✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie ▶️ Ако искаш да получиш знания за самото отслабване, виж това 👉👉👉 kzread.info/dash/bejne/Z3l1mLSlcrvSZ5c.html

От няколко дни те гледам. Ти си различен ! Моля те,не се променяй

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Благодаря! :) Ако се променям, гледам да е към по-добро. :)

Много добре казано! Това е най-добрият начин не само за отслабване, а за поддържане на дадени килограми и за здравословен начин на живот, чрез промяна на мисленето и целите! Благодаря за целия труд! 😊

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Радвам се, че ти харесва :)

Едно голямо Благодаря, Наско!

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Радвам се, че ти е полезно :)

Много полезно видео!

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Благодаря, радвам се, че ти е полезно :)

Наско, това е едно от най-добрите ти видеа, мисля, че трябва да е най-отгоре, като информация за тези, които решат да свалят излишни килограми.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Трябва да бъде най-отгоре със сигурност :) Благодаря ти за коментара :)

Уникален си,Наско!Благодаря ти за помощта!

@nutriznanie

2 жыл бұрын

Радвам се, че мога да съм ти полезен!

Браво Насе,силен старт на новата година,направо на задна гума.Вярвам,че и така ще продължи.Поздрави и успех през новата година

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Много благодаря! За много години, Жоре! :)

Чудесно представено съдържание! Радвам се, че срещнах канала ти, изключително полезни неща научавам. Поздрави!

@nutriznanie

2 жыл бұрын

Радвам се, че мога да съм ти полезен! Пожелавам ти успех в начинанията :)

За две години, от 92кг. станах 64кг. и то като отказах изцяло хляба и бирата! И си много прав като казваш, че всеки човек е различен и няма обща диета за всички!

Полезно !

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Благодаря :)

Следвам съветите ти и съм много доволен.От януари до сега минус 23кг.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Поздравления за добрите резултати :)

Благодаря много полезно. Значи план за отслабване се прави с три основни неща: Знания,Стратегия;цел,Постоянство.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Точно така :) Радвам се, че ти е полезно :)

Слушам, слушам, слушам и изведнъж в горният ляв ъгъл, гледам 1984 на Оруел. Трябва да дам още един лайк и заради книгата, но не мога.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Хаха, жалко, че не може :)

Дано го изгледах хората с новогодишните обещания :)

@nutriznanie

3 жыл бұрын

А дано :D Оптимист съм :)

@iconikolov3015

3 жыл бұрын

И аз съм от тях Мартин.Гледам човека и попивам инфо.

Привет! Интересно ми е да те гледам. Съвсем добронамерено казано, звучиш като латерна. Опитай се, моля те да говориш с повече паузи. 👍😊

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Здравей! Благодаря за обратната връзка, ще помисля върху този проблем :)

@wot8352

3 жыл бұрын

@@nutriznanie Добре си говориш. Не си губи времето с решаване на проблеми, които не съществуват.

👏

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Благодаря! :)

Аз лично почнах да си тегля храната от първото твое видео :)

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Това е пътят към успеха :) Много хора гледат, но не вършат, а щом ти го правиш, супер! :)

Страхотни видеа. Може ли да споделиш каква литература използваш в ежедневието си, за да се образоваш по темата. 👏

@nutriznanie

2 жыл бұрын

Здравей! Радвам се, че ти харесват видеата. Литература - за основните неща учебници по биохимия или лекции по въпросните теми. Отделно различни проучвания за храненето, тренировките и психологията, но те излизат по всяко време и за целта просто следя какви са новините от тази сфера. Сайтове като за examine.com и strongerbyscience.com разглеждат различни проучвания, които излизат. Отделно следя различни учени и изследователи в областта, за да имам представа какво се случва. Но като цяло 80-85% от нещата се знаят от години и просто могат да се научат от учебници или лекции. Даже лекциите вероятно са по-добре, защото често имат и визуална част. Най-бързо става, ако потърсиш в интернет тема, която те вълнува и съответно намериш лекция за нея. Примерно "Vitamin C lecture" или "Vitamin C function and metabolism". За жалост, на български всичко, което съм видял, е с ниско качество и много остаряла информация. Все още се правят препоръки за храненето, които са отхвърлени от поне няколко години, а често от десетилетия.

