Dobre ćwiczenia. Jasny przekaz.

Witam, jestem 3 tygodnie po skęceniu, prześwietlenie nic nie wykazało a ja bez tabletki przeciwbólowej nie mogę chodzić ,co robić by nie bolało?

Więcej takich filmów! Może coś o skoliozie ? 😀

Witam interesuje mnie seria materiałów i ćwiczeń na staw skokowy .

Super. Bardzo pomocne. Dziękuję. Moze następne na bark i bóle przy odwodzeniu ramienia?

SUPER POMYSŁ Z TĄ SERIĄ <3 jak najbardziej jesteśmy za :))))) przy okazji SZTOS skiery ;P :)))))

A co zrobić jeżeli jestem 2.5 miesiąca po skręceniu stawu skokowego I miałam w szkole przeprowadzona rehabilitację

super|! fajnie by było gdy by jeszcze jakieś podobnej tematyce były filmy ale mam pytanie kiedy najlepiej te ćwiczenia wykonywać chodzi mi czy zaliczyć to jako (osobny Trening ) czy może przed treningiem siłowym ewentualnie po treningu siłowym ?

Tak, seria jest super. Mozna cos prosic na staw barkowy i biodrowy? Pozdrawiam.

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na uszkodzone więzadło strzałkowe przednie ?

W sumie fajne ćwiczenia, mobilizacja z guma na podwyższeniu znana i stosowana inne niestety nie,ale ostanie ćwiczenie jaki ma cel? Kojarzę to z ćwiczeń kulturystycznych na rozbudowę mięśni łydek:D (wzmocnienie tego mięśnia i wpływ na staw?)

gdzie taka tasme kupie i jak ona sie nazywa ?🙃

👌👍

Jestem 8 dni od skręcenia stawu skokowego, gdzie chodzę bezboleśnie, przy niektórych nagłych ruchach czuje ból, czy mogę już zacząć wykonywać te ćwiczenia?

Hej 😊 takie ćwiczenia ronić przed czy po bieganiu?

Jakiej długości ma być ta guma ? Bo to chyba ma znaczenie .

Co robić na przykurcz stawu skokowego

Czy cwiczenia mozna wykonywac podczas ataku bolu ?

Rok po skręceniu stawu skokowego odczuwam ból. Jest tam proces zapalny. W jaki sposób mogę sobie pomóc, pomijając leki np. Biofenac itp, które "rozwalają" wątrobę, żołądek, podnoszą niebezpiecznie ciśnienie krwi i inne skutki uboczne. Proszę o propozycje. Dziękuję💗

W ten sposób powstają złamania zmęczeniowe kości 😅