Tout d'abord quelques nuits dérangée...puis réveillée toutes les nuits....puis réveillée plus longtemps....je tombe par hasard sur ce tuto que je pratique matin et soir (5mn chaque main au grand max)depuis 2 jours....et celà fait 2 nuits que je ne me réveille plus avec une fourmilière le long des doigts. Affaire à suivre et un grand merci.

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Bonjour Sarah, affaire à suivre et à continuer sur un long terme afin de bénéficier des bienfaits des exercices, et regardez ma vidéo sur le nerf médian, vous y trouverez des exercices complémentaires pour mobiliser les nerfs dans leur gaine.

@hiloromuald5883

Жыл бұрын

Salut sarah j’ai pareil que toi et c’est effrayant sa fait mtn 5 mois j’ai même fait une infiltration sa reste y’a un mois aucune solution si t’en a une je prend

@spunkydouggy1756

Жыл бұрын

Un grand merci à vous , je cherchais justement une vidéo intéressante à ce sujet et elle tombe à pique !

@sibelhehn1156

11 ай бұрын

Merci beaucoup monsieur ca était très efficace pour moi

@user-kw5ew2vi5g

9 ай бұрын

Bonjour Je vous découvre aujourd'hui, et pour avoir à peine essayé sur un bras 5 mn , je ressens déjà les effets . Je crois que je vais éplucher avec soin chacune de vos vidéos correspondant à mes pathologies plusieurs fois et pratiquer vos exercices .

3 eme jour d’exercice matin et soir je n’est plus de fourmillement j’ai encore cette petite douleur, mais c’est léger comparer au debut, merci infiniment monsieur 😊😊

@alaintaiso

9 ай бұрын

Merci de votre retour 🙂

Merci infiniment. Ça m'évite les heures longues, chiantes et sans résultat probant,de kinésithérapie où l'on est parqués à 20 dans la salle pendant que le kiné fait de la paperasse et compte ses sous. Re-merci🎉❤

Avec cette vidéo tu iras direct au paradis , mille mille merci je souffre avec cet exercice ça va mieuuuuuuux

Bonjour Alain, Merci infiniment pour cette séance d'exercices. C'est très encourageant pour les personnes ne souhaitant pas se faire opérer. Excellente vidéo.

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci Audrey 🙏 regardez mes vidéos sur le plexus brachial, les cervicales et toutes celles concernant le haut du corps, vous trouverez des exercices de mobilité, d'étirements, et de renforcement.

Bon bin je me lance dans ces exercices pour essayer d'améliorer mon confort. Rétrécissement du canal carpien diagnostiqué aux deux poignés. Je me réveille la nuit, les mains qui brules et j'ai des difficultés à fermer les mains. Les fourmillements bien sûr avec ça. En tout cas merci pour ces exercices j'espère qu'ils vont m'aider. You tube c'est magique, tous les sujets sont abordés et il y a les gens comme vous prêt à aider les autres, heureusement !

@alaintaiso

3 ай бұрын

Merci, tenez-moi au courant 🙏

@deharodavid6001

3 ай бұрын

@@alaintaiso Entendu !

Je vous remercie infiniment je souffrais énormément des douleurs et des décharges électrique au niveau de mon canal carpien qui m’ont même fait croire que c’est une infarctus jusqu’à que je tombe sur votre vidéo ! on pratiquant les exercices 2 fois d’affilé je me sens largement mieux grand merci 🌹 j’aime + abonnés

@alaintaiso

Жыл бұрын

Bonjour Rayhana, merci à vous et continuez deux fois/jour pendant 5mn, les exercices qui vous apportent les plus grands bénéfices. N'abandonnez pas les exercices si les douleurs s'estompent !

Merci monsieur, vraiment !! Je ne suis plus réveillée par des horribles fourmillements !

@alaintaiso

7 күн бұрын

@@olletilimmarie je suis content pour vous, surtout continuez de façon régulière sans forcer.🙏

Je tiens a vous remercier pour ces exercices providenciels j ai de moins en moins d engourdissement et je n ai plus de douleurs ca disparait au fur et mesure que je fais les exercices ils m ont ete tres utiles et franchement je vous en remercie infiniment plus de confort et de souplesse encore de mini coup d électricité dans le Bras mais vraiment tres minimes

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci de votre témoignage 🙏 et ravi que mes exercices apaisent vos douleurs.

