Спорт и алкоголь. Минусы и плюсы. Можно ли совмещать?
Спорт
Спорт и алкоголь
. Минусы и плюсы. Можно ли совмещать?
Народная мудрость гласит: "Алкоголь полностью выводится из крови за 21 день - а значит, никогда."
Это и весело, и в тоже время грустно. В этом выпуске поговорим про алкоголь в любительском спорте.
Все мы прекрасно знаем, что алкоголь вреден для здоровья. Но частенько игнорируем это. Давайте еще раз проговорим возможные последствия употребления алкоголя. Вполне возможно вы узнаете что-то новое.
Какое влияние алкоголь оказывает на организм спортсмена?
Какие дозы алкоголя рекомендует употреблять Минздрав? Как алкоголь влияет на силу и выносливость спортсмена? Разберём все эти вопросы.
__________________________________________________
► Посмотрите другие полезные видео:
Правильное питание. Калории. БЖУ (белки, жиры, углеводы) - • Правильное питание. Ка...
Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать - • Пульсовые зоны (зоны Ч...
________________________________________________________
► Давайте дружить:
Instagram: / y_yurchanka
ВКонтакте: yur_yur
Facebook: / yurchanka.yur
KZread: / ДаблЮ
_________________________________________________________
#алкоголь #спорт_и_алкоголь #даблю
Пікірлер: 87
Какое у вас взаимоотношение с алкоголем?)
@Noname-bm2zc
2 жыл бұрын
Хорошие
Классный выпуск , выпуск полностью мне подходит , я занимался боксом и потом когда бросил спорт начел крепко выпивать , пил через день, где-то к 32 годам завязал , не пил 6 лет , трезвым есть свои плюсы , это здоровья, при выпивки давление было 160 бросил нормализовалось , весе тоже набрал сильно , один есть минус трезвости , очень скучно и серо жить , пытался заменить кайф спиртного на спорт на женщин, всё ровно не то ))) , в итоге сорвался и год раз 2 раза в неделю выпиваю , год вроде всё класс жизнь полна радости и красок , но чем дальше тем хуже начинаю опять приходить к тому к чему пришёл доза увеличилась и уже пару раз лежал в трусах на проекте ))) взял обон в зал на пол года не разу не пошёл ), вывод кто чуть чуть может тот пусть будет окуратно бы если за черту зашли это уже всё, нормально пить не будут , и где эта черта очень не заметная , сейчас месяц не пью и тоска ужас,но нормализовалась давление ,в трезвой жизни есть плюсов больше, смотришь на жизнь по другому без розовых очков да и друзей сразу убавилось , вообще не осталось ))) скучно трезвым , а пьяным опасно , как то так друзья!
@user-gg5sw7vd3x
Жыл бұрын
За смелость описать то что испытывают орды людей лайк мужик!
@shinshinkai3454
6 ай бұрын
Понимаю, а уж как тяжело на днях рождениях и праздниках не пить. Не вписываешься в ту атмосферу
@Yevhen-ed9cl
21 сағат бұрын
Пьешь?
У алкоголя нет плюсов. Все плюсы это часть рекламы алкогольных корпораций.
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Да, так и есть. 100%
Мое мнение, что нужно выбрать или спорт или алкоголь. Если у меня веловыезд в 7 утра, а вечером я выпил бокал-два пива или вина, то утром я могу уже не встать и забакланить тренировку. Даже если я встал и выехал (выбежал), то тренировка у меня выходит такая себе и пульс сразу скачет будь здоров(давление кстати тоже). Я уже не говорю про плавание, если с вечера немного выпить, а утром в 7 у меня бассейн - то тренировка превращается в ад и терпилово. Так что, я стараюсь избегать, по крайней мере в сезон. Что насчет "безопасных доз" там типа бокал вина и все такое, то это лютый бред и пропаганда алкогольных лоббистов. Как и озвучено в видео, есть ряд негативных причин и все это влияет на восстановление спортсмена и результаты. С другой стороны, аматорам то по фану пройти гонку, чтоб потом бахнуть пивка и все такое, но каждому свое. Мое мнение, что надо выбирать что-то одно - либо пить пиво, либо заниматься спортом. Чисто мое мнение, никому не навязываю. Мне намного приятнее после гонки бахнуть кваса или колы. Тренируйтесь и не бухайте!) Или бухайте и тренируйтесь, если так можете))
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Супер! Спасибо!)
21 год не пью. За это время не было ни одного дня чтоб я об этом пожалел, но за то когда пил каждое утро жалел о том что выпил.
