La cruralgie vient la plupart du temps d'un problème de dos. Voici un article sur mon blog qui risque de vous intéresser: 9 choses à connaître absolument sur les maux de dos! www.denisfortier.ca/post/soulager-mal-dos

@cecileengone9641

3 жыл бұрын

Merci pour les conseils et les exercices 👍👍

@DenisFortier

3 жыл бұрын

@@cecileengone9641 Bienvenue!

@bcsvl0110

3 жыл бұрын

Vous parlez de cruralgie douleur dans la cuisse, mais moi ce sont des douleurs horribles comme des couteaux dans l'aine.. est ce aussi une cruralgie ?

@SophieHeinrich

3 жыл бұрын

@@thebatman6991 ⁰

@michelestessel2731

2 жыл бұрын

Merci pour vos excellents conseils

Merveilleux ! J’ai suivi vos conseils car je souffrais d’une douleur très forte dans l’aine et irradiant le bas du ventre à droite pendant 48h... on m’a fait un scanner pour éliminer certains risques. J’ai pratiqué les exercices et après 30 mn, le nerf s’est trouvé libéré. Mille merci pour vos conseils. Le point important c’est le diagnostic, ensuite lorsque l’on a bien identifié le problème, il reste à suivre vos instructions... !

@romaindesiront8777

2 жыл бұрын

bonsoir, aviez vous mal que d’un côté ? ou les deux aines? etiez vous epuisé? et l’interieur de la cuisse? merci

@ros57598

2 жыл бұрын

@@romaindesiront8777 seulement du côté droit (ce qui faisait penser à une douleur d’appendicite…)

Merci! J'ai une cruralgie depuis très longtemps et je dois dire que vos exercices m'ont soulagée ! Ils sont simples et faciles !

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Rose. Portez-vous bien!

Super ,merci beaucoup pour ces exercices . Très simple ,bien expliqué et surtout efficace . Je souffrais d une cruralgie depuis 10jrs ,je faisais du kiné et j avais de plus en plus de douleur . Depuis que j utilise vos exercices mes douleurs disparaissent. Un bonheur, merci je continue...

Merci Denis Fortier pour ces exercices, le soulagement est immédiat. l'exercice en extension avec le genou à 90° étire parfaitement la colonne vertébrale 😊

Merci beaucoup.Passionnant par vos explications et la simplicité des exercices. Vidéo fort utile pour moi en ce moment.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

🙂👍🙂

Merci Denis je fais ces exercices tous les jours . Ça m aide beaucoup

Très utile. Merci beaucoup!

merci pour tous ces précieux conseils.

Un grand merci Mr Fortier super intéressant, et très utile.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Grand plaisir, Liberia!

Merci pour la clarté de vos explications pour bien réaliser les exercices

Merci beaucoup pour vos conseils, je confirme que les mouvements sont très efficaces et soulagent bien en qlq minutes

Bonjour., Mr FORTIER. Merci pour tous vos conseils. Vous êtes tout simplement GENIAL.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci pour vos bons mots, Kala!

Toujours aussi bien expliqué M. Fortier un grand merci.

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir, Louise!

Merci pour vos positions, j'ai depuis un mois cruralgie et sciatique sur la même jambe, elles m'aident bien en me soulageant.

Merci merci beaucoup Denis Fortier pour ces exercices le soulagement

Merci Denis de vos infos et conseils BRAVO salutations🎉❤😊

Merci pour ces exercices et votre pédagogie👩‍🦽🛌

Merci beaucoup monsieur Fortier 🙏

Merci beaucoup pour les explications et les différents mouvements / étirements ! J'ai une cruralgie qui me bloquait par irradiation au niveau de la sacrée + lombaires. Après exercices trois fois dans la journée, je me sens libéré ! La douleur est très supportable. je vais aller consulter mais fallait-il déjà pouvoir dormir et se déplacer sans abuser des anti-douleurs. Merci, Merci, Merci !!!

@yassinbrahimi5192

2 жыл бұрын

tu peut me dire stp la durée de la guérison une semaine ou plus?

Super !! J'avais peur que cela augmente ma douleur mais les exercices sont facilement réalisables et sans douleur pour ma part, je vais essayer de faire passer ma cruralgie comme ça... Merci Denis Fortier !!

