самоотбрана, удари , физически упражнения
Оооо
Super
Айдеее
Силата е ок, но бързината липсва. Бързината е ключа към силния удар, покажете упражнение за кординацшя. Как да насочим удара правилно където желаем. Упражненията си ги бива бих включил някои от тях.
Пікірлер: 4
Оооо
Super
Айдеее
Силата е ок, но бързината липсва. Бързината е ключа към силния удар, покажете упражнение за кординацшя. Как да насочим удара правилно където желаем. Упражненията си ги бива бих включил някои от тях.