@y_yurchanka
3 жыл бұрын
Круто! Отлично сказано!
Перестал пить в 2011 году. Получил огромное количество положительных моментов! Начиная со здоровья заканчивая сохранением семьи и появлением ещё 2-их детей. Сейчас мы большая семья четверо детей, жена, переехали на море и познакомился с таким прекрасным видом Спорта как триатлон! Теперь я ещё и Ironman ✌️😁
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Круто! Настоящий железный человек💪🏻😉
Лично я перестал употреблять любой алкоголь и совсем не жалею, научился отдыхать культурно, активно. Жизнь приобрела другую окраску, но не грустную ))))
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Круто!)
О пользе алкоголя, как вещества, способного снять усталость или напряжение слышал. Вполне успешные люди, занимающиеся бизнесом, или ответственными проектами обязательно имеют в шкафу бутылку виски, или вина. Ниразу не слышал, чтобы серьезные дядьки и тетьки после работы собирались, и шли в спортзал, чтобы потягать гири. А вот наведаться в кабак или ресторан - за милую душу. Я чувствую что бухать много стал, в основном пиво, в основном из КФС, стандарт три пива и 9 крыльев. Пару раз в неделю. Но усугубляется это тем, что после пива в ход идёт страйк или Рэд дэвил, иногда джин тоник. Таким образом, суммарно я могу выпивать 3 литра алкоголя пару раз в день. Конечно, следующий день болит башка, и в ход идёт ибупрофен. Крепкое почему то не нравится. Вино дома есть, но организм заточен под пиво. Я начал вроде какие то тренировки дома делать, и если бы я был одиноким, не работающим пенсионером, то бухать бы перестал, скорее всего. Но я работаю, стресс, рутина, напряги, общение с другими людьми, все это приводит меня к алкоголю. Да, у меня нет желания пить ежедневно, но не получается даже организовать "чистую" неделю, без бухла. А чем заменить алкоголь я не знаю)
@user-uh2xv8qn2o
Жыл бұрын
Не оправдывайтесь-умеренно пьющие живут дольше зожников🥃
@yuks5677
11 ай бұрын
Я тот серьезный дядька, который после тяжелого дня идет на пробежку. 40 лет, топ-менеджер, марафонец.
@ErzookideLime
5 ай бұрын
надеюсь ты бросил пить! Мне 29 и я встал на этот путь месяц назад. Мотиватором была - отрицательная мотивация. Не хочу быть скуфом, не хочу быть обезьяной. Погугли кто такие скуфы. А бросить пить отлично помогает Метод Вима Хофа. Научись делать его, практикуй и совершенствуй.
Думаю, что тут всё индивидуально. Кому-то пить совсем нельзя, а кто-то может совмещать регулярные занятия спортом с регулярным же (но не чрезмерным!) принятием алкоголя. Алексей Смертин не даст соврать :) Но у большинства (и у меня в том числе) эти два занятия плохо сочетаются. Когда идёшь к поставленной спортивной цели алкоголя не хочется вовсе. Потому что кайф получаешь совсем от другого. Однако и в монахи-отшельники записываться не хочется. В жару я могу позволить себе немного пивка, а на праздник и чего-то более крепкого. Это нормально, я так считаю. А то получится как в том анекдоте: - Правильно ли я живу, батюшка? - Правильно, сын мой. Но зря...
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Круто! Да, действительно, в процессе достижения спортивной цели, получаешь кайф гораздо сильнее, чем от алкоголя.
Аааааааа)))) реклама зарядила!!!!! Красавец, Юра!
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Не принимайте всерьёз))😉
практически не пью уже года полтора. до этого жестко не бухал но довольно часто позволял себе и пиво, и что-то покрепче. мне нравится это новое состояние, главное нравится что у меня постоянно четкое сознание и я всегда контролирую себя. учитывая что я занимаюсь любительским спортом, я теперь не представляю как можно его совмещать с алкоголем.
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Круто!)
Очень полезное и позитивное, лёгкое для просмотра видео! Спасибо! Моё личное мнение про алкоголь, это то, что его нельзя употреблять никому, так как это наркотик и никакой пользы от него нет и не было никогда. Мало того, что губишь своё здоровье, но и на рождение детей это будет влиять. Знал бы это раньше, не стал бы вообще его пить. К сожалению, трезвый путь в жизни у нас в стране, да и много где не предлагается совсем. Надеюсь люди прозреют, информации сейчас на эту тему много.
