kzread.info/dash/bejne/gI17vJtyZ7zHdM4.htmlsi=QqFs7znNdArJFM6- Оладушки с тыквой с яблоком

Танюша, добрый вечер! Ты распаковываешь посылку, а я сижу и так внимательно смотрю, как ребёнок, что там в посылке. Даже смешно с себя стало. 😊

Танюша спасибо большое тебе за помощь многим людям, как с тобой хорошо.Счастья тебе Танюша и твоей семье.Чистого неба и мира.❤❤❤

Танечка добрый вечер! Смотрела как ты открывала посылку и радовалась как ребенок всему что там,я вспомнила своё детство ,когда получали посылки сразу по две штуки с Украины от дедушки с бабушкой и там всегда сало и домашняя колбаса,аж сейчас слюни до колен.Татьяна у нас с тобой даже совпадают желания, сегодня тоже с утра так захотела блинов с маслом . Спасибо за твой труд,ты чудо!Желаю здоровья и МИРА ВСЕМ. Галина

Да, Танюша, каждое ваше слово-золото. Моя хорошая знакомая глядя на меня, не сразу, перешла на правильное питание. Недавно меня очень благодарила за советы, которые я ей давала, благодаря вашей мотивации. Она долго присматривалась ко мне, удивлялась моему похудению. Жаловалась на недомогания и пр., а я ей опять про движение и питание. Так было месяцев пять. Человек все таки прислушался, и сделал прорыв в питании. Теперь меня очень благодарит, говорит что стала чувствовать себя намного лучше, и хочет продолжать дальше. Я очень рада, что своим примером кому-то помогла конкретно. Если по честному ,желающих и интерисующихся было много, но они не смогли пока сделать прорыв для себя. Значит еще им не время. Я очень рада, тому что случилось со мной, с тех пор как я с вами, похудела на 18 кг, сейчас на удержании с весом 69-70 кг. Сама себе удивляюсь, как я спокойно прохожу мимо говнопродуктов. ❤😊❤с вами Любаша

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Любаша , пишите , пусть люди читают👍❤️

@ladavostok2268

7 ай бұрын

​@@TaniaKZread-s9jок. Всегда рада поделиться😊❤

Танюша, это вам огромное спасибо и низкий поклон. За ваш пендель. Очень помогает и мотивирует. 😊😅❤❤❤

Добрый вечер профессор Татьяна ❤❤❤

ТАНІЧКА , ДОБРИЙ ВЕЧІР ! ПРИЯТНО З ВАМИ СПІЛКУВАТИСЯ АБО ПРОСТО ПОСЛУХАТЬ ВАС !❤❤❤

Танюша, какая у тебя красивая толстовка ( или худи ) 🥰 Очень тебе идёт красный цвет ! 😇👍💯

Приятно получать посылки к празднику! Всех вам благ,Танечка! Хороших праздников!!! Мирного неба! Мира Украине!💙💛

Ой, Татьяна, вак же Вы правы на счет"говнопродуктов". Я с Вами с марта, похудела на 15 кг, оздоровилась, чему очень рада, уже писала о себе, мне 64 года, очень активна, работаю, занимаюсь огородом, много двигаюсь. Так вот, к дню рождения купила для нарезки разных колбасок. Гости ели натуральное мясо, а колбаса осталась мне. Люди, как же я ее не хочу есть, как говорят, и кушать гадко и выбросить жалко. Изменилась пищевая корзина и возврата к прежней жизни нет. Спасибо огромное за мотивацию, всем успехов и здоровья, которое в наших руках. МИРА И ДОБРА❤❤❤

Привет с Кавказа! Смотрю,слушаю,учусь!😊

Какая вы молодец Танюшка ❤❤❤ так я много узнаю от вас благодарю жду вас каждый день будьте здоровы ❤❤❤

Вы умница!!!

Днём не смогла смотреть ролик смотрю ночью Какие ценные информации и слова вы говорите Спасибо вам большое и низкий ваш поклон ❤ЛАЙК!!!