Après avoir fait du jardinage en stage, en utilisant des équipements émettant des vibrations, j'ai commencé à ressentir la nuit des picotements dans les doigts et gonflements qui me réveillaient la nuit. Je secouais la main pour soulager mes doigts. Je commence à suivre vos conseils et depuis, je ressens une amélioration. Merci beaucoup pour votre partage qui aide énormément sans passer par l'opération. 🙂👍🙏

@alaintaiso

4 ай бұрын

Merci à vous 🙏

@Monette1953

25 күн бұрын

Idem pour moi le taille haie vibrations dans les mains et sécateur

La je me reveille la nuit avec des douleurs je trouve votre video merci infiniment ca me soulage

@alaintaiso

11 ай бұрын

Merci Leila de votre témoignage 🙏

Merci Alain. Je souffre actuellement des 2 mains suite à de gros travaux défrichage. J'ai déjà eu cette alerte il y a 10 ans où j'ai utilisé : baume mouse-o-soft balm botavie Aujourd'hui je vous remercie pour vos conseils ❤

De petits exercices très variés pour de grands maux ! Merci pour les efforts et pour la variété et la diversité des exercices grand bravo !

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci Médien 🙏

J’ai commencé mes exercices il y a 3 semaines et je vois de bon résultats.je continue

@alaintaiso

Жыл бұрын

Bonjour Yvon, la persévérance sera votre meilleur atout 👍🙏

@yvonpelletier653

Жыл бұрын

@@alaintaiso merci et bonne journée

WoW super exercices… en tout cas ça travaille… j’ai hâte de voir le résultat sur moi merci beaucoup 😊

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci à vous 😊

Je viens de découvrir votre vidéo, je le fais dès aujourd'hui, très sincèrement merci .

@alaintaiso

8 ай бұрын

🙏 J'espère que mes exercices vous soulageront.

@Marie-ur6sb

8 ай бұрын

Ces exercices m'ont soulagés c'est impressionnant, je n'est plus de fourmillements la nuit ainsi que le matin. Merci 🙏🙏🙏

@alaintaiso

7 ай бұрын

Merci Marie, surtout continuez les exercices plusieurs fois par semaine et complétez par mes vidéos sur les mains, le haut du corps et le plexus brachial.

je viens de regarder votre vidéo je vais la mettre en pratique dès aujourd'hui. Merci.

Merci infiniment Alain pr tous vis conseils .belle soiree 🌞

Merci, je pratique depuis quelques jours et déjà je sens une amélioration ! 🙏🏻

@alaintaiso

Ай бұрын

@@odilenicolazo6302👍, persévérez quotidiennement sans douleur 🙏

j'ai les canaux carpiens légèrement bouchés, et dès que je fais du crochet, j'ai mal après. Ces exercices sont vraiment excellents car mes doigts dégonflent comme ils n'ont plus été dégonflés depuis des années. Merci

@alaintaiso

4 ай бұрын

Merci de votre retour 🙏

Merci infiniment pour cette séance d'exercices!!!! 😃😃😃

@vivianemoscatelli4309

Жыл бұрын

..."avant qu il ne soit trop tard" comment sait on que c'est trop tard ?

Merci beaucoup pour votre partage car je passe des nuits infernales depuis quelques jours et je suis content d'être tombé sur votre vidéo bonne continuation

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci Wahid, persévérez au quotidien et visionnez mes vidéos qui sont autour des épaules et des nerfs du plexus brachial 🙏

Je l'ai fait 3 fois par jour environ 30mns chaque séance. Je me languis tellement que ça passe. J'évite à tout prix l'opération.

@alaintaiso

4 ай бұрын

Bonjour, les mouvements doivent être sur une durée de 10mn environ, sans douleur sinon vous risquez d'amplifier les inflammations. Testez aussi les exercices dynamiques des nerfs du plexus brachial, de quinze à vingt mouvements deux à trois fois par jour, et gardez ceux qui vous soulagent le plus.🙏

❤Bonjour, et tous mes remerciements pour ces exercices .❤

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci Yolande 🙏

Bon je m’abonne et je commence ! Merciii 🙏 Je suis artisane et je ne peux pas arrêter mon activité 😬 Bravo cette vidéo est très bien faite 👏

@alaintaiso

Жыл бұрын

Bonjour Chantal, pour les exercices , attention de ne pas dépasser un seuil douloureux max. de 6 sur une échelle de 0 à 10. J'espère que vous allez retrouver d'ici un mois, une sensibilité normale dans votre activité artisanale. Vous pouvez aussi regarder, mes vidéos sur le nerf médian et sur les douleurs cervicales. Le corps est une merveilleuse machine où tout est lié, et il faut en prendre soin.🙏

@chantalreine9974

Жыл бұрын

@@alaintaiso merci beaucoup ☺️

Oh quel soulagement, merci beaucoup. C'est vrai ça fait mal mais un très bon résultat.