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bon courage!

Merci pour ces conseils très précieux.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Regine! 👍

Merci Denis c'est tres interessant ♡

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Zineb! 👍

Merci beaucoup pour cette vidéo. Sa m aide beaucoup pour soulager la douleur

@DenisFortier

2 жыл бұрын

👍

Très intéressant exercices efficaces merci pour les vos explications

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, Yolande!

Très intéressant je vais vous suivre merci yolande

@DenisFortier

Жыл бұрын

💛

Magnifique merci pour vos conseille

@DenisFortier

2 ай бұрын

Avec plaisir, @ranialaroussi8906!

Merci beaucoup Denis Fortier ! Sans le savoir c'est exactement ce que je fais quand je suis assise sur mon canapé je laisse ma jambe droite descendre et la gauche et ça me détend le muscle😊

Mr Donis bonne année et bonne santé à vous et à votre famille

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci, Nisma. Bonne année à vous aussi!

merci pour ces conseils

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Renée! 👍

Merci beaucoup!

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Marielle! 👍

C'est parfait. Merci.

@DenisFortier

3 ай бұрын

Avec plaisir, @rhonajoubin8437!

Merci beaucoup pour vos conseils persévérer monsieur.

@DenisFortier

4 ай бұрын

Merci à vous!

Merci beaucoup pour votre vidéo

@DenisFortier

15 күн бұрын

Avec plaisir, @guydumoulin1727!

Merci beaucoup vous me redonner le moral et arrêter de prendre cachet!!

Merci, très efficace

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue!

merci très bien expliqué

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci à vous!

محلاهاالاغنية كلمات و لحن و صوت يعطيكم الصحة و العافية

Dans le même exercice cité hier, aujourd'hui j'ai vraiment ressenti l'étirement en alternance sur les muscles avant des cuisses

Excellent. J'ai commencé à vous faire une pub ! Mert 🙏😊

Merci pour tes conseils,j avais des douleurs de la cruralgie.👍👍👍👍💯

Merci mille fois merci!

@DenisFortier

Жыл бұрын

👍

Merci Denis

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Antho! 👍

On prend la jambe qui fait mal ou l'autre quand la jambe est lâché dans le vide?

Tres utile merci beaucoup

@DenisFortier

2 жыл бұрын

👍

Merci beaucoup ❤

@DenisFortier

10 ай бұрын

Avec plaisir 😊 !

Bonjour,merci pour cette vidéo. J'aie de l'arthrose Inter apophysaire lombaire postérieure depuis des années et hier pas de chances. Un mauvais siège d'un vendeur avec lequel je faisait un devis pour ma nouvelle literie à son bureau m'a déclenché une cruralgie bien douleureuse. C'est vraiment horrible comme sensation,ma.jambe veut comme trésauter,ça part du bas du dos ,ça va dans la cuisse puis sur l'avant. Ça me le faut aussi parfois mais en moins douloureux quand je vais faire mes courses. Là j'aie essayé l'étirement allongée avec la jambe pendante. ''je crois que ça m'a un peu décoincer'' Je crois que j'aie entendue des micros craque mais sans plus de douleurs.

Bonjour, le deuxième exercie, c'est la jambe douloureuse qu'on laisse pendre, ou à faire des deux côtés ?

Merci Denis. Votre aide est précieuse! Vous êtes fantastique

Merci mille fois merci

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir, Danielle!

Très bien

Pourriez-vous nous aider avec vos suggestions de traitement et votre programme d'exercices pour la spondylarthrite ankylosante. Merci beaucoup

Merci beaucoup

@DenisFortier

4 ай бұрын

Avec plaisir, @Myportuguesecorner!

Merci

Bonjour M. Fortier. Je vais mettre en pratique vos exercices mais je me demandais en combien de temps on peut espérer se débarrasser de ce problème? Cela fait plus de deux semaines et je fais des exercices donnés par ma physio mais sans résultat pour le moment.

