நான் ஏற்கனவே முயற்சி செஞ்சுட்டேன் நல்ல பலன் இருக்கு நீங்களும் முயற்சி செய்யுங்கள்

I am on 85 days of no processed sugar bur taking normal food, and fruits. Seeing positive changes gradually.

Last ah sugar voice :ஒரு அளவுதா bro 🤣 செம்ம 🔥

@getfit4208

10 ай бұрын

😅

Unga video pathu sugar stop pannita one week la 1.5 kg weight loss panniruka with excercise

Confirm ah na itha try panni paakuren bro, thank you for your content.

Good explanation🎉

Yeah from April 2023 to till now I'm following that....great result and also face acne , pimples are gone oil secretion in face reduced and I'm over weight so i tried this really result is there......from 120 to 100.75 with additional exercise

Thanks for sharing

Nan already past two months ah try pannittu irukken so much of different's iam feel good 👍😊

@getfit4208

11 ай бұрын

Super

@newtubervlogs3696

11 ай бұрын

Low sugar and low Bp vara vaaipu iruku

@MegaMega3555

4 ай бұрын

​@@newtubervlogs3696ena solriga apdiya

@MegaMega3555

4 ай бұрын

Eapdi Iruku bro ugaluku resalt weight loss airuka

@MrBALA-jw9ng

4 ай бұрын

Yes it's working...

Neinga sugar daily use pandra person ha eruntha … if suddenly stop to take sugar means ena agum na …unga body la sugar level decrease agum (Hypoglycemic ) patient agideuveinga …then u feel symptoms like dizzness😇😇 , fatigue, weakness😞 . so sugar controlled is good for health 💪 sugar content must needed for body healthy metabolism 🤩🤩

@prakashrammivlog5488

5 ай бұрын

Athukutha fruit iruke

Cooking Oil patheiyum solunga bro

Anna nanum sugar cut pani 40 days panitan neenga sona ellam benefits iruku na cut pana 1 week la headache irunthuchi water edutha sari agiduchi na

சர்க்கரை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருந்தால் உடலுக்கு இவ்வளவு ஆரோக்கியம் இருக்கிறது என்றால் எல்லோரும் சர்க்கரை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்க முடியும் முடியாதவர்கள் முயற்சி செய்து பார்க்கலாம் 😊❤😊❤

@getfit4208

10 ай бұрын

மிக்க நன்றி🤩

@subashinis5461

7 ай бұрын

நாட்டு சர்க்கரை சாப்பிட கூடாது bro

@vilanvishal2372

Ай бұрын

I will try bro🎉

Correct தம்பி

நாம் சாப்பிடும் சாதம் கூட Sugar ஆக தான் மாறுது. முதல்ல சோத்த குறைக்க

Super 👏❤️

Nice

Nice video

Super

அருமையான பதிவு. உண்மையில் நல்ல மாற்றம் தெரியுது

White sugar pathil ... Naatu sakkarai... Use panna? Athula evlo calories iruku?

Super bro

I ll start now

I Will try bro

Yea bro this is true... I try that.... 3weeks ku soft drinks and sweets ithala saptama iruntha ... Kannam normal ah irukkum .atha maari romba different ah feel pannuvinga ah ...🎉🎉❤❤

@PaluKarthi_editz

21 күн бұрын

Belly fat different irukuma

Thank you so much for this video ❤❤❤

@getfit4208

10 ай бұрын

Thank you 😍

I started now...

Panankatkandu, sillukaruppatti itha sernthu saappidalamaa..... Namma thatha paatti ku laam bp sugar thoppai la vanthathey illa

Thank you so much 🤗🤗🤗🤗 for your help

@getfit4208

11 ай бұрын

You're welcome 😊

இன்சுலின் பற்றி மேலும் விரிவாக சொல்லவும்

@m.h.d.zamry6511

11 ай бұрын

Yes bro

@2628Jackson

11 ай бұрын

Yes

❤❤❤

Bro nomba olliya eruken na sugara cut pannalama sugara cut panna enna food sapdalama

Tea, coffee, milk , biscuits la saptmata bro😊

வணக்கம் தயவு செய்து யாரும் சர்க்கரை இல்லாமல் சாப்பிடாதீர்கள் இப்போ தெரியாது வருங்காலம் மிக கொடுமையானது 🙏🏿

🎉

Bro yega ponnalum nattu chakkar thaan potu thaan tea kudipen. Biscuits eppaiyachum sapduven. 2 and half month la weight loss nala irundhuchu.. Nattu chakkarai pathi oru video poduga

@quotesdose_off

4 ай бұрын

If we Stop using naatu sakkarau also in tea, coffee, then we can feel more benefits in the body

Bro apa nattu sakkaraiya pathi solllala, athu nallathu thaana

Tea biscut sapuduradhu thapa bro

Sugar ku bathil Honey serthu Tea saapta nalla tha?

