Şu başlığa sporsuz yazdığın için girdim PÖELDMDLDÖDŞ

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Spor korkulu rüyamız 😂

@dilarakarakas4543

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 aynen bir kaç kere yapmayı denedim hergün yapıcam dedim ilk gün yaptım diğer günler yapamadım valla üşendim zorlandım 😂

@xnalcrzim2899

4 жыл бұрын

@@dilarakarakas4543 tafsiyem chloe ting 2 haftalik proqramini deneyin. Deyisime inanmayacaqsinuz. Hic spor yapmamis ve kilolu biri olarak yaziyorum v

@AA-xx6ck

4 жыл бұрын

Valla chloe ting bir programı var ilk defa sporu sevdirdi yemin ederim iki haftada mütiş inceliyorsun biraz zor hareketler var ama cok uzun sürmiyor yani en fazla 35 dakika bütün günlük programı bitiroyrsun

@benderisgreat9311

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 valla ben spor yaparken dizimi yaraladığım için hiiiiiç gerek yok

Temizlikçi gelmeden evi temizleyen bir milletiz çokda şey etme xmmcmc

@hare1104

4 жыл бұрын

Yada dişçiye gitmeden diş fırçalayan xncncm

@hare1104

4 жыл бұрын

Bu arada helallll olsun 🏋

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Çok iyi tanımlama 😂😂😂

@selinboran7624

4 жыл бұрын

Temizlikçi değil temizlik yardımcıları canım benim

@hare1104

4 жыл бұрын

@@selinboran7624 boş duyar kasma canım benim

utanç değil gurur duymalısın zoru başardın çünkü 95 kiloyken kitlo endeksine baktırman bile büyük bir başarı

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Esra Dinçer ya baakkkkkkkkkkkk çok haklı bir yorum daha💃🏻

@zehracelen1462

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 bencede ben Şuan o kilondan daha düşük olmama rağmen kimsenin yanında tartılamıyorum

@onehourmusic1218

4 жыл бұрын

Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli beslenme, kilo verme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar vb. Videolar bulunmakta. Efsane videolar da yolda. Kesinlikle kanalima göz atmalisin :)~

Butun videonun ozeti: Diyetisyene gitmis sonra da kendi kendine ekstra bir sey yapmadan 10 kilo daha vermiş

@mehmetemin816

4 жыл бұрын

😂 😂 Ama ben nedense kızı çok sevdim

@noqtaoopa9739

4 жыл бұрын

@@mehmetemin816 Evet sevimli

@temhanig9002

4 жыл бұрын

Kanalımda ben de 5 ayda 25 kiloyu ameliyatsız ve diyetisyensiz nasıl verdiğimi paylaştım. İzlerseniz sevinirim :)

@ice_cream1017

3 жыл бұрын

@@noqtaoopa9739 bence mal

@vusalismaylova1872

3 ай бұрын

​@@temhanig9002 video silinib nasıl yaptnz?

Aç kıçına gül 😂🤣👍süper

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Selvi Gaylyyeva sinirlendiriyorlar 😂

Aç kıçına gül dedin ya orda bastım like'yı

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Sunay Şanlı haksız miyim 😂💖

@sunaysanl4262

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 daha haklı bi cümle kurulduğunu görmedim dkkd

Çok içtensin kendime yakın hissettim sevgiyle kal

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim çok sevindim umarım hep aynı samimiyeti geçirebilirim size 🥰

ayynen açta kıçına gül 😁😁çok güzel ve sempatiksin ❤❤

O kadar haklısın ki "bi insanın fiziği sizi nasıl rahatsız edebilir ki" çok samimi ve çok güzelsin 😊❤

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiiimmmm💖💖💖💖💖

@iremkarakoc7400

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 rica ederim ne demek :)) bu arada ilk defa videonu izledim ilk izlenimimdi bunlar 🤗

