Gostei das suas explicações doutor

Muito bom alívio da dor prático vários exercícios

Vdd amo seus vídeos sempre me ajudando a ficar livre das dores na coluna tenho 51 anos e sempre estou sentindo muitas dores mas depois dos seus vídeos coloco TD em prática tô bem melhor graças a Deus e a você gratidão 🙏💗

Sigo suas dicas e tenho obtido resultados satisfatórios.

Seu vidios sao bons tem 2 dias q estou fazendo pra dor no pescoço e esta ajudando a conter a dor Muito bom

Gostei vc está me ajudando muito Deus continue lhe abençoando.

Eu tenho uma dor muito forte nas com sono tempo todo

Oi Dr. Rafael sei o que é não dormir por causa de dor, estou tentando seguir todas as dicas para aliviar minhas dores, gratidão.

Eu percebo que é importante, antes da hora de dormir, evitar assistir filmes que provocam emoções fortes: filmes com cenas violentas, com suspense que te deixam tensos; preferir filmes com temas mais suaves, que te ajudam a entrar no estado de sonolência. É isso que vc falou, não carregar para a cama os problemas que serão resolvidos no dia seguinte.

Boas as dicas. A nossa alimentação deve ser assim ( a primeira do dia ) Comer como um Rei ( a segunda do dia ) Comer como um Príncipe e ( a terceira do dia ) Comer como um mendigo.

meu sono e um transtorno por causa da coluna.

Oi as dores nas costas e nas pernas eu não consigo dormir que posso fazer para livrar da dores doutor

Bom dia DR. durante o dia não sinto dores, mas ao dormir umas 4 ou 5 horas depois começa uma dor no meio da costa, e parece doer até a costela, não tem nenhuma posição que eu posso ficar confortável, tô levantando todo dia 4 da manhã com dor, após levantar uma hora depois a dor alivia, o que será que pode ser? Obrigado!

Dr, fala sobre o diabetes, na minha 80 idade, um prediabete 175... 140...kd a dieta sem as DROGArias e AS MANIpulaCÃES? FABIO músico poeta LAGOS RJ ciático caótico. 4a3FÉv21

Compra onde o chá Valeria a Garden

Doutor mas como faz pra dormir com hérnia de disco quando está extrusa porque acho que não existe solução para isso não tenho posição para dormir

Pro que sempre acordo com dó na costa

As drogas das DROgarias e das MANIpulaCÃES e ainda os para dormir nesta idade do Con-DOR. Tô nos 80 cantando aí,ui,aí,ui,. Há 10 anos, eixo lombar, nervo ciático caótico piorou, queima tudo. Que faço? FABIO,músico, poeta 4a3FÉv21

Estou gostando dos seus ensino Deus abençoe

Não falou nada sobre como dormir ... se estiver com dor