감사합니다 업무나 운동중에 통증이 있어서 보호대 사용하고 있는데 도움됩니다 투어게인 손목보호대 사용하는데 싼데도 괜찮네요

@drharang

7 ай бұрын

매일 건강하랑~

이거 참.. 유튜브는 내가 손목이 안좋은걸 알고 이 영상을 추천해줬을까 좋은 영상 감사합니다 원장님!

@drharang

Жыл бұрын

안 좋으시면 꾸준하게 해 보세요~~

@user-hx4kv9tj2v

11 ай бұрын

​ㅡ

👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍

선생님 손목 바깥쪽 콩알뼈 있는 곳에 통증이 있는데요 알려준 방법이 도움이 될까요? 주사며 충격파도 소용없네요ㅜㅜ

선생님 감사합니다 ❤ 선생님 손 너무 고우세요 ㅋㅋ

@drharang

10 ай бұрын

앗! 감사합니다^^

👍👍👍

@drharang

11 ай бұрын

감사합니다~

감사합니다

@drharang

3 ай бұрын

감사합니다~ 오늘도 건강하랑~

🎉

@drharang

9 ай бұрын

^^

선생님 손가락이 아파요~~

@drharang

11 ай бұрын

손가락이 왜요?

원장님이 너무나 귀여우십니다 죄송한데요 😂 간결하고 요점명료한 강의 감사합니다 ♡

@drharang

11 ай бұрын

ㅎㅎ 감사합니다~ 건강하랑~

앗 쌤 감사합니다 제가 지금손목이 아프거든요

@drharang

11 ай бұрын

다행입니다~ 도움이 되길 바랍니다`

와웅 😮 순간 내손목 빠지는 건줄;; 신기해요! 편해지는 느낌적인 느낌-_-하핫

@drharang

11 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 제대로 하셨어요~~

좋아요

@drharang

11 ай бұрын

감사합니다!

현재 오른쪽 손이 '손목 터널 증후군'입니다 지금 알려주신 방법을 사용해도 되는지요?

@drharang

9 ай бұрын

그런 질환으로 치료 받으러 오시는 분들께 가장 먼저 기본적으로 하는 방법입니다~

와우 대박👍👍👍

@drharang

11 ай бұрын

대박을 외치는 분들이 인스타 유튜브 합해서 200만명에 육박하는군요^^

선생님 제가 발목이나 무릎에 염증이 자주생깁니다. 이거 간단히 치료법있을까요? 부탁드려요ㅠ

@drharang

2 ай бұрын

댁에서 하는 홈케어는 kzread.info/dash/bejne/gICWzcx_k7PUoc4.htmlsi=uztX6xDSUmTmFqwf 이 영상을 보시고 한의원에서 꼭 치료 받으세요~

원장님목과어깨머리가너무아픕니다 이것두영상올려주시면대단히감사하겠습니다 병원은어딘지알수있을까요

@drharang

11 ай бұрын

목 어깨 영상도 수십편 올려드렸습니다~ 참고해보시구요~서울 교대 쪽입니다~

필요한 부분을 꼭꼭 찝어서 말씀해주시니 저의 주치의 같습니다 5.6십대 분들 위해 많이 올려주세요

@drharang

9 ай бұрын

잘 따라 해 보시고 더 건강하세요~

굿 아이디어 ❤ 감쏴 감쏴 ~~

@drharang

11 ай бұрын

도움이 되길 바랍니다~

굿^^

@drharang

Жыл бұрын

꼭 해 보세요~

굳 아이디어

@drharang

10 ай бұрын

건강하랑~

감사합니다. 팔꿈치도 좀 알려주세용 ㅎ

@drharang

10 ай бұрын

네 팔꿈치도 준비해 드릴게요~

방아쇠중후군( 엄지)인데 이거도 알려주세요~^^

@drharang

11 ай бұрын

넵 알겠습니다~

감사합니다 선생님!! 키보드랑 마우스를 많이 사용해서 오른쪽 손목이 아픈데요 철봉에 매달려도 비슷한 효과나 손목스트레칭에 도움이 될까요?

@drharang

10 ай бұрын

네 맞습니다만 그럴 때는 어깨쪽에 힘이 전달되는 것도 신경써 주세요~

좋은말씀에 감사드립니다. 구독 꾹 눌렀답니다 고맙습니다.

