유나님 이런거 알려주시는게 너무 대단해요ㅠㅠ 감사합니다. 내가 보려고 쓰는 댓글 - 다시 댓글 볼 때 영상과 같이 보기!! 그래야 이해감.. 아침 - 뷰스터 : 요거트, 뷰스터, 견과류, 그래놀라, 제철과일 점심 - 다이어트 덮밥 : 냉동콩밥, 햄프시드, 들기름, 메생이랑 방토넣은 계란후라이(건조 매생이 물에 불린거랑 계란 섞고 코코넛오일), 얇게썬양파, 생와사비, 김 그리고 구워먹는 야채 곁들이면 좋음! 저녁 - 콩쉐이크 : 볶은 쥐눈이콩 가루 2-3스푼 + 율무 가루 1/2-1스푼(15g 정도) + 물이랑 섞어서! 우유/두유도 됨! 스테비아나 몽크푸루트 섞어도 됨 / 다양한 컬러로 야채 챙겨먹기. 오븐에 구워서 먹기. 중간중간에는 무양파물

@checkim

3 жыл бұрын

ㅖ

콩쉐이크 너무 감사해요ㅠㅠ 위가 약해서 닭가슴살은 포만감이 오래 남으니까 소화가 안되고 저렇게 마시면 영양소도 좋고 뷰스터 디톡스차 생리통차 이거까지 이너뷰티 유나님이 최고!! 감사해용

목소리도 너무 예쁘게 하시고 설명도 귀에 쏙쏙 들어오게 해주시네요~!^^ 저도 저지방 다이어트에 관심이 많아서 정보 많이 배워갑니당

볼 때 마다 느끼지만 진짜 부지런하신 것 같아용... 늘 감탄만 하고 갑니다 ㅠㅠ,,

말을 진짜 또박또박 알아듣기 쉽게 하시네요!!

오늘도 멋있으십니다👍 잘 따라먹겠습니다!!

오늘 영상 최고요~ 도움 많이 되었어요 저번 라이브에서 화장대에서 하는 지압법?? 화장대에 잡지에서 오린 사진 보며 하신다고... 그거 영상 만들어주신다고해서 기다리고 있어요~^^

완전 좋아요 !!!필요하다능.. ㅜㅠ운동은 못하는데..

너무 유용한 영상 감사합니다 샐러드 드레싱 만들어 먹는 영상도 보고싶어요^^

코로나때문에 비행이 전부 없어지고 일 쉬면서 살쪘는게, 유나님 비법 한번 시도해보려고 바로 이것저것 주문했어요 ❤️ 꿀팁 감사해요

좋은 영상 감사합니다🎶

유나님도 즐거운 주말되세요

유나님! 콩가루 쉐이크는 매일먹어도 상관없나용?? 좋은영상 감사합니당ㅎㅎ

오~~ 간편해서 도전하기 좋을 것 같아요 감사합니다!

"stop starving don't eat only chicken breast and leaf salad" U:na I praise you for saying that!!! 👏👏 I also really enjoyed how you actually ended up putting more vegetables than meat on your plate.

덮밥 해먹고싶어요!! 정보감사합니다

엉뉘.. 넘 감사해오💜

유나님 미백주스 레시피 본뒤로 항상 만들어먹었는데 고냥 편하게 뷰스터 사서 먹을까 고민되네용..😘

유나님 음식 스페셜로 영상 올려주셔도 좋을거같아요 항상 좋은 영상 감사해요.

라방 꼭 실시간 접속할래요~♡

Yay I’m so excited for the natural pore mask

신체적건강은 아름다움의 기본 중 기본인 것 같습니다👍🏻 영상기다렸어요!!

알려주시는 노하우를 보면 얼마나 관리에 공을 들여오셨는지 알거같아요^^ 많이많이 배우고싶습니다🍀

언니 볶은 가루도 구매해도 괜찮을까요?.생가루가 더 효과 좋을까요?ㅠㅠ

구독2번하고싶다 똑부러진 유나님♡

완벽히 따라하지 못했지만..그럼에도 이 식단 대박이요..!! 먹는 게 막 땡기지도 않고 몇일만에 살도 빠졌어요!