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci de votre témoignage Kheira 🙏

Ça fait deux jours que j'ai commencé les exercices ça va mieux merci beaucoup ❤

@alaintaiso

Ай бұрын

Très bien, persévérez sans douleur de façon régulière 👍

Merci pour cette vidéo depuis une semaine je pratique ces exercices deux fois par jour, je me sens mieux 🥰

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci Latifa, et dès que les symptômes auront disparu, n'oubliez pas qu'il faudra toujours entretenir ce qui aura été "rénové".😊🙏

Merci infiniment

Bonjour Mr Taiso, Je veux aujourd'hui vous remercier très sincèrement pour vos exercices. Je les ai pratiqué assidûment. J'avais les deux poignées de pris, réveillée la nuit avec fourmillements. Aujourd'hui je n'ai absolument plus rien. Milles mercis à vous. 🙏🙏🙏☀️☀️☀️ Namasté

@alaintaiso

2 ай бұрын

Bonjour Marie, je suis vraiment content que vos fourmillements soient partis. Surtout, continuez à pratiquer régulièrement, deux ou trois fois par semaine, afin que cela soit de l'entretien. 🙏

@Marie-ur6sb

2 ай бұрын

@@alaintaiso ah oui, je vais le faire. Merci merci merci, je suis heureuse. Je m'occupe de personnes âgées, en plus cela m'évite de me mettre en arrêt. Namasté Alain

Après deux jours de pratique la douleur était insupportable, mais après cela, j'ai dormi profondément . Merci beaucoup.

@alaintaiso

4 ай бұрын

Merci à vous 🙏

Je viens de faire les exercices de la vidéo pour la première fois et je me sens déjà beaucoup mieux ! 😃 merci infiniment !!!

@alaintaiso

2 ай бұрын

Bonjour, merci de votre retour. Continuez régulièrement les exercices et visionnez mes autres vidéos 😉🙏

Merci infiniment pour votre beau travail 😀je reprends vie depuis que je dors mieux grâce à vous 😇😇😇

@alaintaiso

11 ай бұрын

Bonjour Karine, complétez en regardant mes vidéos sur les cervicales, la respiration, les nerfs du plexus brachial. Merci à vous 🙏

Merci beaucoup je vais faire mes exercices tous les jours j'ai confiance

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Bonjour, je pense que les bienfaits se font ressentir. N'hésitez pas à partager et à fouiller sur ma chaîne afin de trouver de la mobilité pour la ceinture scapulaire et les omoplates sources d'éventuelles tensions.

Un grand merci Mr Taiso pour ces exercices que je pratique tous les jours pour arriver à récupérer la sensibilité de mon pouce droit.

@alaintaiso

9 ай бұрын

Merci de votre témoignage Florence 🙏

Merci pour vos vidéos ! Je fais ces étirements chaque jour depuis quelques mois, ainsi que les exercices de mobilisation des nerfs… Et ça fonctionne !

@alaintaiso

6 ай бұрын

Génial continuez 👏

Bonjour merci beaucoup pour les exercices . Je viens de commencer.

@alaintaiso

7 ай бұрын

Génial ! 🙏

Merci énormément pour votre aide ❤ vos exercices me font un bien fou, j’espère éviter également l’opération

@alaintaiso

6 ай бұрын

Je l'espère aussi pour vous 🙏

Super ! Je suis grandement soulagée. Vos exercices sont vraiment agréables.

@alaintaiso

5 ай бұрын

Merci Ludivine 🙏

Je viens de démarrer ces exercices merci d avance

@alaintaiso

Жыл бұрын

Tous les symptômes du canal carpien doivent être en association avec la mobilité des cervicales, des pectoraux et des épaules. Regardez mes vidéos sur ces sujets, et bonne continuation.

Merci, je commence dès aujourd'hui !!!

Bonsoir je voulais vous remercier car je ressens déjà les bienfaits ...

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Bonjour Laurent, surtout il faut persévérer pour obtenir un effet sur un long terme.☀️

@chantalreine9974

Жыл бұрын

Bonjour Laurent. Les bienfaits perdurent ? ( J’ai commencé il y a 2 semaines...)

@laurentlamotte2402

Жыл бұрын

Bonsoir oui depuis 4 mois aucun symptômes

@chantalreine9974

Жыл бұрын

@@laurentlamotte2402 👍👏

Merci bcp Je crois que j arriverais

Merci monsieur, vous m'avez beaucoup aider

@alaintaiso

4 ай бұрын

Merci bien🙏

Merci de cette vidéo .J'ai une névralgie cervico brachiale a gauche et le nerf au niveau des cervicales est comprimé .Vos exercices me soulagent bcp .je les fais matin et soir .

