[2일 디톡스] * 이틀 간 주의사항 - 샤워는 따뜻한 물로 아침, 저녁 하루 두 번 - 영양제 챙겨 먹기 - 충분한 수분 - 충분한 수면 1. 아침: 사과 반쪽(껍질째) 2. 점심 1) 템페양배추말이 - 재료: 템페, 양배추, 양파, 방토, 닭가슴살, 스리라차 소스 - 양배추는 찌고, 템페는 올리브오일에 굽기 - 양배추에 다 넣어서 말기 2) 미역국수 - 재료: 미역국수, 고추장, 참기름, 식초, 마늘, 몽크프루트 - 국수에 채소와 단백질 넣고 소스 뿌리기 3. 저녁: 템페양배추말이, 뷰스터 - 뷰스터 먹을 때 요거트는 조금만, 토핑 얹지 않기

@user-ti1nn4dc8q

2 жыл бұрын

2일만 하면되나요~? 같은 음식으로얼마나 해야하나요?

@junynura

2 жыл бұрын

@@user-ti1nn4dc8q 저 영상 정리한 거라서 영상을 한 번 보시면 좋을 거 같아요~

oooh definitely going to give this detox a try. i've been wanting to do a short detox for the last couple of months, but couldn't find anything suitable. so this video was really so helpful! ✨✨

오....언니 필요한 영상💕 유익하고 귀에 쏙쏙 들어와여 ㅣ히히 오늘도 고맙습니당

유나님 영상 넘 잘 봤구요,, 요즘 정말 디톡스 필요한데 몸이 건강해지는 템페 저도 한번 시도해봐야겠어요~❤️

랑벨 토너랑 크림 먼저 받아서 쓰고있는데 너무 좋더라구요~ 트러블도 가라앉았고 클렌징쥬스 먹으면서 같이 발랐더니 피부컨디션이 확 올라왔어요 역시 믿고 쓰는 유나님픽👍

Thank you Una! I can't wait to try Beauster, I hope it will be in stock soon.

Thanks!!! Always love your tips. Anyway, dairy is not good for my acne.. can i use non-dairy yogurt? Does it produce a different result if i use non-dairy?

영상 너무 좋아요🥰유나님 사랑해욤💙💙 요즘 딱필요한 영상이예욤

이너 뷰티 디톡스편 너무 좋아요~ 앞으로도 이너뷰티에 관해 많이 올려 주세요! 다음주도 기대~

언니 완전 도움댜요!! 저 요즘 바프 막바지라 요거트가 부담스러워서 뷰스터 못먹고있었는데!! 토마토랑 먹으면 된다니 신세계!! 왜 몰랐을까요? 감사하고 행복하세용❤ 템페?도 꼭 도전해볼게요❤❤❤

솔깃해서 들어왔는데 템페....🥺....진짜....1도 사랑할 수 없었던 맛의 템페라니....😥 스리라차 소스를 기대해봐야겠네요 조만간 도전해봐야겠어요

오늘도 좋은 정보 정말 감사합니다

다이어트는 너무 필요한데 식단을 어떻게 해야 할지가 제일 고민 중이었어요.ㅠ 마침 이 영상을 만났네요. 휴~ 고맙습니다.🙏 디톡스를 먼저 시작해 볼게요!♡

OMG thankyou so much ❤️. Its delicious simply.. vegetarian diet recipe. I'll try it. ❤️❤️

어어어엄청 기다리고있었어요오😍

마침 집에 템페랑 양배추 있었는데 해먹어봐야겠어용 !! 감사합니당 :)

오 디톡스 팁도 알아가지만 템페라는 새로운 식재료를 알게된게 더 큰 수확인거 같아요!ㅋㅋ 감사해요🙏🏻

유나 언니가 이자벨 마랑 에뚜알 화이트 블라우스 입은거 보고 넘 이뻐서 같은거 샀어요~^^ 앞으로 패션 스타일도 공유 해 주세요~

유나님 정보는 정말 대박♡

유나 님은 나의 빛...♡

와 이 영상 때 언니 너무 예뻐요!! 천사 같아ㅎㅎ 하얀 레이스 원피스? 정말 잘 어울리고 예쁘네요ㅎㅎ

디톡스 꼭 필요했는데 역시 언니 팁들은 너무 좋아요~~ 언니 혹시 템페가 콩 발효식품이라 낫또랑 비슷하면 낫또를 대신 넣어서 먹어도 괜찮나요??