덮밥 진짜 맛있네요!!

유나님 이 식단 참 좋은거 같아요 유나님은 4~5일 단기간하셨지만 저는 좀 더 길게 하고 싶은데요. 그래도 몸에 무리 없어보이는데. 그쵸?괜찮겠죠?(과체중에 특이질병 없다는 전제하로요~)

너무 좋다!!ㅠㅠ 꼭 따라해서 건강챙길게요 항상 고맙고 최고!!♡♡ 롤모델이여유

역시 언제나 알차다!!👍👍👍

@user-ui9zn9nv7o

4 жыл бұрын

좋은 음식도 중요하시만 좋은 조리도구도 중요한거같아요^^ 영상에 나온 후라이팬 궁금한데요. 코팅 좋은건 체크하는 방법이 잇을까요? 재질이나 멀로 코팅했는지 아니면 브랜드^^ 알려주세요~

언니는 못하는게 몬가요....!!!!!!! 항상 언니는 김, 햄프시드 꼭!! 드시는듯ㅎㅎㅎ 저도 뷰스터 없이는 못 살아요 먹고 안먹고 차이가 커서ㅠㅠ히히

늘 영상 잘 보고 있어요!! 궁금한거 적어두고 라방에서 물어볼께요~~ 내일 뵈어유~~ ♥♥♥

다이어트 중인데 넘나 맛있게 먹었어요. 매생이 계란에 시금치 넣으니까 진짜 완전 완맛ㅠㅠ 소금간은 조금 했어요!

또 배워갑니당 총총

해조류를 뭘 먹어야 좋나 생각만 자주하고 있었는데 매생이 계란! 대박이에요 🤤🤤🤤

유나님은 쥐눈이콩 가루와 율무가루는 어디서 구입하시나요?

오늘 뷰스터 샘플링한거 먹어봤는데 너무 맛있어요ㅠㅠ 속도 엄청편해요!

저는 뷰스터에 햄프시드 넣어먹어욥 ㅎㅎ 모공팩 기대돼요!!!

뭔가 입사하기 전에 유나님 영상 발견했는데 입사 후에도 보고 있다는게 새삼 느껴졌네요. 이번 코로나때 잦은 비상근무로 건강이 무너져서 지금부터 건강관리 잘해야 휴직 안하고 계속 일 할 스 있을것 같아서 유나님 영상 보면서 열심히 살기로 새삼 마음 먹었습니다

영상 너무 잘보고있습니다 혹시 후라이팬 정보알수있을까요

전밀가루랑 당류끊고 삼시세끼 밥량을 조절했더니 15일만에 3키로뺐어요. 53→50 생선 고기 계란 반찬마니먹었어요. 간식은 오이섭취하고.

유나님 뒤에 나무 이름 뭔지 알 수 있을까요?! 저도 장만해야겠어요!! ㅎㅎ

당장 율무 사러 가야겠다 🧡🧡

유나님 혹시 녹차 오차즈케 해드실 때 녹차 어디 제품 드시는지 알 수 있을까요ㅜㅜ수험생인데 속에 부담 없이 먹을 수 있는게 너무 좋을것같아서요ㅜㅠ

비건식단이라서 너무 좋아용,,

유나님 정성담긴 꿀팁식단 너무 감사해요오🥰 채식하고 있어서 더욱 도움이 되네요

I love how she doesn’t keep out a specific food group like carbs or fat, she eats healthy and not too few calories. Being very skinny, to a degree where (mostly) women eat very unhealthy is very common, specially in Asia. So thank you for this great video ❤️ (Correction „or“)

@so-original254

4 жыл бұрын

She literally had just a shake for dinner

@RB-nh1om

4 жыл бұрын

And what’s wrong with that

@Lina-qg1me

3 жыл бұрын

@@so-original254 you missed the whole plate of veggies....