Доктор красавчик . Для пьющих коментаторов хочу сказать. Если у человека возникает сыкливое желание покинуть реальность по стаусиному принципу засунув голову в тару с алкоголем пусть даже редко хорошего качества и малого обьема это означает только одно что у человека алкогольная зависимость разница только в стадии. Нет никаго стресса всё отмазки зависимой психики. Нервная система здорового человека расчитана переварить любую ситуацию пусть хоть всё горит огнем и трупами увешано. Максимально эфективно и максимально быстро переварить и выкакать любую стрессовую ситуацию способен только абсолютно не пьющий и не принимающий никаких стимуляторов человек. И сравнивать нужно не кого то с кем то . а себя с самим собой с лучшей версией себя
Я алкоголик !
@y_yurchanka
3 жыл бұрын
Принятие проблемы - первый шаг к её решению))
Согласен со всем что было сказано в этом видео!
Я вчера выпила литр пива и пошла в спортзал. Это была 7я тренировка за месяц, И ТОЛЬКО ВЧЕРА я смогла взять веса, которые не могла взять на предыдущих 6ти, хоть меньше подходов, но больше вес, кардио делала на 50% меньше по времени, а вся тренировка заняла час, а не 1.5-2 как обычно. А так выпиваю перед каждой 0.2-0.5 чего-нибудь некрепкого.😌
@user-wd7bx4xp8v
Жыл бұрын
Бля..молодец..
@anzeika
Жыл бұрын
@@user-wd7bx4xp8v 🤭 спасибо, но так делать не советую, до полулитра ещё ладно 🤪 а дальше уже опасно(если говорить о тренировках)😃 хотя опять же, зависит от веса и других факторов, тема интересная)
Люблю сухое красное , пол бутылочки могу вдуть , несколько дней подряд . Пробовал пол года абсолютно без алкоголя , не могу сказать , что что-то сильно поменялось . Отказался от пива , отказался от виски онли вино . Полёт нормальный .
👍👍👍
Главное это без фанатизма ! 😳 Всё в меру ! 😁 Часто видишь , как парни сами себя загоняют в аут ! Например , выпивали много , долго и часто ! А потом , вдруг , резко прозрели , бросили пить и с таким яростным остервенением взялись за тренировки , что травмировались , что-то "посадили" или "оторвали" ! 😬 Как экзамен сдают ! Берегите себя ! Окружающим нет дела до Вас , какие Вы там нормативы выполняете . Хорошее самочувствие и норм ! 👌
Не пью 6 лет. Без алкоголя лучше - тренить так гораздо легче, но это не панацея) очень много зависит от особенностей человека - есть люди, которые могут выпить бокал, и остановиться. Сыграть разок в рулетку, и не проиграть всё) им можно совмещать, все нормально. Ещё очень зависит от состояния ферментной системы. Мой дружбан готовится к полумарафону на 1-30, спокойно позволяет бутылку вина. Не один раз в неделю. Реклама зачёт!)
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
6 лет вообще без алкоголя - супер! Согласен на счёт индивидуальности каждого отдельно взятого человека.
2-3 литра пива за вечер, но не чаше 2-х раз в месяц (это в межсезонье). В подготовительный сезон 1 раз в месяц легкий читмил в виде 2-х литров пива или бутылка вина. От крепкого и сигарет отказался больше 3-х лет назад, когда в мою жизнь пришёл триатлон.
@y_yurchanka
3 жыл бұрын
Вот это круто! Триатлон меняет жизни. Хочется верить, что в лучшую сторону;)
Жить без алкоголя прекрасно ,просто перестаеш чувствовать себя дерьмом неболееш и получаеш от жизни удовольствия при условии полного отказа от алкоголя !!
После напряга,так хочется повредить ЦНС алкоголем,просто сил нет.
бегал несколько лет как начял пить почти полностью потерял выносливость пил на протяжение 20 дней с передышками. после таких плочевных выводов решил на год бросить
Очень приятный ведущий, нужная информация, чёткий монтаж. Спасибо. Лайк подписка)))
@y_yurchanka
3 жыл бұрын
Супер! Спасибо)
У меня вчера был онлайн концерт, я выпил 150 мл. рома. Я музыкант, с удовольствием после выступления могу выпить немного при хорошей беседе)) Всю жизнь занимаюсь спортом, последних пять лет бегаю марафоны. Сейчас из-за карантина отменили все мероприятия, но я себе запланировал в этом году пробежать четыре марафона, просто для себя, чтобы быть в форме. У меня пропадает мотивация, если я знаю что в ближайшее время нету чёткой цели. Сейчас иду по плану, только что пробежал восстановительную, настроение ок, чувствую себя бодрым)) Я знаю точно, если бы я вчера себе позволил 250 мл., сегодня пришлось бы перенести тренировку. Так что, если с утра, вам сложно заниматься после вечернего приема 0,5 л. пива, лучше не пейте. Если норм - без проблем. Расставляйте приоритеты, и занимайтесь тем, что делает вас счастливыми))
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Круто! Спасибо за развёрнутый комент!) Проведёте свои марафоны в этом году?)