Привет всем! Танечка, смотрю вас каждое утро на своей "дорожке". Живу на Крайнем Севере, пятый день бушует метель за окном... Но окно я вообще никогда не закрываю, люблю прохладу и свежий воздух. Но как же мне с вами тепло и весело во время моих занятий. И что-то важное узнаю, и посмеюсь с вами от души❤❤❤ Как сегодня, например. Было у меня такое время, когда я отказывалась от вредностей... В супермаркетах брала, как всегда, корзину, накладывала туда всё подряд... То есть и нужное, полезное, и говнопродукты. Это я так себе решила. Бери, Таня, раз тебе так сильно хочется😂 Наберу всего и потом катаю эту тележку по магазину, даже разговариваю с ними, ну так, чтобы особо никто не слышал😅 Покатаю-покатаю да и.... верну на полки... Оставлю только нужное. Не помню точно, сколько так делала, может, 2-3 месяца. Сейчас туда в те отделы даже не заглядываю, только смеюсь над собой... Завтра мне 53 года стукнет, а ума ещё набираться и набираться) Не устану повторять, насколько же я вам, Танюша, благодарна🎉🎉🎉 Как это всё устроено, неизвестно, когда тебе вдруг направляют прямо в руки нужных умных людей. Вы сделали невозможное, так мне, по крайней мере, до сих пор кажется. Хочется жить и летать, чего и всем желаю! С наступающим Новым годом вас, Танюша, всего вам самого доброго и светлого! Дальше будет! ❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Таня, рада Вам,Север , край света.....как хочется удрать на край света и забыться🙏🤗 Вы молодчина👍🔥❤️🥰

Здравствуйте,Таня .Вспомнилась сегодня ваша фраза "Вот вам факты".Поговорила по телефону с двоюродной сестрой (живёт в другом городе).Она рассказывает,что после жалоб на боли в боку сделала УЗИ брюшной полости.Результат УЗИ её шокировал:камни в желчном.Будет оперироваться .Постится постоянно уже много лет(четыре поста в году+среда и пятница в каждой неделе)Питание соответственное:постные супы,подсушенный хлеб с чаем или цикорием,картофель.И вне поста питание мало отличается:обезжиренный творог и кефир,сосиски,сыр,яйца ест редко-холестерин,много хлеба и конфет. "Вот вам и факты".А вам,Таня,спасибо за информацию,мотивацию ,жизнелюбие,активность и личный пример!

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Комментарий прочитала всем❤️

Добрый вечер Татьяна и вся сообщество как вкусно пахнет сало грибочки а чеснок домашний❤❤ ❤

Пробую вашу кашу из отрубей. Только в ряженку добавляю немного сливок и сыр адыгейский заместо творога. Очень вкусно спасибо

@user-hy4xs7zi6y

7 ай бұрын

А вы кроме Нордик овсяные, какие ещё добавляете?

Здравствуйте ,а мне хотелось бы подлиньше видео от вас невозможно оторваться. Так хочется ваши рецепты не от рывками.а полностью.Вы молодец горжусь вами очень.Выписала 2 коробки отрубей так рада.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Спасибо Вам, я стараюсь , будем готовить❤️

А мне нравится овсяно блин! Я делаю из отрубей, начинка творог с ягодами!Ем в неделю раз, долго есть не хочется.

@user-kitty915

7 ай бұрын

А я часто делаю блинчики..белки,отруби овсяные,немного ряженки ,воды и соль…оч.вкусные👍

@Tatyana-m9m

7 ай бұрын

​@@user-kitty915 😮 а желтки ?????😊

@Tatyana-m9m

7 ай бұрын

Это тогда не овсяноблин, а творожно ягодный отрубной 🔥👍

Привет, Танюша! Посылочка супер, и сальцо с прорезью 👍😋, и чеснок домашний....Как-же мне нравится твое Let's Go, 💯💯💯хочется сразу одеться и выйти на 🏃🏃‍♀️🏃У меня чувство вины не только от сьеденой конфеты, но и от того, что иногда могла выйти и не вышла, смотрю тебя и совесть мучает 🙄🤔Вот, как-то так 😉

Добрий вечір, Тетяна. Пишу Вам вперше, але слухаю вже не першій рік. Хочу поділитися своїм досвідом. В мене гіпотеріоз років 20. Останнім часом теж рідко буваю у лікаря. Навчилася сама працювати з аналізами. Отже... Останнім часом почала себе погано почувати. Кожного вечора піднімався тиск, аритмія ...Здала аналіз. ТТГ 1,3. Малувато, але не критично. Але я себе почувала, як при передозуванні. Почала шукати інформацію і таки знайшла... З роками знижується потреба в гормонах щитоподібної залози і тому мої 75 мені тепер забагато.. Зменшила дозу до 50. Через тиждень самопочуття покращало. Ось так. А ні один лікар раніше мене про це не попередив. При останньому моєму відвідуванні лікаря він підтвердив цю інформацію. Світлана. 62 роки