Le problème c'est que en France les médecins mettent leurs patients dans des cases !!! Tu à 34 ans ? Pioufff c'est rien !!! Voilà leurs réponse. Tu as mal mais eux sans examens disent " c'est rien juste par rapport à l'âge "

@bahamza3701

3 жыл бұрын

Moi on m'a dit que c'était psychiques pendant des années et que je devais vivre avec la douleur

@liliebistoufly2196

3 жыл бұрын

@@bahamza3701 heureusement qu'ils ne sont pas tous pareils mais ceux là ce cachent

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je vous souhaite de rencontrer les bons médecins, Lilie. Ce que je connais, en France, ont des approches empreintes d'ouverture.

@MyriamDiary

3 жыл бұрын

Pareil j’ai 25 ans on m’a dit la même chose « oh 25 ans » c’est rien mais si j’ai réellement quelque chose

@murielsls4746

Жыл бұрын

Moi, j’ai 64 ans, même chose, c’est l’âge et le manque d’exercices 😢

certains nous montrent ces exercices seulement du côté opposé à la douleur, est-ce judicieux? Merci

Guérie d' une capsulite bilatérale épaule et d'une tendinite, bilatérale aussi, des quadriceps membres inférieurs j' essaie maintenant de me guérir d' une cruralgie en suivant vos conseils éclairés, je commence demain.. Je ne rajeunis pas mais je m' entretiens . Merci pour vos vidéos professionnelles.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bon courage, Danièle!

MERCI.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Fara! 👍

@dr.faridarouighi8118

3 жыл бұрын

Merci Denis pour votre Bienveillance cela soulage

ramener le genou vers la poitrine me provoque une douleur à l'avant de la hanche, du coup pas hyper agréable. Je sais pas si ça a un rapport avec la cruralgie

Très bien . Soulage beaucoup merci bien bye

@DenisFortier

3 жыл бұрын

👍

Merci beaucoup cela fait des années que j'ai une cruralgie au niveau de la cuisse droite qui apparaît quand je marche plus de deux heures ou quand je dois rester en posture statique ou quasi exemple visite de musée ou file d'attente. Pour soulager je m'assied ou pose le pied droit sur une marche ou une pierre pour surélever ma jambe et je tapote avec le point la zone douloureuse.

@havoks3011

2 жыл бұрын

Votre crurarlgie dure si longtemps? Sa fait qlq mois que j’en ai une jai peur de le garder longtemps

bonjour j'aimerais savoir si la cruralgie peu avoir un rapport avec un diabete tres elevé de type 2 en categorie 5

est-ce que dans certains cas, une opération est nécessaire ? qu’est-ce qu’un prolapsus (masse graisseuse) inguinal ? Peut-il être aussi la cause de la douleur ?

bonsoir Denis, il me semble que j'ai une névralgie pudendale, douleur testicule gauche jusqu'au flanc gauche crete de hanche, vous me conseillez quels exercices svp merci d'avance?

Bonjour Merci de me donner des renseignements sur hernie thoracique Cordialement

J'ai une cruralgie, pas de douleur, juste la sensation désagréable sur le haut de la cuisse en marchant après 10 minutes. J'ai atténué sérieusement tout ça en perdant du poids de manière significative et en marchant au moins une heure par jour. Je vais compléter avec vos exercices (+ psoas) et je vous tiens au courant :-) Merci pour ces conseils.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Stefano. Et bonne chance pour la suite des choses! 👍🙂

Excusez-moi, mais dans l'exercice 1, la douleur est dans la jambe droite, celle qui est pendante ?

Merci car j ai souvent une sciatique avec mal dans le bas dos mon medecin me prescrit des anti-inflammatoires se qui me donnent des mals de ventre car en plus de ça je suis atteinte de colopathie fonctionnelle et de l ostéoporose. Donc je vais essayer de faire les mouvements que vous proposées.

@christianekennane9192

3 жыл бұрын

Christiane k merci monsieur fortier tres interessant

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bon courage, Isabelle!

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Christiane!

Br chez moi lorsque je suis assise soit pour dîner déjeuner ou lors de voyage cad position qui dure un peu je n arrive plus à me poser sur la jambe je n arrive plus à marcher et ceci avec bcp de douleur je dois rester debout un moment puis enclencher la marche après cela se dissipe dans fait 2 mois je ne dors plus bien à cause de la douleur hé doux trouver 1 position ou cela s atténue merci pour votre conseil

Est-ce normal moi j’ai mal des que je suis assis ou bien couché sur le dos ou autre ?! Il me semble avoir une cruralgie...