@drharang

9 ай бұрын

마음 감사합니다~^^

류마티스 있는데요 더안좋와질듯보이내요

@drharang

10 ай бұрын

류마티즘일 때도 순환은 필요하지 않을까요? 류마티즘 치료할 때는 각 부분마다 모두 합니다

엄...삼각섬유연골복합체 파열이라는데 동시에 손목 다른 부위도 아파서요. 해도 될까요?...

@drharang

10 ай бұрын

아파서 치료가 필요하신 분들은 한의사의 지도가 필요하겠습니다~~ 제가 직접 보지 않은 상태에서 할 수 있는지 파악이 어려워요~

감사합니다 선생님 저가 손가락 도아프고 손목이 너무 아파요

@drharang

11 ай бұрын

손가락 손목 모두 알려드리긴 했는데요...검색을 하셔야 하죠..

어 울아파트 입주민 선생님이시네요.ㅎ

@drharang

11 ай бұрын

앗! 어디서 보셨을까요 ㅎㅎㅎ

엄지 퇴행성관절염이라 좀 아픈데 치료는 없다고해요.ㅠ 이 방법 좀 따라해봤더니 위로가되요. 혈액순환되면 좀 호전될까요? 이 방법으로 좋은효과 있어지길 바래요. 원장님 감사합니다!!!

네 알려 줘서 고마워요

@drharang

11 ай бұрын

도움이 되길 바랍니다!

두쪽 다 아픈데.. 공중에 손 쫙뻗고 손목을 아래로꺾어서 땅겨지는건 효과가없을까요?ㅠ

@drharang

Жыл бұрын

그건 이 동작 후에 하도록 해 주세요~ 자칫 무리가 될만큼 당기기도 해서요~

가끔씩 무릅이 시큰거리는데요 mri 등 정밀검사해도 이상없고요 무릅쪽도 알려주세요

@drharang

11 ай бұрын

그러시다면 무릎 주변 근육을 강화시켜 주시면 어떨까요 네 알겠습니다~

@user-od3yv5vq4x

11 ай бұрын

@@drharang 스쿼트 말씀이시군요 잘 알겠습니다 감사합니다

유익한 영상감사합니다 친구 손목이 아픈데 공유해야 되겠군요❤❤

@drharang

11 ай бұрын

좋은 친구시네요~^^

와...주사기로 자주 물빼고그랬는데 이영상보고 진짜 신기하게 안아프고 좋아졌습니다ㅠㅠ 이렇게 좋은 뱡법이 있는데 병원에서는 수술아니면 주사기로 물빼야한다고 물만 겁나뺐네ㅠ

@drharang

11 ай бұрын

아...정말 다행입니다~ 조직액은 순환이 잘 되면 고이지 않고 흡수될 거에요~ 순환이 잘 되어서 나으시면 좋겠습니다 침치료도 병행해 주시면 더 낫지 않을까 합니다

할땐 확실히 편해지는데 할때마다 소리가 많이 나서 계속해도 될지 걱정되요

@drharang

10 ай бұрын

한두번은 나는 편인데 계속 난다면 한의원에 가 보세요~

원장님! 감사 합니다~~~❤

@drharang

11 ай бұрын

이 영상 좋아하는 분들이 많아서 기분 좋아요^^

오~~~완전 셑프 도수치료예요

@drharang

11 ай бұрын

맞습니다~ 도움이 되길 바랍니다`^^

원장님 영상 감사합니다. 건행하세요^^

@drharang

Жыл бұрын

매일 건강하세요~

건강하랑~❤❤❤

@drharang

Жыл бұрын

건강하랑~~

❤❤

@drharang

11 ай бұрын

^^

오 쌩유~~샘 훨 나아요^^손바닥 까지 넘아팠는데요^^

@drharang

11 ай бұрын

오오 다행입니다! 계속 건강하랑~

벌침.. 한방 어떨까요 ㅎㅎ

@drharang

9 ай бұрын

좋습니다~ 한의원의 약침 종류 중에 하나이지요

아이고 내가 왜 이런 생각을 못했지?엄지쪽 손목 한쪽이 툭 튀어나와서 몇년째 들어가질 않네요😂😂😂 통증은 좀 줄었지만 뻐근하고 여전히 아프긴했는데 열심히 해봐야겠어요.

