INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de pastinhas saudáveis e deliciosas: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU . Essa receita é uma ótima substituição para a manteiga. É 100% vegetal, fácil, barata e gostosa. São poucos ingredientes e fica uma textura maravilhosa. Agora, você que gosta de manteiga e pastinhas, tem mais uma opção para seus sanduíches, pães, biscoitos, bolachas e panquecas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 200ml de óleo de coco - 2 colheres de sopa de azeite de oliva - 100ml do leite de sua preferência - 1 colher de chá de vinagre de maçã - Cúrcuma e sal a gosto (opcional) Rende aproximadamente 60 porções, cada uma com 32 calorias, 0g de carboidratos 0g de proteínas e 4g de gorduras. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Biscoitinho de Alho de 3 INGREDIENTES Delicioso! Sem Trigo, Sem Leite e Sem Manteiga kzread.info/dash/bejne/payrktOeZc2tYKw.html Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU Receitas VEGANAS SALGADAS - Almoço, Jantar e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbMsWlXQSJnzLZxXYap08HY Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ Receitas de BOLACHAS e BISCOITOS SAUDÁVEIS - Sem Açúcar, Sem Trigo, Menos Calorias, Low Carb e Mais kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQaBamWC3FsvoC3wtsP9voMa RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzread.info/dash/bejne/pqup0MmSksK3qtI.html Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal? kzread.info/dash/bejne/d5WrrcGEhMudes4.html Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA! kzread.info/dash/bejne/fmSn2duPfJbTibg.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@luziapinto645

2 жыл бұрын

.

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

O que eu acho top...é que vc não é o tipo de nutricionista que faz vídeo que só indica os alimentos: você faz!! Vc mostra! Vc come o que faz... .parabéns pelas receitas

@lucianakleinzamariolli8670

2 жыл бұрын

Exato!!!

@myriancristinabrandaojacob2995

2 жыл бұрын

Ela realmente é maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼

@marapaiva8277

2 жыл бұрын

Um dia desses eu comprei manteiga de coco sem sal coloquei duas colheres de óleo de coco um pouco de sal o sal não se mistura com a manteiga

@mariaivaalves9380

2 жыл бұрын

Parabéns pela receita! Maravilhosa como você!🤪

@valdineimedrado9746

2 жыл бұрын

Nutri top...

Meu Deus, tive que voltar aqui para falar que essa manteiga é simplesmente maravilhosa!

@claudiaterrs6849

11 ай бұрын

E da pra usar leite desnatado tbm? Qual leite vc usou?

@user-wt5fx3dr3y

9 ай бұрын

Que leite vc usouuuu

@mariateresakatzwinkel8304

7 ай бұрын

@@claudiaterrs6849 a minha não deu certo, o leite separou e o restante ficou bem dura

@Klebesuelson

4 ай бұрын

​@@mariateresakatzwinkel8304 deve ter usado muito vinagre

@valdetealvesrodrigues5361

4 ай бұрын

​@@mariateresakatzwinkel8304 Olá, Maria Teresa. Será que bateu além do ponto? Acontece isso com a maionese, às vezes. Vou fazer na semana que vem. Volto pra falar sobre... Abraços.

200 ml de óleo de coco 2 colher de sopa de azeite 100 ml de leite vegetal de sua preferência 1 colher de sopa de vinagre de maçã Sal e cúrcuma a gosto

@marisaguaragni5720

2 ай бұрын

Valeu por colocar as qtdades....brigadooooo.....

@zilmaalves4438

Ай бұрын

Vou fazer obrigado

@MariaBarbosa-ib9td

7 күн бұрын

Vou fazer este creme, pois tenho colesterol alto e preciso muito obg

Essa nutricionista é maravilhosa, nos ajuda muito. Desejo muitas bençãos pra ela e sua família. Obrigada

Amei!!! Não uso manteiga, essa é a receita mais que perfeita que eu sonhava. 1 bilhão de curtidas pra essa receita. Suas receitas são ótimas,muito grata.

@rubinalvasantana1292

2 жыл бұрын

Eu nunca sei onde está a quantidade

@juliefernandes8538

2 жыл бұрын

@@rubinalvasantana1292 no título do vídeo tem uma setinha apontando p' baixo clica nela, vc vai ver mtas palavras q é a informação nutricional q a nutri fala, e no final tem a palavra mais clica nela e rola p' cima e vai aparecer a receita.

