Сильно! Удачи! Супинация с 24 кг мощно!

Да, пронатор круто, но вот супинатор очень тяжело делать.

агромный кайф

Не Останавливайся на Достигнутом!!! Бог в Помощь...

Занимаюсь армреслингом как любитель, для себя и 24 на твердой! поверхности совсем не тяжело, вот 32 да, только сильные люди могут

@evgenygulin

3 жыл бұрын

От себя добавлю,что на пронатор довольно легко и 32 заходит(видео есть в моем канале)а вот на супинатор с 32 ещё никто не выполнял.

Супер 👍

Пронацию делаю, а вот супинация не выходит.

Респект дружище🎉🎉🎉.

А теперь тоже самое на ровном твёрдом полу))))))

СУПИНАЦИЯ 💪😁👍!!!

Как научиться так же делать? Подскажите, пожалуйста, упражнения

Круто! У меня рабочий 24кг а вот с 32 пока что только на два раза и то пронатор😂

@ichliebedeutsch8184

6 ай бұрын

Сколько шел к этому и с какой изначальной базой?

24 кг😮 Мощно 👌

Ля ты лютый

Акимбо на 32 кг делал туда и обратно

Как то легко она ходит ???

Я вам не верю,сделайте тоже самое,только поставте гирю на весы не пропадая с монитора.

@evgenygulin

3 жыл бұрын

Будет много скептиков в комментариях,так и сделаю с весами!..а также выложу видео на 6 повторений.

@vladimirwo1003

2 жыл бұрын

😂😂😂, неверующий нашёлся

@dimongrip1038

2 жыл бұрын

Если тренировать это упражнение, рано или поздно и у вас получится!))

@maratshigapov2946

Жыл бұрын

Тут хитрость в том что он на матах делает а не на твердой поверхности

До 32 кг выкладывать несерьезно

Ребят, все кто офигел с супинации - ловите прикол. Берём три веса: 8, 16, 24 - вот и весь прикол. Делаешь несколько подходов с восьмёркой, потом также с пудовой, и опаньки - с полторашкой тоже получается на разогретую)). Не так давно начал практиковать - сам удивился - пробуйте. Всем добра

@user-ln7nr5nf8b

10 ай бұрын

весь прикол в генетике) большинство людей не сможет так сделать) может пронатором побольше людей поднимет, но супинатором это вообще мало кто 24 кг гирю поставит так

24 херня ты с 32 сделай да с короткой ручкой