@alaintaiso

Жыл бұрын

Bonjour Caro, merci de votre témoignage. Je vous encourage à visionner mes autres vidéos de la ceinture scapulaire (poitrine-épaule) ainsi que celles pour les cervicales, vous y trouverez des exercices complémentaires. 🙏

Je viens de tomber sur cette vidéo. Merci infiniment🙏

@alaintaiso

3 ай бұрын

Merci à vous 😊

Merci beaucoup 🙏

Bonjour Alain , très intéressant et c'est bon

@alaintaiso

10 ай бұрын

Merci bien🙏

Bonjour! Je suis femme de ménage et je souffre énormément après chaque journée de travail j'ai la main droite enfler. La nuit je me réveille vers 2h du matin avec de douleur atroce sur tout mon bras droit. Je viens de tomber sur votre vidéo et j'espère que ces exercices, que je viens de faire, puissent virement m'aider . Merci beaucoup pour votre vidéo et pour vous conseils.

@alaintaiso

Жыл бұрын

Bonjour Rosiane, en même temps, testez les exercices pour les cervicales et les ULNT du plexus brachial. Toutes les mobilités qui concernent le haut du corps, peuvent contribuer à améliorer vos symptômes.

Merci beaucoup pour les conseils ça m'a beaucoup aidé...avant je n'arrive même plus à dormir tranquille

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci Loulou pour votre témoignage 👍🙏

@alaintaiso

Жыл бұрын

@loulou Channel regardez mes vidéos sur les nerfs du plexus brachial, l'épicondylite du coude, les douleurs cervicales, les mains, vous trouverez plein d'exercices et de mobilité qui pourraient vous intéresser. 🙏

Ohlala MERCI, l effet pour moi a été quasi immediat, c est désagréable mais ça marche. Merci beaucoup !😊

@alaintaiso

6 ай бұрын

Avec plaisir 😊

Merci infiniment pour cette vidéo! Grandement besoin en ce moment ❤

@alaintaiso

6 ай бұрын

Merci de votre retour 🙏

Excellent 👍merci🥰

Mille mercis a vous, j'en ai vraiment besoin

@alaintaiso

7 ай бұрын

🙏 bonne continuation et persévérez !

Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante,

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Merci Houria, et à moins que cela ne soit déjà fait, regardez ma vidéo sur le nerf médian, elle apporte la mobilisation du nerf médian afin d'atténuer les douleurs liées au canal carpien.

Merci beaucoup pour toutes info/exo c'est top !

@alaintaiso

7 ай бұрын

Bonjour, continuez-vous toujours les exercices ?

Merci beaucoup pour votre aide😊

@alaintaiso

4 ай бұрын

Avec plaisir 🙏

Merci beaucoup

Merci Alain ça me du bien et je le tous les jours

@alaintaiso

4 ай бұрын

Bonne continuation, merci à vous 🙏

Merci quel Soulagement ! Et des nuits plus tranquilles

@alaintaiso

8 ай бұрын

Merci de votre retour 🙏

@alaintaiso

7 ай бұрын

Bonjour, surtout continuez les exercices plusieurs fois par semaine et complétez par mes vidéos sur les mains, le haut du corps et le plexus brachial.

Merci beaucoup.

@alaintaiso

Ай бұрын

Avec plaisir Capucine 🙏

Wow !! 5ieme vidéo et j'adore, je vous envoie beaucoup de bisous virtuels. Je mets de la glace ensuite 10 minutes ❤️😘

@alaintaiso

Жыл бұрын

Un grand merci Ma Galarneau ✨🙏

@alaintaiso

7 ай бұрын

Bonjour, comment allez vous ?

merci monsieur

Bonjour Mr, merci pour vos conseils,car y a 4 mois j'ai eu une fracture non déplacée, par la suite, L'argodystrofie.Poignet ,et les doigts, merci beaucoup 👍👍💕💕.

@alaintaiso

7 ай бұрын

Bonjour, pour compléter regardez mes vidéos sur les doigts et les mains 👋

Mercie

Merci infiniment ! bravo ! ça me soulage vraiment. Christine

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci de votre témoignage Christine 🙏

Milles mercis !!

