❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰 HVALA DO NEBA ZA OVE INFORMACIJE

Hvala❤

Lepa si! ❤😘

@davidstevanovic7881

7 ай бұрын

Da,samo sto joj ova sminka nikako ne stoji!!! Izgleda malo cudno. Jovana je prirodno lepa i prosto je jako prijatno nju gledati.

Najbolja dr. Masic! Hvala na uvek jasnim i razumljivim savetima!

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

🙏❤️

Hvala za sve ...A pogotovo B12.

@spomenkagerin8570

Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

Hvala

@drmasicjovana829

7 ай бұрын

🙏

Hvala na videu❤ Lp izsuncanog Sarajeva

@drmasicjovana829

7 ай бұрын

Veliki pozdrav🙏❤️

HVALA VAM JOVANA,VI STE SADA MNOGO LEPSI..DA LI JE TOPLUS ZBOG VASE ISHRANE...HVALA VAM ZA SAVET.

Jovana, hvala ti na znanjima koje deliš.Ovaj video me je naveo da uradim analizu krvi i proverim B12.Inače sam vegetarijanac od 2012, a vegan poslednjih 1,5 godinu.Svi reziltati su dobri, ali B12 je ispod donje vrednosti i iznosi 108 pmol/L. Ti si prva koja je jasno rekla da neko stvara, a neko ne stvara B12 u organizmu.Moraću da ga suplementiram, a to se malo kosi sa idejom da je zdrava veganska ishrana put do savršenog zdravlja.Moram to još da obradim u glavi.U svakom slučaju hvala na podeljenim informacijama.

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

I jeste put do zdravlja ali ne zaboravite da živimo u savremenom svetu i niko ne može da opstane bez suplemenata, ne samo vegani. Životinje sadrže B12 jer se i njima suplementira 🤗

@poganilatini

Жыл бұрын

@@drmasicjovana829 Које су вјере вегани? Пошто говориш неистине да свако користи суплемент, значи да вам је отац ђаво, јер је он отац лажи.

Postoje neki izvori da cvekla sadrži vit.B12 Video super kao i svi koje sam odgledala, moram reći da nisam vegan a ni neki mesožder crveno meso ne jedem više od 30 godina , belo meso i ribu ne tako često, tako da sam nešto između , na pola puta 😊, mislim da to što nisam vegan ne znači da ne treba poslušati i usvojiti neke stvari koje su dobre i pri tom Vam to neko lepo prezentira uz činjenice. Hvala za svaki video ! ❤❤❤❤

@drmasicjovana829

4 ай бұрын

Lepo ste to napisali. Samo da svi jedemo više biljne hrane 🤗

Meni se pojavio višak b12 nakon suplementiranja, ali mi je istdobno popravio krvnu sliku i željezo❤

Od vas se svasta moze nauciti. Odavno vas pratim na instagramu, a kad god budem imala.priliku pregledacu neki video. Pozdrav/ Sandra🌻

@drmasicjovana829

11 ай бұрын

Hvala Vam na lepim rečima🤗🙏

❤❤❤

Zimi je manje sunca ali ga ipak ima dovoljno za "solarnu jogu" U sunce gledam od 2011 pa predlažem to kao temu za proučavanje i za neki naredni video :D I ovaj video je odličan! Pozdrav!

@drmasicjovana829

3 жыл бұрын

Hvalaaa :)

Draga Jovana, od kako sam slucajno naletela na tvoj nalog i zapratila te, odlucila sam da probam ovsenu kasu za dorucak kako je ti pravis i preporucujes. Dopada mi se i odusevljana sam,...ali imam problem....2-3 sata nakon dorucka dobijem gasove u stomaku i to mi je bezveze....radim, pa nije zgodno. Da li postoji neki nacin da mi se to ne desi, a da i dalje kozumiram ovsenu kasu. Hvala

Hvala na svemu što deliš 💚 Nisam razumela da li vitamin B12 treba uzimati svakog dana ili jednom nedeljno?

@drmasicjovana829

3 жыл бұрын

2000mikrograma 1x nedeljno 🤗

@branka5083

2 жыл бұрын

@@drmasicjovana829 Au...ja uzimam svakog dana 1000uq dnevno. Ne znam koliko je to mikrograma. Pijem kapsule Neuro Max B12. Ne znam kakvog su kvaliteta, ali cena je pristojna, metil oblik. Pročitala sam uputsvo za 1 kapsulu dnevno. Inače sam na potpuno sirovoj ishrani 15 godina. Ako možeš da napraviš neki video za suplementaciju kolagena, jer nama malo starijima možda i to zatreba. Divna si, pozdrav.

🎉

Ja sam trošila metilo oblik i super je, trošila sam 45 dana pa se pojavio neznatan višak u krvi.