@juliefernandes8538

2 жыл бұрын

@@rubinalvasantana1292 no primeiro comentário da nutri tbm tem a receita.

@rubinalvasantana1292

2 жыл бұрын

Obrigada Julie Fernandes. Bjs.

@margaridatenoriotenorio3841

2 жыл бұрын

Ficou muito lindo, acredito que deve ser uma delícia. Gratidão por compartilhar essa receita. Vou fazer preciso retirar os lacticínios da minha vida, eles me fazem mal.

Caraaa, dá pra fazer de tudo com vc? Queijo, manteiga, leite, biscoito, requeijão etc ect ect Você é maravilhosa, ajuda demais! Mil estrelas pra você ♡♡♡♡

@lacerda290

Жыл бұрын

Verdade eu estou viciada no canal dela as comidas são uma delícia

@silviahelena9713

Жыл бұрын

Vdd

ESSA NUTRICIONISTA É SHOW...

Nossa! Finalmente algo que substitui a manteiga/margarina.

@suzypatriciadedeussantos8718

2 ай бұрын

Ficou bom o gosto?

Um pouquinho de azeite de oliva Óleo de Coco Leite vegetal ou qualquer leite Uma colher de vinagre de maçã Uma pitada de sal Uma pitada de açafrão Bate no liquidificador até dar o ponto e poe na geladeira.

@deiset.1297

Жыл бұрын

❤

@renatohoss_gaming

Жыл бұрын

Eu bati dias vezes e ficou mole, acabei de colocar na geladeira e vamo ver como vai ficar

@neideoliveira8155

Жыл бұрын

@@renatohoss_gaming eu também fiz e nao deu certo, tô achando que é a quantidade de leite

@denizfranciscadarocha9498

Жыл бұрын

❤

@mnbluestube

Жыл бұрын

UP

Essa moça trabalha demais. Merece ser milionária!😙

Amei vou fazer e adicionar um dentinho de alho e cheiro verde de salsinha, cebolinha e coentro. Hummm vai ficar super show!!!!

Não como manteiga e nem margarina a muito tempo,essa receita é top obrigada

Sempre que tiver uma receita, para passar no pão na versão vegana, eu vou estar vendo 😁.

Estou viciada nesse canal, nas receitas!!!! NUTRIFLIX ❤️

Se acrescentar um alhinho cozido no azeite e uma salsinha aí dentro ia ficar uma delícia 😋

Melhor nutricionista ❤ Deus abençoe sua vida e sua família. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos. Perdi 6 quilos depois que mudei meu hábito alimentar., através das suas receitas ❤

Já vou fazer. Tô na menopausa , e fiquei com muita intolerância a leite e trigo. Obrigada por nos ensinar essa maravilha. 😘

Sou vegana e fico super feliz quando vc posta receitas veganas. Acho vc muito fofa e alto astral! Por favor, poste bastante receitas veganas pra nós!

@mnbluestube

Жыл бұрын

UP

@johnnysouza5926

Жыл бұрын

UP

Essa moça tem recita para tudo ❤ amo demais

Patrícia, amo suas receitas. Estou fazendo várias e já emagreci 10 kl desde maio sem remédio para emagrecer. Esteatose era grau 3 acentuado. Agora está grau 2 moderno. Obrigada pela ajuda 🙂

@leticiagindri

2 ай бұрын

Parabeeeens!!!

Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.

Gente, ela fechando um dos olhos toda hora, muito engraçada!😂😂😂 E o "Oi tuto pom" de início? Surreal!😂😂😂

@josylinda9561

2 ай бұрын

Pelo jeito faz bulling......e a receita fez???

Muito grata por essa receita, eu sempre quis substituir a margarina e agora você me deu essa opção deliciosa ❤

Eu acredito que ficou muito bom! Vou fazer com o que tenho em casa! A cúrcuma 😊

Nessa textura antes de endurecer,fica bem parecido com Maionese Vegana,amei!

Incrível receita. passei dos 50, entrei na menopausa e estou vendo meu corpo se transformando, aliás perdendo formas. Preciso correr contra o tempo e suas receitinhas são 10.🙏🙏❤

Que maravilha!! Não como manteiga,mas amo azeite.. acredito ser uma ótima opção para completar o café da manhã.. parabéns!!