Bonsoir . Je viens de tomber par hasard sur votre vidéo , je vous remercie. Je me suis fais opérée d'une main , je ne souhaite pas faire l'autre. Je ferai les exercices. Merci encore

@alaintaiso

Жыл бұрын

Bonjour Martine, tenez moi au courant et mettez en place les exercices concernant les avant bras (épicondylite) et les mains.🙏

@martineedouard8422

Жыл бұрын

@@alaintaisook . merci pour les conseils, je fais les exercices tous les jours

Merci beaucoup pour votre vidéo et tous les exercices 🙏. Je me lance dans l aventure car les nuits sont trop pénibles et durant les journées, c'est "envahissant "! Idem je veux éviter l opération des 2 mains...

@alaintaiso

3 ай бұрын

Bon courage 🙏

@isabellesg6170

3 ай бұрын

Je suis super contente, cela fait 5 jours que je fais les exercices matin et soir et je constate les effets : 1ers résultats, je ne suis plus réveillée la nuit par les fourmillements et les douleurs, reste le jour, un peu de fourmillements et quelques douleurs dans les doigts. Je ne peux que vous remercier Alain, je continue😊

@alaintaiso

3 ай бұрын

Bonjour , c'est super, sachez que tout est dans la persévérance et le travail régulier 🙏

Un grand merci à vous monsieur🙏

@alaintaiso

11 ай бұрын

Merci Damien, et surtout comme je le dis , complétez avec mes vidéos sur les mains, les nerfs du plexus brachial, le haut du corps....🙏

J'ai fait cela. Résultat : douleurs amplifiées remontant jusqu'à l'épaule. Pour calmer : glace + immobilisation pendant 4 à 5 jours.

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Bonjour, il faut pendant les exercices que l'intensité soit faible , et ne pas dépasser 6/10 sur l'échelle de douleur. Un étirement dynamique ne doit pas être douloureux. C'est vrai que si le nerf médian est trop sollicité la douleur peut remonter jusqu'à l'épaule. Je me souviens les premières fois où j'ai commencé les exercices, effectivement la douleur était amplifiée, mais non paralysante. Prenez soin de vous durant les exercices, une dizaine de fois pas plus.

@dbfs3d

2 жыл бұрын

@@alaintaiso Pour moi, la douleur a été paralysante. C'était la semaine dernière, mais c'est vrai que j'ai un peu abusé des exercices. Je vais essayer de recommencer, mais beaucoup plus doucement, surtout au début...

@chantalreine9974

Жыл бұрын

Bon courage ! Je ne force pas, je fais les exercices tranquillement depuis 2 semaines matin et soir et comme c’est plus souple maintenant j’y vais sans appréhension, je croise les doigts pour que ça continue comme ça, c’est peut-être aussi parce que c’était le tout début des douleurs du canal carpien, je vais faire mon pouce et l’épaule maintenant à cause des gestes répétitifs au travail. J’ai lu votre témoignage et j’avais mal pour vous...

@dbfs3d

Жыл бұрын

@@chantalreine9974 Merci

Bonjour et merci pour cette vidéo. J'ai également le syndrome du canal carpien aux 2 mains, Mais pas que ça... En effet ce problème n'est pas arrivé seul car il est accompagné d'une Polyarthrite Rhizomélique et depuis que je fais les exercices ça va un peu mieux mais j'ai l'impression que cette Polyarthrite bloque en majeure partie l'amélioration que je devrais avoir !!! Je ne perd pas espoir et je continue les exercices. Je reste à l'écoute de tous les conseils. Philippe.

@alaintaiso

9 ай бұрын

Bonjour Philippe, si votre polyarthrite rhizomélique est aux niveaux des épaules, essayez de les mobiliser sans forcer, progressivement. Reaprenez aux muscles de vos épaules à travailler, mais sans douleur afin de ne pas augmenter l'inflammation. Regardez sur ma chaîne, vous trouverez des exercices concernant le haut du corps. Attention à l'alimentation inflammatoire. Et si les problèmes persistent avec des douleurs, reconsulter un spécialiste.🙏

@user-fk6ok9rq2h

6 ай бұрын

Merci pour vos conseils je commence à pratiquer vos exercices ça va sûrement me soulager

merci beaucoup ! tenez-nous au courant si cela a complétement et définitivement disparu. je vous souhaite bonheurs et bonne santé !

@alaintaiso

9 ай бұрын

Bonjour Églantine, non j'ai des rappels de temps en temps et je pratique mes exercices 4 à 5 fois par semaine. 🙏

@eglantinedesbois

9 ай бұрын

merci beaucoup ! c'est très encourageant !!! @@alaintaiso

Merci beaucoup pour votre vidéo 👍👏👏👏

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci à vous Kalissa

Merci,je vais éviter l'opération qui n'est en faveur de l'opération ❤

@alaintaiso

Ай бұрын

Il faut persévérer et faire au quotidien 👍

Merci pour t'as video, je vais faire les exercises de suite 👍

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci à vous, avec de bons résultats sur les exercices !

