Stress, Anxiety, Tension മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന 6 ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ || Mental Health Tips Malayalam
#anxietydisorder #stressrelief #tension #tensionheadache #sleepproblems
ടെൻഷൻ സമ്മർദ്ദം ഉൽക്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആറ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ വീഡിയോ.
ഇത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ടെൻഷൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
കൂടുതൽ അറിയുവാൻ കാണുക.
Subscribe, Click 🔔 Icon and Press ALL for more Mental Health Tips .....
Psy. Jayesh KG
MSc; FCECLD (RCI); PGDFDR (NALSAR)
Consultant Psychologist
www.jayeshkg.com
Пікірлер: 82
Tension, anxiety കൂടുതൽ ഉള്ളവർക്ക് speech ക്ലാരിറ്റി നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യത ഉണ്ടോ
@PsychologistJayesh
Ай бұрын
Throat disturbance chilaril kanarunde. So consult a ENT first
Than k👍
Sir left kalinta uppottiyil edek oru virayel oppam heart beat koodunnu please riply
Sir anxiety undakil shoulder neck tight breath discomfort undavoo
njan food kayich kadhnn night anghana breething issus vann doctr cnclt aakki.
Sar endemonu age 18 avanu negative thoughts athikanmanu avanu manassil thoniyathu parentsnodu paranjal samathanamayi irrikkum food , sleeping ellam normal anu online consultation ithu normal akumo doctor exam vannal Avan kooduthal parayum ennalle avanu padikkan.pattullu parayunnu
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
Consult me online or direct. For consultation send details to psychologistjayesh81@gmail.com
👌
Iam 17 old student when watching online class on phone,I think about my +1 science hard to study suddenly my eye blurred and one side of body started to shever and also head one side shever some days after shever leads tight one side of body doctor ethenkillum paniuundo Matan pleas reply 😢😢
@PsychologistJayesh
10 ай бұрын
Consult me
എനിക്ക് അസുഖം മാറി അൽഹംദുലില്ലാഹ്
@Aswin_Manoharan
7 ай бұрын
എങ്ങനെ
@anpnasar1
7 ай бұрын
@@Aswin_Manoharan mindfullness ചെയ്തു അതായത് present എന്താണോ അതിൽ നിന്ന് മൈൻഡ് മാറാതെ ഉറച്ചു നിൽക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പിന്നെ 20 പ്രാവശ്യം രാവിലെയും വൈകുന്നേരം ഉം breathing exercise, prayer, വർക്ക് out etc
@Nishitha856
3 ай бұрын
🤲👍. Onnu contact chyyan ptumo. Njn afra. 🙏 enik ee preshngl und.
@Nishitha856
3 ай бұрын
Enthokke workout anu chythath🙏
@anpnasar1
3 ай бұрын
@@Nishitha856 mindfulness ആണ് മെയിൻ ആയി വേണ്ടത്, മനസ്സും ശരീരവും രണ്ടു തലങ്ങളിൽ ആവരുത്, ശരീരം ചെയ്യുന്നത് മനസ്സ് അറിയണം വേറെ എവിടെയോ ആയിപ്പോകുന്നത് കണ്ട്രോൾ ചെയ്യണം, പിന്നെ മെഡിറ്റേഷൻ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക അത് എപ്പോഴും എവിടുന്നും ചെയ്യാം, ഫോക്കസ് വേണ്ട തരം ഗമുകൾ കളിക്കുക, sudoku, ludo, ഫുട്ബോൾ,anxiety മാറി എന്ന് പോലും ചിന്തിക്കാതിരിക്കുക, ജീവിതം ഒരു മനസ്സാനിധ്യത്തിലൂടെ കൊണ്ട് പോകുക എന്നും, പിന്നെ ഹാപ്പിനെസ്സ് അറിയാതെ വരും, സമയം എടുക്കും എന്നതും മനസിലാക്കുക
Sir, tension over load ആയാൽ thalaminnal undaavo തലക്ക് ഭയങ്കര കനം ഉണ്ട് അതു വിട്ട് മാറുന്നില്ല
@epfarhananamangad1197
8 ай бұрын
enik ndavr nd ,pettan thala karangi veezhum
@ArchanaSasidharan-nu3vd
2 күн бұрын
same head pressure marunne illa enik anxiety ind
sir enikk maranabhaym aahnu pettann vanneth aahnu😢😢😢 bainkra tension onnum concentrate cheyyan pattnnillaa life madth sir maranatinte ooroo Symptoms ello check cheyth idkk food onnu irakkan pattate pole aavum sir pls help mee😢😢
@PsychologistJayesh
3 ай бұрын
Ok. Consult me
Enikk cheriya tention vanna appo swasam muttum nenju vedhanayum ind Entha Dr cheyyande
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
Consult me
@jithinvr8304
Ай бұрын
maariyo
സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ പൂർണമായിട്ടും ഈ രോഗം മാറുമോ
Tention adichal mukam karukkumo
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
Yes
Tenstion koodiyal virayalum panium varo
@PsychologistJayesh
10 ай бұрын
Consult a physician
Sir njan oru mail ayachittund appointment n onnu nokkanne
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
Chk mail
@MukhtharMp-xv6pc
2 ай бұрын
Hlo