정말 맛있어요 스리라차소스랑 템페가 너무 잘맞고 양배추식감에 양파 토마토 ~ 궁합이 최고예요 유나님덕분에 좋은 레시피 알아가요 고맙습니다^^

유나님 정말 너무 이뻐요!!

디톡스를 해보고 싶었는데 무리없이 건강하게 할수 있어 좋네요 전 밥 할때 양배추를 넣어서 같이 해요 양배추 쌈도 맛있어보여요 수분과 수면도 충분히! 잘 보고. 가요💕

정말 자기관리계의 유기농 유나님ㅋㅋㅋ 유나뷰스터 짱짱ㅋㅋ

@houserabbit1217

3 жыл бұрын

유기농 정말 공감 ㅋㅋㅋ

잘 보겠습니다😙💙

오~ 저도 컬리에서 주문 완료했어요;) 다이어트 시작해서 요며칠 식단관리하느라 아침에 뷰스터랑 그릭요거트 챙겨먹고 다노 샐러드 위주로 식사하고 있는데, 살이 잘 빠지는 체질로 만들어 준다는 점이 너무 매력적인 거 같아요. 디톡스~ 아무리 마이 해도 계속 해야하는 거니까~ 2틀치 재료 주문했는데 기대됩니다;) 질문 있는데요. 혹시 디톡스 주기 같은 게 있을까요? 예를 들면 한 달에 한번? 2주에 한번? 뭐 이런 식으로요;) 아무튼!! 뷰스터 너무 잘 먹고 있고, 늘 좋은 정보까지 감사해요~;) 복받으실거에요 ♡

와 지금 저녁간헐적단식하다가 주말에 2일째 단식중인데 저한테 딱 필요한 정보에요ㅜㅜ감사합니다~~!

우와~~~~ 늘 하다마는 다이어트ㅠ 영상대로 다시 도전해볼께요~~~~🥰🥰🥰

유나님 드시는 유산균은 어떤 제품인가요?

언니 추천으로 템페 먹었는데 머선일 너무 맛있어요 좋은 제품 추천 고마워요

해볼게요! 맛없는 선식 디톡스류 3일 버티는 것보다 좋을 거 같아요 :)

언니가 먹으라면 청국장같이 생긴 템..뭣도 먹는거죠 뭐 ,,,💖🥺

저도 집에 다시마국수 안먹어서 쌓아두고 있었는데 저 소스만들기 진짜 꿀팁이네요!

오늘 저녁 8시부로 72시간 단식 끝내고 왔는데, 유나 언니 이틀 디톡스,, 하 또 해야하나요.. ㅋ

방 문을 닫고 들어가라... 정말 간단한 건데도 여태 왜 몰랐을까 싶네요 ㅎㅎ 좋은 정보 많이 얻어가요 :) 감사합니다.

진짜 도움이 많이 됩니다. 감사드려요

어머...제가 찾던...주말에 하기 딱 이네요

이분 실제로 본 적 있는데 진짜 예쁘시고 얼굴에서 빛이 나셨어요

오 템페 먹어봐야겠내여 궁금하네요

도움되는 영상 ~ 유나님 따라쟁이 ^^

Could you make a video about your top favorite books you have read 🙏🏻

유나님 영상 보고 이번 주말동안 만들어서 먹고 있어요. 템페라는 식재료는 처음 접해봐서 궁금했는데요, 유나님이 하라는 대로 바싹 구웠더니 특별히 거부감 느껴지는 향미는 없고 그냥 심심한 콩맛이네요 ㅎㅎ 냉장고에 들어갔다 나온 양배추의 시원하고 아삭한 식감과 생양파랑 스리라차 소스의 매콤알싸한 맛이 어우러져서 여름에 먹기 좋은 메뉴라고 느껴져요. 저는 이미 다이어트식단을 해왔어서 이것만 먹기에는 너무 초절식이라 옆에 현미밥 곁들여서 먹었습니당. 처음에 다이어트 시작할 때는 좀 굶고 시작하게 되는데 아예 굶지말고 이거 먹으면 아주 적절할 것 같아요. 좋은 메뉴 알게 해주셔서 감사해요 언니~😆😆

@jihyekim5507

3 жыл бұрын

아참 다음에 먹을 분량 미리 만드실 때에는 스리라차소스를 빼고 만드시고요, 나중에 냉장고에서 꺼내 드실 때 쌈 위에다 뿌려서 먹는 게 더 좋은 거 같아요. 미리 안에다 뿌려놓으면 템페가 소스를 흡수했는지 간이 좀 덜한 느낌이랄까요. 소스 한번 더 뿌려먹게 되네요😂

기다리고있었어요♡

헐 …. 해볼게요 !!