Merci Alain je vais mettre les exercices en application à bientôt JP

@alaintaiso

Жыл бұрын

Si tu commences à avoir des symptômes Jean-Pierre, n'oublie pas que tu dois faire les exercices quotidiennement. A bientôt 🙏

@alaintaiso

6 ай бұрын

@jeanpierretanguy1700 tu es comment aujourd’hui ?

@jeanpierretanguy1700

6 ай бұрын

@@alaintaiso salut je n'ai plus de douleurs qd je n'oublie pas de faire les exercices régulièrement

merci , de bons exercices !

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Merci à vous.

Merci

J ai commencé ce matin votre technique suite prise de rv pour opération mais qui est si loin de ce jour que je ne sais pas comment je vais attendre 5 à 6 mois encore. Vous dites au moins une fois jour Eh bien je me dis que ça va être 3fois jour (soit après repas) Je pris pour que ça me libère la main déjà bien endommagé fourmillements au 3/4 de la journée. surtout au vu des commentaires ci dessous !! Merci pour ces exercices courts et bien faisables. Vos exercices sont complémentaires à une autre technique que je fais juste avant la votre. Ce sera mon rituel journalier

@alaintaiso

24 күн бұрын

@@claudineetjanyjoseph276 bonjour, oui c'est mieux plusieurs fois par jour sans douleur. Il faut simplement que cela soit régulier, associé à d'autres exercices visant à renforcer l'avant bras et la mobilité des doigts que j'ai mis en ligne, et du neuro dynamique concernant les nerfs du plexus brachial que vous trouverez dans une autre de mes vidéos. Bonne continuation à vous, et n'hésitez pas à me faire un retour d'ici quinze jours 🙏

@claudineetjanyjoseph276

24 күн бұрын

​@@alaintaiso merci bcp . je viens de récupérer une des deux vidéos concernées à faire en plus ! Pouvez vous me mettre le lien du neuro dynamique car je ne la trouve pas. au vu des autres commentaires , j espère fort que ça va fonctionner ... quand je lis qu au bout deja de trois jours , nanou, sarah , zouzou, rayhanarayhana, etc.., tous ces gens ont eu un bon resultat !!

Merci pour vos conseils

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci à vous, et continuer à faire les exercices afin de vous soulager.

@samiraseridi9570

Жыл бұрын

@@alaintaiso bonjour docteur je suis une algérienne et jevous remercie énormément de m'avoir répondu j'ai un problème du nerf carpien chaque jour je pratique tout vos mouvement et CV mieux merciiiii

@alaintaiso

Жыл бұрын

@@samiraseridi9570 bonjour, je suis ravi que vos douleurs s'estompent. Surtout ne vous arrêtez pas, 3 à 4mn par jour,vêt choisissez les exercices qui vous soulagent le plus. Regardez aussi ma vidéo sur les nerfs du plexus brachial, et celle sur l'épicondylite du coude, elles pourraient vous intéresser. 🙏

@samiraseridi9570

Жыл бұрын

@@alaintaiso bonjour docteur je vous remercier encore une fois pour tout vos vidéo qui sont tous efficace pour toute sorte douleur l merci bien je vous souhaite beaucoup de courage vous été vraiment a la hauteur tout mes respect docteur au revoir

merci beaucoup ! trés bien expliqué et gentil avec ça

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci 🙏

Merci beaucoup ☺

🙏infiniment a vs je viens de le pratiquer et vais veillez a continuer .j ai eu comme vs des douleurs ds les 2 mains et bras avec decharge la nuit sr les 2. J ai arrete mon activite(resp fruit legu soulevait 200kg pr jour). J ai de plus main gauche: arthrose pouce et kyste synovial au poignet. Bef . Ss emploi pr le moment et osteo il reste bras gauche le plus touche aujourd hui .merci a vs je vais etre rigoureuse car ps envie d 1 intervention

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Bonjour Patricia, pour tous les étirements passifs ne pas dépasser une sensibilité de 6 sur une échelle de douleur allant jusqu'à 10. De la glace peut soulager, 10 à 15 mn dans un linge, ainsi que des cataplasmes d'argile verte ( je l'explique dans ma dernière vidéo). Je pense que cette vidéo pourrait vous être utile, car je parle du tennis elbow. Attention toutefois avec les huiles essentielles si vous n'avez pas l'habitude. Pendant les poussées d'arthrose, il est préférable de se reposer. Bonne continuation à vous ☀️

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Il y a aussi trois nerfs qui passent par le bras et l'avant bras, l'ulnaire, le médian et le radial. Ils partent des cervicales et descendent jusqu'à la main. Ils ont besoin d'être sollicités par des étirements dynamique doux, afin qu'ils puissent glisser dans leur gaine respective.