40 gün önce tam 85 kilo idim şu anki güncel kilom 74.80 ve hedefim 64 umarım ulaşırım.. ve bu arada ninni gibi geldin çok güzel 😊

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

simay harika kilo vermişsin umarım hayal ettiğinden de güzel bir noktaya ulaşırsın çok teşekkür ederim❤️

@simay1929

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 teşekkür ederim 💜💜

@iremakbay4801

4 жыл бұрын

Nasıl kilo verdin

@ceydasancak9173

4 жыл бұрын

@@iremakbay4801 boğazı tutarak

@afterdark432

4 жыл бұрын

Valla bende 2 ay önce 85 kiloydum şuan 73 74 üm ama kilo vermem durdu :(

İlk defa atlamadan izlediğim bir diyet videosuydu çook teşşekürller ♥️

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Belinay Bozdağ yaaaaaa çok sevindim💖

Ya nasılda güzel söyledin sonda size ne insanlarin fiziyinden azına salik AZERBAYCANDAN SEVGİLERLER👍❤️❤️❤️

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

murad Ehmedzade ☺️

şu an bile hala kilolu haline gülen insanlar netttt seni kıskanıyordur

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Aysenur t yaniiiii kıskanmak mi bilmiyorum ama üç yaşında olduklarına yemin edebilirim 😂

@aysenurt6662

4 жыл бұрын

Aleyna Aydın of ezik ezik tipler hiç değişmiyor baya güzelsin

@berrasagkal4697

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 😂😂 cok tatlisin yaa

@eceozkanl1186

4 жыл бұрын

Aynen

@haticeiraz6376

3 жыл бұрын

Ya ben kilo veremiyorum lütfen bana Yardımcısı ooo 🥺🥺

çok tatlısınnnnn♥️

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

hey s yaaa çok teşekkür ederiiim💜

Aşırı samimi geldin :)) video da açıklayıcı ve güzel olmuş

videonu başından sonuna kadar izledim, çok güzel konuşmuşsun ve önerilerin için de teşekkürler 💜 💜

Gerçekten tebrik ederim ayrıca, çok samimi bir insansın seninle dalga geçen faydasız insanların yüzüne ağız dolusu küfür etmek lazım ama NEYSE. :)

Biraz daha hızlı konuşmayı denersen ve yaka mikrofonu falan kullanırsan iyi olur sesin uzaktan geliyor kanalının bu kadar az abonesi olmasına şaşırdım umarım keşfedilirsin💘

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Özge Ateş çok teşekkür ederim kesinlikle dikkate alacağım ☺️

@ay.yurekli4812

4 жыл бұрын

Videonun hızı ×1.25 ideal oluyor 😊

Gözlerim doldu, bu anlattiklari dile kolay... Helal sana

Harikasın ,beni çok motive ettin canim ✅❤

Abi çok güzel olmuşsun ne kadar değişmişsin 😱❤️

3:10 hahahshshshsh seni yeni keşfettims ve çok sevdims başarılarının devmı gele♥️

Adamsın ve çok samimisin insallah hiç üzülmezsin

Çok güzellll inşallah çok çabuk büyür kanalin💗

Video o kadar güzel ki 😂konuşma şekline bayıldım ❤️

@aleynaaydn1243

3 жыл бұрын

Ümran Demir çok teşekkür ederiiimmm

17 yaşına giriyorum. 1,66 boyum. Kilom da 72. Hedefim önce 63 sonra da 57. Umarım bir gün başarırım🙏🏿

@rrbz2445

3 жыл бұрын

İdeal kilo 65 daha fazla almadan başlamalisın, daha fazla kilo aldığın zaman çıkmaza giriyorsun

@rabia357

3 жыл бұрын

ne yaptın?