@user-sc6fu8lz6n

3 жыл бұрын

뭔말인지 못알아듣겠...ㅋ.큼

코로나로 운동 못한지 2개월이 넘어가는데, 식단 잘 보고 갑니다

유나언니이~~서리태도 같이 섞어먹고 싶은데 서리태:쥐눈이콩:율무 = 1:1:0.5 이렇게 넣어서 먹어도 문제없으려나요~~??

다이어트정보 감사합니다 콩단백질 쉐이크 사서 해보고 싶은데 어디 제품을 사야되나요? 쥐눈이콩하고 율무 가루 어디제품인지 알려주시면 감사하겠습니다^^ 부탁드려요^^

쥐눈이콩분말말고 서리태나 검은콩으로 먹어도 될까요? 먹던게있어서 먹고사고싶어서요~

언니~~ 늘 길잡이 되주셔서감사해요 저는 요가강사인데요, 중간에 먹고 쉴틈이 없는일을하는데 몇년째(미백주스시초) 미백요거트를 공복이후로 끼니로먹고있는 일인이예요^^ 이 레시피로 제가 건강하게 예쁘게 잘생활하고있어요 😭 오늘 영상레시피도 제에게 큰도움입니다👍 늘 사랑하고 번창하세요🙏😭🥰

언니의 뷰스터는 진짜 먹어보고 싶어도 할때마다 구매실패해서 먹어볼수가 없어서 너무 아쉬워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

영상 보고 좋아요 누르고 감사합니다

超級有用！謝謝歐尼！

유나언니! 콩쉐이크대신에 미숫가루도 될까..요???

오븐이 없으면 프라이팬에 구워도 될까요? 콩밥은 어떤걸 넣어서 하시나요?

언니 볶은 율무 쥐눈이콩 가루예요?

유나님! 정말 궁금해서 그런데요 메이크업을 자주 하지는 않는편인데 블랙헤드랑 화이트헤드가 너무 심해서 클렌징 오일로 저녁 세안을 할까 싶은데 매일 해도 괜찮은건가요? 피부 자극이 간다거나 제가 속은 건조하고 겉은 유분이 많은 피부인데 괜찮을까요?

언니 제가 해초류 먹으면 토 해서 조미된 김 아니면 못 먹거든요••• 매생이랑 계란 섞어서 덮밥 만드신 거 중에 매생이는 빼서 먹어도 되는 건가요?

유나님 뱃살주스(아몬드우유&보이차&구기자)먹고나면 배가너무아픈데 괜찮은건가요?ㅠ

Note for english speakers: The seaweed she mixed with the egg is called 매생이 or maesaengyi, scientific name Capsosiphon fulvescens. This will probably be very difficult to find in your grocery stores

영상으로만 보면 별거 아닌거 같고(?) 할 수 있을 것 같지만 일주일 버티기 힘듦ㅋㅋㅋㅋ 물론 저한테 하는 말이에요. 유나님 이번 영상도 감사해유❤️🤘🏼😜💕

아침을 안먹는데, 다이어트 할때는 아침 챙겨먹는게 좋은가요???

Adding seaweed to egg 😍 I’m definitely going to try this

언니 요새 살 빼는데 레몬밤이 좋다고 해서 물에 타서 먹고있는데..언니는 레몬밤에 대해서 어떤 의견 가지고 계신지 너무 궁금해요 슬림주스 마시다 깔라만시떨어진 김에 지금은 레몬밤마시는데 둘 다 마셔도 괜찮을지, 혹시 같이 먹었다가 부작용이 나는건 아닐지...ㅠ 언니는 어떻게 생각하세요?

Graciasss 🥰🥰

유나님은 다이어트보조제 먹어보셨나요?🤔🤔

Thank you so much. I struggle a lot with diets and yo-yoing with my weight and I will try this instead! Thank you! thank you! thank you

AHHHH I wanna try this so bad!!!! When I move our with my own fridge I'm seriously gonna do this. Right now I don''t diet cause people look at me funny when I do.... I'll see if I can make a vegan version :)

유나언니는 진짜..... 너무 아름다우시다ㅜㅜ

뭔가 다이어트 식단인데 되게 맛있어보이네요 . 역시 유나님..