@chantalreine9974

Жыл бұрын

@@alaintaiso ah oui je vais regarder aussi merciii

@chantalreine9974

Жыл бұрын

Bonjour Patricia, comment allez-vous ? Est-ce qu’il y a un mieux ? Je n’ai pas envie non plus d’une intervention ( infiltrations ou chirurgicale ) J’espère que vous avez de bonnes nouvelles, ça va nous encourager à être bien réguliers pour faire nos étirements.

@patricia0039

Жыл бұрын

@@chantalreine9974 bonjour Chantal ....et bien oui je n' ai plus de conséquences de ce désagrément et je remercie Alain pr ces bons conseils que j ai suivis de façon assidu pdt 1 mois - voire presque 2 mois . L amélioration se fait vite sentir .je pratiquais les exercices 2fois chaque jours ..j ai juste mon kyste synovial qui est toujours présent.de plus j ai arrête mon métier et ne porte plus de charges lourdes .bonne continuation et belle journée .🍀🌷🙏☀️

Merci beaucoup.pour les exercises etpour les conseille encore merci merci

@alaintaiso

6 ай бұрын

Avec plaisir 😊

L,espoir me revient, présentement je n,arrive plus à jouer de la guitare ,j,espère qu,il n,est pas trop tard ! Aujourd’hui c,est le jour 1 de cette routine d,exercices,je vais m’efforcer de la refaire à tous les jours,j,en redonnerais des nouvelles dans 1 mois ,Merci!

@alaintaiso

6 ай бұрын

Bon courage et bonne récupération 🙏

Merci tres bonne video

@alaintaiso

Жыл бұрын

Bonjour, je suis content que cela puisse vous soulager si les syndromes sont présents. A compléter avec ma vidéo sur le nerf médian 🙏

@chantalreine9974

Жыл бұрын

Oui moi aussi J ST-C j’ai vraiment bien aimé, les étirements pour ouvrir le canal carpien ça fait du bien et je ressens un mieux... Si ça peut éviter l’opération...

Milles. Mercis

Merci pour ces exercices je vais essayer parce que je travaille dans le PRO BTP depuis pas mal d'années et j'ai des problèmes d'articulation demain j'ai les doigts qui gonflent j'ai mal aux articulations mais vous savez la médecine du travail ose même pas nous proposer des exercices comme ça parce que ça perd du temps pour l'entreprise ça prouve qu'il est encore un service à suivre dans la médecine du travail ceux qui sont assis derrière un bureau sur leur siège ces gens-là ils en ont rien à foutre de l'ouvrier qui a travaillé pendant plus de 40 ans de leur vie et je crois que c'est mon cas actuellement j'ai des problèmes des lombaires les articulations des doigts je vais essayer ces exercices pour éviter l'opération c'est un plus pour le patron

@alaintaiso

5 ай бұрын

Bonjour Jean Marie, dans un premier temps, essayez de retrouver de la fluidité avec les exercices de mobilité que je montre dans mes vidéos. Pas de force, allez-y progressivement, de la tête aux pieds , vous trouverez de nombreux mouvements sur ma chaîne. Les bénéfices se feront ressentir d'ici un mois, en faisant 15mn par jour, tous les jours. Tenez moi au courant 🙏

@jean-marieangrand8664

5 ай бұрын

Ok merci j'ai essayé quand je fais les exercices que vous faites montrer et ben le début ça me fait mal dans les poignées les tendons les nerfs on dirait que tout ça est emmêlé là-dedans mets je continue quand même les exercices merci

@alaintaiso

5 ай бұрын

@@jean-marieangrand8664 pensez à votre alimentation. Vous avez des aliments qui favorisent les inflammations et d'autres comme les épices (gingembre, curcuma) qui peuvent diminuer les inflammations. Dans les exercices, n'allez pas jusqu'à la douleur, mais avec le côté difficile, pénible. 🙏