Low sugar irukuravanga sugar avoid panlama

Vala vala nu solladhiga bro

How to stop sugar cravings

Bro fruits la saptalama

Am Following this.. Stopped consumption of white sugar for past 4 months... Seen so much of changes in my body ... Everyone can try this.. 😊❤ Thanks for posting this video Admin Bro 😊

@449chaithanyakrishnan7

11 ай бұрын

Bro are u consuming nattu sakari( Brown sugar) instead of white

@yuvagaming0075

10 ай бұрын

​@@449chaithanyakrishnan7illa bro athu sapturathum sugar sapdur mari tha

@getfit4208

10 ай бұрын

super 🤩

Nalikku day one

I lost 7 kg in 10 days without taking sugar ..plus 10k steps a day.. 7km walk😊

@mdr959

11 ай бұрын

If u r losing 7kg in 10 days , you have some disease bro 😂

@kamalakannanm1751

10 ай бұрын

​@@mdr959😂😂😂😂😂

@healthytamila1516

10 ай бұрын

Yes Same bro... walking is best for reduce fat

@danushthanjai1764

4 ай бұрын

But it is unhealthy

I stopped sugar and all processed foods. I reduced my weight upto 10KG with in 5months.

@pinktuskergamez1818

10 ай бұрын

It's too much duration for 10 kgs man

@getfit4208

10 ай бұрын

super 🤩

Tea kudichitte vdo paarkkum sangam

Thanks

@getfit4208

11 ай бұрын

Welcome

Fruits sapda koodatha

Na 2 months ah weight loss kaga sugar intake kammi pannita bro... Face la oru 30% results theriyuthu like pimples la kammi agara mathiri... Weekly once mattum ethavathu sweet romba low ah eduthupen... Sugar kammi panrathu health ku skin ku nallathu... Inime weekly once koda eduthuka kudathu nu nenaichitu iruka...

@getfit4208

10 ай бұрын

super 🤩

நாட்டு சக்கர கருப்பட்டி சாப்புடலாமா

சுகரினால் உடல் மெலிந்தவர்களுக்கு உடல் தேற வீடியோ போடுங்க...

@r9godoffootball695

10 ай бұрын

😂😂😂😂

That is true bro na sugar aa 3 months edukaama irunthen ipo pimple ye illa

@raghu2268

10 ай бұрын

😯

Na tea and coffee ethukum kudika mata and also Biscuits sapada mata bro Wight loss pana sollunga bro

@VijayKumar-ul8vl

11 ай бұрын

Running ponga morning

Bro sugar ku diet plan sollunga that can be followed by all 😢

@m.h.d.zamry6511

11 ай бұрын

Yes bro

Ketathikaga oru subscribe ❤

While taking milk whether we can use Brown sugar( nattu sakari)

@saravananr6449

11 ай бұрын

Yeala vaengayamum onu than

@449chaithanyakrishnan7

11 ай бұрын

@@saravananr6449 Illa thala Brown sugar natural White chemicals add pannuvanga

@richard_asher

11 ай бұрын

​@@saravananr6449yes😂

@richard_asher

11 ай бұрын

Rendukum ore results tha😅

@449chaithanyakrishnan7

11 ай бұрын

@@richard_asher ok bro

Edhu natural sugar udambukku nalladha, yaru sonnadhu?

Watermelon sapulama bro

bro, sugar illama inji tea kudikalama ?

@getfit4208

11 ай бұрын

yes bro

Sugar ku padhila, naattusarkarai use pannomnaa, adhukum limit edhum iruka? Bro

@sabarinathan9010

11 ай бұрын

Rendum same calories than so limit ah than use pannanum

@virtualmaddy4641

11 ай бұрын

@@sabarinathan9010 ok bro. Tnx... Idhuvum sugar varaku oru reason ah apo?

Gallbladder stones ஆப்ரேஷன் பண்ணதுக்கு அப்பறம் என்ன பண்ணனும் அதோட டயட் என்ன அதை பத்தி டீடெயில்ஸ் போடுங்க இது நால் அவெயிட் ஓவரா இது அப்புறம் கடைசி டவுட்டு ஆபரேஷன் பண்ண பண்ண வெயிட் போடுமா ஹாஸ்பிடல்ல குடுக்குற டாப்லெஸ் எல்லாரையும் வெயிட் போடுமா

@gokult1989

11 ай бұрын

வெயிட் ஓவரா இருக்குது அப்புறம் ஆபரேஷன் அப்புறம்

Na sugar sapdama 18 days la 5 kg loss pannikiran with workout

Entha Sugar Use Pannalaam Bro Pls Replay

@getfit4208

11 ай бұрын

added sugar avoid panrathu best bro, try natural sugar

Brother biscuit pack la mention paniruka sugar leave overall pack oda sugar leave aa illa oru biscuit oda sugar leave aa brother

@quotesdose_off

11 ай бұрын

அதுலே போட்டு இருக்கும்.. 100 g or 1 serve or 1 packet nu..

@getfit4208

11 ай бұрын

for 100g

7montha aguthu na stop panni

Bro refined sugar pathila honey, Brown sugar elam sapdalam la 🤔

@getfit4208

10 ай бұрын

Video is coming soon 👍

@kirthikaloganathan5722

6 ай бұрын

Yes broo... Post soon

Apo 30 days sugar ku alternative ah enna yeduthukarthu atha sollunga plzz

@getfit4208

11 ай бұрын

natural sugar bro mostly yaduthukama erukurathey best.