Obrigado pela receita! Não como margarina mais e nem manteiga.E estava sentindo saudade de um pãozinho com manteiga .Agora já tenho uma opção...Meu pãozinho vou fazer com farinha de arroz .Pq tirei muitas coisas que contém glútem.

Genial!! Vc tem sido a minha guru da alimentação, mulher! 🌷

Amo essa moça! Respeito muito essa profissional. Maravilhosa!!!!

Vou fazer...saudável e nutritiva.❤❤❤.Gratidão querida Patrícia.

As suas receitas são incríveis! Por favor + receitas veganas! 🥰 Beijinho de Portugal ✨🧡

Gostei vou fazer e me inscrevi no canal ❤️

@sinhajuneka-stellatomas

3 ай бұрын

Eu tbm 😊

Boa tarde Patrícia, obrigada pela receita, vou fazer sim, se for possível traga mais receitinhas veganas, gosto muito pois você ensina de uma forma fácil e sempre acabo fazendo, amo seu trabalho.

Me permite dar uma dica que vai melhorar a consistência da margarina? Bata na batedeira até chegar na consistência adequada, depois, leve a tijela da batedeira e deixe na geladeira por 2 horas. A margarina vai endurecer, solte a margarina dura com um garfo e volta a bater na batedeira por mais alguns minutos. Ela vai ficar aerada e vai ganhar uma textura excelente. Depois, coloque no recipiente definitivo e use após 12h ❤

Melhor creme vegetal que fiz e importante muito gostoso.

Faz mais receitas veganas!!! Tô diminuindo o consumo de leite, ovo e carnes!! ♥️

Dra Patrícia que maravilha!!! Fiquei curiosa pra saber como fica o gostinho dela. Eu quero fazer!!!

Patrícia, amei demais, vou fazer com certeza. Qual a validade dentro da geladeira ???

Patrícia vc é uma pessoa muito simpática, e ensina com tanto carinho pra gente e da muitas dicas bacanas , parabéns amei

Necessito de receitas veganas! Faça sempreeee! 😍

Nuoosssa, essa receita é top hein!! Parabéns. Dá pra fazer vários sabores, com azeitona, ou levedura nutricional, ou páprica, alho, salsinha, meu Deus 🤤🤤

@FernandaOliveira-vt9zt

Жыл бұрын

L😂 top

Lindo e maravilhoso. Vou fazer com certeza. Graças a Deus que vc raspou tudinho pra não despesdiçar nada que fica no copo do liquidificador. Pense na agonia que tenho quando o pessoal faz vídeos de receitas e deixa quase toda a receita no copo do liquí. Pelamor. Fico olhando direto pro copo pra ver se vão raspar a massa. kkkkk que angustia.

@VithoryaStore-es4gy

4 ай бұрын

Kkkkkkk eu tenho a mesma agonia.... Uma vontade de entrar no vídeo e raspar tudo. Odeio o desperdício

Obrigada por você existir era exatamente o que eu precisava pra me ajudar com a alimentação. Nutry nota 10000

Que bom encontrar uma receita assim! Obrigada!! Encontrei o que tava procurando!👏👏👏👏

Uau! Suas receitas são maravilhosas, parabéns!

Humm! Parece que ficou bom mesmo! Que Deus continue te abençoando minha querida!

Patrícia vc é muito incrível e competente. Se eu precisasse de reeducação alimentar, com certeza seria vc a cuidar de mim. Gratidão por tornar nossa vida mais saudável!!!

Amei esta receita. Sou vegana e gostaria que você colocasse mais receitas veganas no canal. Obrigada por compartilhar conosco.

Boa tarde, a nutricionista preferida do KZread sempre trazendo mais receitas com tanto amor 💘 , para nossa saúde

@janetejacobfrancelin9789

2 жыл бұрын

Oi, qual é a receita com qtdades certas por favor!

Parabéns excelente 👏🏿 achei uma manteiga saudável para meus filhos q são muito alérgicos a glúten, lactose e ovos .obg por nós ensinar alimentos saudáveis, agnt que é mãe fica desesperada sem saber o que fazer pra substituir esses alimentos gostosos q eles não podem comer e que acabam fazendo mal.

Eu nem fazia ideia de que isso existia para pedir por isso. Vou fazer!!!!

