Анастасия, огромное спасибо за Ваши видео с тренировками!!!! Хочется тянуться все больше и больше, тело требует уже)))) и я после того как стала заниматься вместе с Вами -перестала пить обезболивающие от головной боли и боли в шее!!!!🎉

Спасибо за эту тренировку! Неторопливая, интересная, одним словом - супер!

Настя, Вы-гений!

Уникальная и позитивная девушка ! Мне очень понравилось!

@StretchMe

3 жыл бұрын

Спасибо)

Обожаю Ваши видео! Очень простой и эффективный комплекс!

Настенька, огромное вам спасибо, за вашу работу , за агитацию здорового образа жизни!!!!!👍👍👍😘

Тренировка просто бомба!! Супер-пупер!!! Ооочень люблю такие растяжечки!!! Спасибо!!!

Очень люблю такие небольшие сессии. В дни между тренировок супер 😇

спасибо! отличная растяжка,но хотелось бы побольше полных тренировок..минут по 40.

Обожаю вас, Настя, и ваш канал 💓

Настенька, благодарю 💖🙏🏻💖

Супер! Уровень, темп и продолжительность - то, что надо.

Я человек простой... Вижу Настю - ставлю ЛАЙК!👍😏

Большое спасибо, шикарный комплекс перед работой 👍

Умничка, Настенька😘👌

Для каждодневной небольшой растяжки на все тело (!) - самое то!! Упражнений немного, но все очень полезные! 👍👍 Добавляю сюда комплекс для спины и просто супер-пупер👏👏👏!!

Просто вау😍

Настя, ты умничка ! Счастья,здоровья, исполнения желаний и всех благ тебе!!! просто БЭСТ :-)))

Спасибо, очень понравилось!!!

Крутейший урок для всех!

Стараюсь выбрать время позаниматься с Настей, все очень нравится и как человек говорит, и что говорит.

Отлично потянулась после табаты :) Настя, спасибо вам ❤

очень понравилась тренировка)) большое спасибо))

Спасибо! Просто 🔥🔥🔥

Суперрр👍 Настя, супер девчонки вашей студии🔥🔥🔥💐💐💐

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

потому что ты не хочешь всегда быть счастливым со мной и иметь дочерей, и мы будем жить вместе

Вау спасииибо! Мне очень понравилось ☺️

Настя, Вы гениальная))

Настя лучшая!!

Вас просто приятно слушать )

Спасибо большое ❤

The best stretch routines on the internet

Спасибо большое за тренировку♡

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

Кого ты пытаешься ревновать?

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

потому что ты не хочешь всегда быть счастливым со мной и иметь дочерей, и мы будем жить вместе

Привет Настя,Спасибо Вам за видео.P.S.Вы умничка!😀

Молодец, Анастасия!

Спасибо!!!

Для расслабления просто кайф ❤️ спасибо!

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

потому что ты не хочешь всегда быть счастливым со мной и иметь дочерей, и мы будем жить вместе

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

Кого ты пытаешься ревновать?

Спасибо за упражнения! начала с ними день)

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

Кого ты пытаешься ревновать?

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

потому что ты не хочешь всегда быть счастливым со мной и иметь дочерей, и мы будем жить вместе

Спасибо, Настюша))))

Добрый день. Все прекрасно. Классно было бы пару тройку упражнений накидать для спины+плечи+ноги, не силовых, в которых нужно поворачивать корпус вокруг своей оси, повороты или что-то вроде этого.

Для меня растяжка самое сложное,но это и самое важное ..

Классно✅

Круто😊 занимаюсь так же постоянно

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

Кого ты пытаешься ревновать?

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

потому что ты не хочешь всегда быть счастливым со мной и иметь дочерей, и мы будем жить вместе

Спасибо! Комплекс хоть и короткий, но эффективный!

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

потому что ты не хочешь всегда быть счастливым со мной и иметь дочерей, и мы будем жить вместе

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

Кого ты пытаешься ревновать?

Господи!какая красивая девушка🌷

Заниматься не буду, но смотрю постоянно.