@Index_Equity_and_Mutual

11 ай бұрын

naatu sakakari edukalama @@getfit4208

within 1 month lost 3kgs😊

Enaku belly iruku..but nan daily white sugar edukave matane...tea coffee addict kidayadhu nan

@partymodetamizhan7114

11 ай бұрын

Chocolates Snacks saappduveengalaa

@bittus5871

11 ай бұрын

Snake spada matanga may be snacks

@partymodetamizhan7114

11 ай бұрын

@@bittus5871 sorry bro😁🤣

Hi

@getfit4208

10 ай бұрын

Hai👍

30 days challenge panumbodhu natural sugar intake panlama bro

@getfit4208

10 ай бұрын

Pannalam brother 👍

First day of sugar cut.

@getfit4208

11 ай бұрын

all the best

Low sugar varatha

But 1 doubt bro now daily fruits person iruntha like bannana, orange, apple etc.. apo body la suger level increase agum la😢

@VijayKumar-ul8vl

11 ай бұрын

Ivanga crt ah explain panala don't worry vera video parunga 😅😂

@unicorn2650

11 ай бұрын

Natural sugar healthy tha

@sree_xesthetic

10 ай бұрын

Intha sugar edukalam

Bro na nethula iruthu start paniruke 30 days complet panitu solre resalt 25-03-2024stat paniruke

@SivaKumar-xq9bt

3 ай бұрын

Ennachu sollunga

Hi😍😍😍

@getfit4208

10 ай бұрын

Hi 😍

Jaggerry add panalama

@getfit4208

11 ай бұрын

yes but with limit

Too much they are creating hype. Pls do not get over it. I am 54 still no bp and diabetes. So use less sugar that is all. Dont get carried away the guys. The guy who is talking explaining is over acting. Bro romba bayamurthatheenga

அருவை

@getfit4208

10 ай бұрын

மிக்க நன்றி😍

Beard la suger otitu irukku bro 4:12

@getfit4208

11 ай бұрын

😂

@getfit4208

10 ай бұрын

😅😅Noted

Appo suger saptalana weight kurayuma..

@Pazhanikumaran_Vigneshwaran

11 ай бұрын

💯 நிச்சயமாக பல பல மாற்றங்கள் வரும்...‌ முதலில் உடல் எடை குறையும், பசியை கட்டுப்படுத்தும், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் குறையும்.... ஆனால் 30 நாட்கள் நாவை கட்டுப்படுத்தி வெள்ளை சர்க்கரை உண்ணாமல் இருந்தால் நான் சொன்ன மாற்றங்கள் கண்டிப்பாக நடக்கும் ❤😊

@PraveenG1556

11 ай бұрын

​@@Pazhanikumaran_Vigneshwaran apdina white rice uh sapda koodatha athulaiim sugar irukanala

@Pazhanikumaran_Vigneshwaran

11 ай бұрын

@@PraveenG1556 அப்படி இல்லை சகோ‌... நான் சொல்வது செயற்கை வெள்ளை சர்க்கரை பற்றி தான்... அரிசி சாதம் நாம் உடம்பிற்கு தேவையான ஒன்று அதை அளவாக சாப்பிட்டால் எந்த பிரச்சினையும் இல்லை... வெள்ளை சர்க்கரையை விட அரிசி சாதம் எவ்வளவோ மேல்.... வெள்ளை சர்க்கரை, வெள்ளை சர்க்கரையில் செய்யப்பட்ட உணவுகளை தவிர்த்தால் மிக மிக நல்லது....

@bittus5871

11 ай бұрын

Apo நாட்டு சக்கரை sapdalama

@getfit4208

10 ай бұрын

yes 👍

Resalt nane irukka matan 😂😂😂😂😂

இது நாட்டு சக்கரை யூஸ் பண்றதா இருந்தா

@sivaprakash4569

11 ай бұрын

Same Problem thaan varum

@Sanjay__24

11 ай бұрын

Apo Entha Sugar Use Pannalaam

@sivaprakash4569

11 ай бұрын

@@Sanjay__24 Sugar Free vaangikonga

@getfit4208

10 ай бұрын

video is coming soon 👍👍

Already in sugar cut for 6 months bro

@animationsongstamilast6792

11 ай бұрын

Onmaiya va bro

@k_raj28

11 ай бұрын

@@animationsongstamilast6792 yup bro

@rakesh2222

11 ай бұрын

Any changes therinchicha bro

16 day i crossed 🤞no suger challenge

@getfit4208

11 ай бұрын

all the best

@mehaejabeen2369

10 ай бұрын

Rice intake pandradu illaya neega

@Sp.0830

10 ай бұрын

​@@mehaejabeen2369athule natural sugar irukum bro athu prblm ila

@sree_xesthetic

10 ай бұрын

7months 🗿

Sodela 😂😂😂 sj surya

@getfit4208

10 ай бұрын

😅

7:33 😂

@getfit4208

11 ай бұрын

😂