@edaylmaz8305

3 жыл бұрын

@@rrbz2445 o kadar haklısın ki. Tam da bugün ,aylar sonra, diyete girmek istedim. Fakat az önce babamın doğum gününğ kutladık;) Ye anam ye. Umarım bu son olur. Tam da moda girmişken hep böyle şeyler oluyo. Gün yapılıyo, doğum günleri oluyo. İradesiz bi insanım bi de ben. Ama gerçekten istersem başaracağıma inanıyorum. Ama o kadar istiyor muyum bilmiyorum. Sanırım yemek yemeyi daha çok istiyorum. Yedikten sonra pişman oluyorum ama nafile. Gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum.

@edaylmaz8305

3 жыл бұрын

@@rabia357 üstteki yorumumu okuyabilirsin. (5 kilo daha aldım bu arada)

@emwlen4

Жыл бұрын

​@@edaylmaz8305 oldu muu ?

Helal olsun aleyna abla hadi sana destek !!!

Çok motive oldum abla çok tatlısın 🌼

Aşırı motive ettin beni çok teşekkür ederim 💚💚

@yagmurozturk4581

3 жыл бұрын

@Ebru Ambaroğlu tabiki bakarım

Benim de soyadım AYDIN inanilmaz cana yakınsınn vee 100binlere hatta daha fazlasına kadar seninleyimm..❤🌹

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Yağmur Gamze Aydın ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@berrasagkal4697

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 sen bi an 30 abonem var diyince cok sasirdim nasil yani diye guzel yükselmis kanalin basarilar

@fatihcobain2361

4 жыл бұрын

Aynen çok samimi anlatıyor.

go girlllllll 💪🏻😍

1.96 bin abone ile izliyorum şu an umarım yeni videolar da eklersin en son attığından❤😍💖

Saçma sapan yorum yapanlara karşı tavrın o kadaar güzel ki, çok kafa kızsın yahu. Öyle bir tepki alınca dumur olmuşlardır kesin :d Çok tatlı birisin, seni yeni keşfettim bu arada, anlatımın çok içten, teşekkürler bu güzel video için. 🤙

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Cat Lover Çokkkk teşekkür ederim o kadar mutlu oldum ki🥰

Ne kadar şeker ve güzelsin tebrikler 🙋‍♀️

@aleynaaydn1243

3 жыл бұрын

💖

Çok içtensin 🧡🥺

İlk defa bir videoya yorum yapıyorum sen ne kadar minnoş bir kadınsın yaaa hemen büyüsün sayfan daha çok video gelsin💖

Başka bir video ve bu videodan yola çıkmıştım Ağustos'ta ... 78 dim kararımı verdim motive aldım sizden şuan 59 um ve hala diyetteyim :) seni çok seviyorumm ♡ herkes hayalinin ve hedeflerinin peşinden gitsin. Allah da beni eski günlerden uzak tutsun

@FatMa-vp9vl

2 жыл бұрын

Nasıl verdin

@fexriyyequliyeva4729

Жыл бұрын

Bende 80 kiloyum nasil yapdin kilo verdin

Hızı 1.25 yapın normal oluyo shxbfhfgcfjs çok tatlısın videolara devam💪

Teşekkürleeer canım motive ettim beni gerçekten çok incelmişsin 🥰

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Obez Penguen Çok teşekkür ederiim

Vayy 👏👏💪👑 Ne kadar çok degişmişsin ne kadar çok güzelleşmeşsin böyle,maşallah.Valla yürek dolusu tebrik ederim😍Saçların da çok yakışmış ayrıca.

Ben geç yaziyorum bu yorumu ama cogunluga cevap vermissin inş bunada verirsin coookk tatli ve guzelsin gece 3 bu arada senin videon icin uyumadim (video sirasinda uykum bastirdi da)

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Yaaaaa çok teşekkür ederiiimmmm o kadar mutlu oldum ki ❤️

@berrasagkal4697

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 bisey değil bende cok mutlu oldum cevabini gorunce

Şans eseri videona denk geldim canim kanalın yeni sanırım ama bence gayet başarılısın

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

rozerin Çelik çok teşekkür ederiiimmm☺️❤️

güzelliğine güzellik katmışsın maşallah 💗

Merhaba videoyu izlemeden önce şunu söylemek istiyorum yüzün çooook güzel :) iyi ki zayiflamissin içindeki güzellik ortaya çıkmış.