@IRISHASL

4 жыл бұрын

Зачем так категорично ?) можно совмещать приятное с полезным )

@spice8629

4 жыл бұрын

😁👍

Спасибо вам огромное

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

потому что ты не хочешь всегда быть счастливым со мной и иметь дочерей, и мы будем жить вместе

@user-kw2ks1ij2t

3 жыл бұрын

Luis Juarbe ?

Radiante de felicidad y alegria, felicidades y muchas gracias,saludo grande.

здорово!

СПАСИБО Я ЭТО ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЙОГА ДЕЛАЮ. ЭТО РАСТЯЖКА ДАЮТ ЭНЕРГИЯ И КАЙФ. АЗЕРБАЙДЖАН ГОРОД БАКУ.

❤❤❤

Очень потянуло, коротко но ощущения супер, вчера первый раз делала, сегодня тело побаливает но пропустить не могла ежедневную растяжку

Настя, больше спасибо за Вашу работу! И вопрос, реально снять упражнения для растяжки ребенка лет 5 -6, для шпагата?

@samsam-fh5ei

4 жыл бұрын

и для ребёнка лет 8-9))

Наська, вы красотка!

Запишите видео пожалуйста" растяжка сидя на рабочем месте"

ждееем

Такие растяжки для кого больше подходят ? Для новичков ? Для уже продвинутых ? Или для всех ?

На 4.51 Если вы подкрутите кобчик, это что значит? Во внутрь или наружу?

А можно её делать без разминки и тренировки?

Настя!!!!!!

Упражнение 7:35 лодыжка на ногу,писец я токо лёжа так могу делать,может есть ещё какие подводящие упражнения для деревянных на бок бедра ,очень охото растянуть это всё 😓,а так канечно буду тянутся и тянутся,бросать не буду никогда

5:30. - ух-хо-хо... Спина просто растягивается

Супер комплекс, единственное правильно говорить наклон всторону, а не в бок😉

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

потому что ты не хочешь всегда быть счастливым со мной и иметь дочерей, и мы будем жить вместе

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

Кого ты пытаешься ревновать?

Когда то (в другой жизни) был влюблён. Теперь понял , то СМЕШНОЕ =)))

Здравствуйте Анастасия! Уже пятый день делаю растяжку. Почему то стало болеть спина?

@user-gy9ud8tp6c

3 жыл бұрын

Можете ответить?

Прекрасна 🥰 подскажи откуда коврик? ♥️

@StretchMe

4 жыл бұрын

Посмотрите, ссылка есть в описании к видео

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

Кого ты пытаешься ревновать?

@luisjuarbe9689

3 жыл бұрын

потому что ты не хочешь всегда быть счастливым со мной и иметь дочерей, и мы будем жить вместе

*Как гибкий парень готов тянуться каждый день* - для меня это халява ;D

А что насчёт растяжки и укрепления мышц и связок пальцев, кистей и запястьев? Любой начинающий турник-мен (личинка гимнаста/воркаутера =D) продаст душу дьяволу за альтернативные/дополнительные вису на пальцах и отжиманиям на пальцах упражнения. Прогресса и отсутствия травм, братья и сестры культа гимнастики!

А есть комплекс для смертных тугих мужчин?:)

Я зрозуміла то був Гіпноз Шаріки Маятники Я Розтягувалась В Танцювальній Залі Росії Треба було розтяжку Робити одразу як входила

Гимнастика для йог у которых есть уже растяжка.

Растяжка всего тела, это нелёгкая работа.

Did you lose flexibility?

у меня только рука хорошо разминается)))

Настя. вы мне очень понравились. Выходите за меня замуж. Я буду заботиться о вас.

Очень в середине сложно..

Можно персональные тренинг в постели?

@StretchMe

3 жыл бұрын

Да, конечно! Пройдите в онлайн студию, купите подписку и там есть отдельная графа!

Как бедра высоко подымать научится,боковая растяжка бедра ваше не какая,ноги не подымаются в бок😭😭😭