Vrlo koristan i potreban video. Posto imas veliko znanje, mozda bi jedan ovakav video i za ljude koji nisu na veganskoj ishrani bio koristan :)

Ja sam trošila metilo oblik i super je

Protiv suplimenta sam

Zanima me vase misljenje za multivitamin sport teranova vegan 50 kapsula

Pozdrav Jovana. Ja koristim Natural Wealth B12 u kapsulama, 100 mikrograma. Šta misliš o ovom proizvodu i koliko često da ga uzimam (1xdnevno, sedmično...)? Btw vegan sam.

Ja sam na suncu bila od aprila svaki dan bar 3h .Pre 20 dana sam radila nivo vitamina D .Vrijednost je 16 .????

Postovanje dr.Jovana Ja sam dijabetičar i primam jednom u dva mjeseca injekciju B12 Sta mislis jel to dovoljno? Hvala ti za sve i pozz😊

@drmasicjovana829

Жыл бұрын

Moj savet je 1 nedeljno 2000mcg tablete jer nije pokazana nikakva prednost injekcija u odnosu na tablete.

@francikasimunovic269

Жыл бұрын

@@drmasicjovana829 baš vam hvala. Pozz

Cao Jovana! Suprug i ja smo vegetarijanci skoro 15 godina. Cerka nasa ima 10 god i nije nikad jela meso. Nismo do korone nista od suplemenata uzimali a od tada svi pijemo d vitamin. Evo sad razmislja da ubacimo i b12. Koji bi preporucila njoj, s obzirom da je dete? A koji nama? Hvala unapred❤️

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

Ako ima preko 40kg isto kao i za odrasle. 2000mcg jednom nedeljno, ima Solgar kod nas od 1000 na tržištu

Molim mišljenje o Nerita suplementu za starije osoba, naročito osebe koja često krvari iz nosa, hvala❤

Da li su dobre '' Vigantol '' kapi za suplementianje vitamina D?

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

Ne bih vigantol preporučia, pre Terranovu ili neki drugi veganski suplement. :)

Imam 20 d vitamin i počela sam da suplementiram Oleovit D3 14400 I.J./ml kapi

Jovana da li treba uzimati jod kao suplement(u vidu lugolovog rastvora),ima podeljenih mišljenja? Može li neki video na tu temu ..

@drmasicjovana829

3 ай бұрын

Nema potrebe za suplementom, ako unosite jodiranu so😊

Ja koristim sunday natural jeftini su dosta,narucujem preko prijateljice iz Njemacke.Ako zelis da posaljem da vidis mozda,da mi kazes svoje misljenje.Imaju i b12 i dobri su a jeftniji.

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

Obično je preko jeftinije

Da li ste radilili zinzino test i sta mislite o njihovim suplementima?

Pozdrav, da li si primjetila razliku u kvaliteti kose nakon prelaska na biljnu ishranu???

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

Meni je kosa oduvek super - genetika 🤗

@sacuvajmozdravlje7589

2 жыл бұрын

@@drmasicjovana829 pa daaaa😀, predpostavila sam...

Suplementi se mogu naruciti na IHerb sajtu, iz Amerike.. Malo da se saceka ali je povoljnije, izguglajte na netu iskustva ljudi, jos se mogu naci kodovi za popust, koji dolar manje da platite, a s vremena na vreme su odredjene kategorije proizvoda na popustu. Do iznosa od 50e se ne placa carina, ja sam kupila do 30e (i nisam imala dodatne troskove) da probam, pa ne mogu reci tacno, trebalo bi da je i dalje do 50e, ali proverite... Uglavnom, ostavite prostor za cenu proizvoda+cenu transporta da ne predje navedenu cifru. Birajte najjeftiniju opciju kod transporta(local post) mada cete tada cekati 20-30 dana, ne znam kako je sad sa ovim merama.

@serbona5838

3 жыл бұрын

Drago mi je da ovaj B12 ne moram odmah da jurim😂 Hvala ti😊🌞💚

@drmasicjovana829

3 жыл бұрын

To dodje kao AliExpress i ok mi je toliko sačekati ali nešto sam probala i nisam uspela preko IHerba. Moram opet pokušati. To je ekstra onda ako može. 😁

@minkecx5497

Жыл бұрын

@@drmasicjovana829 pozdrav, duze vrijeme narucujem s iHerba iz Bosne i vrlo sam zadovoljna. Cijene za vecinu proizvoda su i vise nego smijesne naspram apoteka koje nas samo pljackaju. 😊😊

Da li i narodi koji žive u plavim zonama koji su dugovečni koriste B12?

Ja sam u klimaksu pijem kompleks B vitamina i vigantol kapi to su mi prepusali da li preporucujete vigantol kapi i da li kompleks vitamina B treba uz to i B12

Dali li je cyanocobalamin neka vrsta otrova ?

