ここかなぁ？ クリスマスまで　寝る前の全身痩せるストレッチがんばります！　岐阜県から頑張るよ💪

クリスマスまでストレッチも学校も頑張ります😀先生、ゆなぞん、よろしくお願いします。🤗 私は愛知県です。

78歳も動けるからだ！に挑戦 してます、この動画を見て 毎晩頑張ってまず、元気でます。

クリスマスまで３キロ痩せます！ハンコ励みになります。富山県から頑張ります。

初めて5ヶ月目　群馬県在住です。 これからも継続して頑張ります

初めて2ヶ月3kg増えました😱 Reスタートして先ず2ヶ月前に戻れる様にやってみます

今日から、寝る前のストレッチ頑張って、マイナス３㎏、頑張ります😆👍️❤️　あとは、脚をスッキリさせたいです‼️　内もものタプタプお肉を無くしたいです‼️ 富山県です🥰 ハンコくださ～い💕💕💕

クリスマスまで正月まで3㎏痩せる。頑張りまぁ➰す😆大阪です💕

早速、寝る前にやりました！ クリスマスまでに−3㌔目指します！ ハンコお願いします🤲 朝のストレッチもやります！ 朝はどの動画がいいですか？

さあ、こんばんから−3キロ目指して頑張りましょ〜💪 和歌山県民でーす✨✨✨

クリスマスまでに３キロ痩せまーす✨ 栃木県です😌💓

クリスマス・年末年始に美味しいものが食べられるように頑張ります！群馬県民で～す。

クリスマスまでにマイナス3キロ頑張ります！神奈川県民です❣️

早速これやりました❣️うつ伏せのやつ気持ちいいです☆彡おやすみなさい😴あ、ハンコください😍✨

お疲れ様でした🤗 クリスマスまでに3キロ痩せたい🙋‍♀️ 朝夜食後頑張ってやります💪 愛知県からです！

１ヶ月頑張る💪東京でーす！

クリスマスまで－3キロ目指して がんばります 静岡県です😊

やるやる詐欺にならないように、頑張りまーす！神奈川です！

クリスマスまでに−3㎏頑張るぞー💪 神奈川県でーす！😆

クリスマスまでに3キロがんばります！💪😆広島です🤗

クリスマス迄にマイナス3キロ頑張ります。 茨城県民です🥺

オススメリストand食後2分のやりまーす♪ 宮城から〜

今日から頑張ります👍鹿児島県からでーす💜

クリスマスまでマイナス3キロ頑張ります💪愛知県民🙋‍♀️

札幌でーす♥️160センチ51㌔65才なので、動くかっこいい身体になる事を宣言しまーつ‼️

@kawaguchiyoshiko8141

11 ай бұрын

😅人

クリスマスまでマイナス3キロ頑張ります💪長崎県です👍

クリスマスまで頑張る💪 鹿児島県です

札幌です。クリスマスまで頑張ります💪

クリスマスまでに、マイナス３キロ頑張ります❕ 群馬県です😊

クリスマスまでに３キロ痩せます。頑張ります。埼玉県です。

クリスマスまでにマイナス3キロ目指します〜！今は東京です！

「痩せなきゃ」って、ずっと言ってる自分にサヨナラしたい！ クリスマスまで－3キロ! がんばります！

ダイエット頑張ってますが、停滞期なのでしょうか、体重が落ちません😣😣 今夜のLIVEをみて、やる気スイッチ、復活しました❗️ クリスマスまで、ー3kg(できたら5kg)痩せるよう頑張ります💪🏻💪🏻 埼玉住みです😊