@sergeviaz
4 жыл бұрын
@@y_yurchanka В августе этого года. 4 субботы рано утром до жары))
Слушаем песни про пьяниц, про вред алкоголя в исполнении великого бурятского поэта и художника Алексея Фишева, Угла, лидера рок группы Оргазм Нострадамуса.
Позволяю раз в неделю бутылку вина на двоих, или аналог в пивном эквиваленте. Недавно впервые на рабочем корпоративе не пил алкоголь, и норм, надо было в бассейн в 7 утра - правда все равно немного проспал.. Но на бег в 830 успел!
пить буду, но курить не брошу!)
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Неплохой девиз😏
В целом без алкашки норм. Объективно - не болеешь по утрам, пропадают друзья - алкаши, но появляются друзья спортсмены. Всегда ясная голова, решения по жизни более взвешенные. Не пью 4 года, но скажу честно - иногда хочется засандалить вискарька соточку, но терпимо, не жгучее желание)
За такое видео грех не выпить !
МОЖНОООО!!
@Gulkonix
Жыл бұрын
НУЖНАААА!! 1!111!1!!1
Физкультурой заниматься нужно. Спорт калечит человека
Для меня норма 1.5 литра натурального пива 1 бавает 2 раза в неделю. Если бодуна утром нет, значит доза была не токсична. Вес 105кг . Тренируюсь , брусья и турники. Раньше занимался спортом. Наоборот, те кто не выпивают превращаются в шизофреников..
@demetriusk8533
Жыл бұрын
Бывает , что трезвенники "сидят" на антидепрессантах , и гордо заявляют : "Я не пью !" Но , неизвестно ещё , как в последствии отразятся эти психотропные лекарства на собственном здоровье и потомстве ! 🤔
Спиваемся потихоньку.. Придётся вообще не пить..
@y_yurchanka
3 жыл бұрын
Это точно)
Два года вообще не пил ни грамма готовился к айрону, а сейчас максимум бокал вина либо бокал пива и все больше не лезит. Организм не воспринимает :)
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Вот что творит спорт!) Круто!
Под пивом подтягиваюсь 20 раз , без пива только 12 что за прикол?
За 5 месяцев 3 раза только пил и после 2дня отлеживался
Минздрав - мина для здоровья?
Алкоголь это яд ! И вредная привычка,от неё надо избавляться ! Не к чему хорошему она не приводит ,с утра болит голова если перебрал плохое настроение выкенутые деньги на ветер ! Сам занимаюсь спортом когда выпью не большое количество. Начинаю очень сильно жалеть !
Зачем тогда пить, если не пьянеть?
😂😂😂реклама топ
Пью раз в году, на новый год,2 бокала вина .Спорт со спиртным недопустим .
Когда тяжелые тренеровки - алкоголь вобще не заходит, даже 0.5 пива. Но когда восстановительная неделя разок бокал вина под хорошую еду или бокал пива - вполне приемлемо.
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Ага, тоже практикую😔
Буду пить и курить, буду девок ласкать!
@y_yurchanka
3 жыл бұрын
С девками точно не останавливайтесь, а на счет первых двух пунктов подумайте;)
Алкоголь и спорт несовместимы.
@xopoc79
3 жыл бұрын
Странно. Бегло просматривал комментарии на перемотки и бегло прочитал "алкоголь и смерть несовместимы". Пришлось вернуться и прочитать именно то, что написано :)
Музыка дурацкая как и контент
Бросайте пить эту дрянь, занимайтесь спортом, а я вам могу это сделать…
Полный брид. Все полезно вмеру надо уметь отдхать .
Не существует без вредной дозы алкоголя её нету в природе а то что гост говорит он пляшет от государства политики чтобы оборот алкоголя был ведь это огромные деньги а ваше здоровье ни кого не волнует не будьте наивными
За такой монтаж и такое повествование будет дизлайк
@y_yurchanka
4 жыл бұрын
Что не так?)
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах
@y_yurchanka
3 жыл бұрын
Интересная мудрость;)