Sir ne kanuvan evide varanam contact undo sir e avashyil jivichu poykondirikkuvann pleas reply sir
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
For consultation send details to psychologistjayesh81@gmail.com
@shijinn7978
Ай бұрын
@@PsychologistJayesh
Sir l'm 22 enikk anxiety issue karanam food kazhikkan pattunilla irgi pokunilla kazhikkumbol chathu povunna pole thonnuvaa
@meekhapeter426
5 ай бұрын
Enikkum same problam undu
@shalbinbichhu5183
5 ай бұрын
Enikum engne thanne aanu ini ithin ntha cheyya ellrm kuttapedutha ellrm oru rokiyayi Kanukayan
@mubimubashira4925
4 ай бұрын
എനിക്കും ഉണ്ടായിരുന്നു... Anxiety കൂടിയിട്ടാണ്... ഇപ്പോൾ hotel food കഴിക്കുമ്പോൾ പേടിയാണ്.... കഴിച്ചാൽ ഇറക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്... രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പറ്റുന്നില്ല..... മരിക്കാൻ പോകാ എന്നുള്ള പോലെ ആണ്
@treesapm
4 ай бұрын
@@mubimubashira4925 kuranjoo
@Losehope18
Ай бұрын
Vere nthenkilu
Sir, evideyanu sthalam
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
Thrissur
ശരീരം ഫുൾ പിടക്കുന്നു. അത് എന്ത് കൊണ്ടാണ്? കൈ കാൽ വിരലുകൾ കൈ muscles etc
@PsychologistJayesh
4 ай бұрын
Need more details
Tension koodumbool vayarintavide midippe kooodunnu
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
Hmmm
@Nakshatra_bee
5 ай бұрын
Enikum und
Sirinte nomber
അമ്മക്ക് തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട് അത് ടെൻഷൻ ഉള്ളതിൻ്റെ കാരണം ആണോ
@PsychologistJayesh
7 ай бұрын
കൂടുതലറിയാതെ ഒന്നും പറയാൻ കഴിയില്ല
Tension vannal nenjil gyass thattumo?swasam kittathapole
@PsychologistJayesh
5 ай бұрын
ചിലർക്ക് അങ്ങനെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്
@riyasjaleel9778
5 ай бұрын
Enikk und angne pressure koodum shwasam muttum shareeram aake asvasthatha and gas problem
@VishnuPriya-yx6nx
4 ай бұрын
Enik und
ടെൻഷൻ കൂടിയാൽ തടി കൂടുമോ
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
ചിലർക്ക് തടി കൂടാറുണ്ട്
Tension kooumbole leg pain verunnu
@PsychologistJayesh
2 ай бұрын
പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് വേദന വരാമല്ലോ. കൂടുതൽ അറിയാതെ ഒന്നും പറയാൻ കഴിയില്ല
സർ ശനിയും ഞായറും കോൺസൽറ്റേഷൻ ഉണ്ടോ
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
Yes
@abdulsalam2443
15 күн бұрын
Moonnupeedikayil ninn varumbol evide iranguka
ഡോക്ടർ എനിക്ക് എന്തെകിലും അസുഖം വന്നാൽ അതിനെ പറ്റി കൂടുതൽ ടെൻഷനും. ഉൽഘണ്ടയും ഒക്കെ ആണ്. ഇപ്പൊ എനിക്ക് കോളസ്ട്രോൾ ഉണ്ട്. അത് പോലെ ഞാൻ ഒരു മാസം മുൻപ് പ്രഷർ ചെക്ക് ചെയ്തപ്പോൾ കുടിയിരിന്നു. പ്രഷർ ചെക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ ടെൻഷനും ചെറിയ പേടിയും ഒക്കെ ഉണ്ടാർന്നു അതുകൊണ്ടാവുമോ പ്രഷർ കുടിയിട്ടുണ്ടാവുക? anxaity,stress, Tenshion ഇതുകൊണ്ടൊക്കെ കോളസ്ട്രോൾ കൂടുമോ?
@PsychologistJayesh
9 ай бұрын
ജീവിതശൈലിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ കൊളസ്ട്രോൾ വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്
@user-dd7qi6ph2k
9 ай бұрын
@@PsychologistJayesh കോളസ്ട്രോൾ ഫുഡിലൂടെ വരില്ലേ ഞാൻ ഹോട്ടൽ ഫുഡ് ആണ് കഴിച്ചിരുന്നത്. പക്ഷെ കോളസ്ട്രോൾ വന്നതിന് ശേഷം ആണ് Stress. Anxaity കുടിയത്. ഇപ്പൊ daily 1 Hour Exsasaires ചെയുന്നു. ശാരീരികമായി ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വന്നു. പക്ഷെ Strees. Anxaity ഇപ്പോഴും ചെറിയ തോതിൽ ഉണ്ട്. അത് മാറാൻ എന്താണ് മാർഗ്ഗം?
Laws of attraction എന്ന സംഗതി സത്യമാണോ ? എന്താണ് സാറിന്റെ അഭിപ്രായം ?😟 എന്റെ മനസിൽ ഏത് നേരവും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളാണ്,laws of attractionനെ പറ്റി കൂടുതൽ കേട്ട് അറിഞ്ഞപ്പോൾ എന്റെ ഉത്കണ്ഠകൾ കൂടി...ഞാൻ ഏത് നേരവും നേരവും ചിന്തിച്ചു കൂട്ടുന്ന നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ (Eg: Hypochondria/Carcinophobia,Thanatophobia etc) യഥാർത്ഥമാകുമോ എന്നാണ് പേടി..!
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. മറ്റെല്ലാ ടെക്നിക്കുകളും പിന്നീട് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ മാത്രം
🥲
തടി കുറയും
@user-rd9jg7xv8j
4 ай бұрын
ഞാൻ തടിക്കുടാറാണ്
Please numbur Sir
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
For consultation send details to psychologistjayesh81@gmail.com
ടെൻഷൻ അടിച്ചാൽ തടി കൊറയുമോ
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
ചിലർക്ക്
Contact number undo sir
Phone number sir
@PsychologistJayesh
Жыл бұрын
For consultation send details to psychologistjayesh81@gmail.com