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Meredith yaaaaaaaa çok teşekkür ederiiimmmm💖

Ben de istiyoruum,mükəmməlsiin🥰

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Suraxani Fhn teşekkür ederiiim inşallahhhh 💜

@berrasagkal4697

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 abla benim vazifem degil ama isimlerini yazarsan etiketlemiyorsun sadece yoruma bas isim etiketleniyor yazdığın yorumlardan fark ettim bu arada cok tatlisin zoru basarmissin tebrikler;)

Seni çok sevdim. Ilk izleyişim ama bana çok yakın ve samimi geldin hahahaj

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Aysu16 Ə-va çok teşekkür ederiimm☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

ay seni nasıl bu kadar geç keşfettim enerjine hayran kaldım abone olunsunn🥳

Destek için videoya bakmadan abone oldum❤️

Şuan kilo vermek için uğraşıyorum inşallah 3 ay sonra istediğim kiloya düştüğümde görüşmek üzere 😊❤️

Kahkül yüzüne çok yakışmış ❤️

Cok tatlisinn:* umarim kilo vermenin gurur kaynagi olduguna karar vermissindir

bende kilo vermeyi düşünüyorum.. seni örnek alacağım 💗🤧

Ne mübarek bi diyetisyenmis betül abla😇😎

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Mükemmel biri gerçekten 🥰

03.10 aç kıçına gül hahahahah aradığım samimiyet😂

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

🙊

nolur hep video çek o kadar samimisin kii😻

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Efnan Kahraman 🙈🙈🙈❤️

Aleyna hanım kilo almak isteyenler için de bir video çekebilir misiniz ? Videolarınız heyecanla bekliyorum ❤️❤️❤️❤️

Ben lise dönemimde 120 kiloydum bi anda kafama dank etti çünkü hiç bişeye atılamıyordum bişeyler yapamıyordum özgüvenimden hep eskiye düşüordum 3-4 ay gibi bi sürede 40 kilo verdim en son 78 e düştüm ve hata yaptım bıraktım şimdi 88-90 kiloyum ama hızlı olmadı bu 1 yıl içinde aldım bu kiloyu ve şimdi yenikten başlıyorum hedefim 70-75 TARİH : 15 Eylül Salı 2020 Boy : 173 Kilo: 88-90 Yaş : 19 Her bir ayda güncelleyeceğim.

@bubu-tg4gp

3 жыл бұрын

Güncelle

@helinkartal47

3 жыл бұрын

Sonuç ne werdin mi:)

@berkaykahveci6596

3 жыл бұрын

03.01.2021 Kilom - 81 askere gitmeye 70 e de düşerim 😊

@helinkartal47

3 жыл бұрын

@@berkaykahveci6596 inşallah werirsin zaten gayet iyi de wermissin darısı benim fazla olan 7 kilomu wermeme:D

@berkaykahveci6596

3 жыл бұрын

@@helinkartal47 verirsin ya eminim sabır işi zaten psikolojik olarak baskılarsan her türlü verirsin ama tabi çokta kaçmamak lazım sağlıklı olucam diye zarar görürsün herseyin fazlası zarar

Bu sayfa büyüyecek, ben yerimi aldım, videolarının devamını bekliyorum :)) ayrıca bu samimiyetini kaybetme

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Yaaa inşallahhh çokkk çokkkkk teşekkür ederim çok tatlısınız❤️❤️❤️❤️❤️

Çok tatlısın🤗 neyse ben yerimi aliyim bu kanal büyür❤️💝

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Eda Öz ya çok teşekkür ederiiiimmm💖💖☺️

@edaoz502

4 жыл бұрын

Aleyna Aydın önemli değil 😊 daha fazlasını haketiyorsun 💖👉🏻👈🏻

Aleyna abla lütfen daha sık video at, kalp bırakır mısın 👶🏻

@ggqggq

4 жыл бұрын

azra ablan çok güzel, kaç yaşında bana ayarlar mısın lütfen [barış ;(

2 ayda diyetisyensiz 15 kilo verdim ve devam ediyorum. Siz de güzel Bi başarı öyküsünü sahipsiniz.

