травами. Пока нет денег,приобрести его курс.Занимаюсь по его роликам,в свободном доступе. Бубновский говорит,что надо через боль всё делать,это не мой путь.

@user-sg1bk5ni1h

4 жыл бұрын

Мы ровесники, и я тоже видела много разных систем. Каждому своё. Я в деревне веду группу бабушек, и беру разные упр. С разных источников. Ни какой боли, всё по ощущениям и эффект на лицо. Мы работаем и по Бубновскому,и лимфо массаж, и танцевальные движения, и дыхание, и с палками,и просто балтаем. Всего доброго.

Тихо то слышно

@GamajunSpas

9 жыл бұрын

аскет отшельник в наушниках слышно хорошо

@ramansvami4981

8 жыл бұрын

+центр ГАМАЮН Ребята сделайте нормальный звук

словацкий

"...уходит корнями в казачью древность..." Стесняюсь спросить: А насколько ДРЕВНИ казаки, господин мессия (как дОхрена вас развелося на Руси-Матушке, мессий всяческих, умом тронутых, мозгами обделенных)???

@GamajunSpas

4 жыл бұрын

человеку с фамилией Беккер трудно объяснять суть русского культурного кода

Зачем я это смотрю . Очередной новодел , слепили из разных техник что то типо своё , затем приплили к этому старославянское название .