@drharang

11 ай бұрын

아 그렇군요~ 조금이라도 도움이 되길 바랍니다!

오~호 성장기 아이가 하면, 성장발육(성장호르몬)하는데 도움 될 것 같은데~ 맞을까요? 아니면, 성장하는 아이들 성장호르몬이 손발에 있다고 하는데 어떻게 해야 할 까요?

@drharang

11 ай бұрын

성장기에 도움이 되긴 하지만 아주 크지는 않을 것 같구요 성장은 많이 자고, 많이 먹고, 운동하고 이 세가지가 꼭 필요합니다~ 운동하는 게 훨씬 좋습니다~

😊감사합니다 아팠는데 시원하니 좋아졌어요

@drharang

Жыл бұрын

다행입니다~ 꾸준하게 해 보세요~

쭉 늘리니 뚜둑 소리가 계속 나는데요, 그래도 그대로 하는게 좋은가요?ㅠ

@drharang

11 ай бұрын

소리가 인대가 굳은 경우에 한두번쯤 날 수는 있습니다

푸쉬업후 처음으로 손목이 아픈데 며칠쉬먼 괜찮아지나요!? 냉찜질이필요할까요?

@drharang

10 ай бұрын

처음이면 며칠 쉬세요~찜질은 온찜질로 하시구요~

@user-gd3ni9pp9m

10 ай бұрын

@@drharang 금요일에 정형외과 갈시간이 없어서 한의원에서 침맞앗는데 움직이면 또아픈데 정형외과를 가야할까요..? 운동하다 아픈거는 염증이나 그런건 아닐경우가 잇나요?

감사 합니다. 걸례짜는걸 반복 하다 보니 많이 아팠거든요.

@drharang

11 ай бұрын

아...집안일로 힘드셨군요 도움이 되길 바랍니다~

Goodluck Forever from FBH

@drharang

11 ай бұрын

thank you ^^

건강하랑!!

@drharang

8 ай бұрын

건강하랑!!

감사 합니다❤❤❤

@drharang

11 ай бұрын

건강하세요~~

인대가 찢어졌을때도 해도 되나요? 병원에서 가능한 사용하지 말라고 했는데.....

@drharang

10 ай бұрын

찢어졌을 때는 삼가세요~

그럼 철봉에 매달리면 되겟네요 더 잘늘어날것같은데요

@drharang

11 ай бұрын

철봉은 매달리는 힘 때문에 이렇게 되지 않습니다

어 뚝하네요 ㅎ 잘알겠습니다 👍

@drharang

10 ай бұрын

가볍게 해 주세요~

와~~~ 진짜 바로 조금 편해진듯요.^^

@drharang

3 ай бұрын

효과가 바로 나타났다니 다행입니다^^

근데 이거 잘못하면 큰일나요 적당히 살짝만 늘려주셔야해요

팔꿈치 랑 팔꿈치랑 순목사이 팔등 부분이 같이 아픕니다. 풀어주는 스트레칭방법이 있나요?

@drharang

11 ай бұрын

올려 드리긴 했는데 조만간 엘보우 쪽 영상을 올려드릴게요~~

와~ 진짜 시원한대요 짱!!!

@drharang

11 ай бұрын

시원하다, 뚝 하고 나아졌다는 분들이 많아서 좋네요^^

이분 너무 호감형이야

@drharang

10 ай бұрын

댓글이 너무 호감형이에요!! 매일 더 건강하랑~

인대나 근육손상 인데도 해야하나요? 그동작은 오히려 인대 및 근육손상을 가중화 시킬듯한데요... 손목이 안좋은 사람들이 아니라 손목이 괜찬으신분들 스트레칭개념으로 하는게 맞을듯한데요...ㅎㅎ

@drharang

10 ай бұрын

인대가 파열되어 찢어진 경우에는 본인이 아프니까 알아서 못할 거구요 심지어 그런 경우에도 추나치료할 때는 이렇게 하면 도움이 되어서 아주 간략하게라도 합니다 그 외에 인대 근육 손상 때 추나치료의 기본적인 방법으로 진행하고 있으니 치료에 도움이 되구요 한의사의 추나 방법 뿐만 아니라 제가 배웠던 오스테오파시 카이로프랙틱 동양의 여러 도수치료에서도 진행하는 방법입니다 정형외과 도수치료에서도 하고 있구요 물론, 힘든 경우는 치료자가 아주 세밀하게 진행하지만 이 정도로 하는 방법은 파열이나 염증성이 아닌이상 일반인들도 자가관리로도 충분한 정도라 생각합니다 손목이 괜찮은 분들은 스트레칭으로 하시면 되겠습니다