クリスマスまでに3キロ減らします💪 大阪府民です💕1/1⭕️1/3⭕️

クリスマス🎄までに−3gやせまーす！ あっ、埼玉県です😊

200万回再生おめでとうございます🎉 Live配信観てました！ クリスマスまでに－3キロ&お腹痩せ頑張ります✊福井県から毎日見てま〜す👀

寝る前のストレッチ明日からこれに変えます クリスマスまでに−３キロ目指して頑張ります😆

5ヶ月て3キロ痩せる努力をします。北海道北見

クリスマスまでに3キロ頑張って痩せまーす。 東京です。

今日からクリスマスまでに−3キロ頑張ります！京都府民です！

Xmas🎄までマイナス3キロ頑張ります😊　北海道です😁

クリスマスまでに−3㌔痩せます！ 東京都です！

絶対に痩せます。あと3キロ47キロ目指します！千葉県

クリスマスまで、頑張りまーす。徳島県です。

クリスマスまでマイナス3キロ 頑張る(ง •̀_•́)ง 栃木県

@hoshino4646

2 жыл бұрын

同じ栃木県民いたのでコメントしてしまいました🤣　頑張りましょうねえ❤️

クリスマスまでにマイナス3キロ達成します❗️ 山口県デス❣️

クリスマス迄に－3キロがんばります！ 神奈川県

クリスマスまでにマイナス3キロ頑張りまーす！！@滋賀県

Xmasまで2kg痩せたいです！栃木県

頑張りまーす！兵庫県より👍

秋田県 後退しないように頑張ります

ハンコくださーい💕

やっぱり寝る前のストレッチで体が楽になります✨大切なストレッチがぎゅっと詰まってる感じがします❣️ みっこ先生、今日も一日お疲れ様でした✨おやすみなさい💤

クリスマス🎅までに−4kg！！頑張るぞ！！

昨年の7月から毎日みっこ先生のKZread 見ながらストレッチ続けてます。 おかげさまで４キロ痩せて、ほんと 動ける体になったのが嬉しいです😃 おかげさまで仕事も楽しくできています😊みっこ先生に感謝です。 さらにクリスマスまでに３キロ痩せられる よう頑張りまーす😉

@user-zi9ud6ls1f

2 жыл бұрын

76才です一月から頑張っています、歩幅が広くなってます、体重はまだ減らないけど、頑張って👍います

クリスマス🎄までにマイナス2キロ目指します❣️

クリスマスまで頑張りまーす　青森県です

1ヶ月半続いてます❗️ こんなに続けられてて驚きです‼️ 深く眠れてるのか　朝スッキリしてます

今日から1か月頑張ります👍北海道です

200万回おめでとうございまーす。まだ1週間ですが。続けていきたいでーす。このストレッチをするとよく寝れます！なのでとってもありがたいですー！

@mikko-ugokeru

3 жыл бұрын

ありがとうございます！その日の気分で選んでください😆

クリスマス🎄までマイナス3! 頑張ります！

しました❗️これから翌朝絶対痩せてる❗️つまプルやります💪ハンコ下さい👏

クリスマスまでやります！千葉県八千代市に住んでます。

クリスマスまでに−３㎏めざしまーす！奈良でーす！

先生ありがとう😉👍🎶初めての体験！感謝致します。♥️

初コメントです。 クリスマスまで−3キロがんばります。 東京です笑

こんばんは(*^^*)お久しぶりです。クリスマスまでに3キロ痩せます！広島県民です。毎日食後の運動とかもやってるんですけどね〜。今、あんまり体重減らないです。だから、もっと頑張ります！

クリスマス迄、毎日ね‼️

クリスマスまで−3キロ頑張ります！ 愛知です。

クリスマスまでにマイナス3kg頑張ります。岩手県です（笑）

福島県です❤️

昨夜初めてやってみて、夜とてもよく眠れ、今朝は快便！出来る限り続けてみようと思っています！ありがとうございます。

@mikko-ugokeru

3 жыл бұрын

やったー！続けてください😆

クリスマスまで毎日がんばってマイナス3キロ頑張ります٩( •̀ω•́ )ﻭ

クリスマスまで結果出したーいです　長野県だよ

クリスマスチャレンジ14日目❣️ コメントの日がまたぎましたが、何とか出来ました❣️ KZreadLIVEもありがとうございました✨

今日もハンコくださーい💕

クリスマスまで-3㌔がんばります😝

やりました❗️

クリスマスまでにマイナス3キロがんばります。岡山県です!