혹시 양파즙 내린것과 무말랭이를 실온에 둔 생수에 우린걸 섞어 마셔도 같은 효과를 볼까요?

임신준비에 율무가 안 좋다던데 콩쉐이크에 율무대체 가능한 식품이 있을까요?

이분은 이쁜이유가있네요 부지런쟁이 타고난미모

이언닌 안늙는거같아

유나님 단기간 다이어트때는 육류를 끊는다는게 좋은팁같아요 전 오히려 육류는 더 챙겨먹었거든요 그리고 진짜 삶은계란 너무너무질려서 그냥 스크램블로 해먹어요 90프로 익혀먹음 부드럽고 고소하고 안질리더라고요 문제는 운동이네요 하..홈케어 해야겠어요😑😑😑

저렇게 단기간 다이어트로 하셔서 유나님은 4-5일만에 몇키로 빠지셨어요??

쥐눈이콩가루나 율무가루 구입처가있을까용

저 덮밥먹고 살이 빠진다구요??? 이렇게 맛있는데??? 고급진 계란초밥먹는 맛이에요🥰

노트필기!!!!

와~역시 유나님 너무 똑똑하세요.이 식단이 어떤 원리로 도움이 되는지 설명해주셔서 이해가 잘 되네요 엄지척 감탄 하고 가요~👍👍👍

광고가 없다니.. 너무 멋있게 느껴진다…

콩은 어디꺼 쓰세요~~왠지 좋을꺼같아서요

단백질 쉐이크 쥐눈이콩 말고 검은콩 (서리태) 분말로 먹어도되나요?

@user-ur5wj8ts6f

4 жыл бұрын

저도궁금

@tugcetokmak3782

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/gJNkrLZudbjAd6w.html

@nosiru573

3 жыл бұрын

다른영상에 콩가루 드시는거 보니 뭐든 상관없다고 하셨어요.ㅎ

영상에 나오늘 스테비아 어디 제품일까요~? 인터넷에 찾아봐도 안나오는데^^

유나님, 생율무가루도 괜찮나용??

그래놀라 어디꺼 드시나욤?

2빠 실화 너무너무 이쁜 유나님과 서노님~ 열심히 다이어트할게요

진짜 유나언니가 이렇게 신경써서 자기가 직접 해보고 알려줄 때.. 너무 그냥 보기 아까워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 꿀팁들이라 무릎꿇고 봅니다ㅠㅠ 나의 알토란..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

I try to exercise but I gain weight instead of lose weight 🙂. Of course I also keep my food healthy, is it muscle gain or...?

캐나다에있는데 가루구하는게 어려울듯하네요 ㅠㅠ 우선 영어로 뭔지를 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 혹시 제가 율무로 직접 가루로 만든다고하면 생으로 갈아야하나요?;;

오..건강식이네요

유나님은 항상 뭔가 다른듯!! 잘 보고 있습니다~~ 감사해요♡♡ 질문이 있는데요, 임산부도 먹어도 되겠죵?? ^^

@janej2625

4 жыл бұрын

임산부는 율무 안좋다고 알려져있어요..

견과류, 그래놀라는 어디제품 드세요~?

뷰스터 이제 서야 주문을 하네요*^ 저도 급찐 급빠3킬로 도전해서 ~일주일뒤 알려드릴께요 감사감사

유나님은 정말 사기캐야...ㅠㅠ

콩가루는 직접 볶아서 하시는건가요?

유나님!! 유나 부스터 항시 품절 어디서 사야하나요ㅠㅠㅠ품절 ㅠ

당장 재료 사러 가야겠네요, 근데 야채나 계란후라이 구울때 올리브오일로 구우면 안되나요?

@user-rz3cu4zw7o

3 жыл бұрын

나도 궁금