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

А менi прекрасно на 1,5 ,Людi Степанкевич добре на 0,63...ваш вiк

@user-gk2qv1kg3t

7 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j схоже, що це дуже індивідуально... Але, я вирушала поділитися, може комусь стане в нагоді ця інформація

Про силу воли 🙏🙏🙏👍👍👍

@strocach9527

7 ай бұрын

Сила есть ,воли -нет

Дякую, Таня.Цікаво, як завжди!❤❤❤

Спасибо Татьяна !❤

Благодарю

Танечка какое счастье что я встретила вас! Вы отличный мртиватор, я конечно повторяюсь за всеми ну уж извините так много хорошего хочется вам сказать я вас смотрю 1 неделю и после второго просмотра стала в тарелку класть себе другую еду сечас 3 день я избирательно беру продукты себе в тарелку. Сейчас пойду к подруге помнится она мне предлагала замороженую тыкву я отказаламь так как не понимаю ее вкус, мне не нравится но буду делать оладьи с ней. И еще столько всего полезного вы говорите что не рыскать по каналу я решила по каждому просмотру буду вести конспект и записывать то что для меня нужно из вашего доклада😅 и из комментариев наших друзей я всё читаю и анализирую. Спасибо вам за ааш труд что вы штудировали умных людей, врачей и сечас простым языком доносите всю инфу для нас. Я вам очень благодарна, а ещё благодарна женщине которая давала совет на другом канале посмотреть вас. Там жещина была полная и вот она все стряпает и стряпает и говорит что все у неё болит и похудеть она не может, и ей давали совет зайти на ваш канал, и я тоже воспользовалась этим советом, и очень мне стало интересно. Про другую тётю сказать не могу. В магазине я шла мимо полки с тортами была слабость от запаха и вида, я вспомнила вас :ты выработаешь этот кусок? Нет. Ну и иди себе дальше это гав... Продукт. 😅вот так и спасибо всем участникам группы я вижу что здесь мы все вместе. Всем хорошего здоровья, и мира, мира, мира. Доброта спасёт мир! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

6 ай бұрын

Спасибо за хорошие отзывы.Худеть не сложно , влюбитесь в этот процесс🏃‍♀️💪💃💃

Танічка, так цікаво дивитись на розпаковочку посилочки, як малі діти. Я теж хочу відправити тобі посилочку!❤❤❤❤❤це так приємно 🎉🎉🎉

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Люда, я до тебе приiду за товаром😄😄😄🤣🤣🤣

@user-ek6uh4cv2i

7 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j добре, я так рада буду!!!!

@strocach9527

7 ай бұрын

Когда-то в хорошие ,добрые времена все слали посылки ,бандероли родственникам, друзьям . Писали письма ,общались ,дружили ездили в гости . Вспоминаешь с добротой и любовью то советское время

Спасибо! Сделата десерт (яблоко, яйцо, йогурт) мне понравился. Но самое интересное, что он понравился дочери и зятю ( я их угостила) , а они г-продукты есть не будут😊радуюсь. Спасибо

Я с Вами полностью согласна. Посмотрев одно из Ваших первых видео, я решила, что худею сегодня и сейчас. Благодарю за мотивацию.

Супер.💯💯💯💯👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🦵

Spasibo,dorogaya Tanechka!Toje ne ponimayu ovsyanoblin...ne vkusno mne.❤

Танюша,благодарю вас за мотивацию.много раз начинаю,срываюсь... С вами веселей. ЛЮДМИЛА Штраус

Oi,taki let's go!Ya uje s vami!❤

У нас в Украине очень щедрый и гостеприимный народ.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Есть люди добрые ,но есть и.......я знаю

@strocach9527

7 ай бұрын

И это правда. Так и есть.

