Año 2023 y la verdad aprendo muchísimo de ustedes, son muy buenos los felicito y les agradezco Saludos desde Costa Rica

El mayor error de Sebas, dejar escapar a Óscar 😢

Yo hago cicloruta es con mi esposo y él sube con mucha mas velocidad que yo pero no me afana. Yo vou a mi ritmo y él me espera en la cima y yo llego sin desgastarme. Saludos desde Colombia

Te vamos a echar mucho de menos Oscar 😢, excelente vídeo equipo, como siempre ❤️

Saludos Sebastian y Oscar, desde Riobamba-Ecuador, excelente video, mi error cometido es el de seguir el ritmo de otro, gracias por este video, es justo para mejoras la escalada, bendiciones

Un error que yo cometí fue no revisar los frenos porque las pastillas de los frenos habían quedado rosando el disco de freno y la subida fue súper difícil pero yo pensé que había sido porque el puerto de montaña era difícil pero en realidad había subido frenado 🤣🤣🤣🤣🤣

@sebaxsp6402

2 жыл бұрын

😆

@omardaniel5077

2 жыл бұрын

Yo dañe el eje de la bici por no percatarme

@josegomezhernandez7649

Жыл бұрын

Miralo por el lado positivo Por lo menos entrenas la fuerza y resistencia😆😅😂

Me encantan los videos de estos dos grandes tipos!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Excelente capitulo, se agradecen mucho los consejos y el transmitirlos con profesionalismo y buena onda.

Les envidio que puedan hablar haciendo la subida !

Sois unos crack. Da gusto aprender de vosotros. Enhorabuena y ánimos para seguir disfrutando de éste maravilloso deporte.

pense que oscar ya no estaria :( un placer seguir viendolos a los 2!!! Muchas gracias por estos tips

@MrJp232323

2 жыл бұрын

Y ya no está. Son videos que estaban grabados previamente.

@wilsonandaready9260

2 жыл бұрын

Ya se fue 🤧😭😭😭

@nancitarosa1421995

2 жыл бұрын

@@wilsonandaready9260 snifff

@enzzomolinari6805

2 жыл бұрын

😭

@luchourquieta

2 жыл бұрын

TT

Excelentes consejos un abrazo fuerte desde Bogotá Colombia

Excelentes comentarios... estos tipos son fenomenales 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Muy Buenos consejos!! Saludos a ambos desde México!!

excelente vídeo, muy educativo

Muy entretenido . Unos cracks

Muy buenos consejos 👍

Excelente explicación me pasaba lo mismo en subidas

Estoy empezando en esto del ciclismo y tengo una mtb y hace poco me propuse una ruta no apta para mi capacidad y técnica viendo estos vídeos que nos proporcionan me he dado cuenta de mucho más errores que cometí y la verdad la pague mal me acalambre varias veses me quedé sin energía y sufrí un accidente de caerme de la bicicleta y hacerme daño si es bueno planificar una ruta a nuestra capacidad técnica y hacerle caso a los profesionales como ustedes muchas gracias por sus videos

@pedrogomezromero3686

Жыл бұрын

Lo de caerte en mtb al principio es habitual,yo lo que más valoro en rutas MTB es llevar bien de alimentación para los bajones. Cuando agarras técnica se minimizan las caídas aunque hay gente que hace mucho el loco.

Subir con estómago vacío, nada de abundancia. Desarrollos medios, sin forzar la cadencia y buena hidratación. Los que no han calmado fiebre que se despachen y en la altura van apareciendo. Buen video, saludos desde Colombia.

@JB-zh1bo

4 ай бұрын

Los profesionales comen antes de entrenar.

@ivanburbanoluzuriaga9797

26 күн бұрын

Se debe comer ya que las mitocondrias tienen que adaptarse de los carbohidratos y las grasas para producir energía

Estan geniales los vídeos de esta dupla... saludos desde Neuquén (argentina) muchachos!!!!😃

gracias, era buena esta pareja, muy entretenida🚴‍♂️🚴‍♂️. buen contenido del video (pararse o subir sentado 🤔)🚵

Muy buen video 👌🚴🚴🚴💪

Mchachos.muchas. Grasias.por.sus Concejos.desde Colombia

Buen consejo un abrazo desde ECUADOR

que bonito es verte Oscar :)

Buen equipo,

Es una pena que Óscar se valla, hacían muy buen tándem, dicho esto gran video como siempre

Que buenos tutoriales, los veo y me dan ganas de salir a montar

buenisimo

Le tengo nombre a la bici de Oscar... "La Pantera".... :)

Me justaria saber un poco mejor que relaccion utilisar para subir cuando se empieza amontar de nuevo tenjo platode 50 y pacha de impares gracias por el cosejo disculpe plato 50 por 34

DIVERTIDO !!! saludos desde chile a la MADRE PATRIA 👏

6:40 jajaj esoo grande máquinas!