@drmasicjovana829

3 ай бұрын

Nije, to je vrsta suplementa vitamin B12🍀

Posto pijem iskljucivo izvorsku vodu, i vegan sam, da li mi treba b12?

@drmasicjovana829

Жыл бұрын

Ako je ovo praksa preko 5 godina, proverite nivo B12 i homocistein i znaćete na čemu ste 🤗 i redovno bih proveravala čisto da budem sigurna

Dali je vazno uzimati uz D vitamin i K2?

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

Ja ga ne uzimam jer vitamina K dobijam iz zeleniša 🤗

Koliko je to u kapima D vitamina dnevno potrebno?

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

Zavisi od deklaracije i koliko ima u jednoj kaoi.

Da li moze da se uzima sok od spelte imate li iskustva sa tim ?

@drmasicjovana829

4 ай бұрын

Naravno, imam par videa o tome na kanalu. 🤗

Da li B 12 pomaze pri ostipaciji?

@greenmindlady

Жыл бұрын

pomaže veganska ishrana. bolje nego išta drugo!

Kod mene je Vitamin D bio10😳😩. Pa sam morala da budem na sedmicnoj mega dozi od 50.000 12 sedmica i onda predjes na 2000 iu dnevno i sad je ok. B12 koristim koji je tabletuca koja se rastopi u ustima. I to je to … a da koristim Magnezium jer imam migrene a i pomaze mi za retku konstipaciju jer kako sam presla na biljnu celu ishranu sve je ok sto se tice mog generqlnog zdravlja ❤

@drmasicjovana829

Жыл бұрын

🙏

Kupila sam b-12 5000mcg u tecnom obliku Nature's life .Koliko treba nedeljno kapi da uzimam?

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

Ako je to onaj kao i ja što imam, ide oko 7-8 kapi. Treba Vam 2000mcg jednom nedeljno

@marijanatufegdjic8190

2 жыл бұрын

@@drmasicjovana829 Hvala

Kako doci do plana ishrane treba mi posebno imala sam šlog pre 33meseca jesam vegan mozda oko godinu ipo ali imam preko 100kg visoka 168

@drmasicjovana829

Жыл бұрын

Na mom sajtu možete videti o mojim uslugama a ako vam treba plan ishrane samo, javite se Danieli Tepša (sitafit na instagramu)

Danas sam kupila od Solgara B 12, cijano..(oblik) preporuka je 1 tableta dnevno koja ima 100 mikrograma, znači tjedno bi to bilo 700 mikrograma. Vaša preporuka je 2000 mikrograma tjedno, zbunjena sam, zašto su informacije različite? Hvala, doktorice na odgovoru, unaprijed!

@drmasicjovana829

3 жыл бұрын

Što redje se uzima, trebaju veće doze da bi se osigurala apsorpcija, jer u odredjenom trenutku malo B12 može da se veže za receptor. I kada se veže ta odredjena količina, tek posle par sati može sledeća. To je Greger super objasnio u njegovom videu. 🤗

@Zoe-lj8rj

2 жыл бұрын

Jovana Koji Gregar je u pitanju? Jel onaj doktor Greger inace poznati vegan? Ako mislimo na istog,pa taj covek izgleda "zdravo" kao da je umro pre pet Dana a I'ma samo 49 godina. Pa Zar od takvog da uzimam savete o zdravlju??? Ti mi delujes kao ok ,dobronamerna I iskrena osoba. Zao mi je sto se unistavas tom sumanutom ishranom.

Alge= spirulina?

Jav,DOBIJAM od dr..d VITAMIN.svakoga meseca.sada sam KUPILA komplet VITAMINAI..OVDE U FRANCUSKOJ

Molim vas možete mi reći ili napisati ,koji vitamin da koristim,strasno mi se spava i uvjek sam umorna .hvala.

@drmasicjovana829

11 ай бұрын

Pozdrav, najbolje je uraditi određene analize, za početak bar krvnu sliku, a možda i analize nekih vitamina i hormona da nađete uzrok Vašeg umora, a tek onda videti da li je potrebna neka suplementacija😊

Gde mogu da nadjem tu preslatku majicu?? 😍

@drmasicjovana829

3 жыл бұрын

Verovala ili ne - AliExpress 😁

Na biljnoj sam ishrani peta godina,upravo sam dobila nalaz B12 koji je 225,a homocistein je12,80 da li je to zadovoljavajuće

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

zavisi od laboratorije. To je neka gornja granica, možda je i prešlo referentne vrednosti, proverite. I suplementirajte B12

@endzi5574

2 жыл бұрын

@@drmasicjovana829 Najniža vrednost B12 je 197,a homocistein je premašio gornju granicu za 018

a sta se desava sa nama koji uzimamo hidroksokobalamin :) jel ok on?