@user-py4vu8jk8c

7 ай бұрын

А я хочу сказать, что хорошим,щедрым людям,с добрым сердцем,обязательно Господь таких же людей посылает на пути в большинстве

Люблю вас ми отреть всегда❤

Посылка супер! Красиво и вкусно очень, всё домашняя ❤ЛАЙК!!!обнимаю

Я тоже ем натуральную омегу3 каждую неделю (скумбрию) обожаю 🤩

Спасибо Татьяна 😊все правильно - если худеть,то только комфортно 🎉иначе -артель"напрасный труд"😂однако надо быть последовательной,договориться с организмом и стараться держать инсулин с помощью определенных продуктов . Низко углеводном питание избавляет от жора-дурки-💯

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Я всегда говорю Инсулин должен быть на НИЗКОЙ ПОЗИЦИИ

Таня, когда ты распаковывала посылку, у меня улыбка не сходила с лица😊 Ностальгия по молодости...начиная с 80 х годов❤Мамочка моя каждый месяц высылала мне посылки из Беларуси. Так же колбаска с/к, шоколад, кофе, конфеты, консервы, сгущённое молоко, кукурузные палочки коробок шесть шли отдельной посылкой...Посылки всегда и всем получать приятно 👍

Танечка, обожаю тебя! Ты всё краше и краше.🤗🌞 Поздравляю с наступающим новым годом и всё сообщество тоже. ❤ 🎉Счастья всем, успехов в похудении и озоровлении. А тех кто достиг желаемое, удержать💃😘

❤

Я тоже больше люблю сельдь,чем скумбрию. От скумбрии тошнит. А селёдочка хорошо идёт. И не надо никакой красной рыбки

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

О силе воли абсолютная правда. Я не переношу чувство голода. Тут никакой ни силы ни воли нет. Поэтому я не сидела ни на каких диетах. Но как только я изменила свой рацион питания, чувство голода исчезло. Похудела за 6 месяцев на 25 кг. Сейчас на удержании веса, но пару кг нужно ещё сбросить. 😊

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Прочитала комментарий всем👍

@elenasaw9797

7 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j 😃🙋‍♀️

Таня привет родная Физкульт привет всем кто у нас в канале это наш канал мы все вместе тут как семья❤❤❤❤🎉🎉 о у тебя посылка танечка хорошо наверно там вкусняшки подарки я бы очень сильно хотела тебе отправить что-нибудь из чехии🥰🥰🥰🥰

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Рафганочка, моя любимая 🥰🥰🥰🥰🌲

@rafhanahuseinova-ju8zm

7 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j Таня привет 💖❤️🥰🫶✊

😘

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌

Красивая Танюша 🌹🤩💪

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

💖🌼💗💛🌸💜🌺💙🎉

Таня а можно десерт в микроволновке испечь?

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Не знаю🤔

Доброго дня Танюшка. Я с Вами недавно. Готую по Вашим рецептам. Я худіла без жира і наробила багато проблем зі здоров'ям. Теперь з цим борюся. Мне 61 рік, нема щитовидки с 2017 року. ТТГ 0.428 розумію це мало , зменшила гормон 5 днів 100, 2 дні 0,75. Здала аналіз ТТГ 0.546. знизила полностью на 0,75. Тепер треба здать аналіз сн ова. Танічка очень Ваш прошу скажите коли здаєш аналізи на ТТГ потрібно з ранку пити гормон ,чи ні. Кожний лікар говорить по різному. Дуже Вас прошу відповісти. треба уже здавати. Дякую.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Тiльки натощак, вiдео подивiться ❤️

Татьяна, подписалась на ваш блог ( худеть с вами) ,скажите , где вы проживаете? У меня любимые племянники живут в Днепропетровской обл

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Я киевлянка, ролилась в Киеве❤️

@user-hk7os1ok5p

7 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j Я родилась и прожила в Украине 22 года, жила в Севастополе , 4 года у сына живу в России, ( так уж сложилось) .Очень скучаю за Украиной!! Спасибо интернету- общаюсь с родственниками. Надеюсь , что все же встречусь с родственниками . Мира и добра нам !!!

Звука нету😮

Здраствуйте сколько штук едите аладушки

@TaniaYouTube-s9j

2 ай бұрын

Смотря какие по размеру 6 точно

Ха-ха я поняла про кого она пишет.Есть такие блогеры😅Я тоже пару роликов посмотрела 😅Миксует 😅