@rrbz2445

3 жыл бұрын

Nasıl verdin, biraz taktik verir misin?

@seymakorkmaz1

3 жыл бұрын

@@rrbz2445 ilk önce karar verdim tarih attım. Aralıklı açlık ile başladım. İf diyeti protein ağırlıklı 2 öğün beslenme araştırırsanjz daha iyi anlarsınız. Her gün olmasa da 2 günde 1 kardiyo ve spor yaptım. Resimlerimi çektim mezura ile ölçüm yaptım. Ara öğünde hindistan cevizi yağı ile Türk kahvesi içtim bunları araştırın daha iyi bilgi edinecksiniz.

@rrbz2445

3 жыл бұрын

@@seymakorkmaz1 teşekkür ederim :)

Videonun sonunda kilolu fotoğrafınla zayıf fotoğraflarını koysaydın insanlar biraz daha motive olurdu bence ❤🙂

Aşırı samimi geldin sanki bizim salonda konuşuyosun gibi sevdim kız seni yürü ❤️

O kadar arkadaş gibi konuşuyorsun ki çok sevdim abone oldum

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Nazli Ece çok teşekkür ederiiiim ❤️❤️❤️❤️

Bence arkadaki müziği kullanmasan daha güzel olabilir. ❤️

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Sudenaz Demirhan çok teşekkür ederim tavsiyen için bu müzik olayına acil el atıyorum 💖

O kadar doğal ve sempatiksin ki... Umarım hep böyle kalırsın ❤️

Ua sen ne tatlı bi kızsın 🥰 dediğin gibi bir formül bekliyordum sadete gelmeyen videolarıda izlemem ama o ladar doğalsın ki samimi bütün videpyu izledim. Bizlerin sorunu ne bilşyormusun annem hep söyler biz bu kiloları 1 g0nde mi aldık hemen 1 günde vwrmek istiyoruz. Yani sabrımız yok bir heves diyetlere sporlara başlayıp sıkılıp bırakıyoruz. Yaş ilerlemesine gelince her ne kadar göstermiyor olsamda 41 yaşındayım kronik hastalılarım 20lerin balından beri. Kortizonlar vs. Hayatım kilo alıp vermekle geçti. Hani dedin ya kedniliğimden versiğim zamanlar oldu diye ne zaman kafaya takıyoruz o zaman vücut kitliyor kendini ne zaman rahat oluyoruz zihnen o stresten çıkıyoruz çünkü stres kortizol hormonu salgılattıypr ve oda kilo vermemize engel oluyor. O zaman kendiliğinden ya al yavaş olmamoz gereken sağlıklı kilomıza kavuşuyoruz. Ben tartı takıntılı biriyim mesela. Gün 30 kere tartılırım. Sürekli ne yemem ne yememem ne yedim ne yicem. Sürekli yemwk konuşur oldum. Velhasıl seni izlediğim iyi denk geldi. Emeğine sağlık. 🙏

Aynı benim yiğenim gibi neyseyle başlayıp neyseyle bitiriyor bisey anlatırken 😁😁 MaşAllah güzel bisey başarmışsın 😊

Adaşım ablammm seni çok sevdim çok içten birisin bende şuan bir diyet sürecindeyim umarım başarabilirim Kilo:92 Boy:1.60 Hedef:55

@NinaNina-ug2xm

3 жыл бұрын

aynı kilodayız :(( başarabildin mi çok merak ettim?