@drmasicjovana829

3 жыл бұрын

A zašto taj oblik? Injekcije? :)

@heliophile4562

3 жыл бұрын

@@drmasicjovana829 pa da OHB12 (on je hidroks oblik) .. jaca je doza 2500 ... dok alkaloid skoplje je 500 (on je cijano oblik)... pa mi je jednostavnije jednom da uzmem i miran duzi period :)))))

@vesnabarjaktarovic2357

Жыл бұрын

@@heliophile4562 Ja sam jednom mesečno dobijala OHB12 injekcije i Stevom pre par dana dr. ginekolog dala mi da radim puno laboratorijski nalaza i utvrdjeno da mi je B12 previsok 2000 i rekla da prekinem sa injekcijama...moj savet da proveris B12,ne valja ni da je visok

Šta znači ako je homocistein povišen i koji je to način uzimanja B12

@drmasicjovana829

3 ай бұрын

Ukoliko je homocistein povišen, moguće je da u organizmu nema dovoljno vitamina B12, a nisam sigurna da li mislite na način uzimanja suplementa ili vađenja analiza🍀

@endzi5574

3 ай бұрын

Mislim na način uzimanja B12,radila sam analize krvi u kojim je B12 dobar ,a homocistein malo povišen

Dali se deblja od vitamina B12

@drmasicjovana829

11 ай бұрын

Pozdrav, ne dobija se kilaža od vitamina B12😊

Kažu da lanene semenke su bogate omega 3 masnim kiselinama...

@drmasicjovana829

3 жыл бұрын

Jesu, ali sadrže ALA, ali ne i DHA I EPA. One se stvaraju iz ALA, mada je stepen konverzije različit.

@zuzanaslivka9203

3 жыл бұрын

@@drmasicjovana829 Ne razumem se ja u te stvari, bila bi zahvalna ako bi to objasnila...

@drmasicjovana829

3 жыл бұрын

Napraviću video 🤗

@user-vu5mv3ef8h

2 жыл бұрын

@@drmasicjovana829 кад ће тај видео о омега 3? 😊

Ako me bole ledja svaki dan pomazeli d.3

@drmasicjovana829

4 ай бұрын

Zavisi koji je uzrok bola u leđima, a vitamin D3 treba uzimati svakako ukoliko se ne izlažemo suncu dovoljno🍀

Зашто узимати в12 ако анализа покаже да немамо дефицит? Ваш лабораторијски налаз је добар, али је то са суплементацијом. Питам се да ли сте урадили анализу пре него што сте кренули са суплементацијом, и ако је резултат био добар зашто сте увели суплемент? Ја сам на биљној храни скоро 2 године. За сада ми је Б12 добар, али не планирам суплементацију док ми лабораторија не покаже да је Б12 близу доње границе референтне вредности.

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

Zato što simptomi nastaju tek u teškoj deficijenciji, a kada dodje do tog stadijuma, teško se i leči. Mislila sam da sam objasnila to ovde. Napraviću možda još jedan video.

@drmasicjovana829

2 жыл бұрын

Plus nekada je nivo dobar, a u stvari fali B12. Predugo je da objašnjavam u komentaru. Ali ima sve u mom Vodiču kroz biljnu ishranu koji može da se kupi na sajtu. 🤗

@user-vu5mv3ef8h

2 жыл бұрын

@@drmasicjovana829 може, молим Вас. Можете у истом видеу и нешто о омега 3. Спомињали сте већ у једном видеу али не тако детаљно. Споменули сте и спирулину. Шта је лоше у вези са спирулином? Разумела сам да мође дати лажно добар статус Б12, а да ли има још нешто због чега је лоша? Може то све у једном видеу ако није превише. Хвала Вам на свему ❤

@nadagolic1012

7 ай бұрын

Bravo ,hvala ti...pozdrav iz b.luke...puno sam stvari od tebe naucila hvala ti..🍀❤️🐞

Suplemente treba izbegavati u sirokom luku, mogu izazvati dizbalans hormona.

Biljna ishrana i ne moze biti prirodna jer u prirodi ljudi kao i svaka vrsta jedu sta imaju tokom godine.

@drmasicjovana829

3 жыл бұрын

Ti baš voliš moj kanal. 😂

@sunlight7617

3 жыл бұрын

@@drmasicjovana829 Obozavam.

@matteailijic6968

3 жыл бұрын

Hvala Bogu 2021 je pa u toj godini imamo sve vrste bikjne hrane u marketima i pijacama😉znaci prirodna je i ima je tokom cjele godine😂

Nikad ne počinji sa IIIII POZDRAV SVIMA

Sirovi vegani sami u organizmu stvaraju B12, tj, organizam sam stvara B12

@drmasicjovana829

Жыл бұрын

Studije su pokazale da nakon 15 i 20 godina ipak većina ima problem sa B12, osim ako ne živi negde u šumi i pije izvorsku vodu, ali svako bira za sebe 🤗