BOA NOITE AMANDA PATRÍCIA, DEUS TE ILUMINE SEMPRE! VOCÊ É MARAVILHOSA, SUAS RECEITAS SÃO SUPIMPAS! MUITO OBRIGADA, BJO!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Parabéns Patrícia, vc é MARAVILHOSA. Ensina a gente a fazer. Vou já fazer essa manteiga. 👏👏👏👏💯💞

"PENSACIONAL" E SAUDÁVEL, PARABÉNS !!!

Boa tarde Dra Patrícia!fiz a minha manteiga com leite de gergelim negro,ficou uma delícia. Gratidão pela receitinha. ❤

Ameeei! Estou sempre procurando receitas veganas fáceis de fazer. Grata! 😘

Adoro suas receitas e adorei esse liquidificador tão prático e diferente 🤩

Amo suas receitas.... sempre dão certo...fico impressionada.... Parabéns

Que profissional incrível! Obrigada pelas receitas.❤

Que receita maravilhosa,só assim , posso comer, sem peso na consciência! Parabéns amo seus vídeos!

Boa tarde Patrícia, eu amei essa receita, vou já fazer.

Não gostava ,mas como tive que tirar o glúten e leite e seus derivados, agora amo essas receitas , obrigada

Gostei da receita, vou fazer. Faço de azeite com alho, curcuma e sal. Só que tem que congelar. Qdo for usar tira do congelador uns minutos antes.

Amei! Estou na menopausa e mudando minha alimentação,muito obrigada

Oi! Patrícia, amo muito suas receitas principalmente as que são para diabéticos, porque eu sou diabética!

Doido pra fazer e experimentar! Certeza de que fica delicioso ❤

Eu quero deixar a manteiga....más ela e tóxica, e nao quer me deixar....😩😂😂😂Obrigada pela ideia!!!

@crisl9032

4 ай бұрын

Kkkkk,tô nesse relacionamento tóxico tbm😂

@deboramonteiro6313

3 ай бұрын

O problema é que a gente quer deixar,mas o óleo de coco e azeite são tão caros,que a gente é obrigada a voltar para o vício da margarina! 😕

Amo suas receitas seu canal esta de parabéns!!! Mas uma dica perca uns segundos para dizer a quantidade de ingredientes, sabe pq as pessoas assim como eu podem estar assistindo na TV e aí não tem como ver a receita na descrição só acessando o celular ou computador. Obrigada um grande abraço. Obs Minha mãe não sabia ler bem e gravava as receitas de cabeça só de ouvir, quando eu chegava do trabalho ela me contava tudo e muitas vezes já fazia no mesmo dia. Tinha uma ótima memória.

Tô muito feliz por está inscrita nesta canal já emagreci 7k tô aprendendo muitooooo vou fazer esse creme ou manteiga deliciosa!! Amei essa receita!!!

Que bonito! Deu vontade experimentar

Muito grata pela receita. Com certeza vou fazer.💕

Obrigada por compartilhar o teu conhecimento com a gente ❤. vou fazer e vou usar um pouquinho de ervas finas. Também irei compartilhar a tua receita com as amigas❤ .

Você e tudo de BOM em nossa vida. Obrigada por se dedicar tanto

Acho que colocaria orégano tbm 💕 maravilhosa essa receita 🎉

Que maravilha de receitas, Patrícia! Faz mais veganas sim 😃😃😃

Ótima receita! Será que dá pra usar ervas secas tipo: salsa, manjericão, orégano ou coentro?

AI que bom... tenho intolerância a lactose mas gosto de manteiga.. Caiu do céu..obrigadaaaa...

Sempre maravilhosa em suas receitas 👏👏👏👏😋😋😋😋

Amo essas receitas veganas! Posta mais!!❤❤❤

Bom dia Nutricionista Patricia Leite.estou engordando com essas receitas q vc nos ensina.obgdo, estou deixando o Like..Dra.

Amei! Vou fazer essa semana mesmo! Obrigada, Patrícia!

Grande Patrícia acabei de fazer esta receita, porém como não tinha o azeite de oliva em casa coloquei óleo de linhaça, coloquei cúrcuma, ficou uma delícia!! Muito obrigada por suas maravilhosas dicas e receitas!! Beijos no seu coração ❤️

@annelu6142

2 жыл бұрын

Olá @Elioniza Soares Léo,me tira uma dúvida,o óleo de coco não deixa a receita enjoativa?