Salut je souffre d'une cruralgie droite pendnt 7jr j'arrive pas a marcheé ni a sasoit C dû a une herné discal esque je vais rester tt le temp alongé? psk jarrive mm pas a rester 5min dans une chaise ni a dormir o coté gauche merci dr

Bonjour Denis et merci Je n'arrive pas à faire l'exercice sur le ventre qui me fait horriblement mal dois je continuer ?? Est-ce mauvais signe ? Merci pour votre réponse et bonne soirée Anne

@mart584

Жыл бұрын

Bonjour Denis merci beaucoup pour vos conseils . Pareil qu Anne Dupont j'ai ressenti une crampe ds la cuisse donc j'ai arrêté.

Jai eu une crualgie pdt 18 mois jai finit par men liberer avc un kiné mais elle revient aujourdhui est ce fréquent ?

💗💗

Bonjour Denis pour tes conseils je veux que vous partez des problème s des pieds car j'ai le mal lorsque je fais la marche

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je retiens votre suggestion, Taza. Merci!

Bonjour Auriez-vous des exercices pour les douleurs au cocxys svp

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je retiens votre suggestion, Musiqueabh. Merci!

Bonsoir Pour vos vonseils

@DenisFortier

8 ай бұрын

Avec plaisir!

Bonjour, dans votre vidéo, vous ne parlez pas de la sténose foraminale, est-similaire, est-ce que les traitements pour la cruralgie peuvent etre utilent? Merci

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, Mario. Merci!

Mon ph.ysio a décidé de me soigné de ma cruralgie. Il m'a fait couché sur le ventre et il a fait plusieurs pressions sur mon sacrum. Ensuite toujours allongé sur le ventre, il a tiré fermement plusieurs fois sur ma jambe droite. Depuis, j'ai très mal du côté externe de la hanche droite et j'ai de plus en plus mal du côté interne de ma jambe droite et surtout vis-à-vis du genoux. J'ai aussi depuis, très mal à la colonne vertébrale au niveau des lombaires et du sternum. Je ne sais plus quoi faire. Je ne peux même plus plier mon genoux droit. Avez-vous des conseils Denis.

Quand je fais cet exercice sur le ventre je sens le nerf sciatique dans ma fesse me faire mal que dois-je faire

J’ai subi une amputation tibiale il y a 15 mois. J’ai un problème avec ma prothèse, j’ai un flexom du genou, je boite.. je suis assise le longues heures…bref j’ai une cruralgie depuis un mois qui me fait atrocement souffrir. Les séances chez l’ostéo ne font rien, les antiinflammatoires, les anti douleurs et les patchs non plus je ne sais plus quoi faire….je ne peux pas faire les exercices c'est intenable !

Merci beaucoup je vient de subir une intervention du canal lombaire étroit (3 semaines) et je souffre d’une cruralgie....pensez vous que je puisse faire vos exercices sur le ventre ?

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Impossible à dire à distance, Danielle. En ce qui concerne les contre-indications, si elles s'avèrent, c'est votre chirurgien qui doit vous les donner. Bon courage et prompt rétablissement.

@daniellemeunier9875

2 жыл бұрын

@@DenisFortier merci pour votre prompte réponse...je me suis abonnée à votre site qui me semble très judicieux et professionnel...... peut être pour plus tard !

Bonsoir j'ai une cruralgie et une hernie discale l4l5 malgré tous les traitements dure j'ai toujours beaucoup mal surtout bas du dos que me conseillez vous merci

Bonjour Denis voilà j’ai une douleur au bas du dos qui irradie vers la face antérieure de ma cuisse droite mais la douleur au dos m’empêche de tourner à droite ou à gauche en étant couché sur le dos es possible de faire ces mouvements sans problème

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bon courage, Souad!