정말 자기관리의 끝판왕

Thank you !!!! this video is very helpful, I happen to really like tempe, I will try it!! 🤩🤩

양배추+딝가슴살, 양배추+낫또 먹으니 살 잘빠지는 느낌이였는데.. 오

다음주 주말은 남친이란 둘이서 디톡스데이 가져야겠네요~ㅎㅎ

디톡스가 아니더라도 평소 식사대용으로 먹어도 괜찮겟죠? 템페 처음 봣는데 무슨 맛인지 궁금해요ㅎㅎ

언니~유산균 어디껀지 궁금해요?

우와아아앙❤💜

고추장 고르는 기준이 있으신가요?!

저기에 생야채 상추 많이 먹어서 포만감은 좀 더 줘도 되요. 전 저렇게 먹으면 솔직히 2시간뒤에 손 덜덜 떨리면서 떡볶이 라면 치킨 생각하다가 결국엔 라면 끓여먹게 되더라구요. 배부른 거 같다에서 끝나면 안되고 진짜 배부르다에서 끝나야지 오래 지속할수 있는 건강 식단이 됩니다. 김종국씨가 그랬져. 먹는 음식을 바꾸되 양은 줄이지 말아라. 그래야 지속가능하다. 단기간 디톡스로 습관이 바뀌는 사람은 굉장히 드물더라구요

@tere8756

3 жыл бұрын

동감입니다

감사합니다🌷👍🤩

중간중간 들리는 새소리도 너무 좋아요✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

저도 템페먹고 있는데 도 얇게 썰어서 바싹튀기듯 구우면 찐 맛나요!!!!

@hj8017

3 жыл бұрын

혹시 기름도 두르고 구우시나용?

엄마랑 해볼게용! 꿀정보 감사해요♡

Tempe is my everyday food because it is delicious to fry tempe and eat with warm rice. 😀😀

❤️❤️❤️❤️❤️ Thank you from Toronto❤️❤️❤️❤️

오 ㅋㅋ 정체기 뿌셔볼께요^^

이번 영상 너무 좋아요! 여름철 바디피부 관리 비법 영상 부탁드려요 :)

언니 디톡스 기간동안 공복에 유산소운동 해도 되나요??

유나님 보고싶어요💟잘 지내시죠! 예전 영상들 맨날 복습하는 1인 ㅎㅎ

언니 디카페인커피도 안되는건가요?? 디카펜인이라두....

프라이팬정보 알려주시겠어요?^^ 땡땡 화이트접시도요^^

Can you plz make a video on how to keep our face fat , when I lose weight I tend to lose my face fat first , what's the reason that I keep losing my face fat

저 2일동안 이거 따라서 했는데 체지방 0.9kg, 근육량은 0.2kg빠졌어요. 진짜 유나님 말대로 근육 지키면서 체지방만 빠지네요. 너무좋아서 계속하려구용ㅋㅋㄴ 심지어 미역국수는 너무맛있고 템페는 맛없지만 스리라차 듬뿍 뿌려서 닭가슴살맛만 느끼려하며 먹었는데 진짜 쵝옹👏👏👏👏

@user-bl5vy5sd6q

3 жыл бұрын

어떻게 하셧나요??ㅠㅠ이해가 안되서 아침 사과먹고 점심 양배추말이먹고 저녁은 간헐적단식처럼 하신건가요?!

@user-hj5kb2oc4x

3 жыл бұрын

@@user-bl5vy5sd6q 아침은 다르게하고 점심 저녁 똑같이 먹었어요. 아침: 낫또,바나나1, 점심: 미역국수, 저녁: 양배추말이, 샤워아침저녁하고 잠8시간 자구 운동1시간 이렇게 했습니다!

Should I eat only two times a day?

미국에서 보고있어요. 사과 씻을때 칼슘파우더라고 하셨는데 그게 뭔지 알려주세요! 꼭! 아참! 쓰시고 계신 믹서기도 권해주세요. 디톡스 식단 한번 해 볼께요. 감사해요.

@user-wp2bb1ps9e

3 жыл бұрын

리노베라 제품일거에요

미역국수 어디 브랜드꺼가 좋나요~? 추천해주세욤

살빠지는 몸 되는게 진짜 중요한것 같아요 모태 마름이었는데 유학생활 한 십년 하니 살찌는 몸이 되어 지금 반년째 식이하고 운동하는데 3킬로 겨우 빠졌어요.. 건강하게 뺀거지만 너무 안빠져서 힘들어서 울고 그랬네요 눈바디가 확실히 달라지긴 했는데 또 정체기라 앞으로 5킬로 이상 더 빼야해서 막막했는데 유나님 방법대로 한번 해볼께요!!감사해요ㅠㅠ

유나 뷰스터는 어디서 구매하나요?