Здравствуйте, Таня! Опять пишу Вам. Не могу по другому, хочется поделиться, потому что нахожу у себя что то новое. Я говорила уже , что скоро, 9 января будет 2 месяца ровно, как я следую за Вами. И вот сегодня , кроме всех тех положительных изменений в моём здоровье и состоянии, о которых я уже писала, я вдруг обнаружила , что у меня исчезли папилломы! Это же какая красота происходит. Я так измучилась в последние годы их удалять во всех укромных местах тела, на шее, подмышками , под грудью , в пахах. И вот , сегодня я обнаружила, что у меня их просто НЕТ! НИГДЕ!!! Представляете? Они исчезли все разом! И я даже не заметила, когда же это произошло! Кроме этого, в последние годы меня замучили постоянно возникающие и растущие кератомы, на лице, животе, спине, ну в общем,прям беда была! Я постоянно их выжигала, либо в косметической лечебнице, либо сама, средством от бородавок. А это раны, которые долго не заживают. И что же я вижу, за 2 месяца ничего нового не выросло, а то что и было, ИСЧЕЗЛО! Боже мой! Какое же это счастье! А ведь я много раз была по этому поводу у кожного врача, и он говорил, что у вас с печенью не ладно, много жирного наверное едите! 🤭А я вообще жирного ничего не ела! 🤣🤣🤣Жила на кашах и супах!!! Вот пожалуйста. За два месяца отказа от сахара и быстрых углеводов и увеличения белковой пищи с добавлением жиров, такие вот положительные сдвиги !!! Это удивительно , но факт! Храни Вас Господь.

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Комментарий прочитала всем❤️

А я грешная посты не держу, только Великий пост последнюю неделю. Здоровье нужно беречь ☝️ Сейчас нормальных продуктов в магазинах НЕТ, всё подделки, ешки, пальма и в молочных и в мясных, овощи и фрукты тоже с химией. Поэтому поститься это в ущерб своему здоровью 🤔лучше на рынке сыр, молоко, яйца, творог, сало , мясо и Бог пусть простит ❤😊

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Таня, поклоны бьют ,молитвы шпарят, на диете типа пост, а грешнны больше того ,кто ест котлеты в пост.Сначала живот идет ,а потом батюшка.....верю в Бога ,но не в них...

@Tatyana-m9m

7 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j Аминь ! Я тоже)

Kak pravilno podscitat?

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

100 гр куриной грудки это 20 гр белка, а мне в день нужно 80 гр.

A cto vy dumIte ob iz’ishke belka ?

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

А зачем лишнее едите....

Дякую вам,Таня,за докладну інформацію у відео.Як завжди ,ми як учні слухаєм і навчаємось,а ви як вправний вчитель повторюєте.Нам треба повторювати.Завдяки вам дізналась про цінність оселедця.Це ж чудово,корисно і не так дорого,як здається.Всього 100 грам і норма по омега -3 на день виконана. Може і ця інформація буде комусь корисна.На російській,як із джерела доступу Из 11 Омега-3 можно выделить 3 самые важные кислоты: ◼️DHA - докозагексаеновая. Она поддерживает здоровье оболочек клеток и мозга. ◼️EPA - эйкозапентаеновая. Повышает антиоксидантную защиту организма, укрепляет иммунитет, отвечает за транспорт жиров в кровотоке и поглощение жиров в ЖКТ. ◼️ALA - альфа-линолевая. Понижает артериальное давление, помогает справиться со стрессом, улучшает состояние ногтей и волос, участвует в синтезе других кислот Омега-3. Альфа-линолевая кислота содержится в льняном масле, но оно не может быть полноценным источником Омега-3, так как ALA является предшественником DHA и EPA и намного хуже усваивается организмом. В сутки мы должны получать 1-2 гр. Омега-3, а если вы активно тренируетесь - 2,5-3 гр. На что важно обратить внимание в составе при покупке Омега-3 ✅На соотношение DHA, EPA и ALA. Кислоты DHA и EPA должны составлять не менее 60% от общей формулы. ✅Желательно чтобы в составе был токоферол (витамин Е) ✅Мы не берем Омега-3, если на коробке написано “liver oil” - такой рыбий жир получен из печени рыб, а в печени скапливаются токсины. Если написано “fish oil” - это нам подходит. Омега-3 содержится во многих продуктах, ниже - список с указанием содержания в гр на 100 гр продукта: ,✅ Сом 0,25-0,35 Скумбрия 2 Треска 0,2 Печень трески 15 Тунец 1,6 Креветки 0,6 Лососиный рыбий жир 10 Устрицы 0,7 Черная и красная икра 6-7 Форель, палтус 0,7-1,3 Морской окунь 0,3 Атлантическая сельдь 1,5-2,4 Хек 0,54

@TaniaYouTube-s9j

7 ай бұрын

Дякую Вам🙏❤️👍