え？これ初めて観た😱 クリスマスまでに見た目－3キロ！ 最後まで起きていられる自信ないけど頑張る(ง •̀_•́)ง

クリスマス３キロまで頑張ります！神奈川県です！

クリスマスまでがんばります！大阪府です(*´ω｀*)

クリスマスまでにマイナス3kg‼️がんばります♡福岡県です👍

1か月がんばります 岡山県です

動画見始めて1ヶ月毎日続けたのですが、身体に変化があり先ずは夜気持ちよく朝まで寝られること、とても身体が痩せて柔軟になったこと等々良いことばかりこれからも続けます😃 痛かった処も解消有難う御座います🙏😀

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

良かったですね🎵また報告待ってます💕

このストレッチだけは今日もやれた😊気持ち良かった

クリスマスチャレンジ25日目❣️ 今日も遅くなりました💦 みっこ先生✨いつもありがとうございます💕 おやすみなさいませー🌙💕

クリスまでに痩せるぞ〜👍静岡市清水区

昨夜は仕事でしたので今日拝見しました！スッキリお腹を目指してクリスマス🎄までにポッコリ人間卒業したいです！寒くなってくるとストレッチが億劫になるのでお風呂に浸かって温まりながらつまぷるをしてこのストレッチしています！😉頑張るぞ💪 長野県育ちの東京です。

2ヶ月前から毎日ストレッチやモデルスクワットなど頑張っています みっこ先生の動画に出会って、ダイエットや体を動かす事への考え方が変わりました ずっと私には無理って諦めていたけど、私にも出来るって思えてきました 63キロあった体重が今は56キロまで落ちました 大好きなのに履けなくなったジーパンも履けるようになりました 今は来春の子供達のセレモニーに、かっこよく着物姿で行くのが目標です これからも宜しくお願いします！

@mikko-ugokeru

3 жыл бұрын

すごい！おめでとうございます💕

@user-uv8xg2wk2c

3 жыл бұрын

私とほぼ同じ体重で、結果を出されててすごく励みになりました。 目標が素敵ですね！ 私は、お腹、背中に肉がつきおそらく体重より見た目が重たく見えます⤵️ 私も子どもたちにとって自慢できる母親になりたいという思いが強く、ダイエットを決意しました。 お互い頑張りましょう❗

@mikko-ugokeru

3 жыл бұрын

@@user-uv8xg2wk2c きっとできますよ！

８２歳です コロナで、高齢で外出を 控え、家にいたせいで、体重が増え、元々行っていた スポーツクラブに8月から 復帰したものの、何か スッキリしなくそんな時 ストレッチと出合い毎日 快適で、みんなにすすめてます。感謝感激😄😀

@mikko-ugokeru

3 жыл бұрын

見つけてもらえて嬉しいです💕80代もまだまだがんばりましょー！

おやすみなさーい⭐️✨

みっこ先生、おはようございます☺️ 昨日も、朝からがんばりました❗️ 今日も頑張ります💪🏻

１ヶ月頑張りまーす💪

あと、半年で、70才だよ、みっこせんせいの寝る前のストレッチ見つけて、なんとも良く眠れるようになりました➰まだ1ヵ月くらいかな？友達のほとんどが、膝、腰悪く、マッサーシに、いってる人が、多い中、私はマッサージ行かなくて良くやりました。 ズーと続けて行きたいと、頑張ってマス、感謝ですよー😃

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

えーっすごいっ😆嬉しいコメントありがとうございますねっ🎵

クリスマスチャレンジ🎄3日目 みっこ先生いつもありがとうございます💖 おやすみなさい🌙🐑💤💭

2日目夜終わりました❣️ おやすみなさいませー🌙

やりました❗これからお風呂です。その後、顔のリリースしまーす

60代です。 股関節の手術一年前に行っていて体重も維持又は減らすように言われています。 まだ二～三回しかストレッチ行って無いですが、体調も良くなって来ているし、ぐっすり眠られるようになって来ました。 体重も少しずつ減って来ています。続けていきたいと思います。

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

毎日続けましょ🎵

@user-qn8yn8wc2p

Жыл бұрын

ありがとうございます。２週間続きました。もう少し続けてみます。

KZreadで色々な運動、ストレッチしましたがこちらの動画が3週間続いてます。 立ち仕事なのでふくらはぎやおしりのストレッチが効く効く！ 毎晩スッキリして眠れます。 ありがとうございます！ これからも続けます。

@mikko-ugokeru

3 жыл бұрын

カラダ変わってきますよー！