@Parapio

2 жыл бұрын

Ne yaptın?

Allahım çok tatlı bir kız

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Nazlı CEYLAN 🙈💜

Tebrik ederim ablacim bisey sorayim deri catlagi oldumu olduysa neyaptin onuda soylersen sevinireim azerbaycandan selamlar😊

Çok güzelsin😍😍

spor yapmadım diyorsun peki ya vücudunda sarkma olmadı mı?

Aynı evreleri geçiyoruz lakin ben kilo veremiyorum ;( neyse :) sarkma oldu mu ?

@iremnazdogan6533

4 жыл бұрын

@Elif insta?

@busealagoz7514

4 жыл бұрын

@Elif Instagram?

@rukiyeistanbul2617

4 жыл бұрын

@Elif banada yardımcı olurmusun

Cok tatlisin ilk kez izledim ♥️hep böyle Kal insanlin kalici vucut deyisir saygilar

@aleynaaydn1243

3 жыл бұрын

❤️

COKKKK GUZELSINNN SUANNNN

Gözəlsən.saçların da gözəldi

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Biraz emek teşekkür ederiiimm🤗

Yüzünün şekli kemiklerin vücudun bnde çok iyi şu an model gibi kızsın😅 Darısı bana şimdilik 11 kg gitti

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Lâ- Karen ayyy teşekkür ederiim inşallah 11 kilo çok güzel bir rakamm💖💖💖💖💖💖

@-Sameen_shaw-

4 жыл бұрын

Ne kadar sürede verdin 11 kg

@raminkkk4465

4 жыл бұрын

Nasıl verdin bu kiloyu benimlede paylaşırsan sevinirim

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Sona Ibrahimova bir sonraki videoda daha detaylı anlattım dilersen onu izle sonra detaylı konuşalım ☺️

@onehourmusic1218

4 жыл бұрын

Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli beslenme, kilo verme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar vb. Videolar bulunmakta. Efsane videolar da yolda. Kesinlikle kanalima göz atmalisin :)1

Merhaba aleyna abla benle de herkes dalga geçiyo kilolusun diye. Ama bu video bana öyle güzel geldi ki diline kalbine sağlık. İyi ki izlemişim iyi ki anlatmışsın. Yarın diyete başlıyorum ve bu senin sayende . Çooook seviliyorsunnnnn🥰😘😘

ya çok iyisin.. helal olsun ❤️

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiiimmm❤️🥰

Diyetisyenini paylaşır mısın bu süreçten sonra gitmek istiyorum lutfeeenn

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Betül Acıöz🥰

Ben 63 kiloydum daha 1 ay önce şimdi 52,53, bazende 54e düştüm ama korkuyorum yine almaktan... cok zor geliyo bana bu kiloda kalmak yaaa😭😫 Nasıl normal yemek yeniyo unuttum gibi oldum. Annemde beni sinir ediyor bilmen cok zayiflamışsın cirkinleşmişsin diye... Coook zor bir durumdayım korkuyorum cünkü yeyince cok kacıriyorum. Ne yapsamda normale dönseeem diye böyle videolara bakiyorum. Ama cok güzel söyledin be Abla, arkadaşlarım bazen yanımda biraz toplu kızlara laf vuruyor cok sinir oluyorum bende yaşadigim icin...