@user-dg5nr4hh6e

2 жыл бұрын

@@nutriznanie много благодаря за отговора. Чудесни и много изчерпателни видеа. Още не съм изгледала всички, но с голям интерес си пускам всеки ден, поне по 2 или 3. Браво, поздравявам те за съдържанието и начина, по който поднасяш информацията. Помагаш страшно много на хора като мен, който се лутат и търсят правилния начин. 👏

@nutriznanie

2 жыл бұрын

И аз ти благодаря за отзива. Насърчавам се, когато чета такива неща и знам, че това, което правя, не е напразно! Поздрави! И извинявай, че чак сега отговарям, но KZread ти беше изтрил коментара и сега го връщам от папката със спам. Оказва се, че е изтрил коментарите на много хора не знам какво става.

Според мен хората които имат оправдания да не правят стъпки към него, просто нямат желание. Например имам приятелка която ми казва че иска да отслабне и аз и казвам какво би могло да прави, но не го прави защото казва че невъзможно за нея, даже и препоръчах да гледа твоя канал, защото знанията която даваш са много ценни и си остават за цял живот, но и това не иска. Затова и казах че явно просто отслабването за нея не е толкова важно, колкото да не внимава какво яде. С една дума не е готова на жертви. А за мен хората които не са готови на жертви не искат да отслабнат. Не знам дали ме разбра :D

@nutriznanie

2 жыл бұрын

Разбрах те, да. Имам видео и по тоя въпрос, като цяло мисля, че си права. :)

Zdr iskam da te popitam, bih li mogla da polzvam vibro platforma v domadhni usloviq zashtoto nqmam nikva fizicheska aktivnost.... Bili mogla da mi pomogne pone malko rszbirase sledvam i tvoite ukazaniq za presmqtane na kaloriite 🙂

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Здравей! Вибро платформата не помага за нищо, защото не се движиш реално, а нещо ти клати тялото. Тоест енергията за това движение идва отвън, не идва от теб. По-добре прави някоя тренировка вкъщи.

Въпрос фурмите стават ли за десерт? Уникални видеа вчера открих канала и гледам като луд😀😀😀

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Стават, да, супер са даже :) Радвам се, че ти харесват видеата.

1 хранителен режим може ли, Алена от БТВ, каза че не е астрологична година за отслабване, няма да е тая година... :(

@nutriznanie

3 жыл бұрын

ama aline ne razbira we brat we lunata se jeni za marsa

@BeardGainz

3 жыл бұрын

@@nutriznanie ebasimo, asq gledam ot 10 godishen.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

llul na4i ot 8 godisgen ta laje i maje we safzeni sawe

@BeardGainz

3 жыл бұрын

@@nutriznanie kasno sa osaznah no po-dobre nikoga.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

podobreva ne sa osazae6 nivfa choeyk

Здравей, как да разбера колко калории е печена пилешка гърди и филе там където следа калории те има различни калории.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Здравей! Гледай това: kzread.info/dash/bejne/lYeqqLyyo9fgabg.html

Здравейте, да Ви кажа честно, аз смятам ,че сте си същото добро, и доста интелигентно момче,независимо от килограмите,дори сте ми много симпатичен и с повече килограми...виждам проблем ,единствено ,ако пречи на здравето...разбирам блога Ви и ,че помагате на много хора,но просто се загледах в двете снимки и аз лично не видях разлика,извинете не Ви познавам и не целя нищо,просто исках да знаете,че дебел,слаб, няма значение..коментарът ми е неуместен ,но не можах да се сдържа..Между другото не съм пълна, не затова го пиша..приятен ден!

@nutriznanie

Жыл бұрын

Благодаря :)

Тоя на снимката от ляво е брат му !

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Моят брат близнак от друга майка :D

Скир с какъв ГИ е, знаете ли?

@nutriznanie

11 ай бұрын

Обикновено не повече от 30-35. Но бих казал, че това за повечето хора е без значение. Дори диабетиците не би трябвало да гледат ГИ в изолация.

Луната да влезе в брачен съюз с Нептун, докато има вулканично изригване на Марс 😂😂😂

Звездите ми го говорят, че ще стане тази година! :D

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Мен планетарния биг брадър ми го каза :D

Ко каза,ко?Кой изневерявал на Марс?😂

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Луна президент :D

@user-wi6nc1qv3x

3 жыл бұрын

@@nutriznanie Като две капки?

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Не знам, ама луната мн изневерява :D

@user-wi6nc1qv3x

3 жыл бұрын

@@nutriznanie uh?ok

Много, много разтегнато видео, липсва конкретиката, тази логорея не мисля, че върши работа.

@nutriznanie

3 жыл бұрын

Здравей! Благодаря за обратната връзка. За да знам какво точно да подобря, ще можеш ли да кажеш конкретика в кое липсва? Какво по-конкретно би желала да чуеш?