Casi ya 2 años montando en bici haciéndolo con ganas de aprender un poco más pero con los pies en la tierra por que a mis 63 años no creo que pueda ya lograr mucho pero me divierto me ciento feliz y voy a mi ritmo sin nadie que me exija tengo un deseo llegar a alcanzar 25 millas por hora aunque solo sea por unos segundos y apenas he alcanzado 23 y a mi no me gustan las cuestas prefiero los terrenos planos saludos y a pedalear.

soys inseparables Oscarrrr👍👍

Tengo una pregunta de estética Cuando usas licra larga las medias van por fuera o dentro?

Cometidos: todos 😂 Genial el video, que tips nos pueden compartir para pararnos en pedales y no morir en el intento del equilibrio? Gracias !

@jviasus6038

Жыл бұрын

Eso se hace con la práctica. Entre más monte cicla, en algún momento empezará a intentarlo hasta que ya se vuelva algo normal.

Los uniformes están bien cheveres

Me parto... Que bueno

Hola me intereso, porque salgo a andar en bici y en una subida me quedé sin aire tuve que bajarme a respirar.. gracias por tus consejos

error en la cadencia y también querer ir al ritmo de los otros es lo q a veces hago mal

@NaturalezaSalvajeHDVolcanoes

18 күн бұрын

La gente se empreña en competir contra otros y lo que hay que hacer es competir contra uno mismo, apuntar nuestros resultados y mejorarlos día a día.

Mi mayor error comprar una bici con un piñon de 25 como el mas suave XD. Vuela en el plano y la bajada, pero las subidas son otra historia

@josegomezhernandez7649

Жыл бұрын

Por lo menos tu compraste una de 25 el mas suave Yo nisiquiera sabia para que eran y termine comprando una de 11-21 de atras (piñones) y un 39-53 de adelante 😆😆😅😂 Ya en la escalada terminaba por bajarme de la bici y subir empujandola😆😆

Muy bueno el video , parte Ed estar quemado es la rutina.... por si les sirve está bueno hacer entrenamientos cruzados con otros deportes Ej 4 días bici 1 día salír a correr , saludos a todos

@fitogonzalez6385

Жыл бұрын

¿Ayudará? ¿Te funciona? no tengo nada de experiencia en ninguno y e3so que llevo años. Correr, lo máximo 1 Km y trotando nada más

Sebas, la pastilla que te has metido en la boca es"la del dia despues" verdad??.......

Que buen dúo hacen, que gran y divertido video de Oscar y sebas. Una pregunta sobre la comida … y si la subida son 80 kms que recomiendan, solo geles?

@ramongarcia6607

2 жыл бұрын

Tratamiento psicologico, pero para no hacerlo !!!

@armandosanchez5328

2 жыл бұрын

Barritas ligeras, nueces fáciles de masticar, nada que bloqueé tu respiración y ritmo

@moorlandclimb

2 жыл бұрын

Letras?

Se nota que eran sus ultimos, videos porque amos le ponian mucha energia

Menuda subida me comi esta semana un puerto de 12km lo peor que no lo sabia los compañeros iban delante y yo ultimo reventado y pensando que me habia perdido , que mal lo pase ahora con ganas de volver a ese puerto , soy de Barcelona ,el puerto es de Molins de Rei al Tibidabo se lo recomiendo a todos los amantes de la bici de ruta.

@stivenperez8012

11 ай бұрын

Ahorra para un ciclovumputador con navegación, créeme lo vas a agradecer me pasaba lo mismo me daba ansiedad por que creía que estaba perdido

Siempre me cuesta los puertos, tengo un solo plato y piñon de 12 en MTB, y parado no aguanto mucho tiempo en cuesta, pero ahi vamos a ritmo suave, he visto como muchos aguantan bastante parados como lo hacen??