우와!!! 들어왔는데 바로 떴어용

아 "의외로" 진짜 맛있어요ㅠㅠ 하루 정도 절식 후에 배고픈 상태에서 먹어서 그런지 모르겠지만. 달달한 양배추에 상큼한 파프리카에 닭가슴살, 템페로 고소한 씹는 맛까지! 개인적으로는 검은콩템페로 만든게 훨씬 맛있네요!!🧡

템페 필수재료인가요??구하기 ㅇ어려울 것 같아서요...

템페 에어프라이어에 넣고 돌려도 될까요?

레시피따라 해봤는데 맛있어요

살이 잘 안 찌네요 참..차아아아아암...다이어트는 뭔가여 먹는건가요..?!

죄송한데.. 오랜 구독잔데.. 영상은 안보고 구독만.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이제 영상볼려고 하는데요. 이분은 뭐하시는 분인데 관리에 대한 영상이 많은건지.. 직업이 그런쪽이신건지 궁금해져서요.. 혹시 알수 있을까요..?

템페 알아보러 가야 겠네요 ㅎㅎ 😍😍

템페나 낫또를 대체할 음식은 없나여? 여기 구하기가 어려워서..ㅜ

중간에 찜기 어디서 구입하셨는지 정말 궁금하네요!! 채소찜 때문에 찜기 종류 알아보고 있었거든요 꼭 좀 알려주세요

@knock2334

3 жыл бұрын

인스타 댓글 남기면 알려주실 수도..!! 유튭 보다 인스타 소통이 배는 더 활발하더라고요

@dcftnori

3 жыл бұрын

agk 스마트 스티머 인것같습니다. 초록창보다 인스타공구가 더 저렴해보여요. 저도 찾던거라 말씀드리고 가요

오늘도 영상 잘 봤어요 :) 근데 부스터 해외 배송 되나요 이제? 저번에 해외 배송 시작 하신다고 하셨었는데.

@hadaasmr

3 жыл бұрын

저 사이트에서 해외배송안되는데요?

@seono7704

3 жыл бұрын

@@hadaasmr ^^;; 잘못적어서 다시 수정했어요!

@dreamcapture_729

3 жыл бұрын

@@seono7704 감사합니다 :)

좋와요

Any substitute for cabbage?

자가격리중이라 뭐든 다 맛있어보입니다^^......ㅠ

코로나조심하세요

템페는 어디서 구입해야하나요 이틀~~해보고싶어요

유나님 맛있는 음식 냄새 맡아도 엄청 잘 참으실 것 같은데..!!

미역국수 어때요 맛???

낫또를 못먹는 관계로 병아리콩을 넣어야겠어요…

찜기어디꺼죵 구르미들아나요

찜기 참 신기해요 brand-name 이지 알 수 있을까요

방금 해먹었는데 2개먹고 다 버렸어요 템페 진짜 ㅋㅋㅋ

마켓컬리에서 파는 템페 기준으로 이렇게 이틀치 먹으려면 몇 개 구매해야할까요? 아시는 구르미님들 도움부탁드려요😂

@lovednj

3 жыл бұрын

저는 하나 샀구 닭가슴살 2개랑 이틀간 나눠서 같이 먹었어요.!

@som725

3 жыл бұрын

@@lovednj 감사합니다👍🏻👍🏻

위장이 약해서 저포드맵 식단을 하고 있는데 양배추, 양파, 콩 종류가 고포드맵 식품이라 이번 디톡스는 따라하기 어렵네요 아쉬워요😭

@cremelovely

3 жыл бұрын

저도요!! ㅠㅠ 하지만 템페는 저포드맵으로 알고있어요..!

뷰스터 너무 비싼가격에 판매하는듯요.... 깜짝놀랐어요.....

@owl1648

3 жыл бұрын

뷰스터구성 미백주스랑 거의 똑같아서 그것들 사서 타먹는게 가격대비 훨씬 나아요

@user-lq7fx8ss5q

3 жыл бұрын

왜비싼지설명해주셨어요 환경생각해서 포장지도꼼꼼히 준비하셨어요 윗분처럼 그것들사서먹으나 그걸먹으나 비슷하구요 더재료칡?인가첨가까지되었구요~~

안녕하세요 3:14 화이트 후라이팬 정보 좀 알려주세요 ~~