Як ми непомітно переїдаємо? Як навіть взимку отримувати достатньо вітамінів? Та які шкідливі харчові звички є майже в кожного з нас?
Про це розповіла Світлана Фус - дієтологиня, фундаторка Центру нормалізації ваги Світлани Фус, експертка телепроєктів під час лекції «Три важливі правила збалансованого харчування» у Смарт Просторі.
✔️ «За допомогою харчування можна впливати на здоров‘я», - переконана дієтологиня. А будь-які захворювання краще попередити, ніж потім лікувати.
✔️ На допомогу нам приходять три важливих правила харчування: різноманітність, помірність та своєчасність. Світлана Фус детально розкрила кожен з пунктів та поділилася таблицею груп продуктів та нормами їх вживання.
Слухачі лекції активно задавали питання, дискутували та відкривали для себе несподівані факти про звичні продукти.
Дізнайтеся про правильне харчування більше і ви, прослухавши детальну та цікаву лекцію Світлани Фус.