Merci coach pour vos videos.

Tout simplement, merci pour vos vidéos qui m'aide à progresser.

Très intéressant et j'en tiens compte pour mes entraînements. Milles mercis.

Merci beaucoup ! C'est clair, précis et pour une fois ... très concret :D

Merci beaucoup, vidéo très clair!

Tres bonne vidéo

merci

Bonsoir je suis Dumette Jocelyn, je regarde beaucoup de vos vidéos c’est vraiment intéressent. Maintenant je prépare une course de 21km pour le Mars 2024 j’aimerais quelques conseils de votre part.

Merci coach... J ai 42 ans et comme kronos j ai 35 MN /10km.. Est ce possible de cibler 34 MN.. Mais sans ppg sans côtés.. Pourquoi ??! Car je pratique un travail physique durant 4h / jour.. Merci bcp prof

@arnaud5023

3 жыл бұрын

35 min un 10km a 42ans chapeau. jamais pu descendre en dessous de 40 mais suis plutot enfin jetais plutot montagnard

Joli travail de pédagogie - difficile de progresser "utilement" en s'entrainant "isolé".

Bonjour , les plans d.entrainement se font il toujours en fonction d’une date de course programmée ?

Combien de repos entre les fractions

Bonjour Gilles, quelle place attributs tu à la technique de course ( type middle foot ) pour un bon coureur ( 4 min / km ) mais aussi pour un amateur ( toi qui à une vision transversale de la course à pied en tant que coach et enseignant, penses-tu qu'il est important de la travailler pour des élèves ? je pense notamment aux miens que je prépare sur 8 semaines à réaliser un 10 km)

@thibaultpdlp2526

6 жыл бұрын

Vander-Ham Fabian "bon courreur , 4min/km " 😂😂😂😂😂😂 loool

@ronaldufo

5 жыл бұрын

Thibault Pdlp pourquoi tant de mépris ? Laisse le peinard, et occupe toi de tes oignons !

@carinectx5866

10 ай бұрын

4min au kil chez les hommes ba c amateur lol

Bonjour et merci pour vos videos. J'utilise une application GPS pour controler mon allure, est ce que les pourcentages de FCM et VMA sont les mémes, c'est-à-dire 80-85% FCM équivaut à 80-85% VMA ? Sinon je prend quelle pourcentages de VMA ?

@Gillesdorval

9 жыл бұрын

Youness Nassir Non malheureusement il n'est pas possible de donner une correspondance précise entre les % de FCM et les % de VMA. Trop de paramètres rentrent en ligne de compte.

@hervefoata3919

Жыл бұрын

Younes a 100 % de ta vma tu auras enormement de mal a fiormulee une phrase

Bonjour est-ce que durant ma sortie longue je peux intégrer ma séance seuil et ma séance allure spécifique 10km (actuellement je prépare au 10km)

Donc. 10 km une fois / semaine on peut courir avec lhabitude 1 h 30 ?

Le fars qui coure a 7 km. H. 10 km cest une sortie longue

FAM = AS10 ou AS 21, non?

@FuRy13013

4 жыл бұрын

FAM 80-85% FCMax = AS42 et 85-90% = AS21, AS10 c'est au-dessus 90-95%

Stp!! Fait un effort sur la qualité du son de tes vidéos.. Merci.