@katiaarmas2770

Жыл бұрын

Qual a quantidade dos ingredientes

Sou vegana e sempre amo suas receita. Obrigada por lembrar dos veganos. 😘❣️

Pelo aspecto e simplicidade vou falar antes de fazer MARAVILHA co.prarei os i gredientes para fazer amanhã .

Oi Patrícia tudo bem ? Que delicia esta manteiga😋😋, vou fazer com certeza. Obrigada por compartilhar!!! 😘❤🌹🙋🏻‍♀️

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Oba,mais uma receita para passar no biscoito,na omelete,no bolo... Agora são duas:a do Creamcheese, que estou craque e essa!!! Maravilha!!Sua criatividade é infinita!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@thaysluz8407

2 жыл бұрын

Como é essa do cream cheese?

@marciarigolon4755

2 жыл бұрын

@@thaysluz8407 Oi Thays Luz, bom dia!!A receita do Creamcheese é muito fácil:A proporção é 01 litro de leite para 03 limões!!Vc já espreme o suco dos limões e coloca num copo;ferve o leite até formar bolhas, não precisa que ele suba;vc desliga o fogo e vai acrescentando o suco dos limões e mexendo,vc vai ver que o leite já vai talhando,espera uns 20 minutos ou mais um pouco;pega um pirex redondo fundo,coloca uma peneira,e vai tirando com uma colher ou concha todo o talho do leite,e deixa escorrendo; quando acabar de sair todo o soro do leite,tira essa parte talhada da peneira,e vc pode bater no liquidificador,na batedeira ou numa centrífuga,esse creme que formar, já é o Creamcheese,coloca num recipiente e leva o a geladeira!!Pode também,fazer com 06 limões e 02 litros de leite,vai depender do número de pessoas que vai consumir o Creamcheese!!Espero que tenha entendido a minha explicação!! Bjsss 😘😘😘

👏👏👏👏👏 parabéns Patrícia por tanto carinho e compartilhar seus conhecimentos. Você poderia estar vendendo mais graças a Deus nós proporciona grátis.. gratidão ❤

Maravilha essa receita! Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

Por mais opções veganas! 🙏🏽❤

Perfeito👌. Ameiii ❤️

É o melhor canal de receitas saudáveis!❤❤❤❤ Indico para todo mundo

Concordo ela ajuda ainda mais nós amima afazer as receitas amo e simpática demais né Paty

Muito bom,eu já não uso manteiga,gostei muito❤

Olá, Patrícia!!! Suas dicas e receitas são maravilhosas!!!! Sempre testo suas receitas e o resultado é sempre surpreendente. Várias já fazem parte do meu cardápio diário! Gratidão por ser tão generosa!!!! ♥️

@Claudia220166

2 жыл бұрын

O oleo de coco não deixa sabor?

@talitacalixto1897

2 жыл бұрын

Olá Cláudia Sousa Você encontra o óleo de coco sem sabor,vem escrito no rotulo do produto.☺️

Receitinha muito boa para saúde garotinha . Deus abençoe vc e faz mas viu. Amei essa

Não vejo a hora de provar essa substituição😍

Dra. Gratidão pelas suas receitas! Estou fazendo a transição para ovolactovegetariana e amei essa receita. Ficou uma delícia, como todas as suas receitas, são maravilhosas!😍

@BethGoncalvesSilva

2 жыл бұрын

Usou 200 ml de óleo de cocô mesmo? No vídeo parece que coloca bem menos.

Receitinha MARA! Também gostaria de saber o prazo de validade, só isso que as vezes sinto falta nos vídeos ou na descrição, mais tudo top, top!

@rosadetomazo3823

2 жыл бұрын

Tbm gostaria de saber!!! por causa do leite acredito que não seja muito longa a validade, mesmo na geladeira 🤔

@rogeriacoutinho3362

2 жыл бұрын

Acho que os óleos seguram a validade

@ODERFLAFILHO

2 жыл бұрын

Eu quero muito saber a validade! Por conta do leite acho que não deve durar muito, se alguém souber por favor fala

@rogeriacoutinho3362

2 жыл бұрын

@@ODERFLAFILHO fiz a algum tempo, e parece que cada vez mais fica melhor, e acho que o óleo segura a validade

@flaviapereira3977

2 жыл бұрын

@@rogeriacoutinho3362 oi eu fiz mas ficou líquido talvez foi um pouquinho a mais de leite tem como recuperar????