O SENHOR JESUS TE AMA ❤️

O alongamento não é maior, mas a amplitude do movimento na concêntrica é, sim!

Pacho por incrível que pareça eu estava observando isso nessa semana e agora você me diz isso. Já estou pensando como meu mestre....kkkk obrigado....

Essa dor que vc cita no final eu por exemplo nunca senti. Mas no caso de quem sente o Laércio Refundini mostra como escapar dessa dor num video dele sobre supino com barra e supino com halteres, que no caso seria apenas desce um pouquinho o ombro.

@ilmarasantos5857

5 ай бұрын

É eu já vi os dois vídeos, eu tentei fazer com a barra mas não tive muita estabilidade, amanhã vou começar a fazer com o halter.

Vídeo sensacional! Esclareceu muita coisa.

um erro comun tb é tomar suplemento achando que vai ficar igual os atletas que vivem de drogas...

@canaldojoe4214

6 ай бұрын

isso não é erro e sim ser burro. suplemento é comida em pó.

@alvaroalmeida9368

6 ай бұрын

Mandou a real.

@eduoliveira181

6 ай бұрын

Tomar suplemento n e um erro, erro e ser burro

@ramon.888

5 ай бұрын

erro pra quem é burro pra cacete ne

@Espartan140

Ай бұрын

Kkkkkkkkkk

❤❤❤❤muito bom

Nossa cada um diz uma coisa...Eu parei de fazer supino inclinado e desenvolvimento ombro pir causa de uma dor entre a escapula e a coluna...Não sei o porque más depois que parei a dor sumiu independente da carga....Eu tentei reduzir a carga más a dor vinha na falha do musculo, independente da carga...

Pode causar bursite no ombro?

Tenho muita dificuldade no Supino com Barra agora com Halter faço de boa não sei

JESUS ESTÁ VOLTANDO!! BUSQUEM A PALAVRA DE DEUS ENQUANTO HÁ TEMPO! ARREMPENDAM-SE DE SEUS PECADOS Olhem Romanos 6:12-14

@chitaotrutas

5 ай бұрын

My Eggs

Supino com barra sempre foi o exercício mais executados da história,ai hj em dia o cara que não aguenta pegar nem 30 de cada lado ,fala que não faz supino com barra pra evitar lesão pqp kkkkkkkk

@igorcaique3534

9 ай бұрын

@@Jonas-iv9wz no lugar e o peitoral estralando na camisa pequeno Enzo kkkkk

@Jonas-iv9wz

9 ай бұрын

@@igorcaique3534 ha mano, que bom que você conseguiu. Tô buscando esse peitoral!

@Dusam7

9 ай бұрын

Cala boca frango

@maxwellth

9 ай бұрын

Não generaliza, amigo. Eu por exemplo treino em casa. Tenho um banco reto, sem suporte pra barra reta, no qual utilizo pra realizar o supino com halters. Pego exatos 28kg cada lado... Essas variações surgem mais para ajudar do que atrapalhar, e inclusive, você fazer o supino com halters é bem mais trabalhoso do que com a barra reta. Consequentemente acredito que o resultado seja melhor. E de bônus a pessoa não consegue roubar fazendo mais forças em um dos braços (acontece muito. Nem todo mundo é profissional ou tem coordenação motora 100%)

@andersoncastro6471

6 ай бұрын

Falou tudo, olha os caras de antigamente todos gigantes

Única forma de conseguir usar essa amplitude maior é usando a PEGADA NEUTRA.

esquece de dizer que a contração muscular é maior com halter

@lucascardoso2005

8 ай бұрын

Não é que é maior e que com halteres recrutamos mais músculos estabilizadores dando essa sensação

🇧🇷🇺🇲👏👏👏🙌👊💀