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Simel Ates benimkiler de yemek yemem için zorluyorlar valla her şeye çözüm var ama aile terörüne çözüm yok 😂😂😂 ama korkma yağdan verdiysen kilonu max 2 kilo alırsın sabitlenirsin birkaç ayda o kiloya ben şuan hayvan gibi yiyorum 1 buçuk kilo almışım sadece nazar nazaaarrrrrr takma kafana taktıkça alıyosun

@simelates9781

4 жыл бұрын

@@gizemlikiz7427 herkes söylüyor biliyorum ama işin sırı yaktigindan daha az kalori yemek... Ama benim yaptığım hiç saglikli deyil ben günde üç hafta boyunca sadece belli şeyler yedim sabah sadece az birşey yulaf yanınada bir elma Öylen bir elma, salatalık ve havuç Akşamda bir elma salatalık ve havuç Ama bence sakın yapma çünkü vermek sorun deyil ama o kiloyu tutmak sorun. Ve ben mesela şu an ne yapacagimi düşünüyorum çünkü çok az yedim üç hafta boyunca şimdi nasıl normalleşecegimi ve şimdiki kiloma göre nasıl yiyecegimi bilmiyorum Hemde herkesin metabolizması başka sen bir doktorla pilan yaparsan neler yiyecegini yazarsan ve bunu her gün uygularsan gerçekten fark etmeden veriyorsun merak etme bence kalorini sadece normalden 300 yada 200 azaltsan verirsin

@besvonyedi

4 жыл бұрын

Bende senin eski kilondayım hedefimde 52 civarı ama ben sporla yapmayı düşünüyorum

@pamuk4526

2 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 abla peki yağdan nasıl veriliyor ❤️🙏

Kendi ne yaşarsa yaşasın hala gelişmeye çalışan insanlara hayranım. Takipteyim.... 💪😊

Öncelike videonu severek izledim çok güzel bir video olmuş. Öncelikle spor yapmamışsın nasıl hic sarkman olmadı çok merak ettim doğrusu?(yada oldumu? Ve çatlakların varmı? 17 yaşındayım ve 100 kg yim kilo verme azmi var ama sarkık sarkık olmaktan korkuyorum. Şuanda bile acayip derece sarkmalarım var:(

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

ece seçkin bir sonraki videoda anlattımmm☺️

Allahım çok bebeksi çok ❤

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Melis Erikci ya sensin bebek❤️

@melimiamiu

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 ❤❤❤

Aşırı aşırı güzel bir diyetmiş seninki ya 😂

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Burcu Emer hahahahahhaha değil mi 🤫

@mockingbird2246

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 o istediğin,vazgeçemeyeceğin yiyecekleri de yemene izin veren buna göre düzenleme yapan diyetisyen Betül abla dedğin hanımın soy adını da verir misin?kendisinden online diyet hizmeti alalım.vallahi soğudum bu bendeki "yeme!yasak!" listeleri yüzünden kilo verme işinden

öncelikle tebrik ederim hangi bölüm okuyosun ve kendini tanıtan videoda çeker misin

Ne kadar pozitif bı insanın hiç böyle kotulme yapmıyorsun

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

zehra uluhatun ❤️❤️❤️

Oha sende benim gibi Kilo luymuşsun benimde sınırdaydı kilom ama arkadaşım sayesinde 9 Kilo verdim vermeye de devam ediyorum ve seni çok iyi anlıyorum 😐😐(arkadaşım sayesinde olması bana şu an gittiğim diyetisyen i o tavsiye etti) bu arada benim diyetisyen imde seninki gibi yapıyordu tabi hergun değil ama hafta da 2 kez

@elifbcakc9104

4 жыл бұрын

Neler yaptığınızı kısaca anlatır mısınız?

@powerpuffbubbles1434

4 жыл бұрын

@@elifbcakc9104 makarna yı çok sevdiğim için haftada bir makarna (sende çok sevdiğin bu tarz yemeği öğlen yiyebilirsin) her yemeğin yanında salata en az 1 kase günde 2 litre su veya daha fazla sı öğlen yemeğinin yanında 3 kaşık yoğurt eğer akşam da istersen olur hamur işi nerdeyse yok hafta da 1 tatlı yada öğlen 3 te 1 meyve yanında ceviz

@powerpuffbubbles1434

4 жыл бұрын

@@elifbcakc9104 sen bana kısaca dedin ama ben mümkün olduğunca kısa yazmaya çalıştım bu arada akşam normalde ev yemeğinden 5 kaşık hazır yemek yasak

@elifbcakc9104

4 жыл бұрын

@@powerpuffbubbles1434 anladım pki boy kilo? Mesela ben 1,74 76'yım. Spor yapıyor musu? Ve açlığa dayanamıyorum ne önerirsin?