@jean-marieangrand8664

5 ай бұрын

Je ne prends pas ce genre d'aliment là gingembre autre épices les seuls épices que je prends moi c'est du tabasco sinon mon alimentation c'est souvent beaucoup de légumes de saison j'accompagne aussi beaucoup de vin rouge dans mon alimentation voilà mais je sais que je suis une personne qui est très tendu nerveusement on me l'a déjà dit j'essaie de me relaxer comme je peux mais c'est pas facile quand on est tout seul je vous remercie de vos conseils je vous souhaite une bonne journée marée que le temps chez nous il est mauvais j'habite dans les Deux-Sèvres merci encore de vos conseils bon weekend

Merci mon ami

Bonjour, je travaille depuis 30 ans dans le nettoyage de bureaux et cela fait plusieurs mois que je suis réveillée sur le matin par un engourdissement des trois premiers doigts avec douleur au coude droit. Sur le moment je bouge ma main et mon bras dans tous les sens mais rien n’y fait, ca reste engourdi. J’ai ces crises quand je dors à plat sur un oreiller en épeautre pourtant..J’ai deja été opérée du canal carpien gauche, mais pas celui de droite. Je viens de tomber sur votre vidéo et je vais appliquer les exercices assidument car je n’en peux plus. Merci beaucoup Alain pour votre aide précieuse 🙏

@alaintaiso

4 ай бұрын

Bonjour, vos engourdissements pourraient aussi provenir des cervicales, ou de votre ceinture scapulaire comme vous dormez à plat ventre. Regardez dans mes playlist, vous trouverez des mouvements pour soulager les cervicales et la partie omoplates-clavicules. J'espère que vos engourdissements vont diminuer 🙏

@evy9768

4 ай бұрын

@@alaintaiso Bonjour Alain, merci pour votre réponse, j'irai voir les exercices dont vous me parlez, car effectivement j'ai une hernie cervicale C4 C5, et je pense aussi au nerf médian, en espérant que ma gêne carpienne n'est pas trop prononcée et que ce n'est pas trop tard pour faire les exercices 😉

@alaintaiso

4 ай бұрын

@@evy9768 tenez moi au courant, soyez positive, et n'allez jamais jusqu'à la douleur dans les exercices 🙏

@evy9768

4 ай бұрын

@@alaintaiso Merci beaucoup 😊

Tout simplement merci !

@alaintaiso

10 ай бұрын

Merci à vous Ariane 🙏

merci

@alaintaiso

Жыл бұрын

Merci à vous de me suivre.

Merciiiiii☀️

Merci beaucoup pour cette vidéo, ça me soulage mais les fourmillements sont encore là c’est vraiment pénible 😢

@alaintaiso

9 ай бұрын

Bonjour, testez les étirements dynamiques du plexus brachial, mais ne pas aller jusqu'à la douleur, vous limitez jusqu'au côté pénible mais supportable.🙏

Bravo

Merci beaucoup pour ce partage

@alaintaiso

10 ай бұрын

Avec plaisir Sylvie 🙏

Merci Monsieur

@alaintaiso

4 ай бұрын

Bonne continuation Fofanaz 🙏

Merci pour votre vidéo je vais tester des aujourd’hui

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Pour mon cas personnel, les résultats positifs ont été obtenus par des exercices journaliers.

@laurentlamotte2402

2 жыл бұрын

Encore une question svp combien de temps vous teniez les différentes positions? Par avance merci

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Bonjour Laurent, sur 3 inspirations-expirations lentes, soit 20secondes environ. Vous pouvez aussi à tout moment de la journée venir ouvrir votre canal carpien, sur une table ou un mur, au volant ..... Cordialement

@laurentlamotte2402

2 жыл бұрын

Merci beaucoup

@alaintaiso

2 жыл бұрын

👍🙏

Le mal vient surtout quand il fait froid chez nous quand il pleut merci pour votre inttention

@alaintaiso

2 жыл бұрын

Bonjour Marie, c'est vrai que le froid rétrécit les tissus, c'est pour cela aussi que la mobilité favorisera les glissements articulaires, et fera monter le corps en température. Et par rapport à mon expérience, il n'y a eu que la persévérance et les exercices répétés pour me soulager. 🙏

@paulbabut4747

Жыл бұрын

Bonjour merci j'ai un début de canal carpien bilatérale je vais essayer. Ou avez vous trouvé les exercices ? Merci cordialement

@alaintaiso

Жыл бұрын

@@paulbabut4747 bonjour, j'ai effectué les exercices sur moi même, pour soulager et éviter l'opération. J'ai fait certains exercices que m'avait conseillé un ami kiné, puis ensuite j'ai cherché ceux qui me soulageaient le plus en fonction sur un long terme. 🙏

@paulbabut4747

Жыл бұрын

@@alaintaiso merci beaucoup