팔 통증도 기대해 봅니다

@drharang

11 ай бұрын

긴 영상으로 올려드린 것을 참고해 주세요~

손목이 아팠는데 선생님 영상보고 한두번했더니 많이 괜찮아졌어요 감사합니다^^

@drharang

11 ай бұрын

오오 다행입니다~~

손목이 튼튼하게 정보주셔서감사합니다~^^

@drharang

9 ай бұрын

더 건강하게 지내세요~

❤

@drharang

11 ай бұрын

건강하랑~

손목파쇄골절로 수술한지 두달정도 됐고 재활중인데 이렇게해도 될까요??

@drharang

11 ай бұрын

재활에 기본적인 운동법입니다만, 수술이라면 혹시 본인 상태에 어떤 지는 따로 파악을 해 보셔야 하겠습니다~

😊감사합니다!👍👍👍

@drharang

11 ай бұрын

건강하랑~

2년전에 넘어져서 손목수술 했는데도 좀 불편해요. 이 운동 해도 될까요?

@drharang

11 ай бұрын

수술은 어떤 것을 했느냐에 따라서 대답이 달라질 수 있겠습니다 보통 2년이나 지났으면 재활로도 필요할 때가 많습니다

원장님 뜬금없는 예기지만.. 제가 엄지발가락 아주아주예전에 발가락이 스크레치가 갔었는데 후유증이 남아있어서 요 엄지발가락은 앞으로 안아프게 꺾으면 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽은 아프고 축구할때 진짜 너무 슛팅 때릴때마다 아파요ㅜㅜ 이거 어떻게 하죠 원장님 ㅜㅜㅜ 발톱에 멍이 조금있고 하얀색발톱 같은게 조금 튀어나와있구ㅜㅜ

@drharang

Жыл бұрын

아...축구 좋아하는 저로서는 안타까운 사연이네요 ㅠㅠ 스크레치 때문에 아직 통증이 남아 있다는 말씀 같은데...침 맞기도 애매하실 듯 하네요 발톱 문제는 요즘 내성발톱 같은 걸 치료하는 곳도 있으니 참고하시구요 관절이냐 살의 문제냐에 따라서 치료방법이 차이가 나니 한의원과 외과에서 진료를 받아 보세요~

근데 손가락아플때 방법이 없나요...??저희 어머니가 손가락이 너무 아프시다는데 일 때문에 침 맞지를못해요..😢

@drharang

10 ай бұрын

일단 이 방법을 비슷하게 응용하셔도 되겠구요 다음 주에 하랑패치가 나오는데 정말 도움이 될 거에요 인스타그래에서 강남허준 검색하시면 다음주 월화수 동안 할인해서 판매 합니다~

@jh_0810

10 ай бұрын

​@@drharang감사합니다!😢

원장님 알러주신 방법은 정말 좋은 방법 임니다 감사함니다 ~~

@drharang

11 ай бұрын

지금 인스타까지 총 200만뷰가 넘으면서 많은 분들께서 도움이 되었다고 해 주시니 참 좋습니다^^

오 좋은정보 감사합니당

@drharang

11 ай бұрын

손목이 편해지세요~~

감사합니다 ❤ 신기하게 갑자기 다나았어요!!! 물 리치료 할때 뿐이었는데~~

@drharang

10 ай бұрын

다행입니다!^^

덜그럭 거리는데... 괜찮은건가요?? 병원이 답인건가요?

@drharang

3 ай бұрын

한의원에서 치료 받으시면 되겠습니다~

손목이 3주째 아픈데 낫지가 않더라고요 ㅜ 기대 안하고 검색하다 찾았는데 밤낮으로 해보겠습니다 고맙습니다

@drharang

Ай бұрын

효과가 있으셨으면 좋겠습니다!!

대박!!!!!!!!

@drharang

9 ай бұрын

간단하지만 효과는 좋습니다!