@powerpuffbubbles1434

4 жыл бұрын

@@elifbcakc9104 ben her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum o yürüyüş un de baya faydası oluyo ama her kez in bünyesi farklıdır bana bu diyet iyi geli yo ya sana belki iyi gelmez mesela ben diyete başladığımda benden 8 tüp kan aldılae filan aldılar bir suru değerlerim e baktılar

Nobody: Aleyna:neyse.......

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Ülviyye Əliyeva 😂😂😂😂😂😂😂 Ya beni çok güldürüyorsunuz

@sude8987

3 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 diyetsen için hangi hastaneye gitmeliyim

ne kadar güzel bir kızsınnnn tebrik ediyorum sabrını bu arafa😅

Cooook tatlisinnn bebis

İşte feraset, işte cesaret işte hırs göstergesi. 👍💪

@aleynaaydn1243

3 жыл бұрын

İşte kardeşlik😂

İzledikçe kendine inanıyor insan

@aleynaaydn1243

3 жыл бұрын

🙏🏼❤️

Tebrik ederim seni🥰.bende bundan 12 sene once 3 cu dogumumdan sonra 75 kilodan 53 kiloya dustum 4 ayda.arada aldim verdim ama asya 60 kiloyu gormedim o surecten sonra.esas olan irade.suan 52.5 kiloyum hem spor hem beslenme ile hersey mumkun bence

İlk defa izledim bir videonuzu yeni görüyorum sizi, bence çok tatlı samimi bir video. Zayıflama motivasyon videoları ararken çıktı karşıma (yani pasta tarifi ararken çıkacak hali yok tabii) neyse, (neyse sayacı: 1) abone sayısı artmış ne güzel. KZreadr falan değilim bir kanalım da yok ama en büyük hayalim KZread’a NASIL 45 KG VERDİM-Motivasyon Videosu isimli video yüklemek hahahah :) şaka tabii, hayal kurarken daha vizyon sahibi olabiliyorum. Her neyse (neyse sayacı: 2) eskiden kiloyu dış görünüş için vermek isterken şimdi artık sağlık için istiyorum çünkü hareket kabiliyetim çok ciddi azaldı sürekli oram buram ağrıyor. Benim de geçmişte bir diyetisyen maceram oldu, güzel kilo da verdim yani yapabileceğimi biliyorum ama başlayamıyorum bir türlü. Videonun sonunda birileri benden esinlenip kilo verirse bu süreci gurur kaynağım olarak görebilirim dediniz. Sizi gururlandırabilirsem benim de gurur duyabileceğim bir sürecin birbirini tanımayan iki tarafı oluruz. Neyse (neyse sayacı: 3) çok uzattım, size başarılar, sevgiler.

75ten 67ye düşüp bi yıl koruyup sonra geri 80 kg a çıkan biri olarak tekrardan başlıyorum.. Başlamak isteyenler varsa birlikte yapabiliriz 💪 Not : 75 e geri düştüm hatta şuan güncel kilom 74.

@esmavra

4 жыл бұрын

cok iyi olur

@soulswamps9578

3 жыл бұрын

şu an kaçsın

Abla saçların çok gür duruyor, saç bakımı videosu çeker misin

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Merve Yıldırım tabiiiii neden olmasınn🥰

@merveyldrm9689

4 жыл бұрын

@@aleynaaydn1243 😍😍

Asiri sempatiksin ya daha cok video

Çiçek gibisin 🌸

@aleynaaydn1243

4 жыл бұрын

Sensin çiçek❤️❤️❤️❤️❤️