Mi error es hacer subidas con una rutera setentona de acero con piñón de 7v y frenos de buena geometría pero pastillas de gama baja. Es muy difícil hacer subidas pero el ejercicio ese es súper placentero!

El error que cometí una vez fue comer sólido mientras subía un puerto. ¡Lección aprendida!

Mi mayor problema es ir un poco mas atrancado no soy capaz de ir con cadencia alta .....y al ir con una cadencia baja las piernas se me mueren antes de llegar a la cima tendre que entrenar mas la cadencia lo entrenare en el rodillo supongo que me vendra bien

Aquí toca una de gravel por q una huecamenta por todos lados y la de carretera no aguanta

Jajajaja es cierto error 1, en el parque de San Nicolás totolapan Ajusco México todos los chavos que llegan se creen tarzanes y dejan todo en los primeros dos kilómetros y cuándo llegan a la subida de la virgen no alcanzan a andar ni 300 metros sin parar

👍

hola mi nombre es Juan Francisco, me ha pasado que subido en el plato grande toda la subida y he subido trancado.

Empezar con una relación dura

No es GCN sin oscar

Aprendiendo un ciclista después de los 70 años

Oscar volvio 😲

@manuelb1218

2 жыл бұрын

Son videos que ya tenian grabados. Ya avisaron

Ya no estará, dejo videos grabados, eso dijeron en el show

Óscar el arranca así porque en Chascomús no hay subidas. Abrazo enorme

@baronrojo7

2 жыл бұрын

La mejor dupla de este programa , Oscar y Seba , muy bueno el vídeo. Que vengan más con secretos para los que somos amateur , saludos desde Montevideo ,Uruguay

Yo uso cubiertas de 32mm , porque en mi país las carreteras no son nada buenas y hay muchas calles con piedras.

Se te hecha de menos en el canal Oscar

Ese dúo es único xD

como hablan subiendo?? jaja gracias por los consejos !! abrazo

Sebas que no te deje de rueda oscar!!!! Aprieta ahi para estar con el 😂😂

yo empiezo a fuego por lo general, la verdad en toda la subida trato de de esforzarme mucho para ir mejorando, no sé si sea un error ya que no compito, solo quiero tener mas resistencia y fuerza

@pedrogomezromero3686

Жыл бұрын

A mi también me gusta empezar fuerte pero siempre sabiendo que puedes mantener un ritmo hasta la cima,no desgastando te entero abajo. Se trata de tras un inicio fuerte coger tu ritmo hasta arriba,y por supuesto hidratación.

Yo , ni veo el paisaje, cuando subo .😂 Gracias

GCN en español: * suben un nuevo video * Yo: *6:41*

Todos esos errores y seguro que alguno más 😂

Regreso Óscar Puyol?

La alimentación

Sufro

Parar un mes sin entrenar pierdes mucha resisstencia??

Cuantos videos quedan con oscar? Jejeje

@tizianoromero87

2 жыл бұрын

espero que muchos

comer algo pesado en pleno pedaleo, casi me ahogo, jajjaja.

Relación muy alta

Mi error fue ir a subir la cuesta

Que hacer si la carrera empieza en subida y salen atacando los primeros 5 km

@cristiancamelo4720

2 жыл бұрын

Con el paso de la carrera se termina capturando la fuga por ese desgaste

@InfernoVolatil

2 жыл бұрын

Aguantar solamente, si la diferencia es mucha no podrás pillarlos más.

@douglasvelasquez7546

2 жыл бұрын

Muchas gracias por los consejos

@douglasvelasquez7546

2 жыл бұрын

Gracias

@douglasvelasquez7546

2 жыл бұрын

Gracias

Sebas es Uruguayo o Argentino?

@gcnenespanol

Жыл бұрын

🇦🇷!!

@untalcx1881

Жыл бұрын

@@gcnenespanol Arriba!! Desde 🇺🇾

Mi mayor error es ponerme nervioso 😅

Si han cometido un error. Hablar mucho 😃

Todos los errores

Características de un puerto; pendiente, longitud y altitud.

El herror es llevar una relacion muy dura y llegar a una subida y frenarce por no subir piñones

@CTINF

2 жыл бұрын

El error es escribir error con h. 😜 👋

El querer seguir el ritmo al más en forma de la grupeta.... Y no ser eterno segundón jajajaja.

....a todas esas reglas y consejos....no se habla ..ni hablais ..de la fuerza mental..que es la base para tirar..o dejar... El cerebro es quien manda.