Bonjour, la sténose spinale peut-elle être soignée par des exercices svp ? Merci

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Peut-être trouverez-vous réponses à votre question dans mon article, Yohann: www.denisfortier.ca/post/douleur-au-dos-vous-avez-peut-etre-une-stenose-spinale-conseils-et-exercices

Bonjour et merci pour toutes ces informations. Est-ce que la sténos spinale peut à l'inverse déclencher une douleur lors d'une position assise au bout d'un certain temps et puis partir en marchant ? (c'est mon cas, quand je reste trop longtemps assise en tailleur)

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Impossible à dire à distance, Camille.

denis bonjour, depuis un an j'ai une douleur, des douleur au niveau de l'aine ainsi que sur l'extérieur de la cuisse droite et qui qq fois descendent au niveau du genou! j'ai eu plusieurs avis sur celles ci qui me disent que c'est dû au grand psoas. A noter que j'ai une prothèse de hanche depuis novembre 2019 mais que pendant un an je n'avais aucun soucis et que je courais normalement. Mais ill y a 16 mois une douleur est arrivée et depuis impossible de m'en débarrasser! Qu'en pensez vous?

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Impossible à dire à distance, Thierry.

Svp quel est la période pour guérie j'ai de la douleur de puis 3mois au tibia

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Impossible à dire à distance.

Bonjour, J'ai mal du coté droit au niveau de la hanche et le bras droit. Sur tout quand je suis en position assise pire en position buddha…Mon médecin a prescrit des radios du dos et du bras droit. Ça me soulage quand je marche, donc je ne sais pas si c’est une sciatique ? .

@DenisFortier

2 жыл бұрын

L'atteinte ne concerne pas le même nerf, Joko. Voici des informations sur la sciatique: kzread.info/dash/bejne/oaGtyNeEg7S8lc4.html

@Imilliaful

2 жыл бұрын

@@DenisFortier je vous remercie. Je suis aller visionner votre vidéo et je comprend mieux

Moi depuis deux mois je ne peux plus marcher sur un sol dur cela me fait mal sous la voûte plantaire à la jambe et au genoux et derrière le genou en cul de sac du cotè tous cela droit

J’ai une crualgie et comment y remédier pour plus avoir mal merci

@DenisFortier

3 жыл бұрын

C'est le thème de cette vidéo, Serge.

Quel serait le meilleur exercice pour une méralgie paresthésique pour une femme enceinte de 25 semaines?

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Il faut d'abord demander aux personnes soignantes, Sylvie. Cela dit, la cruralgie est liée à l'atteinte du nerf fémoral, ce qui est aussi le cas de la méralgie.

Bonjour. Je souffre de cruralgie depuis avril. Anti-inflammatoires tramadol morphine valium biprofenid en cachets et piqures et mesotherapie etc. Tout ça a occasionnè une occlusion intestinale. Je ne peux plus aller en voiture pour aller chez le kiné ou autre et reste a la maison depuis 2mois et demi. Je marche dans la maison. Ma cuisse et mon genou me font mal et sont bien enflés mais la peau est insensible. Je ne peux plier la jambe pour faire les exercices. Que me conseillez vous ? Ai-je l'espoir de guerir et dans combien de temps ? Je vous remercie.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Impossible à dire à distance, Diana.

@dianageorgia

3 жыл бұрын

Jai consulté un osteopathe il y a 5 jours. Mais mon genou et cuisse sont encore enflés et douloureux. Je ne comprends pas pourquoi.

J'aimerais que vous parliez des muscle des cote

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je retiens votre suggestion, Ginette. Merci!

E travailler les abdos aident pour ce genre de mal... Non ?

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Oui, bien sûr. J'y reviendrai d'ailleurs dans une prochaine vidéo sur la cruralgie. À+ 👍

Lorsque je fais les exercices , je suis encore plus contracté au niveau du genou droit

Moi depuis 7ans je souffre de la cruralgie une horreur choque électrique,douleur intense,je voudrais qu'on m'opére une bonne fois pour toute,tramadol, codoliprane,spiefen tout essayé que dalle.

Kool

Bonjour, cela fait 5 ans que j'ai des symptômes d'une pubalgie qui doit être en fait une cruralgie dut à une hernie discale non opérable mais en partie résorbé, aucun médecin n'a pu certifié la cruralgie mais je suis persuadé que c'est ça, je ne peux plus faire d'activité sportive sans souffrir, comment dois je m'y prendre ? Quelle examen demandé ? Merci pour votre réponse