요즘 손목이 안좋은 걸 어떻게 아시고ㅠ 감사합니다

@drharang

11 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 따라 해 보세요~~

간단하면서 쉽게 따라할수 있는 방법을 알려주셔서 감사합니다. ^^

@drharang

10 ай бұрын

효과도 좋아요~꼭해 보세요~

알쩌요 해볼께요

@drharang

9 ай бұрын

꼭 해 보세요~~

건초염이 있는 사람도 해도 괜찮을까요?

쌤 손가락 통증에도 좋은 팁주셔요

@drharang

10 ай бұрын

이 영상을 kzread.info/dash/bejne/jGyYx7qphrPfpMY.htmlsi=M9vbCAiIfKy3Ptrr 참고해 보세요~

@user-hk3nv7wm5d

10 ай бұрын

감사합니다.

오른손 저림이나 오른팔 저림 에도 가능할까요? 건.강.하.랑.

@drharang

11 ай бұрын

팔 저림에는 kzread.info/dash/bejne/X2uYs7dqdLDOlJs.html 이 영상을 꼭 봐 주세요 건강하랑~

그냥지금폰을내려놓으시면됨

@drharang

10 ай бұрын

폰 말고도 아픈 분들 많으시니까요^^

저도 영상보고 따라했는데 손목통증이없어졌어요 일하면서 손을많이사용해서 손목이 틀어진적이 있었는데~굿이었네요

@drharang

10 ай бұрын

와우~~너무 좋은 후기 감사합니다!^^

와 진짜 시원해요 !!

@drharang

Жыл бұрын

그쵸! 간단하고 효과있구요!

턱걸이하면 자동해결이네요

@drharang

9 ай бұрын

네 그것도 좋은 방법입니다~

노화로 인한 퇴행성관절염에도 효과가 있을까요?

@drharang

11 ай бұрын

모든 관절 쪽 치료에 가장 먼저 하는 기본동작이긴 합니다만 염증이 당장 있는 상태에서는 무리해서 하지 마세요~

와~~~~! 선생님 기분좋게 영상 봤습니다^^ 감사합니다

@drharang

10 ай бұрын

꾸준히 관리 잘 되시길요~

오!!! 20초뒤에 바로 효과가!!!!!! 감사합니다~~😂

@drharang

11 ай бұрын

효과 보시는 분들이 많아서 기분 좋습니다!^^

네 해 보겠습니다.

@drharang

11 ай бұрын

도움이 되길 바랍니다~~

손목은 안아프지만 스트레칭 해줘도 좋을거 같은데 괜찮을까요

@drharang

3 ай бұрын

네~ 무리하진 마시고 조금씩 해주세요^^

좋은정보 감솨합니다

@drharang

11 ай бұрын

더 많이 나아지시길요~~

10초? 5초도 힘든데 10초를 ? ㅎ

@drharang

10 ай бұрын

5초만 하셔도 좋으세요~

건강하랑 ㅋㅋㅋ 😊

@drharang

11 ай бұрын

건강하랑~~

맨날 애기안고있느라 안쓸수도없고 계속 아팠는데 ㅜㅜ 유익한 정보네요

@drharang

11 ай бұрын

육아 정말 힘들죠...도움이 되길 바랍니다!

어머나세상에~ 늘바쁘고바쁜워킹맘에게 딱이네요ㅋ 사무실에서 해야겠어요! 감사해융❤

@drharang

10 ай бұрын

10초만 시간내 주세요~^^

책 제목이 궁금해요!! 좋은영상 감사합니다 원장님😊

@drharang

Жыл бұрын

해부학책이에요~

@user-ou3nh9cm4q

Жыл бұрын

@@drharang 답변 감사합니다~

원장님말씀 참고하겠습니다

@drharang

10 ай бұрын

참고하셔서 잘 관리해 보세요~

손목질병에 상관없이 손목이 아픈경우 다 해당되는건지요…

@drharang

10 ай бұрын

거의 모든 손목문제에 추나요법할 때 가장 먼저 하는 방법입니다~혹시 특별한 상황이시면 한의원으로 가셔서 문의해 보세요~ 직접 봐야 아니까요

늘ㅡ공부하시고 노력하시는 선생님ᆢ감사합니다ᆢ🌹🌱♬🐰😊💖👍👍👍

@drharang

11 ай бұрын

칭찬 말씀 감사합니다~~^^